2020/10/31

明日(11/1)は11時〜❣️

明日の目白での稽古は〈特別レッスン〉❣️
※詳しくはホームページをご覧ください。(予約不要)

何が特別って、バランシンスタイルのエネルギッシュにしてエレガントなお稽古❣️私がバランシン・スタイルが好きなので、日頃のお稽古の所々、ステップのひとつふたつに入っていたりもしますが、明日はたっぷりと。

そしてもうひとついつもと違うのがレッスンの開始時間。⏰ いつもより早いです。11時から。皆さまお間違えのありませんように。😊 今晩は食べ過ぎ飲み過ぎに要注意。消化のいいものを食べてお風呂に浸かって、ストレッチして寝ましょう。

私は明日、特別クラスをやった後はビュンッ🚲💨と新国立劇場に移動して、吉田都さんの芸術監督第1作目『ドン・キホーテ』を観に行きます。👀✨


2020/10/30

何事も反復練習📱🎶


(左)オババがこれまで使っていたガラ携。
(右)私がウン10年前?に使っていた携帯。
ボタンを押す時代が懐かしいですね。

小学生の生徒さんに「ハロウィンはやるの?」と聞いてみたら、はなからハロウィンには興味がない様子、「別に何もやらない…」という答えが返ってきました。仮装なんかしなくてもお菓子は食べられるから? やはりハロウィン🎃はオトナの〈飲み〉のネタ程度なんですね。

そんなハロウィンとはほぼ無関係の子供たちにバレエを教える以外、今日は89才のオババ(=母)にスマホの使い方を教えるのに時間を費やして1日が終わりました。💦

スマホの画面をちょっと触ればいいところを〈ボタン〉と思ってギュウギュウ押してしまったり、初めて知った〈スワイプ〉という動作に悪戦苦闘。バレエ的に言うと、シャッセの足裏の滑らせ具合、力の入れ加減が分からないと言ったところでしょうか。

後はバレエと同じようにとにかく反復練習。肌で、指先で触ってスマホを使えるようになっていくしかありません。

カルチャースクールに「初めてのスマホ講座」があってご年配の皆さんが受講されている意味がよーく分かりました。

バレエに限らず何事も初めてやる事は難しい……何度失敗しても、どんなに時間がかかっても、諦めずに同じ事を繰り返しトライし続けないと、新しい事は身につかないんですね。痛感。😑

【今日のバレエ映像】世界各国、マスク姿で踊る2020 Wold Ballet Day。

新国立バレエ団のリハ風景では新芸術監督の吉田都さんがダンサーにアドバイスしている姿も見られます。

  

2020/10/29

11/1(日)&3(祝火)はBallet Day♪

【今日は11/1(日)の特別クラスと11/3(祝火)のお稽古に関してお知らせ】

※時間、料金等の詳細はこちらのホームページをご覧ください。

★11/1(日)は普段のお稽古ではなかなかやらないバランシン・スタイルのバレエレッスン♪

クイックな足さばきと独特のアームス使いを、バーからセンターの普段のお稽古の流れの中で体感。その後はバランシンならではの踊りのエッセンスに挑戦してみようと思います。

バランシンの振りで有名なのはコンクールや発表会でもお馴染みの「チャイコフスキー・パ・ド・ドゥ」や「シルビア」のヴァリエーション。でも今回は「タランテラ」の一部と「セレナーデ」の一部に挑戦。(と言っても稽古の中でやるのでほんのひと踊りですが)

それってどんな踊り?という方は下記の映像と、10/11のブログ映像の冒頭部をチラ見してみてください。👀

★11/3(祝火)は生徒さんたちに嫌われても懲りずにやるクラス「バレエトレーニング&バレエ基礎」。こちらはスタジオの広さの関係上、定員6名様のじっくりクラス。今日の時点で残り2名様の受講可能です。ステキなバレエ音楽に合わせて体幹、鍛えますッ!我こそはという方、お待ちしております。

※11/1(日)のクラスは定員ありません。

【今日のバレエ映像】すべてのステップがジャンピングな「タランテラ」。

7:48からの30秒ほどにチャレンジ。このノンストップで元気いっぱいの「タランテラ」を踊り切るとこうなるんですね…→9:40 😱🙀

2020/10/28

〈私を太らせよう計画〉

カシューナッツがゴロゴロと乗っている
パウンドケーキで食べ応え満点。
明日へのエネルギー充電、完璧。🔋✨

よく生徒さんや生徒さんの親御さんから甘い物を頂くのですが、たいてい「先生は甘いものはあまり食べにならないかと思いますが」とか言われます。
バレエに携わる者、決して太ってはいけない。。。確かに余計なものを背負い込むと動きにくい上に怪我の原因にもなるので太らないに越したことはありません。
が、痩せていればいいというわけでもなく、しっかりと踊るためには確固たる筋肉が必要です。

私は甘いものはもちろん、好き嫌いなく何でも食べます。お酒も飲みます。🍺🍷
なのに太らないのはおかしくない?🤔と思われるオトナの生徒さんもいて、時々、カロリー満点💯のオヤツを頂きます。
今日、頂いたのはホームメイドのバナナたっぷりパウンドケーキ🍌
自家製だから今日中に食べてね、という分をしっかり完食。😋 寝る前にこんなに食べたら太ります。
でもまた明日も自転車を漕いで移動してガッチリ稽古をすればすべてチャラ。そんな毎日なので生徒さんたちの〈私を太らせよう計画〉、大歓迎です。😜

【今日の欲しい物🏍映像】アメリカンバイク、Harley-Davidsonが売り出す自転車。😳 
アシスト機能付きでウン十万はするとか。
アシストなしの自前の筋力で移動する毎日ですが、ちょっと欲しくなる。。。
※携帯でもこれまで通り映像が見られるようになりました。🤗

2020/10/27

変わり時=変われる時

 チーム菅になった途端に一気にメスが入った携帯業界。ここ数日でもバタバタ料金体系が変わって、やろうと思えば出来たんじゃん。と思うのですが、困ったのが今の自分の携帯。

たまたまこの時期に機種変と、ついでに携帯会社を変えようと思っていたら、世の中、ガラガラと変わって……あー、どーしたもんか?

あらゆるキャンペーンを駆使してお安く、とかいう作戦がさらに複雑になり、再考しなきゃいけない点も多々出てきて、脳味噌がクラクラしています。🤪💫

コロナイヤーの今年は生活の様々な事が激変する年なんですね。本当はこれまでに少しずつ変わっていかなくちゃいけなかった事が変えられていないまま今年を迎えて、一気に溜まっていた宿題をせざるを得なくなった結果が今の状況、、、そんな気がします。

こんな混乱期を迎える前に機種変しておくんだったと思う今宵……

それでも変わり時は今。携帯に限らず、変えなきゃいけない時にこそ、変われるチャンスがあると思って頑張らないとッ。踊りに関してももちろん‼️


【今日のバレエ映像】日本よりも今後の激変、そして状況の悪化が予想されるアメリカ🇺🇸

ニューヨークはハーレムにあるバレエ・カンパニー、Dance Theatre of Harlem がコロナ禍のダンス映像を公開。もちろんカンパニー存続のための募金を求めての映像です。

各国のダンスカンパニーにとってこの冬は正念場ですね、、、😢


2020/10/26

〈頑張る〉と〈超頑張る〉

今日は起こしに来てくれなかった「ミケ」。😢
バレエに限った話ではないと思いますが、〈頑張る〉のと〈超頑張る〉とでは雲泥の差がある。〈超頑張る〉かどうかは才能があるかないかの問題ではない。

という話を聞いて赤べこのようにウンウンと頷いているうちに今日の稽古は終わりました。

結局は何事もやるかやらないか、至ってシンプルな話でそこがすべてです。

私の場合、超頑張ってきて、自分の身体をポンコツにしてきた節もあり……〈超〉のつく頑張りようにも程度というかスキルが必要。。。つくづくそう思います。

が、やっぱり頑張るんだったら超頑張らないと確固たる結果は得られない、そう思います。〈超頑張る〉その頑張り方を極めるのが今後の最大の課題。😐


「ミケ」の右まつ毛はブラック。
左まつ毛はライトブラウンです。(オシャレ😻)

2020/10/25

〈気持ち〉を踊りに❗️

今日は初めて「ミケ」が私のことを起こしに(=探しに?)
寝室まで来てくれました。
緊張していたのか、ニャーと鳴く代わりにフガフガ……
そのフガフガで目が覚めたいい日でした。😽











今日はコロナ禍の行楽日和。いいお天気の中、飲み食いに行かずにお稽古場に足を運んで下さった皆様、お疲れ様でした。しっかりと動いた分、おうちでのご飯でも十分美味しいはず。

そんな今日のお稽古では〈アダージオで上げる足は最低でも90度以上❗️〉と吠えました。😤

 すると生徒さんが一言。「気持ちはあるんです…」。それって、気持ちはあれど足は上がらない……ということでしょうか?🤔  気持ちはある。。。あるんだったら、やっぱり足をもう少しは上げましょうよ、と私は思うわけです。

バレエという踊りは、そのストーリー、想いのほどを言葉にして語るのではなく、身体を使って表現する芸術。だったら、日頃の稽古の中でも〈足をもっと高く上げたい🥺〉というその気持ち(=願い?)を己の身体を使って表さないと。

そのためにはやっぱり日頃のストレッチと筋トレが物を言います。いきなり無茶に足を上げブチッと怪我などしてはいけませんからね。

11/3(祝火)のストレッチポールを使ったストレッチと筋トレをやる「バレエトレーニング&バレエ基礎」のクラス(定員6名)はあと3名様の受講可能です。

コロナ自粛で重たく硬くなった体のまま今年を終えるわけにはいかないッ😣と真剣にお考えの方、大歓迎。ご自宅でやるセルフトレーニングの見直しにも是非。

※詳細はホームページをご覧ください。

幾つになっても、その〈気持ち〉にこそ進歩の可能性があるッ!私は自分に対してもそう思っています。💪✨

【今日のバレエ映像】コロナに負けずに今年もやるんですね、World Ballet Day❣️


2020/10/24

〈ウェブバージョン〉のお願い😌


枕の使い方が上手になった「ミケ」。

日当たりが良すぎて暑くなると
座布団から外れた場所に移動してウトウト。。。
私の机の上も上手に使いこなすようになりました。

携帯でこのブログをご覧の皆さんがリンク先と映像が見られない話の続き。
モバイル画面の一番下にある〈ウェブバージョンを表示〉でご覧下さい。
ウェブバージョンだとリンク先も映像もこれまで通りに見ることができます。
Blogger があれこれ更新したら皆さんがお使いのブラウザーよっては
これまで通りに見られなくなってしまっている様子……
私以外のBlogger利用者もあーでもないこーでもないとやっているので
じきに改善改良されるものと思われます。
それまではご不便をおかけいたしますが、
〈ウェブバージョン〉でご覧ください。😌

2020/10/23

バレエの匂い…🙄

教え用の古しのポアント。
スエードの内張りが剥がれたのでボンドで再接着。
稽古場の匂いに汗臭さ、そしてボンドの匂い…
さすがにポアントは洗えないので臭いかも。😖

稽古場に置いてあるジュニアの生徒たちのお古のバレシューズ。生徒の数とその成長に伴ってどんどん溜まって今では常時みんなで使い回していても備蓄シューズが20足以上。

それをごそっと入れてある袋の中に幼稚園児の生徒が顔を突っ込んで一言。「先生の匂いがする〜」

えっ…私って古しのバレエシューズの匂いなの?と思っていたら別の子が反論。「それは先生の匂いじゃないの、バレエの匂いなの」

なるほど、これって〈バレエ匂い〉なのねーと感心していたら、子供たちはみんなでお互いのバレエシューズの匂いを嗅ぎ合って「あっ、ホントだ〜❗️」と意気投合。😅


新しいiPhone📱が発売されましたが、
私はそのひとつ前の機種を購入。
アプリ移動とか、
モバイルSuicaの設定をやっていたら
あっという間にこんな時間……🥱
※教室のみんなで使い回しているUsedのバレエシューズは使う子が変わる度に洗っています。🛁🧼

足の臭さとも汗臭さとも違う、なんとも言えない稽古場の匂い(=ホコリやカビ臭さ?)って、不思議と世界のどこの稽古場にもあります。ダンサーの血と汗と涙が混在した匂いでしょうか?

私にはその匂いが染みついてしまっているのかも知れません。。。

恐らく一生、〈血と汗と涙〉。臭いオバさんにならないように気をつけます。😐


2020/10/22

MNP番号にSIMロック解除…

今日はバレエとはまったく関係のない話です。
携帯の機種変更に合わせて電話会社も変えようとしているのですが、
au とおさらばするのにひと苦労。。。😑
MNP番号を聞き出すのに
なんとサポートサイトの7階層目までグリグリと掘っていかないと見つからない……
何としてでもauをやめさせまいという魂胆みえみえ。
あー、コレって、何だかんだ言い出して
往生際(別れ際?)の悪い男と似ている、そう思ってしまいました。😒

正直、私は〈MNP番号〉よりも〈iPS細胞〉の方に興味があり、
〈SIMロック解除〉よりも生徒さんたちの〈股関節ロック解除〉の方に関心があります。
ふぅ〜。。。

2020/10/21

しばしPC推奨です 😔💦

今日は机を陣取って日向ぼっこをする「ミケ」を前に
オンラインでの携帯の機種変更。
iPhone5sなんていう昔の小型Apple🍏スマホを使っている人なんてもう珍しく……
ついに新しい、でも懲りずに相変わらずの🍎スマホに変えることにしました。
ついでにオババ(=母)のガラ携もスマホに切り替えることに。
最近、Nintendo switchをそこそこ使いこなせるようになったオババは
時代の流れに流されて否応なく89才にしてスマホデビューです。😅

 
夜は夜でこんな感じ…目の前に猫のお尻が、、、
機嫌がいいと尻尾をフリフリして私をあやして?くれるのですが
正直、仕事中は有難くも迷惑です。😑


頂き物のお菓子で脳味噌に糖分を注入。
時代の色々なことに追いついていくのが
大変になってきました。🤪💦
今後は生まれた時から
モバイルが当たり前にあった
お若い生徒さんを
頼りにすることになりそうです。
その時は何卒よろしくお願い致します。😁



ここからが今日の本題。
最近、このブログのリンク先や貼り付けたYouTubeの映像が見られない…という方が多くいらっしゃるかと思いますが、しばし携帯ではなくPCでご覧になることをお勧めいたします。
PCでは今まで通りに見られます。

最近、私がブログを載せているBloggerの仕様が更新され、それに伴ってiPadで書くとうまく表示されないことが出てきてしまっています。。。。
世の中の大多数の人がWindows であることを思うと、Bloggerは🍏派のためにはできていないようで……
その辺、現在、勉強&改善中です。
もうしばしお時間をください。🙇‍♂️
そんなこんなでこのブログはPCでご覧になることをお勧めいたします。

身体のバージョンアップに適応するのはそこそこ得意なのですが、デジタル社会(もう死語?)のバージョンアップに適応していくのが少々、難儀になってきました。
私は新しいiPhoneで早くモバイルSuicaがやってみたいでオバさんです。🐧✨

2020/10/20

ココロ、カラフルに

コロナで今年の発表会は残念ながらありませんでした。
でも、毎年、発表会プログラムにイラストを描いてくださっている方から
子供たちにぬり絵を頂き、この夏、みんなに配りました。
そんなちょっといつもとは違う夏が終わって、子供たちは学校へ復帰。
コロナで遅れた分の勉強がドッと始まって子供たちは大変な様子。
そんな中でも忘れないでいてくれたんですね、〈バレエの楽しい宿題〉。
今日もぬり絵を見せてくれた子がいました。
カッコ良くサインのひとつでも入れてお部屋に飾ってみるのもステキですね。
みんなして色とりどりの衣装で踊る発表会、来年こそはと思う今宵。💪😤
今年はコロナイヤーでやりたくてもやれないことがたくさん……ですが、
バレエに対する想いはいつもキラキラ、
色鮮やかであって欲しいと思います。☺️

2020/10/19

必見‼️鉄板ヌニュス😳

もうご覧になった方もいらっしゃるかと思いますが、つい最近、The Royal Balletが6ヵ月ぶりに劇場で踊ってライブ配信された『The Royal Ballet Back on Stage』、まだご覧になっていない方がいたら11/8まで£16(=1,700円ほど)で見られますので是非。

この時期だからこそ観られるプリンシパル総出のなんとも贅沢なガラ公演です。

1階席ほぼすべてがディスタンスをとったオケでその周りを取り囲む上階にはバレエ学校の子供たちとコロナと闘う看護士さんといった医療従事者の皆さんたち。

幕開きでダンサーたちがひと踊りした後は、日本🇯🇵出身ダンサーの高田茜さん、金子扶生さん、平野亮一さんが次々と登場。

若手ダンサーの楽しい踊りもあれこれ。


コロナで大変だったことを微塵も感じさせない圧巻の踊りを見せたのはベテランのマリアネラ・ヌニュスさん。十八番のドンキのグラン。

ようやく戻れた劇場を全身で味わいながらの踊りはこれまで幾度となく観たヌニュスさんのドンキの中でも文句なく特別、最高の踊り‼️涙の感動モノ‼️その踊りは完璧を超越した域の〈ヌニュスのキトリ2020版〉で泣きそうになりました。このグランを観るだけでも1,700円は安いです。😭💕

踊りの合間には振付家、衣装制作者、ミストレスなどのトークあり。ぽっこりお腹の妊婦さんになったプリンシパルダンサーのローレンス・カスバートンさんもトークで登場します。

途中、オペラ歌手が出てきた、と思ったらショートヘアーでドレス姿のオシポワだったりして……😅

今回に限らず、今後のライブ公演も破格値で観られますので、踊っている皆さんは是非この時期だからこそのお勉強と思って観ましょう!

2020/10/18

〈大変な年〉

帰り道に眺めた夕暮れ時の空。わずかな光は見えても雲行き怪しく……
今の世の中を現しているような。。。

今週も目白でのバレエクラスを受講された皆さま、お疲れ様でした。
今年は〈大変な年〉。そんな中でも毎週お稽古に来てくださって
本当にありがとうございます。☺️
〈大変〉とは〈大きく変わる〉と書きます。
こんな年でも、こんな年だからこそ、
何か大きく自身が変わるキッカケを掴む年にしたいもの。
今はまだ小さな変化でも、これから先もずっと愚直なまでにコツコツと続けて
大きな変化を目指したい。
自分に対しても皆さんに対してもそう思います。
それが〈大変〉なわけですが、、、🌀🤪💦


 【今日のバレエ映像】今日の『海賊』の公演がK Balletでのプリンシパルとしての最後の舞台だった中村祥子さん。K Balletが少し淋しくなる気もしますが、これからの活躍が楽しみ。

『クレオパトラ』の時は束の間、里帰りして踊って欲しいです。😊


2020/10/17

猫ラベル🍷😽

(寒いんだっていうのに、ミケは今宵も夜勤を欠かさず近所の監視中…😑)
たいした趣味はありませんが、
猫ラベル🐈のワイン🍷を発見するのがちょっとした楽しみ。
見つけては、買って、飲んで、剥がして、アルバムに収めています。
集めたからって何というわけでもないのですが、捨て難く。
海外に行く際は現地で見つけた(=飲んだ)猫ラベルの空き瓶を
日本に持ち帰らなくて済むようにトランクにラベル剥がしシールを忍ばせています。😜
 

最近見つけたのはスペイン産のオーガニックワインの赤&白。
ブレーメンの音楽隊のラベルでロバの上に乗った犬の上に猫がいます。
グリム童話の「ブレーメンの音楽隊」は
ロバ、犬、猫、ニワトリが力を合わせて泥棒を撃退、
森の一軒家で歌を歌って楽しく暮らしましたとさ、という話ですが
その大元が皆、農家で虐待され逃げ出してきた動物たち、
というあたりがさすが民話的ホラーワールドのグリムだな、と思う今宵。
大学の授業で買って今なお持っている『グリム童話集』を
もう一度読んでみたくなりました。

2020/10/16

『バレリーナ』復活へ🩰

この電話の先は群馬県富岡市の
『バレリーナ』の工場。

この夏にコロナの影響もあって倒産した日本の老舗バレエショップ『バレリーナ』。

ひょんなご縁で私は倒産して間もないバレリーナのお店に管財人代理の弁護士さん立ち合いのもと入れて頂き、生徒さんや日頃仲良くして頂いている稽古仲間、お世話になっている先輩の先生方に代わって、皆さんが愛用するバレリーナ製のポアントを救出、買い取るチャンスに恵まれました。

実はその時に事がうまく進めば『バレリーナ』製品を救うべく、国内バレエショップ数社が合資会社を作って云々…という話を耳にしていました。


旧『バレリーナ』の
経営者のお人柄が偲ばれる文面と
新会社?『ボンジュBallerina』の注文用紙。
(現時点では電話or Fax注文のみ)


それが現実となった様子で旧『バレリーナ』から在庫品のセールと新規のポアント等の注文が可能になったとの手紙が来ました。

噂に聞いていた通り、『バレリーナ』製のポアント各種とバレエシューズ、そしてレオタードが次の会社に引き継がれる模様。(ポアント作りの職人さんも)

私が倒産後のお店から買い取った時は〈絶対に定価で〉というお話だったポアントも新規製作で時間が多少かかるそうですが、30%ディスカウントで購入可能との事。(倒産直後に定価で買った皆さん、どうか怒らないで…😣)

いずれにせよ、皆さんが愛用する歴史ある国産ポアントが消滅しなくて良かったです。☺️

旧『バレリーナ』商品の復活販売にご興味のある方は下記から『ボンジュBallerina』に飛んで詳細をご覧ください。サイトに出ているカタログは旧『バレリーナ』のカタログのまんまです。


Au revoir Ballerina…😿 かと思ったら、Bonjour Ballerina 😸になったっていう事ですね。


2020/10/15

Go To 劇場 🚲💨

K Ballet 約半年ぶりの公演。
クマテツを彷彿とさせる
“俺様”なメンズが
わんさと踊るところが
K Balletならではの面白さ。😁
今日は久し振りにBunkamuraのオーチャードホールへ。K-Ballet Company の『海賊』を観に行きました。

間隔を空けての着席でお客さんは恐らく劇場のキャパの半分以下。それでも初夏にコロナで中止となった公演でメドーラを踊るのはベテランの中村祥子さんだったせいか、会場はこれまでにない熱気に包まれていました。

もちろんマスク着用で声を出してのブラボーは禁止。「感動のお気持ちは拍手で」というアナウンスもある公演だったせいか、2幕でメドーラがフェッテを回り出したらお客さんの中から手拍子が……必死で回り続けるダンサーにとってはその手拍子が実は有り難くも踊りにくかったりするのでご法度という人もいますが、さすがベテラン、中村祥子さんはその手拍子に笑顔で応えて最後まで回り切って、ラストはグイッと5番に足を引き寄せてガッチリポーズ。
何事が起きてもまとめ切ってみせるところがブラボー。
ダメだって言われているのに会場に「ブラボー」の声が響ました。


靴底の消毒、検温カメラ前の通過、チケットは自分でもぎって入場なので、
開演15分前ともなると劇場の入り口には長蛇の例。
私は高級車やタクシーが続々と到着する通り沿いに自転車を止めつつしばし待機。
ほとんどのお客さんが入場した後にサクッと入りました。


【今日の晩ご飯】肉団子と豆腐入り春雨ヌードル。生パクチーもたっぷり。
帰りの自転車は寒かった…😖
あったかお風呂に浸かってよくストレッチして寝ます。
 皆さんも身体冷やさず、でも甘やかさず、季節の変わり目を元気に過ごしください。🤗


【今日のバレエ映像】本家本元、ファンたちが未だ愛してやまない熊様こと熊川哲也さんのザ・海賊。その後を継ぐダンサーたちも背格好、踊り方、見せ方が似ていて素晴らしいのですが、やっぱり違いますね、オーラが。それって習って身につくものじゃないんですね、きっと。


2020/10/14

ミケ婆さんの孫 😽

今日も食欲旺盛、昼寝三昧のミケ婆にゃん、18歳。
遠く宮崎で暮らす愛娘「らら」(こちらもお達者な15歳)から近況報告がありました。
何でも最近家に迷い込んできた子猫を保護して面倒を見ているとの事。
母に似て長生きで天晴れな娘です。

(左)ミケ婆にゃん(右)娘の「らら」


娘の「らら」が厳しく?指導監督、面倒を見ることになった迷子にゃんの「ココ」。
ミケ婆にゃんにとっては遠方で暮らす孫と言ったところでしょうか。
孫の成長写真、随時送ってもらおうと思います。😸

2020/10/13

〈踊って腸活〉?🙄

薬に頼ることなく「食べて出す」のが
健康の基本。
知り合いの看護婦さんに相談してみたら
子供は(もちろん大人もOK)
寒天ゼリーのおやつで食物繊維を取って
お腹の環境を改善してみては?
とのアドバイス。
子供も最近は運動不足で
〈腸活〉しないとダメなんですね。
(注)今日のブログ、お食事中の方は後ほどお読みください。😌 

小さな子供も小学生になってくるとキューピーさんのようなまん丸の〈赤ちゃん腹〉が次第にスッキリしてきて、それと並行してバレエを踊るための筋力も次第についてくるのですが、子供の中には小学生になってからもずっと〈赤ちゃん腹〉の子も…決して太っているわけじゃないのに何故かお腹だけがポッコリ。。。何だか変だな?と思って色々と話を聞いてみると何と1週間もお通じのない便秘っ子でした、、、

バレエを踊る筋肉云々以前にウンチ💩も自力で出しにくい体だったんですね、、、長いこと稽古をしていても真っ直ぐ立ってプリエすることすらままならない原因はどうやらそんな身体の事情にもあった様子。

まだ10才に満たない子供とはいえ決定的に体の中の筋肉が弱く、踊って体幹を鍛えるどころか便秘で健康を害さないか、私はそのことの方が心配になってしまいます。

そういう子は水を持っていてもお稽古中に飲もうとしないので、私は「おトイレ🚽😣」となるリスクがあったとしても、極力、水を飲むように言っています。


ちゃんと水分を取って体を動かしたらちゃんとウンチが出るんじゃないかしらん?💩🙄と思うわけです。一体、私は子供に何を教えているんだか分からなくなりそうですが、バレエを踊る上で〈お通じ〉の調子がいいことは大切なことです。

そこがクリアできないと身体を動かしにくいどころか、腹の奥の体幹を意識して(=使って)踊る、なんていうことはかなり難しい話で。。。

今年はコロナの自粛期間もあって老若男女、運動不足になったわけですが、中でも育ち盛りの子供たちの運動不足はその身体に並々ならぬ影響を及ぼしているんだな、と思う今日この頃。

宿便はバレエの敵❗️お風呂に浸かって♨️身体を温めて、寝る前にはストレッチ&腹筋で〈踊るための腸活〉を❗️年齢を問わず〈踊るぽんぽん〉は元気でいないと‼️😊


2020/10/12

踊る人はやっぱり…

所用あってChacottに行ったら
「先生、来年は是非❗️」と言われて
分厚い貸衣装のカタログを頂きました。
密かに?来たる2021の作戦を考える秋です。
踊る人、踊りたいと思う人はやっぱり太ってはいけません。今年、プチコロナ太り(横っ腹辺りが特に…😂)を経験した私はつくづくそう思います。

筋肉で逞しくなるならそれはそれで良し、しかーし筋肉ではない贅肉=脂肪を着込んでしまうとひと苦労…重さの問題以上に脂肪がガッチリついてしまうことの方が問題❗️脂肪が張り付いた身体は硬い…つまりは動きにくくなってしまいます。しかも疲れる…

コロナで日常生活が変わって早くも半年以上。厳しい暑さの中、マスクの顔で稽古と筋トレ、そして仕事に勤しみこの秋にようやくコロナプチ太りから解放されて心身ともにスッキリしました。🤗

程よく身軽だと少々の無茶をしても疲れにくく、怪我のリスクも最小限で凌げます。


Go Toイートでは錬金術が問題となり、Go Toトラベルでは割引額の引き下げですったもんだ…😑 Dance Alive Balletの11月の〈Go To レッスン〉では生徒の皆様に申し訳ないくらいの微々たる割引しかできませんが、混乱することなく穏やかに秋のスキルアップのお稽古ができればと思います。😌

※〈11月のGo To レッスン〉の詳細はこちらのホームページをご覧ください。

混乱続きのこのコロナイヤーをどう乗り越えたかで早くも来年ほどが決まってきているなと、自身の身体をもって感じる今宵。

太ってはいけない、かと言って痩せ過ぎてもいけない。私はギスギス、カサカサ婆さんになるのが嫌なので毎日食べているヨーグルトや牛乳は無闇にノンファットにせず普通の物を食べています。今日も豆乳を飲みながら心身のメンテをしておやすみなさい。😴

【今日のバレエ映像】昨日に引き続きバランシン作品。スピード感あふれる作品群。


2020/10/11

GoTo レッスン♪

バランスディスク🥏
欲しいと思いつつ買っていないので
鍼の先生の所で順番待ちをしている間に
拝借してトレーニング。

世の中、食べて泊まってのGo Toキャンペーンが本格的にスタートしましたが、今日は11月の特別レッスンに関して、〈Go To レッスン〉のお知らせです。

  • 11/1(日)11:00-12:55【注】いつもと時間が違います。
    特別クラス「バレエ初級(Balanchine style)」※ポアントでの受講も可(2,800円)踊りも少しあり❗️
  • 11/3(祝火)13:00-14:55「バレエトレーニング&バレエ基礎」(2,800円)
    ※要ストレッチポール
    ※この日は2階のSスタジオ
    ※要事前予約、先着申込6名様まで

両クラスを受講される方には少々の割引有り。


ロシアやイギリススタイルのバレエとはひと味違うバランシン・スタイルのお稽古と、柔軟性と体幹強化のバレエトレーニング。この秋は楽しく踊ってバレエスキルアップ❗️あわせて免疫力のアップも❗️

皆様のお越しお待ちしております。

【今日のバレエ映像】バランシン作品の中で最も美しいのが「Serenade」。

冒頭の幕開き数分で息を呑む美しさに引き込まれます。バランシンスタイルならではのアームスとポジションの特徴が象徴的に描かれているこの冒頭部の美しさは、他の煌びやかなバレエにはない美しさ、日本的にいうと幽玄美でしょうか。


2020/10/10

『BOLERO 2020』

今日も雨降りで寒いんだっていうのに
私が机に向かっている間は
机の上から窓の外を見たがる「ミケ」…😑
猫の耳の先端にあるこのちょび毛は
一体何なんでしょうかね?
私は宇宙と交信するアンテナ📡⚡️だと
思っていますが……🙄
昨日はThe Royal Balletでしたが今日は日本が誇る私も大好きなコンテンポラリーカンパニーNoism です。

このカンパニーをサポートしている方から是非❗️とお知らせがあったのでここでも拡散。

【映像舞踊『BOLERO 2020』公開!!!】

Noism初、映像のための舞踊作品。2020年、新型コロナウイルス感染症の世界的な流行により、私たちを取り巻く環境は大きく変化しました。“公演の記録映像の配信”ではなく、この社会状況下だからこそ生まれる“映像で観ることを前提とした舞踊作品”として創作したNoism初の「映像舞踊」、『BOLERO 2020』を公開します。

料金:200円(7日間レンタル)▼作品の視聴はこちら


バレエ大好き少女たちには少々取っつきにくいかもしれませんが(最近はこのブログ、教室のバレエ少女たちの目にも触れているらしく…😅)バレエのそのまた先にはこんな踊りの世界もあるんだということ、知って欲しいです。

200円というひと桁間違えているんじゃないかと思ってしまう破格値で、本拠地である新潟で生活しながら同じ釜の飯を食い踊りにすべてを注いでいるダンサーたちの踊りが観られます。

私も遺伝子の半分は米どころ新潟出身。🌾🍚🍶 私が今20代で日本にいるとしたら絶対にオーディションを受けていたであろうカンパニーです。

【今日のミケの晩ご飯】
いつもの「黒缶」にデパ地下で半額になっていたヒラマサの刺身を少々。
私はこのところ高値だったほうれん草が199円で買えて大満足。✌️

2020/10/09

〈猫バンバン〉の季節 🚙🐈

ちょっと不機嫌な顔で
私の帰りを待っているミケ婆にゃん。
今日も私が帰ると晩ご飯です。🍚😸🎶
ついこの間まで厳しい暑さ中マスク着用で息も絶え絶えだったのに、急に秋がやって来て続いて台風も。ダウンベストを着ちゃおうかなという寒さ…😖
そんな今日は車のエンジンルームに入っていた子猫を保護してはてさてどうしようかな?というご相談を受けました。
そりゃ答えは決まっています。家族にしましょう。先住猫がいるとのことですが、むしろその方が子猫ちゃんも安心するのでは?
ここ数日で急に朝晩寒くなってしかも雨降り。☔️
この夏に生まれてそろそろ親元を離れる子猫が温もりを求めて車のエンジンルームをマイルームしてしまう季節がやって来たんですね。
もし人間がそのままエンジンルームの子猫に気付かずに車を運転してしまったら……悲劇が起こります。
だからニャーと鳴いて人間に見つかった猫はラッキーにゃんこ。
これも何かのご縁、福を呼び入れると思って家族にしましょう❣️😊


万が一、そのご家族が子猫は無理…となったらうちで引き取るからね、
と元猫育児のプロ=ミケ婆にゃんに話したら渋い顔。
うちにこれまでいた猫はみんな長生き、次いでやって来たミケは18歳で。。。
いいなぁ〜、かわいい盛りの子猫。😻💕
あまりにも乗らないので数年前に売り払ってしまった車。
車、欲しくなってきました、いや、エンジンルームだけでいい。
車をお持ちの皆さんは真面目な話、これからの季節は必ず〈猫バンバン〉して
エンジンルームから猫を追い出してから運転してください❗️
車から追い出した後、新しい家族として温かい家庭に招き入れるならなお良し👍



2020/10/08

今週末はROH@home

The Royal Balletのlive performance が現地時間の10/10の15:30から。

ということは、今週の土曜日の夜は家にいながらにして心はRoyal Opera House❣️(日本時間23時半スタート)

カンパニー総出の生舞台。ダンサーたちはこんなマスク姿でリハして、久し振りに大所帯での生舞台を敢行するんですから、きっとコロナイヤーだからこその、これまで誰も観たことのない舞台になるはず。そう思うととても楽しみです。

そんな舞台が日本円にして1,700円ほどで観られるんですから有り難い。〈おひねり〉=ドネーションも奮発しないと。

23時過ぎは寝ちゃうかも…という方もチケットさえ買っていれば、その後30日間観られますのでご心配なく。詳しくはこちらをご覧ください。

翌日曜日の目白のお稽古は14:00からだから、少々の夜更かし大丈夫でしょう。みんなで観ましょう!各々インターバルのシャンパンも用意して。🥂


2020/10/07

Newレオタード✨

ここ数年、毎年秋になると海の向こう飛び出して短期の無謀な武者修行をしてきました。
NYに工房があるClass In
少々ギラっとした
お局系の花柄レオタード。
が、今年はコロナでそれも叶わずずっと日本で大人しく、でも腐ることなくこれまでのことを見直し、その基本的な足元を磨くことにエネルギーを費やしています。
が、困ったのがレオタード。
私は毎年の海外武者修行の際に日本よりもはるかにお安く買える海外製のレオタード(新作レオタードでも5,000円弱)の買い物を現地でして当座の稽古着を確保してきました。
が、それが今年はできなくて……😢

そんな中、生徒さんたちはコロナ禍でも(コロナ禍だからこそ?)日々のお稽古を謳歌しようと皆さん続々と素敵なおNewのレオタードを購入。

そんな心意気を見習って私も今年は日本で(日本円で)買いました、Newレオタード。
バレエ業界はコロナの影響でプロアマ問わずあらゆる現場で苦境に立たされていますが、レオタード業界はオンラインレッスン等でその見映えが問われているせいか、練習着を超越してオンラインお衣装として価格高騰、攻めの時期に突入。
これまで高級レオタードの価格帯は15,000円前後でしたが、イタリアのDelallo’Milano社は一気に跳ね上がって最高額レオタードを何と25,000円以上に設定。🤩💫
メディチ家もビックリのセレブ価格。もちろんその見映え&デザインはアート級に素敵です。😍
でもでも、究極のところはどんな価格のレオタードであろうとも、その良さを左右するのはそれを着ている己の身体いかんだというのが私の率直な考えです。
レオタードがステキなのも大事。でも、一番ステキでありたいのはバレエを踊る己の身体だと自分に言い聞かせて、生徒に負けまい😤とおNewのレオタードで稽古をする今日この頃です。😅

2020/10/06

嘘泣きとチュー😚

今日も手狭……
昨日やりきれなかった
ポアントのゴムとリボン付けの続き。
例年、幼稚園の年頃の小さな子供がバレエ教室にやって来るのは春先から初夏にかけてですが、今年はコロナでお稽古どころではないままに日々が過ぎて行きました。

とんでもない暑さが落ち着いた9月の末から遅ればせながら新しい子が稽古場にやって来るようになりました。

が、残念ながら初めましての挨拶もお互いマスクのまま。もちろんお稽古中も。実は、最近入ってきた子は私のマスクなしの顔を知りません。。。1日も早くお互いマスクなしの素の顔で一緒にバレエのお稽古がしたいです。

そんな今日も踊る園児たちはマスクもなんのその、元気一杯。まずは私よりもはるかに柔軟性があるくせにストレッチの最中に痛い痛いと嘘泣きを始めて構ってアピール全開。

かと思ったら、今度はお猿さんのように私の腕にしがみついてきてマスクをしたままのお顔でチューチュー…😚

今日もそんな調子でしたが、音楽が流れれば神妙な面持ちで精一杯、ズンドコズンドコ🎶とまだまだ思うようにいかない手足を動かして見応え十分でした。😁👍

コロナ禍にあっても子供の愛は今まで通り、無敵ですね。私も引き続き何にも無敵な人間でいなくっちゃいけないと痛感しました。

※嘘泣きとチュー、もしかして大人になってもやるのかな?🙄

2020/10/05

ポアントの節約法

すっかり手狭になった机で
古しポアントの修理
(=潰れてきたトウ先を
アロンアルファで固め直し)と、
新しいポアントリボン付け。

ゲイナー・ミンデン社はコロナの影響でアメリカでの生産が出来なくなってこの夏からヨーロッパでの生産になりました。

私の履いているBLOCHのポアントはタイの工場で生産されているので今後も恐らく大丈夫かな、とは思いますが、コロナは生活のあらゆる事、足元にまで影響するんですね。。。

そんなポアントを少しでも長持ち=節約しようと、最近はバーでの練習の間は教える時にも使っているすっかり柔らかくなってしまった少々潰れたポアントを着用。柔らかいのをいいことに足裏を丁寧に使って、足首、甲を最大限にストレッチ。

そしてバーのアダージオからはソールもボックスもしっかりとしたポアントに履き替えてそのままセンターワークへ。2足使いで多少はポアントの老朽化を遅らせることが出来るかな、と思って。🙄

「しっかり引き上げていれば大丈夫」そう思ってとんでもなくクタクタになったポアントを履き続けていると、足指の骨が疲労骨折したり外反母趾が進んだりしてしまうので要注意…(経験済み😣)


【今日のTrailer 🎶】楽しみ❣️



2020/10/04

ベビーリーナお衣装 😍

この所、UNIQLOはじめとした
ファストファッションは
コロナ太りをカバーする
ダボダボな服ばかりでつまらない。😑
でも、子供服は違う!
(これは白雪姫なロングチュチュ)
今日は稽古場の玄関に久し振りの生徒さんの姿が。ショートだった髪が結べるほど伸びていてビックリ。😳 それもそのはず、半年ぶりのお稽古に来てくださいました。😊

久し振りと言ってもこれまでとは違う〈久し振り〉。コロナで生活が変わって、マスクが標準装備になったお稽古……今日は慣れない息苦しさにさぞかしお疲れになったかと思います。

こればかりはさすがの私も早く慣れろとは言い難く、でも、まだ当分続くであろうこんな生活。。。やっぱり慣れるしかないのかな…🙄

私もこの夏は35度にも迫る暑さの中、自分の稽古をし、生徒さんたちの稽古をやったりで、稽古場の帰り道、気がつくと頭痛が……なんていうこともありました。

それも今では低酸素?の稽古に慣れてきたような…その分、脳味噌の老化が加速していないか?というのが目下の心配事です。

ただでさえ、真面目にやったら楽ではないバレエの稽古。それがマスクでさらにシンドくなってしまっているわけですが、是非またニューノーマルのお稽古にお越し下さい。

Gapのハロウィン変装用のベビー服はキュート🎃
白雪姫のお衣装があるかと思ったらジゼル風ワンピも。
なんちゃってミニーちゃんチュチュもあって
ちょっとしたバレエパフォーマンスにも使えそう。


私が着たいのがこのヨーダ服。
残念ながら、二足歩行がやっとできるようになった位の乳児サイズしかなくガッカリ…
(脳味噌は極小なのでヨーダ帽くらいは入るかな?🙄)



スーパーマンにスパイダーマン、こんなクールなレオタードもあるッ!
と思ったら股下パッチンのオムツ仕様でした。😂
私にはとことん無縁の子供服ですが、その小ささが可愛過ぎて
時々こっそりとお店で眺めて楽しんでいます。😻

2020/10/03

Enjoy 隠居ライフ😸

うちにやって来て早5ヵ月。
すっかり隠居生活に慣れ、
日々、窓際からの
ご近所の監視業務に勤しむ「ミケ」。
(ミケのチャームポイントは
この鼻ぺちゃです😽)

眼下に転がっているのは
近所でも知る人ぞ知る〈巨漢猫〉=
「ミケ」が最後に産んだ息子です。

下の階のお宅からたっぷりとご飯🍚をもらっているとあって
とんでもないメタボぶりでどう見ても基礎疾患がありそう……
正直、その健康状態が心配なのですが、
こんな体型で何年もの間、
近所の地域猫たちの平穏な暮らしを仕切るボス猫として君臨しています。
数年前までは塀に登ってうちのベランダに日向ぼっこをしに来ていたのに
最近は体重が増え過ぎてジャンプできなくなったのか?上がって来ません。
とても性格のいい息子なので母猫の「ミケ」と同居をするというなら
私は喜んで家に入れてあげなくもないのですが、
母親の「ミケ」がそれを良しとするか、
さらにはこの巨漢を満足させる食費を私が賄えるかが問題です。


小さく産んだはずの我が子がとんでもなく立派になって
困惑気味の「ミケ」。


あら…寝ちゃった。。。
(私は踊る筋トレに行ってきます。🚲💨)