2016/04/30

12時間爆睡(=^・^=)

【昨日の晩ご飯】大好きなバンサンスー♪
鶏の照焼&水菜、里芋の味噌汁、ご飯
タヌキ腹になるほどご飯を食べて、猫と一緒に横になったらそのまま寝てしまいました。
ずっとずっと寝ちゃって、ほぼ仮死状態で約12時間zzzzzzz
起きたら5月になっていました。
さすがにこんなに寝てしまうとカラダが休まったようで少し固い.....
今日はリハーサル♪
今日で最後まで振付が終わるかビミョー。
生徒さん達の方は今日から本格的にブラッシュアップの時期に突入します。
いっぱい寝たので、また精一杯、働きます♪



朝からバラの花びらが乗ったキレイなフランスのお菓子♪
肉離れが治って稽古場に復帰した方からの頂き物。
私も経験したことがある肉離れ。
先輩の先生から「なんかアドバイスしてあげなさい」と言われて
とっさに言ったのが「お酒は飲んじゃいけません」。
それしきのアドバイスでお礼を頂き恐縮......
 しかも怪我された方は私のような酒飲みじゃなかった......(反省)

2016/04/29

軸足を極める♪

戦時中を生きた老母はロブションのバゲットで今を生き、
その娘は78円の食パンで明日を生きます。
今日はゴールデンウィーク初日♪
目白のスタジオでGW特別レッスン第1弾♬
参加してくださった皆様、ありがとうございました。m(_ _)m
バレエの基礎スキルをレベルアップしよう!と意気込んだ稽古でしたが、バーを始める前の体幹キープでいきなりみなさんグッタリ......
しょっぱなから心折れそうになりながらも、続くバーレッスンで確実にターンアウトして踊るための“軸足”を極めることに専念。
バレエの美しさの象徴、5th Positionも改めて見直しながら踊りました。
センターの皆さんの足の運び(=動き)はいつもよりお行儀が良かったです。
バレエはお下品に足を開くことは断じてご法度。
どうぞ更なる〈清楚なターンアウト〉を極めていってください。



母曰く、ロブションのバゲットは
何もつけなくても美味しいから
本を読みながらひたすらモリモリ食べちゃって
太りそうで心配だとか。
私もそんな贅沢な心配をしてみたい。(T_T)
稽古場からの帰り、昨日買った食べられる誕生日プレゼントを持って母の所に顔を出しました。
(誕生日は明後日ですが私が忙しいので早めにお祝い)
「新宿駅の南口にできたNEWOMANにあるお店で買ったんだよ〜」とか言って喜ばそうと思ったのが浅はかでした。
「あそこはできたその日に行ったわよ。ロブションのバゲットが美味しいのよね〜」あ、そ...(-_-)

85才になるオババを中途半端な郊外から引っ張り出してきて、老いたる都会の一人暮らしをさせて約2年。
当初、周りの皆さんからは急な環境の変化で年老いた母が淋しい思いをしないかと大変心配して頂きました。
が、今では新宿に越してきてからできた新しいお友達と夜の9時までホテルのカフェでお喋りに興じる日々。

そんな自由気ままな都会生活がカラダに合っているのか、なんとここ数年で老婆は少々ではありますが姿勢が良くなりました。
今日は「85にして偉いよ、ホントに偉い、すばらしいですよ〜!」と老いたる母を褒めちぎって帰ってきました。

褒めて伸ばす85才。
伸びるのは背筋?それとも寿命でしょうか?
引き続き、老婆は目指せ東京オリンピックの勢いで高齢化社会を謳歌する予定です。
達者のヒミツは週イチの筋トレリハビリ(左が人工股関節なのでこれは当たり前)と散歩と称した毎日のウォーキング。
影の老人トレーナーは“鬼軍曹”と悪口を言われる私です。

筋トレリハビリ......老婆とやっていることが同じになってきました。
私も頑張らないと.....^^;

【今日の踊り映像】Alexander Ekman作品、観たい!

2016/04/28

あと3名Welcome♪

【今日のお弁当】
玄米ご飯に昨日の晩のおかずの残りをトッピング♪
稽古の後のトレーニング先で食べました。
いよいよ世の中、黄金週間♪
今年のゴールデンウィークは年末年始を上回る大型連休でしょうか?
私はいつもと違うスケジュールを間違わないように気をつけないと......
JR新宿駅の改札を入ったらまず落ち着いて考えます。果たして今日は「目黒」かそれとも「目白」か?
その辺の白黒をハッキリしてからホームに駆け上がらないといけません。

明日4/29(祝金)の特別クラス@目白はあと3名で満員御礼です
この分だったら当日の飛び込み受講も可能。諦めずに是非いらっしゃってください♪


 帰りにBLUE BOTTLE新宿でカフェオレ♪
残念ながらデートじゃなくてシゴトの話.....
「膝のオペしてパワーアップしたよね〜」
と言われてバンザーイ\(^o^)/
そーなんですよ、
前よりお達者になった気がします♪
うふ、、、
NEWOMANにあるAKOMEYA
母に贈る“食べられる誕生日プレゼント”を購入。
(コレが一番無難で喜ばれます)
玄米1キロとご飯やパンのお供に最適な
美味しそうなもの色々♪
AKOMEYAはご飯のお供、酒の肴が一杯ある魅力的なお店。
あれこれ目移りして困ります。







【今日の猫映像】どれも猫にとってはごくフツーの事。コレをやってこそ猫。

2016/04/27

【速報】GW稽古追加!

家に帰る途中に眺めた都庁がグリーン&イエロー。
きっと何かのキャンペーン。
でもそれが何なのか分からない、けどキレイ♪
ゴールンウィークはじっくりみっちり稽古をしたい!
休講ばかりだとGW太りが心配......
そんな生徒さんたちの声を受けてGW中の稽古を急きょ追加いたしました。

5/3(祝火)17:30〜19:20
@目白の杜スタジオ(地下Aスタ)
「バレエ基礎〜初級」
料金:2500円(予約不要、当日支払い)
ポアントでの受講も可能です。
詳細は追って(4/28中には掲載予定)ホームページにも掲載いたしますので、そちらもご覧ください。

当初より予定しております4/29(祝金)、5/5(祝木)の特別クラスは両クラスともにあと4名の参加が可能です。



【今日の晩ご飯】自作なのでシンプル。
春のいい香り♪セリたっぷりの鶏団子スープと丼ご飯♪

GW中のお稽古に来てくださった皆さんにはスキルアップのきっかけをガッチリ掴んで帰って頂こうと思っております。

暑くなり始めのこの時期からみっちり稽古ができるカラダを作っておくと、暑さが厳しくなる夏本番もバテることなく元気に過ごせます。

パワーアップしてこそのスキルアップ♪
私も生徒の皆さんに負けないように頑張らないとぉ〜^^;



私が帰るとワラワラと集まってくる猫たち。
ご飯スタンバイです。
私がビール飲んでモタモタしていると
長老猫の太郎がひと鳴き。
猫族を代表してご飯の催促。





2016/04/26

母走り、子は踊る♬

American Ballet Theaterの春シーズンがスタート♪
Opeing Galaに52才のフェリの名前が。
今シーズンの目玉はフェリのジュリエット復活。
Dance Alive Balletの子供クラス『プチバレリーナ』
この4月から予想を遥かに上回る踊るプチ子たちが参入♪
ぴよぴよが1ダースを越え、教室の中はついこの間まで乳児だった小さなお嬢さんたちの熱気で満ちています。
彼女たちの熱気は踊る大人たちの熱気と違って、モワッと湿気を含んだ温かさで一緒にいるとこっちも頬が火照ってきて、クラスが終わった頃にはカラダがトロンとしてしまいます。



一方、New York City Ballet
早くも秋冬シーズンのアナウンス。
ランニングシャツ?Tシャツ?にナマ足でボン着用。
美しさとたくましさを併せ持つNYCBらしい。
今日は稽古場に行ったら、誰よりも早く来たのにサイズの合ったバレエシューズがなくてテンションが下がり気味の子がひとり.....
そんな我が子のために、母は走りました。
稽古場の近くのバレエショップまでシューズを買いにダッシュ。
息を切らしながら稽古場に戻ってきた母にシューズを履かせてもらった4才児は意気揚々♪
2列目だよ〜と言ってもやる気満々、先頭を切って踊って帰って行きました。

踊りを踊る上でスキルは大事。
でも人は気持ちで踊る、という事を今日は子供に教えてもらいました。



【今日の晩ご飯】私にしては比較的少なめ。
ひき肉入り野菜たっぷりスープ。アスパラ。
これにご飯を2膳。
あれ?少なめじゃなかったかも ^^;

2016/04/25

GW特別クラス(あと各6名)

暗い部屋でガタガタ......
何かと思ったら食卓でくつろぐ獣が一匹.....
乗っちゃダメッ!
数日の前のブログで「広いスタジオなので千客万来♪」と書いたのに、、、
スイマセン。m(_ _)m
ゴールデンウィークの特別クラス、4/29(祝金)、5/5(祝木)それぞれあと6名ほどで締め切らせて頂きます。
リアルに先客万来だといくらスタジオが広くてもバーが足りなくなってしまう恐れが出てきて....
受講される皆さんに快適にレッスンして頂くためにも、どうかご了承ください。
受講したい!という方は早めに私までメールでご連絡ください。よろしくお願い致します。m(_ _)m


(オレを可愛がれッ!)
私に怒られ逆ギレ中の熊太郎.........

今日は身体調整に徹する月曜日♪
“調整”と言ってもまずは大真面目にポアントの稽古をして身体のあちこちをクイぃーーーっと伸ばしてから、筋トレのトレーニングに行って、エッサホイサ♪
締めはプールで体幹トレーニング&筋肉ほぐし。
温水プールで茹で上がったワカメ状態になった頃に本日の全メニューが終了。
自転車でヘロヘロっと帰ってきました。

暑すぎず寒すぎず、踊るカラダにとっては最適の季節♪
この調子でゴールデンウィーク中も快適な“攻め体制”をキープ♪
ググッと前進する予定です♪
皆様も。(^_^)



今宵も生徒さん達から頂いたお菓子で私は幸せ〜♪
私がありがたく頂いた分は
すべてクラスの中で皆さまに還元いたします。m(_ _)m

2016/04/24

チョコの旅〜北海道編〜

札幌のオシャレなチョコレート屋さん
チョコラティエ・マサールのバトーマジック。
日本、北の大地のチョコの繊細な味わいを堪能♪
昨日のウィーンに続いて今日も美味しいチョコの旅♪
胃袋の行き先は北海道〜♪
こちらも有難い頂き物。
連日の美味しいチョコをエネルギーに、ハードな週末をなんとか乗り切りました。
ふぅ〜。。。。

踊るのって体力を使いますね。
バレエは、特にポアントで踊るとなると、単に体力があるというだけでは太刀打ちできないことがたくさんあります。
もちろん踊ろうっていうんですから、体力はあって当然。見せるのは体力じゃなくて美しさ。



なかはサクサクのジャンドゥーヤバー。
甘いのにしつこくなくて
一本丸ごとペロリと頂けてしまいそうな
飽きのこない美味しさです。
北海道はロイズ六花亭だけじゃないんですね。
ご馳走様でした。m(_ _)m
でもその体力をスキルを駆使して使わないと、驚くほどあっという間に消耗して....
愕然とするほど自分のカラダのコントロールが効かなくなります。
ガツガツ動くだけじゃダメなんですね、バレエは。
そこが体力があっても太刀打ち出来ないバレエの難しいところ。
頑張り方にもスキルが求められるキビシイ世界。
悶々と黙々と磨いた者だけが踊る喜びを味わえるのかな。
心折れずに強くいることが、体力以上に必要。
どんなことがあっても笑顔で必死に。
私の場合、今日も明日も当たり前に必死です...... ^^;


【今日の晩ご飯】チョコ大好き〜♪でももちろんご飯もガッチリ食べます!
バレエ、食べなきゃやってられないぃーーー(炎上)
ということで、今宵は鶏の唐揚げ、納豆&大根おろし、
豆腐の味噌漬け(ウニそっくりの味!)&白米、
わかめ&ネギの味噌汁。
食べて腹筋して内臓元気。
胃もたれ知らずで明日もガンバリます\(^o^)/

2016/04/23

チョコの旅〜ウィーン編〜

明日はこれに生クリームを添えてさらに美味しさアップ。
贅沢な甘味でハードな週末を乗り越えます!
食べて、踊って、教えて、寝て。
本日も元気に精一杯です。
そんな私に皆さまからの心優しいエール、美味しい頂き物♪
ありがとうございます。m(_ _)m

今宵の甘いご馳走はスゴイ!
本家本元、ザッハトルテ発祥の地、ウィーンのHotel Sacherザッハトルテ!!!
ホンモノを頂くのは生まれて初めて!
五臓六腑に染み渡る濃厚チョコ。
コーヒーと一緒に頂いて至福の時。
明日も頑張ります♪



カタログの中に
ザッハトルテが入ったスノーボールが!
コレ、欲しい!!
ザッハトルテを頂きながら
カタログを熟読。

【今日のバレエ映像】
本物ザッハトルテを頂きながらウィーン気分を満喫しようとホテル・ザッハの映像を見ていたら、なーんとバレリーナさんが踊っていました。
まるで美術館のようなホテル〜(ため息)

2016/04/22

GW特別クラスまだまだ募集中♪

昨日うちに届いたJAFの熊猫🐼
今日は「ゴールデンウィークの特別クラスはまだ参加可能ですか〜?」というお問い合わせがきているのでお答え致します。
まだまだ大丈夫です。
皆様お時間が許しましたら、当日の飛び込み受講でも大歓迎、是非お越しください。

いつぞや(年末?)の特別クラスではあまり広いスタジオでなかったのであっという間に定員に達してしまって、参加をお断りせざるを得ない方が出てしまいましたが、今回のGWの特別クラスは4/29(祝金)、5/5(祝木)両クラスともに広いスタジオで行いますので、千客万来♪
お稽古に最適の季節、GWに時間も場所もたっぷり♪
贅沢な充実のレッスンになる予定です。
GW特別クラスの詳細はこちらのホームページをご覧ください。


このパンダ、顔のまん真ん中につむじがある!
話は変わって、昨日のNYで売っているピンタイが日本に来るとバカみたいに高くなるという話の続き。
マンハッタンではブロックの角々に日本で言うところのマツキヨにあたるDuane Reade(デュアン・リード)というドラッグストアがあります。
ここで売っているイギリス製のNo7という化粧品が日本では5〜10倍近くの値段で売っているそうです。
このNo7はイギリスのマツキヨ、Bootsというドラッグストアチェーンで扱われている化粧品。
それがNYのドラッグストアでも売られているのですが、今のところ日本のドラッグストアでは扱っていなくて、なので通販で10倍とか......
でも、バレエ的に注目すべきはそのお値段ではなくて、このNo7を御年52歳のアレッサンドラ・フェリがで宣伝しているということ♪
う〜む、今度買ってこよう。


【今日のバレエ映像】貫禄のバレエダンサー、フェリ。
老いていくことをポジティブに受け入れていくと、こういうあっぱれな年の重ね方ができるんですね〜。ステキな踊る生き方のお見本です。
さすがに“つま先”は無理でも、こーいうことなら少しは見習えそう。
しかし、美しい“つま先”は全然年を取らないんですね〜。
そんなフェリは6/23にABTで「ロミジュリ」を踊ります。52で14の少女、スゴすぎる。

2016/04/21

My Best ピンタイ

現在Capezioが販売しているクラシカルな
Back Seam(後ろの縫い目)入りの
ピンタイ3種を買ってきてもらいました。
この3種類は色味、タイツの生地の感じが
微妙に違うんです。
つい最近、弾丸NYツアーへ行った生徒さんが忙しい中、マンハッタンのCapezioで私の買い物をして来てくれました。
頼んだのはバレエのピンクタイツ♪
ピンタイなんか日本にだって売っています。
世界一良質なピンタイはChacott製のピンタイだと思っています。
なのにどーしてわざわざCapezioなのか?
それは私が好き好んで履いているピンタイがほぼ日本では売っていなクラシックタイプのピンタイだからです。
何がクラシック=古典的かというと、タイツの後ろ側にタテの縫い目(=Back Seam)が入っているんです。
今の縫製技術に進歩する以前は、タイツは足の後ろ側を縫い合わせて作っていたんですね。
つまり私が好き好んで履いているのは、縫製技術が進歩した現代に至ってわざわざ古風なスタイルのピンタイというわけです。




こんな感じで足の後ろ側に縫い目が入っています。
キチンと履かないとこのBack Seamがよれて
ダサい履き方になります。
自分の後ろ姿に気を遣って履かなきゃいけない、
というのも私がこのピンタイが好きな理由のひとつ。
(急いでいる時は単にメンドーなだけですが....)
この縫い目入りタイツは私が物心?ついて初めてNew York City Balletの公演を見た時にダンサーがみんなこのタイツを履いていて、以来ずっと履きたいと思っていたピンタイです。
しかーし、日本では売っていない。
たとえどこぞで手に入れたとしても、わざわざ縫い目の入ったピンタイなんて日本のお教室のは発表会はもちろん、バレエ団でも完全にNG。
誰もそんなの履いていないし、ゴールドひとりが縫い目入りで舞台に上がるなんて許されないし、ソリストだとしてもおそらく無理。
ずっと諦めていました。
でも、すっかりオバちゃんになった今はこのBack Seam入りピンタイを自由に履ける身になり、子供の頃に果たせなかった事を生きているうちにとばかりに実行しています。


昨日から海の向こうNYではNew York City BalletのSpring Seasonが開幕しました。
カンパニーの伝統なのでしょうか、NYCBのダンサー達のほとんどが
このBack Seam入りピンタイを舞台で履いています。中には履いていない人もいますが。
さすがアメリカ?その辺はコールドでもプリンシパルでも自由みたい。
ちなみに男性ダンサーのタイツもBack Seam入り。

このCapezioのBack Seam入りクラシカルタイプのピンタイ、検索してみるとごくわずかではありますが日本のバレエショップでも売っている所があります。
しかーし、値段を見て呆れます。
向こうで1足20ドルほどのモノがなんと7000円だったり、中には1万とかいうとんでもない値段をつけているお店も......しかもどこも在庫が1つだったりして.......怪し過ぎる。
なので、私は「何か買い物ありますか?」と声を掛けて下さった生徒さんに甘えました。
しかも、NYの稽古場の自分の会員カードを渡して更に割引に^^;

でも、やっぱり世界一耐久性に優れ肌触りのいいピンタイはChacott、シルビア、バレリーナといった日本のメーカーのものです。
バレエに限らず、日本のタイツ類の縫製技術、質の良さは本当に素晴らしいです。

一方、Capezioのタイツはゴワゴワしていて肌触りはいまいち、しかもウエストのゴムが固くてお肌のデリケートな人は痒くなります......
ましてやBack Seamはやがて縫い目から切れてきて穴が空く。。。。

それでも私はCapezioのBack Seam入りピンタイが好きです♪
NYの稽古場ではこのピンタイをレオタードの上から履いただけの姿で稽古をしても別にフツーなのですが、日本ではタイツの“変態履き”と見なされできません。。。。
Back Seamが入っているだけでも「エロい」と言われる始末.......
これをエロくなく美しく履きこなすためにはキチンと稽古をしてまずもって生身がきちんとしていないと。
なので、少しでもキレイに、頑張ります。

【今日のバレエ映像】向こうではごくフツーの“変態履き”とはコレです。


2016/04/20

(1日10回✕365日)✕4年

吉野葛で固めたツルリンと柔らかいごま豆腐。
カラダが浄化されそうな穏やかなお味でした。
一日に腹筋を10回、それを1年365日やると計3650回。
それが4年間だと3650✕4=14600回。
塵も積もれば結構ありますね、1万5000回に迫る勢い。
それをサボっていたと懺悔中の生徒さんがひとり。
発表会の練習が始まって、自分が何をどれだけざぼっていたかを踊ってリアルに痛感する時期なんですね、、、、
で、踊る心を諌め改めようと高野山に修行に行って来たとかいって高野山土産の角濱のごまどうふを頂きました。


サボっていたからって何もそこまでしなくても......と思ったらなんでも都会のオフィス街の一角い瞑想ができるお寺があるとかで、そこで売っていた有難いごま豆腐だとか。
瞑想よりも、お寺さんが高野山から仕入れているこのごま豆腐が以前から気になっていたそうで。。。。私にもひとつ買ってきてくれました。

食べる煩悩をエネルギーに今宵も腹筋&ストレッチ♪
美味しかったです。ご馳走様でした。m(_ _)m

2016/04/19

禁断のnutella

nutellaと一緒にお頂いた
ハーシーズのキスチョコ。
日本ではあまり見かけない
ホワイトチョコにチョコクッキーは入った
Cookies 'N' Cream
今日はバレエを踊る人にはあまりオススメできない私の大好きなお菓子について。

1週間ほど前のブログでアメリカで1ドル程度で売っているものが日本では300円以上もするッ......!とプンプンしたら、アメリカ帰りの方が現地直送、お土産にひとつくれました。
私の大好きなチョコ&ヘーゼルナッツペーストnutellaの携帯おやつ「nutella & GO!」。
ちびグリッシーニ(伊の塩味太めポッキーみたいなもの)にチョコ&ヘーゼルナッツのnutellaペーストをつけて食べるという、カロリーを気にしている方は絶対に口にしてはいけない禁断の甘〜いイタリア発祥の駄菓子です。
グリッシーニを食べきってもたいていチョコペーストが残ります。
この残ったチョコペーストを最後にスプーンですくって残らず食べつくす=嘗め尽くすのが私のささやかな幸せです。(*^^*)



止まらない......

日本のスーパーにもnutellaのパンに塗るチョコペーストが売っていますが、さすがにこれには一度も手を出していません。
日本ではお値段が高い.....というのも理由ですが、それ以上にカロリーも高く、それを私はパンに塗るどころかスプーンですくって舐めてしまうであろうからです。
ひと瓶、3日と持たないでしょう。
なので、この「nutella & GO」くらいの量が適量。

夜中に禁断のnutella。
チョコペーストならぬチョコ風味ペースト。
nutellaこそ“準チョコ”の王様。
鼻血が出そうになるほどのトロ〜り濃厚な甘さは踊る人間にとってはポイズンです。


働き者の私にお花かしらんと思ったら違いました。
明日はずっと前に亡くなった親友の命日。
で、お花を買ってきたとか。
いい子は若くして亡くなり憎まれっ子は世にはばかる。
そしてすでに初老の域......
【今日の晩ご飯】農家直送野菜のサラダ、
ひき肉入り卵焼き、カボチャスープ、
ご飯。
(もちろんnutellaは別腹♪)




2016/04/18

くまモン♡特別クラス

近所のスーパーで
熊本産のお米を買いました。
ここはひとつくまモンにも頑張って欲しい。



【お知らせ】
すでにこのブログホームページにてゴールデンウィーク中の特別レッスンのお知らせをしておりますが、先の熊本地震の発生を受けて、急きょ『頑張れ♡くまモン特別チャリティークラス』をやることにいたしました。

GW中、4/29(祝金)13:00からの『バレエ基礎スキルアップ』クラスにご参加頂いた皆さんの受講料すべてを赤十字を通じて熊本地震の義援金として寄付いたします。
すでに多くのご予約を頂いておりますが、まだまだご予約受付中です。
5/5(祝木)のクラスも受講される方には〈GW特別早割料金〉がありますので是非こちらもご利用ください。
(詳しくはこちらのホームページへ)

今を何とか凌いでもこれから長い被災生活が続く方がたくさんいますからね。
私にできる事は少しですが、少しでも。




【今日のバレエ映像】大スターになる前のオードリー・ヘップバーン
ヘップバーンは当初、女優じゃなくてバレリーナを目指していたんですよね。
「ローマの休日」で主役に抜擢される前年に出演した映画のバレエシーン。
踊りも、踊っているお顔もキュート♪

2016/04/17

ガンバレ内転筋!

NY土産のKETTLEメープル&ベーコン味のポテチ。
湖池屋の国Japanにはない外国の味。
久しぶりにポテチ食べました〜。
今日もがっちり頑張りました〜♪
昼過ぎから夜までリハーサル......
先週同様、途中の休憩時間と、すべてのリハが終わってからの2回、シャワーを浴びて、ヨレヨレしながら帰ってきました。

今更の、トーゼンの話ですが、やっぱりバレエって内転筋(=内腿)をえらく使うんですね〜。(特にライモンダのVa)
動いているうちは平気だっだのですが、帰りの電車でホエぇ〜っと座ってしまったら、内転筋の緊張感?がようやく取れたのかヘロヘロに.....
両足の間がだらしなく閉じない状態のまま、ヨチヨチと帰宅しました。
ポアントで踊ると、土踏まずはもちろん、腹奥、内転筋、ハムストリング、お尻(下)がジンジン。。。。




【どんなに忙しくても晩ご飯♪】玄米ご飯にごま、
残りの赤味噌の味噌汁に玉子をポトン、野菜色々。
納豆(容器のままで横着....)
うぅーーーー、このまま寝てしまいたい。
でも、明日もこのカラダを生かしておくために根性で?ストレッチ。
これをさぼると確実に明日、後悔するんです。。。。
半年ほど前は膝のオペして片足でケンケンしながら地下のスタジオへと通じる階段を上り下りしていました。
それが今はリハが終わると、鉛のように重くなった足(=お尻?)でもってヨイショヨイショと階段を這い上がります。

疲れるほど動けるようになって嬉しいです。(^_^)


これもNYはBrooklynのお土産。
オッシャレ〜なMASTというブランドのチョコ。
アメリカが誇る?M&MとHERSHEYがもはや準チョコレベルに感じられるホンモノチョコ。
寝る前にカカオ70%のオリーブオイル入りダークチョコと赤ワインで
頑張った自分にご褒美♪


【今日のバレエ映像】
踊るための筋肉を維持管理!そして育てなくっちゃ〜!という事で今日はコレ。
やっぱり日頃、攻めの稽古をしていないと本番を踊るための筋肉は育たないってことがよく分かります。
上手に昨日の自分をぶっ壊して明日の自分を作らなくっちゃ。

2016/04/16

安否確認するも....(-_-)

今日は生まれて初めてアイスプラントという野菜を
天ぷらにして食べました。
熊本の地震が続く中、テレビで地震の映像を見ているであろう老いたる一人暮らしのオババ(=母)は少し心細くなっているんじゃないかと思って、今日は久しぶりに電話をしてみました。
歩いてものの数分の近所にいながらにして、忙しいのを言い訳に1ヵ月近くろくに顔を見ていない親不孝者なので......
こんな時くらいは安否確認。
と思ったら、オババは友達の家に遊びにいっていました。
「ずっと会っていないからって別に会いに来なくていいわよ」とあっさり言われて電話はガシャン......明日も仕事に専念します。(-.-)


西東京の農家の方が作ったアイスプラント。
人気の無農薬野菜。
次回はサラダで食べてみようと思います。
今日はアイスプラントの他に
カボチャ、菜の花の天ぷらを食べました。
明日の天そば用に
少し取っておこうかと思ったのに
全部、食べちゃった.....^^;




2016/04/15

続・お見舞いm(_ _)m

大きな地震に見舞われた熊本の人たち、今晩くらいは少しは寝られるといいのに、そう思っていたら、また未明に大きな地震......
更に家屋が壊れて、怪我人が出ていて、今宵も寝るどころではないでしょうね。
九州は阿蘇山を有する“火の国”、どうかこれ以上被害が広がらないようにと祈るばかりです。

熊本にもきっとバレエ教室はたくさんあるでしょう。
今週末、いつものお稽古場でバレエのお稽古をする予定だった生徒さん達がいるはず。
でももう当分お稽古どころではなく、仕事や学校もままならず、自分の命を守ること、家族を守ることで精一杯の日々が続くことでしょう。



私は明日も明後日もいつも通り踊りを教えます。
お稽古ができる状況というのは当たり前の状況じゃないんですね。
お稽古が出来る状況を無駄にしないようにしないと。
もっと感謝しないと。
早く熊本の地震が終息しますように。
落ち着かない夜です。。。

2016/04/14

お見舞い申し上げます

買い物をする時に自転車を止める場所に
私のお気に入りのシールが貼ってあります。
今日は稽古場の帰りにあちこちのお店に立ち寄って、猫や人間の食料を調達して帰ってきました。
私も猫たちも、いい歳してよく食べます。
なので、時間のある時にせっせと食料を買っておかないといけないんです。
自転車移動なので買う量に限度があるのですが、今日は欲張りすぎてスポーツタイプの自転車が家にたどり着く頃には“荷車”状態になっていました。。。。

日本は温泉天国♪でも、地震が多いですね.....
今宵は熊本で大きな地震......
夜が明けたら甚大な被害が明るみになるんでしょうか。
心よりお見舞い申し上げます。m(_ _)m
夜中にお腹が空いたからという理由で非常食のお菓子を食べ尽くした自分が恥ずかしい.....
ちゃんとしなくっちゃ。。。。(深く反省)


これがそのシール。
道路標識の裏面に人生の標識。
人生確かに止まれない。
いつもそう頷きながら眺めています。

2016/04/13

踊る32センチ

桜が終わった近所で見かけた
やけに派手に花咲く木。
花蘇芳=ハナズオウ」だって。
初めて眺めました。
昨日は生後3ヵ月の坊やとデートをして、まだ歩いたことのない手のひらサイズにも満たない「あんよ」をムニムニして至福の時を過ごしました。

そして、一夜明けた今日は、手のひらサイズどころではない、32センチにまで成長した足と格闘。
踊る高1男子につま先の伸ばし方を教えました。
32センチ.........お、お、大きい........

私のバレエクラスでは、OLさん達にもバレエのつま先の伸ばし方、使い方を、足の指や足裏の筋肉の使い方から細かく教えます。
それを忠実に実践したOLさんの足は1年もしないうちに明らかにサイズが大きくなって、去年買った夏のサンダルがすべて履けなくなってしまった......と泣かれたことがあります。
(でも、そんな彼女は現在とてもキレイにポアントを履いています)



そんな私のクラスに成長期真っ只中の高1男子がやってきたわけですから、レッスンで足の成長が急速に促進される事は想像出来ないことではありません。
が、初めて会った時に29センチと聞いて驚いた足が、1年も経たないうちに32センチとは......
この春休みにChacott渋谷店に行って大きな足のサイズを厳密に測定。
現在“特注”で32センチの新しいバレエシューズを注文している最中。
届くのは4月の下旬だそうで、今日もキツくなったバレエシューズでバッタバッタ♪と稽古をして帰って行きました。

ちなみに私の足もオンナにしてはデカイと言われる25センチ。
バレエシューズに至っては26センチを愛用。
でも、32センチの隣にいるとまるで“少女のような華奢な足”です。^^;

【今日のバレエ予告編】
ロイヤルバレエの新作は『フランケンシュタイン』。
ホラー映画が見られない臆病者の私でも興味津々。
ここ数年のロイヤルバレエの新作を作り出すパワー、スゴイ!

2016/04/12

超若者パワーを吸引(´ε` )

生徒さんの坊や(生後3ヵ月)に会いました。
まだ歩いたことのない足。
でももう足指がもじもじ、大地を探していました。
今日は家の上でヘリの音が.....
真っ昼間から何事かと思ったら新宿のゴールデン街で火事。
報道のヘリが飛んでいました。

ゴールデン街は文化人が集う新宿の中でも歴史的なディープスポット。
小さな飲み屋が軒を連ねる狭い道はすべて私道で中には100人を超す地権者がいる道もあるとか、なので何度も持ち上がった再開発の話はいつの時代も頓挫して生き延びてきた飲兵衛の楽園です。
しかもどの道も狭くて消防車なんて入れない。
そんなヤバイ場所こそ面白い場所。
オリンピックにむけておもてなしの再開発が進むTokyoで生き延びて欲しい場所のひとつです。



手の指もにぎにぎ、よく動く♪
指で握手しました。


そんなヘリの音が頭上で響く中、今日もいそいそ稽古場へ。
その前に、ほんの10分くらいでしたが生徒さんがこの春に産んだ坊やとデート♪
生後3ヵ月、若い、若い、私のまわりにいるオトコの中で一番若い♥

その後はDance Alive Balletの踊るチビ子達のクラスへダッシュ。
こちらも春ですね〜、新♪踊るチビ子が続々と.....
私からするとついこの間生まれたお嬢さん達。
晴れて幼稚園に通うようになってまだ数日。
2足歩行にだいぶ慣れ、それなりに達者に動くようになった自分のカラダが楽しくて、ちょっとぴょんぴょんしただけで超ハイテンション⤴
こちらも負けずにハイテンション⤴⤴

うふふ、今日はお若い皆さんからフレッシュなパワーを頂きました。

今宵もストレッチ。
マットを広げると太郎がモミモミして欲しくて
ベッドから布団を被ったままヨロヨロと這い出てきます。
猫と人間の老々介護にも似た毎夜のストレッチです。
今晩はタケノコご飯♪
胃袋に春のパワーを充填。

爺猫「太郎」の大あくび。
19歳にして多少の歯垢はあるものの歯は全部あります。

2016/04/11

GW特別レッスン決定!

生徒のみなさ〜ん、
ゴールデンウィークも是非踊りにきてください♪
お爺ちゃんになったら鼻のシミが大きくなってきました。
(鼻クソじゃないんです)
19回目の春を無事に迎えることができて、さらに食欲旺盛、快便快眠の「太郎」です。
ブログを読んで下さっている皆さん、こんにちは。

今日はご主人に代わって、ゴールデンウィークの特別レッスンのお知らせです。
今年のGWは、4/29(祝金)と5/5(祝木)にバレエ基礎と初級のスキルアップ集中レッスンを行います。
2クラス受講される方には〈GW特別割引〉、1クラス受講でも〈早割料金〉があります。詳しくは是非こちらのホームページをご覧ください。



今年初めてのタケノコ♪
新鮮なのでえぐ味がなくて美味しい〜。
明日はタケノコご飯の予定。(^o^)
ご主人に代わってのGWの特別レッスンのお知らせはここまで。

今日のご主人は起きるなり「うぅーーー、おケツがぁ〜」と唸ったかと思ったら、ポアントの稽古で気合いを入れ直して、帰りにプールで気持ちと筋肉をほぐして帰ってきました。

猫缶を買ってきてくれました♪
(美味しかった)
今日は久しぶりにブラッシングもしてもらいました。
(気持ち良くてトロケちゃっいました)
寒いので早めに寝ちゃおうと思ったら、
「太郎はストレッチ、おさぼりなんですかッ!」とバシッと言われて.......
猫の19歳は人間の92歳。
毎夜の足腰マッサージとお腹もみもみが長寿の秘訣。
おさぼり厳禁なんです。。。
皆さんはお元気に踊ってください。
(=^・^=)


今日は冬のような寒さで気持ちとカラダが少しシュン.....としてしまいました。
でも、毎夜の“もみもみング”と美味しい猫缶で明日もガンバリます。