2021/11/30

踊るツインズが‼️

 昨日の2022のカレンダーの話の続きです。

かわいいネズミちゃんが踊る『コッペリア』と『ドン・キホーテ』を題材としたイラストがステキなカレンダー。描いているイラストレーターさんご自身もバレエを知り、バレエを愛する方ゆえ、バレエ愛💕に溢れていて、見ているだけで癒されます。😻

そんなイラストレーターさんの来年のカレンダーにびっくり‼️なーんと8月の絵にかつて私の教室でバレエを習っていた双子男子の姿が‼️🕺🕺🎶

その後、大阪に引っ越して行ってしまいましたが、バレエは続けていてくれて、去年は双子揃って〈二人のバジル〉を発表会で披露。その様子を紹介したブログの写真に触発されて、イラストレーターさんは〈双子の闘牛士〉として描いてくれていました。⤵️

バジルが2人だと『ドン・キホーテ』の話しが変わってしまうので、
カレンダー上は〈勇ましき闘牛士2人〉での起用となりました。
イラストレーターさんの心を動かし、カレンダーに起用されるなんてスゴいっ❣️
早速、大阪で踊るバレエボーイズ🕺🕺🎶に教えてあげようと思います。


イラストレーターのShokoさんの描くイラストはネズミちゃんがバレエを踊っているのですが、そのシーン、そのポーズはなんちゃってバレエではなくて、正真正銘のバレエ。
バレエを知っているからこそ描けるキチンとしたターンアウトにエポールマン。嘘がない。
そんなかわいいだけじゃないバレエの基礎スキルをバッチリと身につけたネズミリーナちゃんであることが、私の大好きなところであり、Dance Alive Balletの発表会プログラムのイラストをお願いしている最大の理由です。😸

写真⤵️のQRコードから是非、彼女のホームページ、Instagramを覗いてみてください。
このかわいいカレンダーも売っています。インスタにはなーんとうちの婆猫ミケを描いてくれた〈踊る猫爆弾😸💣〉の秘蔵イラストも出ています。

来年もShokoさんにステキな発表会プログラムのイラストを描いて頂けるように
日々のお稽古、頑張らなくっちゃ💪✨
こればかりは私ひとりが頑張ってダメな話しですので、
生徒の皆さんも引き続き、Dance Alive Balletをご贔屓に
お稽古を続けて頂ければと思います。😌

あー、明日はもう師走だッ💦
今年の〈踊り納め〉の稽古は12/29に決めましたが、
年明けての〈稽古初め〉は1/3(月)になる予定です。
詳細は近々ホームページにてお知らせいたします。🩰🎍

2021/11/29

【速報❗️】2021 踊り納め稽古


師走を目前に早くも来年のカレンダーを頂きました。😸
Dance Alive Balletの発表会プログラムのイラストでお馴染みの
かわいいネズミリーナが踊るEmilieのバレエカレンダー。
中を見てビックリ👀‼️
(この話の続きは明日)









今日は【速報】です❗️年末までのお稽古の予定が出揃いました。

目黒学園のでのジュニア、大人の皆さんの各クラスは受講カードにある通り、変更はありません。

目白のお稽古場での毎日曜日のオープンクラスは12/26(日)までほぼ通常通りに行います。(詳しいクラス内容、時間に関してはホームページをご覧ください)

今年最後の踊り納めのお稽古は、

12/29(水)16:15-18:15  目白の杜スタジオ(地下Aスタジオ)。

思いっきり踊って2021年を締めたいと思います。(先日のお稽古の際に30日とお伝えしましたが、29日に変更となりました。🙇‍♀️)

クラス内容の詳細はまだ考え中ですが、長らく続くパンデミックを踊って生き抜いた皆さんに存分に気持ちよく踊って、清々しく今年を締めくくって頂ければと思っております。

すでに仕事が終わっている方も、仕事納めをして駆けつける方も、そして今年最後にして久しぶりのお稽古という方まで、皆さん大歓迎です❗️

今年を締める〈㊙️DAB歳末くじ引き〉もありますので、来年へ向けての運だめしがてら是非お稽古にお越しください❣️

ということで、皆さまのお忙しい師走のスケジュールに書き加えて頂ければと思います。

オミクロン🦠に負けずに生き延びなくっちゃ。🎶💪💦

2021/11/28

加齢をエンジョイ😁✨

膝のお皿の骨がズレたり、首をグイッとやってしまったり、この秋は色々とありましたが、どれもこれもようやく治ってホッ。
気をつけてはいても時々やってしまう怪我。
あー、やっちゃった…とガッカリはします。でもそれは日々、MAXやり切っての結果なので、実は心底懲りていません。😅

こんなことをもう長年繰り返してきているので、怪我をしてもちゃんとケアすればちゃんと治る、ちゃんと治せる自分に妙な自信が付いてきてしまっています。
でも決してそれを過信してはいけない。
毎日、そう自分に言い聞かせて、今の自分の身体に危機感を持ちつつ、希望も失わないようにしています。そのバランスが難しいのですが…

真剣に無茶しないと当たり前の老化を超越しての進化、進歩、新たな発見は到底望めない、そんなお年頃。。。
今年も残すところ約1ヵ月。〈上手に無茶〉して新しい年を気持ち良く迎えたいと思う今宵。
来年の個人的なモットーは〈楽しく無茶して加齢をエンジョイ!💃✨〉なので。

【今日のお手本映像】ブラボー👏この心意気、ヤングな皆さまも是非見習いましょう。

2021/11/27

一気に師走モード💨

毎月楽しみにしているヒグチユウコさんが
イラストを描いている筑摩書房のPR誌
年ごとに表紙のイラストが変わるので
今月が最後……
表紙の裏の漫画も大好きだったのに…😭
今日は寒っ😣
冬らしい寒さに誘われてか
私の住む街は
早くも師走の買い物客でいっぱい…
自転車で走るのもひと苦労でした。
一気にバタバタとし始める予感。
今年もそのまま勢いで
年を越すことになりそうです。💨























私の年の瀬ミュージックは『くるみ割り人形』。
最近はほとんどデジタル音源ですが、CDジャケットを見るのが好きです。
私にとって『くるみ』のフィナーレは『第九』的な曲で
その後のアポテオーズは『ほたるのひかり』です。🎶

実は、私のスケジュール帳の上では今年はもうほぼ終わっています。
来週にも2021→2022の年末年始のお稽古の予定が出揃いますので
皆さま、ホームページでご確認のほど、よろしくお願いいたします。😊

2021/11/26

踊って皆元気🤗


夜はいよいよ寒くなってきましたが、
夜勤?の近所の監視を
怠らないミケ婆猫。


まだまだ続くパンデミックな世界…
南アで発生した新たなウイルス🦠の報道に一気に株価が下がる状況を見ると、巷の飲み屋さん🍻🏮が通常営業になっても、まだまだ人間の暮らしは通常には戻ってはいないんだな、と思う今宵。。。
じゃあ、一体、何が〈通常〉なのか?
〈多様性〉云々が声高に叫ばれる世の中には、もはや〈通常〉は存在しないのかも?

多様なウイルスが跋扈する中、生きていくのにひと苦労。。。

そんな今日ですが、踊る小学生女子たちはいつも通りに元気一杯。🎶🐥✨

今年も残すところあと約1ヵ月。皆で踊って無事に今年を終えることが、目下の私の目標です。😊

【今日の夜オヤツ😋】
生徒さんの母上から頂いた
麹町の昔ながらのお菓子屋さん「ローザ洋菓子店」のクッキー。
創業60年というだけあって、バラの包装紙もレトロでいい感じ。
作るとあっという間に売り切れるというクッキーだそうで
決して格好つけていない真っ正直な家庭的な味わいにホッ。☺️
今日もご馳走様でした。

2021/11/25

懲りずに肉質アップ⤴️

私がストレッチを始めると
ミケは寝る前の毛繕いを始めます。
これが毎夜のルーティンです。

この時期にしては、昼間はずいぶんと暖かいような気がしますが身体的には確実に冬が訪れてきています。
前の日の筋肉疲労の取れ具合と、翌日の身体の立ち上がりが遅い……
しかも柔軟性云々ではなくて、肉質(=筋肉)そのものが何だか重くて硬い感じで…😑

「もう若鶏じゃないからさぁー」とこぼしたら私より遥かにお若いダンサーが「やっぱり肉質が変わってきますか?」と食いついてきました。

若鶏の焼き鳥🐓の方がジューシーで、子牛のヒレ肉🐄の方が柔らかくて美味しいことを思えば踊る身体も然り。

でも、パッサパサの鳥のささみ肉や胸肉だって塩麹に漬けたりすると少しはふっくらする。そう思って今宵もひと手間もふた手間もかけて己の筋肉を揉んで伸ばしてメンテナンス。自分が若鶏じゃないことは百は承知。それでも自分の肉質(=筋肉)を何とかキープしたいし、できれば肉質アップ⤴️したい❗️💦 

死ぬ頃には長期熟成の高級プロシュートになっていたりして…😅

2021/11/24

最高の夜食 😋

色気のない夜食。でもこれが美味しい❗️
おでんにする分の大根も食べてしまいました…😅

夜食って、日々の3食のご飯(私は1日2食+オヤツです)以上に美味しいのは何故でしょう?
禁断のカップヌードル🍜も最高ですが、今宵の夜食は大根。
夕方に早めの、軽めの晩ご飯を食べて目黒の稽古場に行ったので🚲🎶、帰ってからはお出汁で煮た大根を夜食として食べました。
冬の大根ってどうしてこんなに美味しいんだろうと思いながら半本は食べられる勢い。
あー、おでん🍢が食べたいと思いつつ、
おやすみなさい。
来月の今日はもうXmasイブだぁ‼️😳💦


【今日のダンス映像】
そろそろ海外に行かれそうで、でも行かれない感じの今日この頃、いつかは劇場で見たいロケッツ(バスケ🏀じゃなくてダンス💃の方)。
日本のバレエ団もビックリの息のあった〈長脚ダンス〉。
Xmas公演(超人気で最もお高い公演)が復活したんですね。来世はこういうのも踊りたい。😻

2021/11/23

究極の転倒予防法


子供の頃に初めて口にした〈外国の味〉が
キャンベルのスープ。
果たしてこれが美味しいかどうか、
ビミョーだと思いながらも何だかんだ好き。
3缶買ってアンディー・ウォーホルも描いた
キャンベル缶のエコバッグゲット。

今日は祝日🎌だったのでいつもの目黒でのお稽古はお休みでした。

隔週ペースで音楽をかけながらトレーニングしている「転倒予防クラス」の生徒さんたちに、「今日は祝日でお休みです。その代わりにご自身の身体を感じながらご近所のお散歩などしてみて下さい」とご連絡したら、男性の生徒さんから「今日は家で大人しくゴロゴロして転倒予防に努めます」というお返事が返ってきました。😳 これぞまさに究極の転倒予防法❗️

私ももっと大人しくしていられれば、踊っての怪我なんてないんですよね……😅 

死んだら棺桶の中で大人しくゴロゴロしようと思います。😜

2021/11/22

明日はホリデーレッスン🩰

【今日の晩ご飯】
ひと口カツ。🐷
何はともあれスタミナが大切。
スタミナさえあれば少々の運の悪さも
エンジョイして乗り越えられます。✌️
明日は勤労感謝の祝日㊗️🎌
目白の稽古場でお稽古、やります。
→詳細はこちらのホームページご覧ください。
「バレエ基礎」&「ポアント基礎」。
バレエを踊る限り永遠に続く基礎スキルのブラッシュアップ。
私も今日はそんな稽古をしてきました。
踊りが好きだし、そこそこ踊れるし、だからペラペラっと踊ってしまえる、踊ってしまう……
でもそれがいいか、キレイか?どーなのよッと己の姿を出来る限り客観視して、考えて、汗して、、、基礎レッスンは私にとってもとても大切な時間です。
明日は皆さんの番です。私も頑張ります。💪😸

2021/11/21

親方の言う通り❗️

 今日は目白の稽古場で久しぶりに、バレエを踊る自分の体と向き合う、地味ぃ〜なお稽古「バレエトレーニング&バレエ超基礎」をしました。受講してくださった皆さま、お疲れ様でした。☺️

帰ってきて片付けをしながら大相撲をチラ見していたら、もと大鵬こと間垣親方が髷に背広姿で解説をしていました。引退としたとあって、これまであまり口にしてこなかった現役時代のことをあれこれ話していて興味深々。👀

大横綱を言えども、30歳を過ぎた頃からガクンとスタミナが落ちてこれまで通りにいかなくなったことが多くなったとのこと。と同時に怪我も増えてきて…

それでも横綱として土俵を目指すイバラ道。土俵に上がる前の2時間の準備運動(四股ふみとかテッポウとか)が何よりも大切な時間で、その自分と向き合う時間こそが楽しくて、だからこそどんな時もどんな状態でも土俵に上がれたと語っていました。

あー、これってバレエも同じ。日々の2時間ほどの稽古で自分と向き合ってこそ、向き合えているからこそ、どんな状況でもどんな場所でも踊れる❗️

間垣親方(もと白鵬)は、相撲の稽古の仕方についても、闇雲に稽古量だけ増やしたり、過剰な筋トレで固い筋肉つけ過ぎるとむしろ相撲を取る感覚が鈍くなる、とも言っていました。

これも、そうそう❗️まさにバレエでも同じ。

相撲もバレエも、自分の身体の状況を見極めてこそ。でないと、土俵にも舞台にも上がれませんね。親方のお話、大変勉強になりました。😌

【今日のバレエ映像】長引くパンデミックで去年に引き続き、今年もロンドン行きは完全に消えました。こんな映像を見ると懐かし過ぎて半ベソ。😿 でも、また、きっと。


2021/11/20

新〈DAB熊手〉入手❗️


コレ⤴️は去年の酉の市で買った熊手。
Dance Alive Balletにお稽古に来て下さっている皆さんの健康と家内安全、バレエ上達 etcを願っての熊手です。
お陰で今年はパンデミックに負けることなく、いつもの稽古も再開できたし、発表会もできた!

今日はそんな熊手を抱えて稽古場へ。
稽古の後に花園神社⛩に寄ってこの有難い熊手をお納めしました。


早くも来年を踊って生き抜く気合い満々✨
そして新たに買ったのがこちら⬅️の樽酒型の熊手。
いつもの熊手屋さんに行くと、「待ってました!踊りの先生!」と言われてビックリ❗️😳
バレエを教えていて熊手を買うなんて言う人間は私くらい?だからでしょうか、しっかりと憶えてくれていて、既に〈Dance Alive Ballet(縦書き)〉の木札が用意されていました。

今年は例年と趣向を変えて樽酒型の熊手。鏡開きに使う樽酒は〈心機一転〉を意味する縁起物だとか。
いつの時代も、世の中がどうなろうと、ターンアウトを基本に毎度同じことを繰り返し練習するバレエ。
そんなバレエだからこそ、毎度バーの横に立つ度に〈心機一転〉の心持ちで稽古に臨むのが大切、そう思っての〈開運〉の酒樽型です。


踊る人たちの熊手だから、ということで
熊手屋のボスが派手な飾り物をたくさん付けてくれました。
飾り物で隠れてしまっていますが、
後ろにはちゃんと熊手も付いています。
しかも来年の干支🐯の置物のおまけ付き。

熊手を新調すると私の頭の中では来年への準備が始まります。
そのためにもまずは今年を心残りのないよう、
無事にガッチリやり切りたいです。💪✨

2021/11/19

お月様とハンスト 😽🌒

まん丸のお月様のように写っていますが、実はこれ〈ほぼ皆既月食〉のお月様。🌒
携帯のカメラだとやっぱり肉眼で見た通りには撮れませんね…
しかも目黒駅前は明るくって…

稽古を終えた生徒さんたちを家路へと送り出した後、
〈ほぼ皆既月食〉のニュースをイヤホンで聴きながら
信号待ちの束の間、夜空を見上げホッ。👀

そんな今日、うちに来て初めて、ミケが朝ご飯食べませんでした。😨
遂に食欲失せて本格的な冬を前に己の命の限りを実感したのかな……
とか思ったら全然違いました。
昨夜の、秋刀魚の大盤振る舞いが影響して
「あたし、猫飯なんか食べないわよッ」という贅沢なハンストでした。
さすがにお腹が空いたのか、晩ご飯はいつものキャットフードをペロリと食べてご機嫌。
家猫らしいワガママをするようになってちょっと嬉しいような、、、😆
ワガママは元気な証拠。
そんなミケと一緒にこの冬を達者に過ごしたいと思う今宵です。😸

2021/11/18

脱〈踊って鞭打ち〉

自分の晩ご飯を終えても
険しい面持ちのミケ婆ニャン。
狙っている獲物があります、それは……

ここ数週間、稽古の最中にグリッ💢とやった鞭打ちの首に苦労してきましたが、ようやく完治一歩手前まできました。☺️

首が不自由なことが背中全体まで影響して……😣 このままエンドレスな〈万年鞭打ち状態〉に苦しむのか、、、と思っていましたが、本格的に冷え込む冬を前に治りそうな予感。

首の動きがスムーズになっただけ体幹(=背骨に沿った腹奥の筋肉)ものーびのび調子良く動いて今日の稽古は久しぶりに快適でした。😂

ふぅ〜、1年半以上に及ぶコロナ禍を何とか動いて生き延びてきたんだから、ここでへたってはなるまいぞッというのが本音です。

少々生き急いでいる感じもしますが、自分のパンデミックの時間を無駄にせずにそのまた先へと進むのが来年2022年への思いです。

来年へ向けてのあれこれが始動し始めて、早くも年末までの予定がぎゅうぎゅうに。元気ハツラツ、お達者でいることがすべてです。😸💦


【今日の晩ご飯】
海で広がる軽石の影響で魚が食べられなくなるんじゃないかと思って
今日は牡蠣ご飯に秋刀魚も。
落ち着いてご飯を作って食べて、心身ともにホッとしました。😋

ミケ婆にゃんが狙っていたのは、もちろん秋刀魚。🐟
さんざん食べたのに私を見上げてこんな顔。
老いての食欲が長寿の秘訣です。😸

2021/11/17

上には上が、、、🚲💦

稽古に自転車移動にと
歳の割には?筋肉フル稼働。
今宵もアミノバイタルを飲んで
おやすみなさい。😴

世の中がパンデミックに突入して始めた都内各所への自転車移動。🚲💨 日夜を問わずの自転車移動生活にさすがに慣れました。

ガソリン価格が高騰する中、自転車移動は安上がりぃ〜、と言うかお金要らず。今のところ、電動自転車でもないので電気代もかからずエコな完全自力移動。しかも移動しながらにして筋トレもできる❗️

とか思っていたら上には上がいました。かつて小さかった息子さんを乗せるために買った重たい電動アシスト付き自転車を、今はあえて電動機能オフに。重たいバッテリーをウェイト代わりに完全自力で自転車をグイグイ漕いで筋トレしているお母さん。💪🚲💦 育児に仕事に、そしてバレエの稽古もしている母は違います。

私は当分、完全自力移動の自転車に乗る予定ですが、還暦を過ぎたら、上り坂くらいは電動アシストのお世話になろうかな?と思いますが、それまでにお金を貯めないと。アシスト付き自転車は高いですからね。🤑💦

2021/11/16

RDJは子守唄?

今日は私の1週間の中で一番愉快にして決して気の抜けない火曜日🎶

初っ端から超ハイテンション。⤴️🐥⤴️ 背が伸びて、お尻まわりも成長して新しく買ってもらったペパーミントグリーンのレオタードに嬉々として、走る、はしゃぐ🎶稽古場をぐるぐる🌀幼稚園児クラスは毎度こんな感じ。そんなお嬢さんたちとバレエを介して接する私には人並み以上の体力と気力、そしてユーモアが求められます。毎度、鍛えられています。😅

続く小学低学年ではパパが〈クラス参観〉。このコロナ禍で世の中変わって、バレエを習う娘の送り迎えをお父さんがやるご家庭が増えました。お陰で私はお母さんだけではなくお父さんにもご挨拶&踊るお嬢さんについてのお話がダイレクトにできるようになって嬉しいです。😸

そんなこんなで毎週賑やかに踊る火曜日の〈プチバレリーナ〉クラスですが、中には学校帰りにやって来てバーレッスンの途中、立ったまま居眠りしてしまう子も。

MAX眠くなってしまうのがRDJ(ロンデ・ジャンプ)。ゆったりとした3拍子の音楽が子守唄となって………🎶😴💤 ガクッときて少々危なっかしくても、幸い手すり代わりのバーにつかまっているので大丈夫。「◯◯ちゃん、ガンバレぇ〜」と私が言うと、自分の名前を呼ばれてハッと目を覚まします。😳 こんな時は怒っても意味なし。小さな体の少女に気力&体力が付くのを穏やかな気持ちで待つしかありません。

今週も愉快な火曜日、無事に終わってホッ。😊

【今日のダンス映像】ここのところ夢中になって見ている振付家sadeck waffの作品。メッセージのある愛娘とのダンス、ステキ。こんな父と娘の関係、憧れます。

2021/11/15

〈意識〉と〈変化〉

身体は年齢に関係なく、日々変化しています。それを〈成長〉という人もいれば〈老化〉とい人もいる訳ですが、私の理想は〈老化〉を超えて〈変化〉することです。若返り✨とかいうのを求めている訳じゃなくて、〈老化〉に留まらない〈変化〉です。

今の自分を変えるためにはまずもって〈意識変革〉しなきゃダメは訳ですが、半世紀も生きているとこれがなかなか難しい。
プリエひとつにしても、あれこれ気をつけている割には結局はいつも通りのことをやっているに過ぎなかったりして………そんな自分にガッカリします。😮‍💨

いつも通りことを綿々とやり続けているからこそ、ぬるいルーティーンワークにならないように、〈意識〉を変えて何かしらの〈変化〉を自分の中に発見したい。。。。
と常々思っているのですが、その〈変化〉が〈変に化ける〉方向に行かないように注意も必要。そのためにも近くで冷静に目を光らせて👀いる人=先生の存在は今の私にも絶対的に必要で、とても有難いです。

自分を自分で変えるのって大変、、、
変えた、変わったと思ってもたいして変わっちゃいないし………😑💦
悶々としながらも、今週もやる気満々です。💪✨

おぉ、これはラッキーバター🧈👀✨
賞味期限が私の誕生日🎉
賞味期限エンドレスな人間でいたいと願い、
今宵もストレッチ&筋トレしてから
おやすみなさい。😴

2021/11/14

心身ともにスポンジで

帰り寄ったスーパーで
ビニールに包まれたごく普通のレタスと
とんでもなく外葉?が立派な
朝採れレタスのどちらを買うか
悩みました。値段は同じく98円。
圧巻の見た目に惹かれて朝採れ🥬を選択。
しばし台所に活けて眺めました。👀

外で飲み食い🍻ができるようになって、しかも秋晴れ☀️、山では木々が色づく季節。🍁
そんな今日も目白のお稽古に来て下さった皆さま、ありがとうございました。😽🎶
凛として美しく踊るオトナの皆さんに混じって、現在、脳細胞が爆発的に増殖中のジュニアも参戦。
ピルエットのアンディオールにアンディダン、フラッペのダブル、アントルシャカトル、そしてアンボアテ。
若き脳細胞にここぞとばかりに新しいステップを音楽と共に刻み込む日々です。
スポンジが水を吸うように新しいことをチュ〜っと吸い取っていくその吸収力、見応えがあります。👀✨
いいなぁ、スポンジのような脳味噌🧠✨と羨みつつ、私だってッと今宵も身体モミモミ&ストレッチ。
脳味噌も体の一部。
せめて心身を柔軟に保って脳味噌も柔軟に。少しでも劣化を防ごうとあがく日々です……😅

2021/11/13

人生の落とし物…🐑

どこに行ってしまったんだろう、
頭巾を被ったヒツジさん。🐑
街の掲示板や道端の電柱にペットの犬や猫、インコを探しています、という張り紙を目にしたことがありますが、私がここ半年ほど気になっているのが『ぬいぐるみを探しています』という張り紙。
区の掲示板に貼られていて、稽古場に行き帰り、信号待ちの度に眺めている張り紙です。👀
チラシを作ってまで探しているこのぬいぐるみは、頭巾とパンツ、そして襟巻きまでしているヒツジのぬいぐるみ。🐑
家族同然に大切にしていたヒツジのぬいぐるみだそうです。
いつの日かぬいぐるみが見つかってこの張り紙がなくなるといいのに、と思いながらも半年以上が経過しました。
物なのか、人なのか、時なのか、それは人それぞれですが、生きていると時として思わぬ〈落とし物〉をして、涙しながら探すことがあるんですね、、、
信号待ちで止まる度に眺めては切なくなる張り紙です。きっと明日も。😿


2021/11/12

DABテラス復活❗️

生徒さんが作ってくれた
軽食が取れるスペースを
私は密かに〈DABテラス〉と
名付けています。😸

私がバレエを教えている場所のひとつが目黒のアトレの中にある目黒学園カルチャースクール内のお稽古場です。
この稽古場のあるアトレビルの一階にはファミマと成城石井があってその脇にちょっとした軽食が取れるパブリックスペースがありました。
が、コロナ禍となって飲食はもちろん人の密も防ぐために閉鎖に…椅子とテーブルが片付けられたまま1年強が経過しました。
その憩いのスペースがようやくReopen❗️
身体メンテ先から電車を乗り継いで目黒に辿り着いた私が、子供たちにバレエを教える前の束の間、座ってコーヒーが飲めるようになりました。😸☕️

実はこのパブリックスペース、私の教室でバレエを習っている大人の生徒さんがアトレを運営管理するJRに提案&お願いして作られたスペース。
勤め帰りに向かうバレエの稽古前に、おにぎり🍙の1つも落ち着いて食べる場所が欲しい❗️そんな願いが大企業を動かしての快挙。
うちの生徒、天晴れです。✌️

2021/11/11

冬支度いろいろ

【今日の朝ご飯】
キャンベル🥫のコーンスープに
チーズとレバーペーストを乗せたマフィン、
目玉焼きは草間彌生的デザインに
なりました…👀💦

昼間は暑いくらいなのに、日が落ちた途端に一気に冷え込む…ウン十年前、ヨーロッパをフラフラしている時にさすがここは日本とは違うのね、とか思っていましたが、時代が経ったら東京の朝晩も昔のヨーロッパ並の気温差になってきたような。🙄

今日もいつもの道を自転車で走りながら、ここはロンドン🇬🇧日暮れが早い、とか妄想しながら帰ってきました。

ぼちぼちこの冬を達者に過ごすための冬支度。今日は稽古場の先輩にストレートネックの養生の仕方(どんな枕がいいとか)を教えて頂きました。ついでに進みゆく老眼をどーしたもんかと話たら「見ようと努力をしないことが一番」という答えが返ってきて目から鱗。。。😅


冬に向けて少々買い物をしました。帽子と襟巻き(=スヌード)。
帽子はなかなか私の頭のサイズに合うものがなくて困るのですが、
今回は私と同じく子供じゃないのに子供の帽子も被っている…
という帽子マニアの店員さんがこれならばと教えてくれた
1881年創業のイタリア🇮🇹はMARONE社のベルベット生地を使ったハンティング。
ピッタリ❗️これなら風のある日に自転車に乗っても吹き飛ばされる心配なし。✌️
スヌードは京都の作家さんが作っている渋いフェイク獣系。
頭部と首を冷やすことなくこの冬も自転車移動で乗り切る予定です。☃️🚲🎄

2021/11/10

首の勉強…

痛めた時にこそリアルに分かる自分の身体…
そう、思って首の勉強を少々。
〈踊っての鞭打ち〉だいぶ良くなりましたが、なかなかしぶとい…
首のこのライン⤴️が固まってしまうと
耳の上辺りまで頭蓋骨を包むように広がっている
筋肉も固まって、軽い頭痛のような状態になります。
(私はロキソニンは飲まずに凌ぎました)



首まわりの筋肉群はとてもデリケートにして
踊る上でも大事な筋肉です。
この筋肉⤴️が固いとターンの時のスポットがつけにくくなります。

さらに、私は生まれながらのストレートネック……
これも首の可動域に大きく影響しています。
踊る上での身体の引き上げ云々も大変ですが、
それと同じ位に自分の頭をいいポジションで支えるのに苦労するこの頃。
前途多難にして、まだまだ知らないことが一杯……
首ってつまりは背骨の上部。
自分の背骨全体のアーチの度合い、特徴を分かった上で
首を痛めることなく上手に使えたらな、、、🙄
というのが今の私の希望であり、近々の目標点。
人間の体って、深い。😌

2021/11/09

充実の火曜日💦

駅へ向かう途中、色づき始めた
樹々を鑑賞。👀
都会の深まりゆく秋はあともう一歩、
と言ったところでしょうか。
今日は久しぶりに電車に乗って移動しました。
雨がかなり降っていましたからね、こんな日は私もいつもの自転車移動🚲💨を諦めます。🚃🎶

今日も、転ばすにこれから先も生きていこう❗️という「転倒予防クラス」に始まって、コケても元気な幼稚園児たちのバレエクラス、そして続く小学生クラスを教えて帰ってきました。🩰

雨が降って寒くなるのかと思ったら、むしろ蒸し暑くて夕方の小学生クラスのころには汗だくでした…😅💦
あらゆる年齢層の皆さんに私の持つエネルギーと知識のすべてを注ぐ火曜日は疲れるけれども充実の一日。気が付いたらここ2週間ほど痛みがあった首の鞭打ちような痛みと凝りもかなりスッキリ。✨
これで明日、調子に乗ってコンテンポラリーの稽古をしてまた鞭打ちになったりしないように要注意。😝
懲りない毎日…懲りずに明日も頑張ります。💪✨


【今日のダンス映像】
今宵も、昨日ご紹介したフランス振付家、Sadeck Waffの映像作品。娘さんとのステキな身体万華鏡、2分18秒。

2021/11/08

足指ジンジン…🦶🔥

今日は久しぶりにストレッチに始まってバレエシューズ、そしてポアントまでみっちりとバレエの基礎レッスンをしました。

やっぱり大切な基礎スキル。これを磨きつつ己の基礎スキルのほどをしかと思い知っておかないと、何をどう踊ろうにもこれから先はないな、と思います。

帰ってきてワイン🍷の一杯も飲むと、血流が良くなって足指と足裏の筋肉がジンジン…🔥よくほぐして明日に備えます。

【今日のダンス映像】踊りは足だけで踊るものではありません。3年後のパリのオリパラ、早くも開幕式のパフォーマンスが楽しみになってきました。


2021/11/07

お稽古日和〜🎶

 

今日は4年前に21才で大往生した
我が家のニャン黒柱「太郎」の命日でした。

朝晩は冷え込むようになって来ましたが、今日も気持ちのいい秋晴れ☀️
暑すぎず寒すぎずの稽古日和〜🎶
いまだマスク生活😷ですが遠出もしたくなるこんな日に、いつも通り目白の稽古場に来て下さった皆さま、ありがとうございました。☺️
コロナ禍を踊って生き延びた皆さんには、温暖化による気候変動も乗り越えて、きたる冬を元気にお過ごし頂ければと思います。
私は自分に鞭打ち過ぎたのか、ここ2週間ほど本当に首が〈鞭打ち〉のような状態でしたが、ようやくマシになってきました…😅

安静にと言われていたのに、仕事柄、結局は首を動かさざるを得ないわけで……
自分に鞭打って〈鞭打ち〉、自業自得です。。。。😑
首まわりのストレッチをサボってきたツケがきました。この冬の課題です。。。😖

いい年してまたたび入りの枕に
抱きつく太郎は、















毎夜、私と添い寝する
天下一品のダメ猫でした。😽















太郎が大切にしていた枕は
今、ミケ婆猫が愛用しています。
ミケも太郎のことが大好きでした。💕
ご長寿の太郎にあやかって
ミケにも〈二十歳越え〉して欲しいです。


2021/11/06

金森版『かぐや姫』

私は今、Royal Opera Houseにいます。
なーんて言うのはウソで、
今日は東京文化会館に東京バレエ団初演の
金森穣さん振付演出『かぐや姫』を
観に行きました。👀
舞台面の使い方、照明の使い方、
そしてダンサーの使い方が見事❣️
さすがNoismのボスの作品、
つくづくそう思います。
全編にドビッシーの音楽を使ったところも
圧巻のセンスです。

























実はこの金森版『かぐや姫』、今回は第1幕のみの公演で
なんとその続きの第2幕、第3幕の公演は再来年の2023年だとか。
えー、早く続きが観たい!
漫画の続きが読みたくて少年ジャンプを買い続けるのと同じような
全幕物バレエの切り売り商法でしょうか。。。

金森穣さんとミストレスを務めた井関佐和子さんは
身体の引き上げMAX、ポアント至上主義のバレエダンサーに
重心を下げた踊りを伝えるのに苦労したそうです。

私が重心の低いコンテンポラリーを踊って
ふわふわ、ヨロヨロするのもそこに原因がある、、、
もっと踊りの幅、広げたいです。😣

2021/11/05

見応えのある稽古👀🎶

今晩は二酸化炭素ゼロを目指して
豆腐ステーキの晩ご飯。
牛のゲップで排出される
二酸化炭がハンパない、
というニュースを見ましたが、
日々、踊る肉体労働にして
自転車移動の私が排出する
二酸化炭素も人並み以上、
もしかしたら牛並かも…🐮

今日この頃、ジュニアクラスでは3ヵ月に一度を目安に行なっている親御さんの〈クラス参観👀〉を密を避けて個別に始めています。
「ママぁ〜💕」と言って、ママがレッスンの様子を守ってくれているのを無邪気に喜ぶのは幼稚園児まで。
小学校に上がると嬉しさ以上に緊張が…でも、やっぱり親御さんに見守られてのレッスンは心の支えになる様子。
しかーし、これが小学生の3、4年生ともなると〈クラス参観〉は……😑
この年齢になるとバレエ女子も自我が芽生えるお年頃。
親には見られたくない、見せたくないという複雑な気持ちもあってビミョー。
そんな彼女たちの気持ちを百も承知でやる〈クラス参観〉。教える立場の私からすると、お子さんを私のバレエ教室に通わせてくださっている親御さんたちへの〈情報開示〉であり〈中間報告〉でもあるわけです。
そのことを率直にバレエ女子たちにも説明していますが、その反応はやっぱりビミョー、、、😑
私にもその昔、そんな年頃もありましたから、彼女たちの気持ち、分からなくもありません。
でも、親御さんから「見応えのある稽古だった」というお言葉を頂くと、教える立場になった私は、やっぱり〈情報開示〉は大事でしょ、と思います。

そもそもバレエはお客さまに見て頂いてこそより輝く踊り。
親の前でひるんでどーするッ❗️というのが私の本音。(とか言って私もいまだに親の前では変にキンチョー💦します)
自分のことを一番よく知る親の前で精一杯踊れたら、見ず知らずの人がたくさん観にきている舞台でも臆することなく存分に踊れるはず。💪✨
私はそう思っています。☺️

2021/11/04

〈ヒアルロン酸〉の真実

整形外科医だったら日々当たり前に打っている
〈アルツ〉ですが、膝の関節包にサクッと
上手に打ってくれるかどうかは
そのドクターの腕、というかセンス次第。
バレエのプリエ同様、基本中の基本に
そのドクターの能力の程が出るな、
と私は思っています。

今日は当初の予定では両膝に関節の動きをスムーズにするための〈アルツ〉=精製ヒアルロン酸ナトリウムを打ちに、私の膝を診てくれている名医のいる整形外科に行くはずでした。
が、キャンセル。
「調子が良かったらキャンセルしていいよ」と言われていたので、その通りにしました。
確実に(年齢以上に?)へたりゆく膝関節ですが、絶好調を取り戻しホッ……☺️
それもこれも名医のおかげ。
先生に会いたいなと思いつつ、元気な証拠とばかりにキャンセル。
でも年越し前には2発(左右の膝💉💉💦)打っておこうかな、とも思う今宵。


ちなみに、一般の方は〈ヒアルロン酸〉と聞くと、お肌の若さをキープするためのヒアルロン酸(=コラーゲン)飲料とかゼリー、錠剤?とかいったものを飲みたくなるかも知れませんが、あれは害ではありませんが、決してお肌ツルツル効果はないそうです。
なんでも、ヒアルロン酸の分子同士は糖質でもって繋がっているそうで、それを直接、体内に注入した場合には多少の効き目はあっても、口から摂取した場合は胃や腸でヒアルロン酸分子を繋いでいる糖質が消化されてしまって、ヒアルロン酸分子がバラバラに…
そうすると、もはやそれはお肌に効くヒアルロン酸でもなんでもなくなってしまうそうです。
つまり、ヒアルロン酸は経口では摂取、吸収できないと言うことです。😿

会う度に「先生、アルツ、顔にも打って欲しい」とか言う私に、膝の名医が真剣に教えてくれた美容系のヒアルロン酸の真実です。
なので、皆さんはお高いヒアルロン酸サプリなぞ買わずにその分のお金でステキなレオタードでも買ってください。私もそうします。💃🎶

2021/11/03

踊るコロナ禍は…

今日は週の半ばのちょっと中途半端な感じの祝日㊗️。
秋晴れの中、目白の稽古場へ。🚲💨
『ポアント集中レッスン』を行いました。
受講してくださった皆様、ありがとうございました。☺️
センターの後半では前回のポアント集中レッスンでトライした『カルメン』の踊りに再挑戦。
さすがに2度目とあって、クラシカルなバレエにはないスタイルの踊りにも慣れた様子。
決してお姫様でも妖精でもない、エネルギッシュなオトナの女性の踊りも、今後のバレエスキルのひとつに加わればと思います。
そんな今日は生徒さんから教えてもらったバレエの話題をひとつ。

コロナ禍で大打撃を受けたCAの仕事に一旦見切りをつけて、自宅でオンラインレッスンに専念、そして何と今年に入って新国立劇場バレエ団のオーディションに合格。ソリストとして舞台に立っているという強者がいるとか。
ローザンヌ国際バレエコンクール経験者とは言え、その生き様、凄いッ❗️
世の中には稽古場に行くことが出来なかったコロナ禍でも、バレエをして大きな飛躍を遂げた人もいるんですね。(詳細はこちらの記事をご覧ください。)

ワクチン接種のお陰かコロナ禍が終わりそうな予感もする今日この頃。
じゃあ自分どーだったのかと己のコロナ禍を振り返る今宵。
世の中がどんなことになろうと、まだまだチャレンジできることはある!
このままコロナが終息することを願いつつ、引き続き、自分にできるチャレンジを継続するのみです。😸

2021/11/02

超成長中の足🦶✨

こんなこと言わずとも見ての通りですが、(左)が可愛げのない私の足…😅
そして(右)はなんとも可愛らしい踊る3歳児のピッカピッカの足🦶✨です。
お稽古を始める前に少々時間があったのでお互いの足を出して見比べてみました。👀

まだスキップすら怪しい3歳児ですが、元気にぴょんぴょんしているとあって
その小さな足裏にはしっかりと土踏まずがあります。👍
つい数年前に二足歩行ができるようになったばかりの足ですが、
超成長中の足です。

そんな3歳児から直球の質問が。
「せんせーのあしはどうしてそんなにおーきーの?」
どーしてって……🙄
「いっぱい踊って、いっぱい生きてきたから」と答えました。😅

足指体操も日に日に上手になって
今日は〈親指上げて〉ができるようになったと
自慢げにみせてくれました。💮
年齢ばかりが成長中、、、というのも淋しいので
明日も3歳児に負けないように頑張ります。💦

2021/11/01

ポアント大好き😽🩰

【今日の晩ご飯】は、鮭ご飯でしたが、
一番美味しかったのは茄子の素揚げ🍆
これだったらいくら食べても胸焼けしません。

今日もいつもの月曜日。
気張ってポアント基礎の稽古に勤しみました。🩰🎶
本当にもう、ポアントって大変……でも、大好きです。
バレエをやっていてこそ味わえるこの苦労。
その昔、私は年齢のわりには背丈の小さな子供だったゆえ、ポアントを履いて背が高くなった気分を味わえるだけでハッピーな何とも単純な子供でした。
それが半世紀生きた今は、自分の背丈をコントロールする筋力や感覚を維持するのに精一杯の毎日。🤪💦


【今日の夜オヤツ】
本家本元、イギリス製🇬🇧のマクビティビケット。
 今年もロンドンに行けない晩秋……
ビスケットを食べてシュン…😿
この無茶な靴🩰、一体いつまで履けるんだろうかと思いながら、毎度の稽古を精一杯、楽しく頑張ることに徹しています。
そうすると、今更ですが若い頃よりもむしろ発見や冒険できることが出てきて、これまた楽しいわけです。

明後日の11/3(㊗️水)は「ポアント集中レッスン」を行います。(→詳細はこちら
出来ないことを練習するのが稽古、出来そうもないことに挑戦できるのも稽古。
いつもの目白のお稽古場で、皆様のお越しお待ちしております。😸