2021/09/30

私の〈膝のお父さん〉🦵

今日は珍しく数年振りに頼りにしているドクターがいる整形外科に行きました。🏥
1ヶ月前にグリっと膝の皿がズレてビックリ😱な事態が発生。💦
その後、幸い膝には水は溜まることもなく大事には至りませんでしたが、
いい加減、無茶もしているし、歳も取ってるでしょ、
ということでかつて私の膝を最速にして最良にオペしてくださった
〈膝のお父さん〉こと膝のレジェンドDr.のもとに詣でました。😊
(これ⤴️は私の右膝のレントゲン画像。
実は、私の骨は美しくも人並み以上に立派です。🦴✨)



(こちらは左の膝。私は両膝ともに半月板一部切除のオペをしていますが、
骨の方は左右ともに立派で我ながら惚れ惚れ😻)
しかーし、そんな立派な膝の骨に新たな骨、
これまた立派な骨の棘が出来ていました。😳
今のところ、棘状の骨が成長してしまっていても
痛くも痒くもないのでなんら問題はないのですが、
膝の軟組織(=半月板や靱帯etc)が消滅、摩耗してしまった分、
身体はそれを何とかして補うべく、関節部の骨を強化しちゃえと思って、
さらなる棘状の骨を作っちゃったんですね。
人体って健気にして不思議。😌

骨が立派なことが分かった後、問題なのはその骨の間にある軟組織の具合です。
膝の半月板と靭帯のへたり具合を見る👀MRI画像を撮るのは再来週のお楽しみ。

今日はおじーちゃんと言われる年齢にしてポルシェに乗る
背筋シャッキリDr.🕺に久し振りにお会いできてホッ。☺️
歳の割に太らずして筋肉しっかりでキープしていることを
褒めて頂いて、私はその足で気分良く稽古に行きました。👣🎶

私の膝が長生きするためにも
〈膝のお父さん〉にも長生きしてもらわないと困るな、
と思った今日なのでした。

〈予告〉明日は膝の棘の写真を大公開。👀



2021/09/29

〈振り〉は踊りじゃない…

【今日の早めの夕ご飯】
自家製ミートソースでパスタ🍝
野菜スープに卵とほうれん草も🥚🥬

今日は、身体が動くうちにやっておこうと続けているコンテの稽古。🎶
昨日、私が教える子供のバレエクラスで人に頼らず自分自身で振りを覚えようと必死💦な小学1年生を見習って、私も頑張らないと…💦
いつもは振り覚え最速な上に、ステキに踊るヤングなダンサーの後ろにピタッ、その動きの流れや身体、空間の使い方を側で学ぼうと張り付いていました。
が、今日はいなーい。。。😳💦
これはもうひとりで頑張れという神からのお告げだ…そう思っただけで汗だく。💦
何とか稽古の時間内で振りを覚えらてホッ。(いつもはクラスの後にイジイジ😿自習をしてようやく体に振りが入るという有様…)

しかーし、〈振り〉を覚えただけじゃ、そんなの踊りなんかじゃない……
振付家に「そこはさ、美しい泉を覗き込んでいる感じだよ😊」と突然言われて、顔面蒼白…😨
イズミって何???
バランスを崩さないようにするのに精一杯で、私のグラつく足元には〈美しい泉〉なんか、まったく存在しませんでした………😭

バレエだって、どんなにポアントで踊るのが難しくったって、〈お姫様〉だったり〈病弱な村娘〉だったり、はたまた〈妖精〉だったり、それを〈踊る〉のに、、、

コンテンポラリーの稽古に挑戦してようやく半年。。。
やっぱり私にはレベルが高過ぎるのかな……
早く〈振り〉を超えて〈踊り〉ができるようになりたいです。
あと半年食らい付いて、1年後には存分に踊っている自分でいたい。。。😣

皆さんも挫けず踊ってね。💕😹🎶

2021/09/28

踊る姉妹🐥🐥🎶

【今日の頂き物】
「転倒予防クラス」の生徒さんから
屋久島土産、飛魚の骨チップス。🐟
我らが「転倒予防クラス」、コケて
骨など折るわけにはいきませんからね、
美味しく食べて骨強化。🦴✨
ご馳走様です。😋
私には兄妹がいません。
でも、私の教室には姉妹で仲良くお稽古に来ている生徒さん達がいます。
バレエを習っているおねーちゃんの姿を見て始めたバレエ。
一歩も二歩も先を行く踊るおねーちゃんの後ろ姿を見て、妹は小さな身体で稽古をしてきました。
小学生になってからはおねーちゃんと同じクラスに進級。今年は一緒に発表会も頑張りました。
そして訪れた秋。
先を行くおねーちゃんはこの秋から更に上のクラスでチャレンジすることに。
一方の妹はこの秋からおねーちゃんがいなくなった今のクラスで引き続き頑張ることになります。

そんな状況が既に分かっているのか、今日はステップの順番をおねーちゃんの姿を見ることなく自分だけで覚えようと、妹が必死に。🐥💦
近くにいればどうしても頼りにして見てしまうおねーちゃんの姿、それを見まいと、ひとりスタジオの壁に向かって、悶々と順番の予習。
でも、いざ自分の踊る番になると、さっき壁に向かってひとりでできたステップの順番が分からなくなっちゃってガッカリ…😞
「今は間違えちゃってもいいから、そうやって頑張っていくんだよー」と言って今日の稽古は終わりました。

踊る姉妹の関係。
兄妹のいない私からすると羨ましい部分がある一方、実際のところはどーなんだろう?とも思う今宵。
追いかけても追いかけても先を行くおねーちゃん。
でも、妹には妹のペースややり方があるはず。
それを模索する時期に入ったのかな?
ぼちぼちおねーちゃんから離れての一本立ち。
先を行くおねーちゃんをビビらす天晴れな踊る妹になるも良し。💃✨

おねーちゃんに頼るまいと必死な妹の姿に、これからの可能性を感じました。👍
その心意気と勇気、私には兄妹がいないけれども見習おうと思います。😌

2021/09/27

Afterコロナを考える🤔

今年も残すところあと約3ヶ月。🙀
  今日は来年2022のMOLESKINE手帳を買いました。
〈黒〉の年の次は〈赤〉です。

いよいよ幾度も繰り返した緊急事態宣言が解除となる模様。
さて、うちの教室、Dance Alive Ballet は緊急事態宣言明け、一体どーなるのか?
未だ先行き見えない部分も多くありますが、これまで通り慎重にして粛々と、日々のお稽古を大切に進めていく予定です。
まず、10月より復活の予定が見えてきているのは目黒で行っていた水曜日夜のお稽古です。
(詳細は状況がはっきり次第、ホームページ等でお知らせいたします)

火曜日夜の目白でのクラスはスタジオの人数制限や、換気で窓を開けるため、ご近所への音漏れ🎶の影響、問題があり、いまだ再開の見通しが立っておりません。😿
今しばらく、お休みなることお許しください。🙇‍♀️

その他のクラスはコロナ禍であっても、皆さんのご理解、ご協力のもと粛々と続けてこられました。本当にありがとうございます。感謝の一言しかありません。😭

【今日の晩ご飯】
牛肉の赤ワイン煮。🐮×🍷
自家製パンに野菜もたっぷり。

来年、たとえコロナとの格闘が終わってafterコロナの時代が来ても、皆さんも私もコロナ以前とまったく同じ生活ではないはず。
同じ事を同じようにしていても、その心の持ちようというか気持ちに変化があって当然。(バレエ然り🩰)
なので、私はもと通りに戻す事をベストとは思っていません。こんな時代を元気に踊って生き抜いたんだったら、そのまた先を進むのがベスト、進むべき道。👉✨

で、どーすんのよ。と、来年の〈赤い〉手帳を眺めながらひとり悶々。🤔
これまで同様、Dance Alive Ballet がまさかの〈赤字〉🙀💦に転落しないように、私はさらに精一杯、体を張って頑張る気満々。🔥😤🔥
このコロナ禍でその辺の気力体力、そして根性、更につきました。生徒の皆さんにはさらなる強さと美しさに磨きをかけて頂ければと思います。💃✨

2021/09/26

努力と筋力のバランス⚖️

【今日の晩ご飯】
秋刀魚(やっぱり今年は痩せてる…)
白米、味噌汁、小松菜のお浸し🥬
納豆&大葉。

昨日は貯金より〈貯筋〉、〈筋力〉が大事だッ💪という話を書きましたが、〈筋力〉を得るためには〈努力〉が絶対的に必要です。

でも、努力をしようにも、努力をする気持ちがあっても、根本的に身体が故障していては頑張ったところで筋肉はつきません……😞

特に膝。膝に万年、水が溜まっているような状態ではいくら頑張って日々の稽古をしても正しいスキルどころか、筋力すらつかないわけです。

私はその事を自分の身をもって知っているので、一日でも若いうちにと思って、あっさりと今を諦め、凄腕ドクターにオペをして頂きました。

ミケ婆猫も秋の味覚、
秋刀魚を満喫。
そのお陰で今もって日々、多少の無茶をしても頑張れるわけです。とは言え、今が旬、まだまだお若い人に「さっさとオペした方がいいよ」という本音はなかなか言いにくのが正直なところ。。。

でもでも、人並み以上にできるその努力をもって得られる踊りのスキル、筋力は元気な身体があってこそ。

踊りのための努力と筋力をフルに発揮するためにも、踊り云々以前に元気な身体が必要だとつくづく思います。

昼は暑くても、朝晩は冷え込む季節となりました。皆さま、どうぞ身体お大事に。自分の身体はまずは自分で大事にしてあげましょう。

私の場合、努力と筋力のバランスが取れていると、心のバランスもそこそこ良好です。😸

2021/09/25

〈貯筋〉で生き延びる🦵💪

【今日の朝ご飯】
朝から自家製カレーで気分はインド人。👳‍♂️
卵焼きに野菜もたっぷり。🍳

何は無くとも己の身体に蓄えた筋肉=〈貯筋〉は大事だ、とつくづく思います。
こんな事、ヤングな頃にはちーっと思いませんでしたが今は違います😅
長生きする上で〈貯金〉も大切かも知れませんが、私にとっては〈貯筋〉の方が大切。

世の中には筋肉の付きやすい人がいれば、筋肉が付きにくい人もいます。
が、どちらでもあっても、自分の自体重を負荷として、稽古でMAX筋肉を使えば毎度の稽古で2時間近くの筋トレが可能です。
(闇雲に体に力を入れればいいというわけではありませんが)

【今日の晩ご飯】
豆腐とワカメの味噌汁、玄米混ぜご飯、
ししとうと椎茸炒め、
納豆&大根おろし、しらす、お海苔。
夜は120%日本人🇯🇵😋
しかもバレエの動きの中での筋トレですから、スポーツジムのマシンを使った筋トレよりも、よりバレエを踊るための実践的な筋トレのはず。
そう思うとやっぱり程々の、手抜きの稽古は稽古にあらず、稽古にはならないッと思って、今日も汗だく💦
(注)怪我をした後の調整期間は程々の稽古のスキルが問われます。

今の私を守るのは金じゃない、愛だ💕
いやいや筋肉です。💪🦵✨





あらら…
信号待ちの間にバッチリ撮ったぞ、思ったら手ブレしてた。。。
感染者数が減って週明けにも緊急事態宣言解除か、という週末、
うちのご近所の都庁舎は真っ赤。
気の緩み厳禁❗️というメッセージでしょうか。
明日も引き続き、生き延びるために頑張ります。😌


2021/09/24

いよいよ本格再始動❓🙄

お野菜が高値の今日この頃ですが
私がよく利用する新宿駅の新南口
(高島屋やNEWoManやバスタがある方)の
改札口前のスペースでは時々、東京近隣の
農家さんのマルシェがあって
助かります。👀✨
今日は帰りにししとう(100円)と
ナス(150円)を買って大満足。

駅下の駐輪場に行く途中に必ず通る
NEWoManの入口には
インフォメーション係の
小さなロボットがいます。
「ボクに質問してください」と
書いてありますが
コロナ禍になってからは
ずっと寡黙なマスク姿。
今月末で緊急事態宣言は解除でしょうか?
だとすると、私の仕事あれこれは
1年強振りにフル稼働に戻ります。💦
コロナ禍に増えたお仕事もあって
さらなる体力と集中力が必要になる予感…🙄

2021/09/23

筋肉痛は病にあらず

コンテにバレエにそして筋トレ、乳酸を流すストレッチをしていても
残るのは疲れではなくて少々の筋肉痛。😣
でも、筋肉痛は病気ではありません。
頑張っている証✨生きていてこその筋肉痛。
そう思ってお彼岸の今日は〈仙太郎〉のおはぎを食べました。😋



















一方、今宵のミケ婆にゃんは昨日、チラリと顔を見せた
ご近所の猫(ヤングなオス❓)が来るんじゃないかと
窓の外に夢中。💕
でも、私と一緒に寝る前のストレッチはちゃんとやりました。
夏日の気温だと筋肉疲労が取れにくい……😑

2021/09/22

老いての刺激💕

今日はコンテンポラリーの振りが
難し過ぎて、玉砕……😭
でも明日のために食べますッ😤
【今日の晩ご飯】コーンご飯🌽🍚に
野菜色々🍅🥬
モッツァレラと鶏肉も少々。😋

一方、ミケ婆ニャンはご機嫌です。
自分が野良猫として引退したご近所に
新たなオス?が出没して胸キュン💕
食っちゃ寝ライフだったのに
今日は久し振りに背筋シャンとして
窓辺から外の様子に釘付け。👀
でもあっという間にお疲れ……💤
老いての刺激が長生きの秘訣。
あやかりたい。😌

2021/09/21

月見団子、食べたい…🌝

今日はちょっと暑過ぎる秋晴れ☀️
のんびりと自転車を漕いで
目黒の稽古場へ。🚲🎶
途中の神社⛩に提灯が。🏮✨
お祭り復活?

温暖化の影響でしょうか、
自然災害が半端なくお野菜が高い……
いい歳して
子供並みに食べる自分を生かすために
上手に買い物をしなくてはいけません。
レタスやほうれん草が高値の最近は
豆もやしや水耕栽培の豆苗に頼る日々。
今日はベランダで二毛作をした
豆苗を食べました。😋
帰り道、自転車を漕ぎながら
お月見🌕👀は出来ましたが
月見団子はなく……😿
物足りない今宵。

2021/09/20

17歳の『カルメン』

 今日は祝日㊗️ということで目白の稽古場で「ポアント集中クラス」を行いました。お稽古場に来てくださった皆さん、ありがとうございました。😸

センターでは『カルメン』💃の踊りにチャレンジ。古典バレエとは違う身体の使い方、振りに四苦八苦だったかと思いますが、今日は10代の女子たちもオトナの女の踊りに汗する敬老の日とは思えないお稽古でした。

今日は1分ほどの振りを踊るのに精一杯でしたが、またやります、『カルメン』。今年中に踊り切れるといいな。

【今日のバレエ映像】『カルメン』のお手本映像で踊っていたディアナ・ヴィシニョーワ、実は17歳のローザンヌでも『カルメン』を踊っているんですね。この頃から長ーい手足。かわいいカルメンです。

2021/09/19

明日はカルメン💃✨

今日は台風去っての洗濯日和のシルバーウィーク。👕☀️

「敬老の日」👵🏻の明日は老いも吹っ飛ぶ特別クラス。オトナの女のステキな踊り『カルメン』にも挑戦する「ポアント集中クラス」を行います。16:15〜(→詳細はホームページをご覧ください)

参考となる映像はこちら⤵️ですが…



私はこれ⤴️と同時にこっち⤵️も頭の中をグルグル♪してしまいます……
冒頭が似ていてダブる……😅
こちらは⤵️トム・クルーズの「ミッションインポッシブル」のテーマ曲として有名ですが、その大元は1968年、私が生まれる以前の『スパイ大作戦』。
実は、この『スパイ大作戦』でも『カルメン』の振り、ハマります。😁
でも、明日は脱線せずにビゼーの『カルメン』💃🎶を真面目にやります。
皆さま、踊りにお越しください。


脱線ついでに。⤵️ これも踊りたい❣️

2021/09/18

〈面白い踊り〉って、

今宵もミケと一緒に
ストレッチと少々の筋トレをして
おやすみなさい😴

今日はバレエのスキルを最大限に使ってのコンテの稽古。
踊りの入口が〈バレエ〉なので私には馴染みやすいのですが、それが仇となって「振りの要所要所でプレパレーションが見える」と言われて、ガーン……🙀
自分ではちゃんと自覚できていませんでしたが、言われてみると私は振りの流れの中にガッツリを〈プレパレーション〉を入れている。。。
それには理由があって、その後のターンだったり、バランスだったりがコケないようにその前の踏込み(=プリエ)やアームスの使い方を次の振りへのプレパレーションとしてガッツリやっている訳です。

でも、それが次に何をやるのか観ている側に予感させてしまうというか、ネタバレで、予期せぬ踊りのドキドキ感を削いでしまっているんですね……
それって、踊っている自分が失敗しないようにと姑息に調整しているだけのダサい踊り……😑
上手に調整して上手に踊ろうとするのが人に観せる踊りとして面白いか、と言ったら、それはNO。。。
〈上手い踊り〉が〈面白い踊り〉と思ったら大間違いな事は重々知っているのに、結局上手く踊ろうとしているのが見え見えって………ふぅ、、、
自分の踊りの浅さを知ってガッカリな今宵。。。😩

2021/09/17

秋刀魚、食べたい🐟

去年に続いて今年も目黒の〈さんま祭り〉は中止だそうです。😿
やるかやらないか、目黒区ではギリギリまで揉んだ様子で
中止となった今日、〈さんま祭り〉ために
徳島県からドッサリ送られてきていた〈すだち〉が行き場を失い、
私のもとまでお裾分けとして回ってきました。

食べたい、秋刀魚🐟🎶
と思って早速、稽古場の帰りにデパ地下に寄ってみましたが、
すでに売り切れ…明日リベンジ💪


 

2021/09/16

大量仕入れ完了😋

今日は稽古場の帰りに
新大久保のイスラム街に遠征。
しばらく行かない間に贔屓にしている
インド・パキスタン系の食材店が
コロナ禍にして改装、
広くなって品揃え豊富に!
なのにお値段はとても良心的で嬉しい😭

















100円〜200円パキスタン、インドのクッキーがいっぱい。👀✨























こちらは当たり外れの激しいインドの豆系スナック菓子。
〈当たり〉の場合はビールのお供に最適。🍺



本日の買い物はバスマティライスにカレーやチリコンカン用の豆各種。
紅茶にパキスタン製のクミン入りクッキーと
インド製の庶民派ビスケット。(日本のビスコのような物)
インド、中東系のちょっと微妙な味わいが好きな自分は
おそらく前世、日本人ではないな、という実感があります。



2021/09/15

脱〈足だけ踊り〉🦶🎶

夜は涼しくなってきたせいか、
ミケ婆にゃんは
晩ご飯を食べて早々に寝床に移動。
食休みがてらぬくぬくウトウト。
夏を乗り切り、早くも冬に向かって
もふもふ、ムチムチしてきたような。🙄


今更の話ですが、やっぱりバレエに限らず踊りは上半身が使えなくては踊りにならない。。。
バレエはまずもってつま先を伸ばすとか、ターンアウトするとか、さらには人体構造の限界に挑むポアントなどを履いて踊るもんだから、とにかく足、足、足、、、足ばかりに気が行きがち。
もちろん足は大切。足のステップがままならなかったら、音楽に乗って動くことすら出来ない…
でーも、足ばかり動かして上半身が〈かまぼこ板〉の踊りじゃ何の色気も面白みもない……
さらには〈顔〉とか〈視線〉とか〈眼力👀✨〉〈オーラ〉も踊りのうちで。

今度の祝日クラス㊗️(→詳細はこちら)でやる「カルメン」の踊りに至っては古典のバレエにはないステップに加えて骨盤や上半身の使い方も色々あって、そこが最大に楽しいところ。

この秋冬はこれまでお稽古に励んできた生徒さんたちに、さらに上半身もガッチリとステキに踊れるダンサーになって欲しいです。✨
今度の「カルメン」のお稽古、足が上がるの何のと言ったこと以上に、踊るオトナの色気なら任せろッ💃✨という人、Welcome‼️
その辺も磨くのがオトナのバレエです。
(もちろんジュニアの参戦も大歓迎です🐥💕)

2021/09/14

えっ、ニンシン…😳

今日はビックリしました。😳
幼稚園児たちにバレエを教えていたら、5歳児がポンポンと自分のお腹を叩きながらひと言。
「せんせい、私のおなかの中には赤ちゃんがいるのよ💕」
えー、うっそ、早い、早い、早過ぎる。。。😱
数ヶ月前に「わたし、ケッコンする人がきまっているの」と言っていた5歳児とは言え、事の運びが早過ぎる……
と思ったら、我も負けじと今度は3歳児が「わたしもぉ〜💕」と言い出して、、、ワタシは卒倒しそうになりました。😵🌀
3歳児のあなた自身がついこの間まで赤ちゃんだったでしょーが。
とか思いながらも、今日も楽しくバレエのお稽古をしました。
おませな女の子たち、一体、どーなってるの❓

【今宵の1曲🎶】
世界一楽しそうにピアノを弾く天才。秋の夜に最適の1曲を聴いておやすみなさい。😴

2021/09/13

いまだ死なず💪🦶🦵🎶

ミケの夕ご飯は19時ですが、
18時半頃から私を睨みつけながら
スタンバイ。
季節は〈猫、肥ゆる秋〉です。

一方の私は玄米を炊きました。
多めに炊いて忙しい時のために
小分けにして冷凍備蓄。



















先々週、ひょんなことからグリッとずれた左膝のお皿……
その後、少々の違和感と痛みがありながらの調整期間でしたが、サポーターをしながらいつも通りの仕事と自分の稽古、自転車移動も。🚲🎶
気をつけながらも手抜きせず稽古をして何とか乗り切れました。
(手抜きをしなかったから乗り切れたのかな?🙄)
今日のポアントの稽古の後は違和感も痛みも消えてホッ……😌
使い倒している四肢ゆえ、さすがに、それなりの調整上手になりました。

もう若くないんだから使わずして温存?の道もあるのかも知れませんが、私にとってはその日その日を使い切らない方がかえって不調を招くので、いつも通りに使い切っての日常が続いています。

この身体、一体いつまでこんな調子で持つんだろうか?というのが、もはや老後に向けての未知なる楽しみ、日々の挑戦の意義となっています。
死にそうになるくらい頑張ってもいまだ死んでいないんだからもうちょっとはいけるかな。🙄
ついでに進歩、進化もしたい、なーんていう自然の摂理に反したことも秘かに思っています。😅💦

2021/09/12

バレエは変わらず🩰

コロナ禍、出産&育児に
邁進した生徒さんから頂いた
我が子&愛猫の写真をあしらった
オリジナルのチロルチョコ。😻

厳しい暑さの夏を終え、ひと呼吸。
今日はコロナ禍の状況に、受験、出産&育児etc.
ここしばらくさまざまな状況にあった生徒さんたちが久しぶりに稽古場に来てくれました。😸
さすがDABの生徒さんたち。
しばし私の稽古場を離れていてもガッツ満点💯、あらん限りのやる気と体力でガッチリとお稽古をして帰って行きました。
いまだコロナ禍ですが、この秋は去年とは少々状況が変わってきて動けるところ、やれる範囲のことがジリジリと本格的にリスタートしています。
緊急事態宣言の煽りで休講続きだった水曜日夜の目黒のお稽古もこの9月末から完璧ではありませんが、暫定的にリスタートいたします。
来年が一体どんな年になるのか今のところさっぱり分かりませんが、今年も残すとこ3ヶ月半。
気持ちよく年越しをすべく、ジリジリと来年に向けて舵を切っていこうと思う今宵なのでした。生き急いでいるのかな?🙄

(あーーー、ミーさん、食べちゃダメッ)

この世がどんな世の中になろうとも、
やっぱりバレエはバレエ、
マスクをしての稽古は大変かも知れないけれども、
どんな世もバレエは変わらず、
そこがいい所だな、と思った今日なのでした。😸🎶

2021/09/11

あの世に興味なし

友達からの頂き物を前に
今宵、気分はドイツ人🇩🇪

「自分が死んだ後のことなんか興味がないから後はよろしく👍」
御年90のオババ(=母)にそう言われているので、いざと言うときに困らないようにここ数年、墓のリザーブ作業に勤しんでいました。
そして遂に、今年は敬老の日を前に当たりました❗️
東京都が運営する霊園の埋葬権利。
(世の中、ご老人が多いせいでしょうか、去年の抽選はハズレました…)
墓石はいらないと言う主義なので〈樹林埋葬〉というタイプ。その埋葬権利のお値段は何と3万円という良心的な都営価格。
しかーし、当選後の超アナログな手続きにクラぁ〜😵‍💫💦
戸籍謄本に印鑑証明、そしてインターネットで申し込んだ時の画面をコピーした〈紙〉を大きな封筒に入れて要返送……


【今日の晩ご飯🇩🇪】
ウインナーにポテト、パスタを少々
海老とマッシュルームのアヒージョ、
彩りにクレソンとミニトマト。

便利なインターネット申し込み&抽選で、その抽選(昭和の商店街のくじ引きのガラガラ)模様はコロナ禍だからという理由で今年はYouTubeで生配信とかしていたのに、当選後に行き着いた先は古典的な書類作業と実印プッシュのまさに日本的な事務手続き作業でした。。。😑

私もオババ同様、自分が死んだ後のことには興味がありません。
でも、出来ることなら骨は粉にして愛想のいい猫たちが暮らす近所の公園の花壇にでも肥料代わりにポイッとして欲しいです。
そんなことをやってくれる奇特な方、いずれ募集しようと思います。🐈‍⬛🐈🎶

2021/09/10

金曜日の夜は…

【今日の晩ご飯】
鰻の匂いにくらくら😵‍💫しつつも
今宵、私は大好きなフォーを食べて大満足。
最近はパクチーの代わりに
大葉を入れて食べています。😋

金曜日は自分の稽古がない日ですが、いつもと変わらず、いつも以上に?お腹が空きます。

なぜかと言うと、今が伸び盛りのバレエ女子たちがポアントを履いてギュンギュン🎶、ポアントを目指してギュンギュン🎶と稽古をしているので、教えている私が放出⛲️✨するエネルギーもおもずと半端なく、稽古場の帰り道は自転車を漕ぎながら腹ペコです。🚲… 

途中通る高級住宅街の松涛には鰻屋さんが2軒もあり、金曜の夜ともなるとコロナ禍などどこ吹く風、備長炭で焼ける国産鰻のいい匂いが店の外にも漂っていて、信号待ちをしている私の空腹度合いはMAX、倒れそうになります。😵

この夏、私は鰻とは無縁でした。。。でも、元気で夏を越せたから結果オーライ✌️

2021/09/09

「カルメン」見比べ👀

今日は自分のバレエの稽古を終えた後、9/20(祝月)の「ポアント集中レッスン」の中で挑戦する予定のアルベルト・アロンソ振付「カルメン」💃の振りのおさらいをしてみました。

さすがキューバ🇨🇺の振付家。面白いッ❗️しかもこの斬新な振りが私が生まれた半世紀前に生まれたかと思うと、すごーい、すごーい、メチャメチャかっこいい😻

【今日のバレエ映像】初演はマイヤ・プリセツカヤ。私が生まれる以前の1967年の映像ですからね、古いです。でも、今もって新しい。


時代を超えて踊り継がれる名作、名振付だからでしょうか、振りの細部がその時代によって進化していると言うか、変わってきているんですね。(下記、冒頭部の踊りがお稽古でやる「カルメン」の振りの原典Ver.です)

2021/09/08

〈当たり前の事〉って…

食っちゃ寝が本業のミケ。
私が出かけている間はずっと窓際で昼寝💤

そんなミケは19回目の秋を迎えて
引き続き、食欲絶好調で快便快眠。
あっという間に猫ご飯がなくなるので
稽古の帰りに買い物。



ミケは超シニアですが
〈維持期用総合栄養食〉。
老いてもなお達者をキープです。
でも、現状維持したところで
確実に老いてはいるのよね🙄
と言うのが私の本音ですが…
こちらは私のカルディでの買い物。
ミケのご飯よりも安価な
エルニック調味料と雑穀レトルト。



















今宵は秋の夜長?ということで
次期総理になるのか否か、今話題の人の新刊でも読もうかなと。
読んだ人によると「当たり前の事しか書いていない」そうですが、
実は〈当たり前〉のことを当たり前にやるのが一番難しいんじゃないかしらん?
どんな世もそれをやれる力量があるのが国のトップでは?

「総裁選とコロナ対策には莫大なエネルギーを要する」と言って
トップの座を退く方もいますが、国のトップって本来、
莫大なエネルギーを持った人がやるのでは?

とか、人様のことを云々している暇があったら、
明日のためにストレッチ&筋トレ💦

2021/09/07

久し振りの涙😭

虫も食べる美味しいキュウリとししとう。
郊外の農家さんのお野菜がご馳走です。

このコロナ禍、10歳に満たない小さな子供たちも世の中のどーにもならない事、わがままを言ってはいられない空気を感じてか、みんな冷静にして〈いい子〉〈聞き分けのいい子〉で頑張ってきました。
疲れちゃって駄々をこねて、バレエのお稽古中に泣き出しちゃう子はまったくいない日々が続きました。
でも、今日は稽古中に「ママぁ〜」と涙ポロポロ泣き出す3歳児が。😭
今日は眠いか、ちょっと疲れちゃっているのかな?と思ったら、〈赤ちゃん返り🍼〉でした。

【今日の晩ご飯】
豆腐&鶏肉バーグの揚げ物、
ししとうとキノコの炒め物、白米🍚、
豆腐とワカメの味噌汁。

妹が生まれて3歳にしてお姉さんに。
〈いい子、いいお姉さん〉で頑張っているんですね。でも今日は急にママに甘えたくなって泣いちゃった……😭
私には〈妹〉もいなければ〈小さな我が子〉と付き合った経験もありませんが、こんな時は「泣いちゃっていいよ😌」と言って存分に教室の隅で泣かせておきます。
泣いていてもお稽古の最後はみんなと一緒にレベランス。
次の小学生クラスのおねいさんたちにもいつも通りに「バイバ〜イ」と言って帰っていきました。が、お母さんの姿を見たらまた涙ポロポロ😭
こんな日もある。我慢せず泣いた子をみて、不思議とホッとした今日。将来は天晴れな〈踊るお姉さん🐥🎶〉になって欲しいです。

2021/09/06

銀杏、食べたい

うちの近所にそびえ立つ
巨大な銀杏の木。
区の保存樹木に指定されている
戦前?から大木…
ですが、都会のビルに挟まれ
その太い幹はすっかり腐食……

蕎麦屋のビル(右)に寄り掛かって
何とか立っている状態。
(左)はその名も〈銀杏マンション〉。
コロナの影響で
外国人居住者が去って
マンションは建て替えられることに。


それに合わせてこの老木もついに伐採されることになりました。😿
まだ銀杏の実が落ちる時期ではないはずなのに
己の最期を悟ってか、少々の雨が降っただけで
ボトボトとまだ青い銀杏の実を落としてしまって通りはヌメヌメ、銀杏臭……😣
そんな老木に寄り添っているのは近所の猫たち。🐈‍⬛🐈🎶
蕎麦屋の出汁殻の鰹節目当てに集っては
朽ちた立派な幹でバキバキと爪を研いでいます。
老いた銀杏の木、添え木でもして何とか生き延びる道はないのかな❓と見上げて悶々。
伐採される前に日本酒のお供に時代を生き延びた老木の最後の銀杏、食べたいです。🍶

2021/09/05

9/20(祝)は『カルメン』💃

コロナ禍でもお稽古を続けてきた生徒さんたちは、今週もバーの横に立ち、自分の体の中心部に意識を集中、 音楽を全身で聴き踊って帰っていきました。

たとえ週に一度でもバレエのお稽古に集中する時間が、年齢や経験を問わず、皆さんココロとカラダのバランスを整えているのかな、とも思います。

さすがにこの1年、海外旅行にもいかれない中、コツコツと稽古を続けてきた皆さんはグンと踊れるようになってきたのですが……うーむ、もう少し身体の柔軟性があったらもっとキレイなラインが出るのに、もっと楽に踊れるのに……と言うのが、私の正直なカンソー。😑この事を稽古中にブツブツと独り言のように呟くと、途端に皆さん私と目を合わしてくれなくなります……😿

そんな今日この頃ですが、9/20(祝月)の「ポアント集中レッスン」で踊る踊りを決めました❗️バーでポアントの基礎レッスンをした後、センターでは皆さんがこれまで発表会などで踊ってきたクラシカルなバレエとはひと味違う『カルメン』を踊ります。💃✨(プティではなくてアロンソ振付の方です。)

えっ、どんなの?🙄という方は下の〈美し過ぎるお見本😻〉をご覧ください。この通りに踊るわけではありませんが、おおよそこのような情熱的な振りになると思っていて下さい。

2021/09/04

〈無欲は怠惰の基〉

【今日の晩ご飯】金目鯛の干物、鳥の筑前煮、
大根おろしにしらす干し、豆腐ワカメの味噌汁、
白米🍚に大葉入り納豆。あとサラダも。
これだけ食べれば明日もきっとパーフェクト👍✨

〈無欲は怠惰の基〉。
14歳にしてメダルを獲得したパラ水泳選手の左右の銘だそうですが、この言葉、いいですね。
当たり前にあると思いがちな手足が生まれながらにして世で言う標準的でなかったお年頃の乙女。彼女を強くしたこの言葉は今話題の渋沢栄一の言葉だとか。
人並み以上の欲、エネルギーがなければ生きてはいられない状況があっての左右の銘、そして手にしたメダルとでしょうか。
欲があってこその努力であり、進歩。欲って大事。私の場合、欲は欲でも〈食欲〉ばかりですが…😅

2021/09/03

プロテイン考

これは私が買っている
国産プロテイン⤴️
さまざまなプロテインがありますが、
私が飲んでいるのは
大豆タンパクのソイプロテイン。
ココアやストロベリー、
最近ではカフェラテなんていう
フレイバーのプロテインがありますが、
私は真っさらの何の味もついていない
プロテインが好きです。

コロナ禍になってからでしょうか、
家に篭りがちな日常の一方で
ネット上には
〈太らない人はコレを食べている〉
と言った健康情報が溢れていて、、、
私も時々そんな記事を読みますが
結局の所は自分がいいと思う物、
好きな物を程よく食べて
明日も元気でいられればそれで良し。
自分の身体を基本に考えるのが
自分の健康、私はそう思っています。




























ソイプロテインを豆乳で溶かして飲む、
〈ソイ×ソイ〉が私のスタイル。
しかーし、決して美味しくないプロテイン。
その時々でこんな⤴️ココアや抹茶パウダーを混ぜて飲んでいます。

つい最近は〈プロテインは実は体に良くない〉とかいう
ネットの記事もありましたが、それも程度によってです。
間違ってもプロテインを飲むだけで筋肉がつく、痩せる、
なんて思ってはいけません。

ちなみに、私はかなり身体を動かす職業ゆえ、
自分の稽古の後にプロテインを飲んでいますが、
たいして運動も好きではないOLさんや奥さんだったら
美味くもないプロテインなんていう物は飲みません。
ビール🍺やワイン🍷だけで充分。
〈健康嗜好〉な情報に翻弄されずに健康でいることが
本当の意味で心身共に健康でいられる秘訣かな?🙄

2021/09/02

最年長記録は…

玄米でコーン🌽ご飯を作りました。
圧力鍋でふっくら。
パセリとバターを加えて完成。
これ、いくらでも食べられちゃって
ヤバいです。😝

ご飯の用意をしながら毎日チラ見しているパラリンピック。👀
50歳にして自転車競技で金メダルを獲得した女性選手が「最年少記録は一度だけだけれども、最年長記録はこれからも更新できる」と笑顔でおっしゃっていましたが、なーるほどその通り。目から鱗でした。
50歳にして自己記録更新中の絶頂期。凄ーい、素敵な50代のお手本です。✨
そんな強者に刺激される今日この頃、私は先週ふとした拍子にグリッと変な?噛み合わせになってしまった膝の様子を気にしながらの稽古。
グリっとなった後、ポコんッともとに位置に戻ったものの、グリっとなった痛みが残って慌ててアイシング。
大事には至らず、今は痛みも取れましたが、靭帯が緩んでしまったのか膝がグラついて嫌な感じ…😑
再びグリっとならないように用心して動いていたら今度は腿裏=ハムストリングが固くなっちゃって…😑
身体の柔軟性と緩さとは大違い。その辺のやりくりが難しいお年頃…
元気に踊っての最年長記録の道、自分がライバルです。

2021/09/01

頼れる人は若い人

酷暑を達者に乗り越えたミケ婆ニャン。
窓辺でかつて野良猫として闊歩した
外をのんびり眺めてご満悦。
今でも在宅でのご近所の監視を怠りません。

恐れ多くも私は生徒さんたちにバレエとか、達者に二足歩行をするための体の使い方をお教えする〈先生〉をやっておりますが、そんな私にも〈先生〉、自分の身体や踊りを客観的に見てくれる〈先生〉が必要です。

子供時代にお世話になった先生は誰よりもエネルギッシュで元気な先生でしたが、美人薄命と言うんでしょうか、誰もか予想だにしない白血病になって、歳の割に元気だったことが仇となって治療を待たずしてあっという間に逝ってしまいました。
その後、バレエ団でお世話になった先生や、フリーになってからお世話になった先生には今なおお世話になっていますが、皆さん、私より年上の〈レジェンド先生〉であり〈年上の先生〉です。
これから何があるか分かりませんが、このまま互いに順当に歳を重ねていくと、いずれ私は年上の先生をあの世へと見送った〈みなしご生徒〉となります。それは困ります。。。😟



もと野良猫のミケと私は
だいぶ仲良くなりました。😽
この調子で
冬は添い寝して欲しいィ〜
とか思ってチューチューすると
バシッと猫パンチが
飛んできます。😣

なので、私は自分よりも若いステキなダンサーにして先生である人を頼りにする時もあります。
今日は久し振りのそんな日。
自分の強さと弱さを十二分知った上で真摯にバレエと向き合う若い先生のクラスを精一杯、頑張りました。😸🎶
あー、これは今の自分にとってハードだわ、できそうもない……
そんな私の弱さを瞬時に見抜いて「まだまだできるぅ〜‼️」と発破をかけてくれて有難い。
初老の今、頼れるお若い先生の存在が有難いです。😭