11/4（祝月）はホリデーレッスン🎶

ロンドン行きの景気付けにと頂いた
一粒が玉ねぎのように大きい自家製ニンニク。
今宵はこれでチキンボールたっぷりの
野菜スープを作ってモリモリ食べました。
右にあるのは前回のロンドン滞在中に買った
カリビアン・バーベキュー・シーズニング。
今年も買って帰ってくる予定。

まずは３連休のラスト日、11/4（祝月）16:00-のホリデーレッスンのお知らせ。

内容は「バレエ基礎」と「ポアント基礎」。

バレエは基礎に忠実である事が美しい事。

その事を今一度、身体に染み込ませるようなクラスになればと思っています。

※詳細はこちらのホームページをご覧ください。

私事で大変恐縮ですが、この11/４（祝月）のホリデーレッスン以降、11/14まで目黒、目白すべてのレッスンが休講となります。m(_ _)m
今年もロンドンで勉強してきます。

ロンドン帰りの生徒さんからの
ハロウィン🎃スイーツのお化けゼリー👻
１日遅れですが、
明日のクラスのみんなでシェアします。
ご馳走さまです。😋

最初の年は孤独な😢武者修行でしたが、何度か行くうちにお世話になっているクラスのダンサーたちにも顔を憶えてもらって、先生には容赦なく？見てもらえるようになってすっかり居心地が良くなりました。

自分の稽古と勉強がない日曜日はロンドンで暮らす生徒さん達のレッスン（コソ練？）をしたりしてなかなか楽しかったのですが、なーんとその生徒さん達がつい先日、急きょ日本に帰ってきたので今回は日曜日が暇に…
これまで観光とまったく無縁だったので、はてさて何をしようか考え中。🙄

何をどーやってもなかなか方向性が見えないBrexit……
まわりはお構いなしに？独自のペースで議論し続けるあたり、さすがイギリス。
EU各国が呆れる超マイペースぶりになぜか親近感を覚えます。
とりあえずラグビー🏉はイギリス🇬🇧を応援しようと思います。

【今日のバレエ映像〜ハロウィン編〜】
ロイヤルバレエの「不思議の国のアリス」のワンシーン。
ホラー映画は苦手ですがバレエだったら全然大丈夫、大好きです。

〈逆・白髪染め〉か？

シワ、シミに対して白髪が少なくて
〈Old aging〉のバランスが悪いのよね……

 髪を切りました。
どんな風にしたいですか？聞かれたので「チコちゃんみたいにしてください」と言ったのに、チコちゃんにはなりませんでした。
50ともなると髪型だけとは言え〈永遠の5歳〉は無理なんですかね……😢
年齢にしては少ないとは思いますが後頭部から白髪がビヨよーんと生えてきています。
まだ白髪染めをするほどではありませんが気分的にとっても中途半端で……😑

理想の色はこんな感じです。

いっその事、年齢相応？の白髪に髪を染めてみてもいいのでは？と言われてなーるほど、その発想、オシャレかも！
これぞまさに〈逆・白髪染め〉。
フツーの仕事してないんだからその辺、自由にやればいいじゃない、と言われてすっかりその気になりました。
でも、今日は時間がなくてカットのみ。
前向きに考えようと思っています。

全体像としてはこんな感じが理想。

【今日の夜オヤツ】
日本では見かけない
スコットランド製ショートブレッド&紅茶。
ロイヤルオペラハウスのスポンサー（日本的にいうと友の会）
ルートで入手したドレスリハの観覧チケット。
わずか５ポンドで本番さながらの舞台が観られる
贅沢なチケット。
ぼちぼち行く✈️ 支度をしないと……

アリシア・アロンソ逝く

日本のニュースメディアでも報道されているかと思いますが、キューバの名バレリーナ、アリシア・アロンソさんが亡くなりました。享年98歳。
バレリーナとして活躍しながら19歳から患った目の病気で最後はほとんど見えずして踊っていた盲目のバレリーナとしても知られているレジェンド。
10/17のThe New York Timesが伝えた記事で知りました。※記事をお読みになりたい方はこちらをご覧ください。

我が家に飾ってある第２回世界バレエフェスティバルのポスターにもキューバ国立バレエ団からやってきたバレリーナとしてアリシアの名前と写真があります。（私はまだ子供過ぎて残念ながらこの公演は実際には見ていません）

96歳にして
若きキューバのダンサーたちを指導する
アロンソ先生。
真っ赤なパンツに真っ赤なスカーフ、カッコいい。

【今日のバレエ映像】アロンソ先生の現役時代。
レジェンドいての今の我々がやっているバレエ。バレエってやっぱり歴史がある芸術で素晴らしい。その事を心してバーの横に立たないと。

「とらや」１日１本

「とらや」の羊羹、全種類がズラリ。
眺めているだけで幸せ。😸
異国の地で羊羹を食べると美味し過ぎて泣けてきます。

ベンキョーだ何だとバタバタしているうちにもう10月も終わり……
ハロウィンとは無縁だと思っていたら、今日は大好きなJapan sweets「とらや」の羊羹を頂きました。ありがとうございます。
来週には遠方ロンドンまで移動しなくちゃいけないのにまだ何も用意していません。いつもと変わらぬ稽古道具にプラス洗面用具くらいなので全然やる気が起きず…
でも、これだけ羊羹があればひとまず安心です。


今年もそこそこ動く身体で武者修行に行かれるんだから、やれるだけの事を目一杯やってくるつもりです。
11/4（祝月）の目白でのホリデーレッスン以降、私のクラスはしばしお休みとなります。
その間で生徒さんたちがポッチャリしてしまったら、それはきっと私のせいです。😓
帰ってきたら皆さんの〈食欲の秋〉分をチャラにすべく頑張りますので、どうかしばしの遠出、お許しください。m(_ _)m

【今日のバレエ映像】
やっぱり脳味噌も体のうち。身体の錆は脳味噌の錆。
身体の柔軟性と脳味噌の柔軟性は比例しているような気がするので今宵もストレッチしてお休みなさ〜い。😴

褒めパワーで柔軟性UP

【今日の晩ご飯】巨大なミルフィーユ豚カツ。
さすがに無理かな思ったけれどもあっさり完食😋
胃袋はヤング。✌️
以前はこれに高校球児並みの
丼飯🍚を食べていましたが、
今はご飯ひと口でおしまい。
夜は炭水化物よりタンパク質が優先。
カサカサおばさんにならないように
油は適度に食べています。

今日は絶好のサイクリング日和🚴‍♀️
という事で、目白の稽古場まで約4.５キロを自転車で移動。
移動しながら筋トレができて帰り道はスーパーで買い物もできてサイコー。
動いて食べてが私の仕事なのでガッチリ食べ物を買い込みたかったのですが、日曜の夕方のスーパーの混み具合にクラクラ〜😵早々に帰ってきてしまいました。
数年前、足首をオペした後は目白の稽古場からリハビリがてら歩いて家まで帰ってきたこともあります。（1時間弱）
二足歩行が人間の基本。
それがきちんとできるようにならないことには踊ったところでろくなもんじゃない、というのが私の考えなので、オペの後は養生しながらもとにかく〈歩く〉〈歩く〉。
それが良かったのか、あちこちオペしましたが、今はどこも痛くなく足腰良好。
半世紀モノのこの身体、今宵もお達者で偉い偉いと褒めながらストレッチ。今日をMAX頑張ってこそ自分を褒められる。💪😊



【今日の猫マンガ】ぼちぼちハロウィン。しばし渋谷は避けます。
Paranormal Activity…👀、あるある、猫飼いの皆さんなら頷けるはず。

足首、復活 👣

今日は久しぶりに落ち着いて朝ご飯を食べました。
ちょっとお高いパンを買ったのに
切ってみたら大きな空気穴があって
ちょっと損した気分……😑

一日中座ったままパソコン向かって仕事をしているOLの生徒さんがよく足の付け根（＝そけい部）が固まる……と言っているので、昨日までの〈３日間ほぼ座ったきりのベンキョー〉で私もOLさんたちが言う足の付け根（前側）が固まる体験ができるんじゃないかと少し期待しました。
が、残念ながらそけい部は固くならず、固まったのは足首の前側と甲でした。
３日間、教えも自分の稽古もせず足首がL字に曲がったまま（普通の生活ではこれが当たり前ですが）だと足首が固まる……今日、稽古でつま先を伸ばしてようやく足首のびのび、元に戻りました。

この調子だと将来、寝たきりになったとしてもベッドでストレッチしないといけなくなりそうです……🤣

【今日のお手本映像】見応え充分の72歳。キュートでストロング、尊敬。😻

ベンキョー終了😺

これから年末にかけては
駅で倒れている泥酔者が多い季節。
どうか皆さんは飲み過ぎませんように。
私が意識確認とか
気道確保とかしなくちゃいけなくなるので……

バレエを始めよう！と思い立っていきなりポアントクラスを受講しちゃダメです。

なのに私は街中にあるAEDに一度も触ったことがないくせにいきなり救急員になるベンキョーをしようと３日間の集中講座に行ってしまいました…😓

つまりいきなりポアントクラスに行っちゃったも同然。私以外の皆さんはあったり前に一度はAEDに触ったことがある方々で……😖

もちろん救急員の勉強の前に救急法の基礎講習もあったのでこんな私が受講することに問題はなかったのですが。。。

でも、ひとまず最終日の今日は筆記と実技テストをすべて終えてホッ。

不器用ゆえに三角巾を使った実技は規定時間ギリギリで冷や汗、、、💦

でも、想定された現場での救急実技と発表？はとてもいい評価を頂いて嬉しかったです。

クリスマス前にはいい結果が届くと思います、と言われたので何とか合格💮はできているはず。🙄

救急員のリーダーとして周りにいる人たちにどういう指示出しをするか、どの怪我人を最優先するか、といった現場での実技では修羅場での即決即断の能力が問われて、物凄くエネルギーを使いました。

でも、そんな時に思い出したのが発表会の全体リハーサル。🎶

もちろんキレイなお衣装を着ての発表会練習の総仕上げ、怪我人が大勢いるような現場とは大違いですが、焦ってヒッチャカメッチャカになりそうな状況の中、いかに決められた時間の中でみんなをスムーズに動かして、何を最優先に、やるべきことをどこまでやり切れるか。

実はそんな経験が今日の実際の現場を想定しての救急実技に役立ちました。

と同時に、合同リハーサル時には子供の生徒のママたち、オトナの生徒さん達、お手伝いしてくれる人たちが私が指示出しをするよりも前に自分たちであれこれやってくれているからこそ、数十人が集まって一斉に動くリハーサルが円滑に進んでいるんだと痛感。

改めてその有り難さが身にしみました。😭

音楽なしの６時間強×３日間のベンキョー、私にとっては稽古よりも大変でした。

でも、救急法以外にも色々な事が勉強になったので頑張って良かったです。☺️

バレエの先生としてピンクタイツを使った捻挫した足首の固定法もちゃんとベンキョー。✌️

でも、やっぱり怪我はしちゃダメです。

アンシェヌマンが難しいからって意識を失ってもいけません。😵

ふぅ〜、今宵もストレッチ。

慣れないベンキョー疲れを取って明日からまたいつもの生活に戻ります。🎶🤗🎶

バレリーナ愛用のストレッチバンドは止血や身体の固定に役立つ、
とか考えてしまう今宵。😅

究極のベンキョー😐

今日も可愛いポスターのあるロビーで
お弁当を食べました。

実はこの３日間、日本赤十字社でファーストエイドプロバイダー（=赤十字救急法救命員）集中講義＆認定試験を受けています。
子供から大人の生徒さん達にバレエ教えている現場（=稽古場や舞台）で怪我や事故がないようにできる限り気をつけてきました。が、実際には捻挫や骨折、アキレス腱断裂、額をザックリ切ったり、熱中症だったり…まったく怪我や事故がなかったわけではありません。自分自身が怪我をしたことも多々あり……
そんな怪我や事故を避ける為にはバレエをやらないのが一番かも知れませんが、それじゃバレエどころかどんな運動もやれなくなってしまう。
なので、この際、多少の知識程度じゃない、的確な応急処置ができる専門的なスキルを身につけておこうと思ったわけです。


午前は主に座学で午後はみっちりと実技練習。
救急隊が来るまで（or 医者に行くまで）の怪我の応急処置から心肺蘇生、AED操作。
自分自身ができるようになるだけじゃなく、周りにいる人にも指示できるようになるところまでの実技練習もあって、当たり前ですがかなり真剣、かなり緊張します。😵💦

それに加えて今日は最近になって国際的に救急救命員に勉強することが義務付けられたというテロ現場での究極の応急処置、止血法の実技練習がありました。
手足から噴き出す血を軍隊が使っている止血帯で縛り上げてその人の手足を犠牲にしても命は助けるという究極の応急処置で、しかも感染予防のために怪我した人の血を触らないようにやらなくちゃいけなくて……😖
日本では自爆テロがないとはいえ、世界はそんな時代になっているんですね…

明日も朝からみっちり、午後には実技の試験。
3日間の勉強を締めくくるのはこれまで勉強してきた応急措置の基本スキルと、自身の判断力=応急処置のインプロスキルも求められる実技テスト。
修羅場でも想像力が試されます。

アメリカの軍隊も使っているという止血帯（=ターニケット）。
加圧トレーニングに使う加圧バンドにちょっと似ています。
このペンような棒をグリグリと回すとバンドが締まってきて血が止まるようになっています。
でも、手拭いとペン一本あれば同じようなことができます。
なーんていうことも勉強しましたが、テロがない世界を祈るばかりです。

秋のベンキョーDay

帰りに買い物。コレ、七味唐辛子。
入れ物が気に入って買いました。

今日は9:30-17:00まで勉強。。。
医療、教育現場の皆さんと一緒にいつもとは違う脳味噌を使ったのでグッタリ…😵
体育大学の屈強な男子学生とチームを組んでのワークショップもあってクラクラ〜。
バレエを教える仕事とは一見して無関係のような勉強ですが、来年からはこれまで以上に多くの人、年齢や身体の状況が様々な人たちを相手にバレエを活用しての仕事をする予定。そのための準備の一つとして勉強です。
明後日まで３日間みっちり。。。
皆さんの通常のバレエのお稽古が休講になって申し訳ありません。

バレエを教えている時はあれこれよく喋っているのに、ちょっと環境が違った所で喋らなくちゃいけないとなると……キンチョーしちゃって汗かきました。😅💦


【今日のバレエ映像】World Ballet DayのLIVEを見たい。でも見られない。
明日も慣れない脳味噌フル稼働なのでもう寝ます……おやすみなさい。😴💤

紙バレリーナ

バレエママが作った
マクドナルドの紙ナプキン製バレリーナ。
ステキなのでひとつ頂きました。

今日は〈即位礼正殿の儀〉でイレギュラーな祝日🎌
昼から目白の稽古場でホリデー特別レッスンをしました。
まずはポアントのトウ先をかがる〈バレリーナ的お裁縫教室〉をやって、続けて「バレエ基礎」と「ポアント基礎」。
背筋をシャンと伸ばして整然と立つ生徒さんたちの姿は厳かな祝日にふさわしい美しい姿でした。
受講してくださった皆様、ありがとうございました。☺️
夕方からは目黒の稽古場に移動してジュニアたちのクラス。
今日は祝日と言うことで普段はなかなか娘の稽古する姿を見るチャンスのないお父様方がクラス参観。👀
お年頃？の踊るお嬢さんたちは少々ビミョーな面持ちで、でもいつも通り元気に稽古。いい緊張感でした。😊

あれ？今日の都庁はライトアップなし。
ラグビー🏉負けちゃったから？
それとも正殿の儀で？

【今日の晩ご飯】久しぶりの揚げ物、とんかつ❗️
キャベツおかわり。
これとお味噌汁、炭水化物のご飯はひと口で終了。
ちなみに仕事に出かける前はお餅を２つ食べて、
仕事合間のオヤツには
チョコ味のプロテインバーを一本食べました。🍫

今日はオトナのクラスに生まれて初めてバレエやってみた方がいました。
動いてみたら楽しくて身体が軽くなったような気がしたとの事。
バレエは羽の生えた白鳥を踊ったりもしますからね、
これからもバレエを踊って心も体も軽やかに。

【今日のバレエ関連映像】紙ナプキン・バレリーナ、知りませんでした。

デートでお喋りしているさいちゅうに目の前の男性がこんなバレリーナをサラリと作ってくれちゃったりしたら……😻ヤバイですね。

※ママの作ったバレリーナ方が手足が長くてステキです。

明日は祝賀バレエDay🎌

お目々ぱっちり熊太郎。

イナダを発見！早速、大歓迎のチュー😽

明日10/22（祝火）11:00-の「トウ先かがり方講座」は定員一杯となりました。
「やる気はあったのに……」という方は是非次回。
年末年始のお稽古の際にまたやろうと思います。
たこ糸（=料理用糸）と極太針（＝布団針）のお道具付き講座。教材？の用意完了！

12:00-の「バレエ基礎＆ポアント」は予約不要。千客万来のオープンクラスです。
詳細はホームページをご覧ください。
明日は世の中〈即位礼正殿の儀〉で厳かに祝賀ムードな１日のはず。
そんな中、私は目白から目黒へと突っ走りる１日です。💨
昼には雨が止むといいのですが。🙄

イナダ、カルパッチョとなって私の胃袋へ。
バルサミコを醤油代わりにつけて食べるのが大好きです。
明日は祝賀ムード満点で生徒の皆さんに気持ちよくお稽古をして頂きたいです。
そして私も帰って気持ちよくビールが飲みたいです。🍺🤗🎌

トウ先の皮むき🍌 🌽

（左）私はトウ先＋床に接する靴底部分のサテンまで
切っています。
私は動きやすさ重視でこちらが好き。
(右）のように靴底部分を残してトウ先だけ剥いて
トウ先をグルリと一周かがると安定性抜群。

今日は10/22（祝火）のホリデー特別クラス前の、「トウ先かがり方講座」参加する方に宿題を出したのでその参考写真を。
宿題とは…トウ先のサテン生地を切り取ってくる事。
どんな感じに切り取ればいいかというと、こんな感じ。
※特別クラスの詳細はこちらのホームページをご覧ください。

このサテン生地を剥いた時にトウ先がキレイな平面じゃない〈ハズレ・ポアント〉だったりするととてもガッカリします。😿

夜のオヤツを食べながらグイグイっとやって
３分程で片足のトウ先かがり完成。
不器用な私でも慣れるとこんなもんです。
10/22の「トウ先かがり方講座」は
あと１名様受講可能です。
我こそはという方は事前ご連絡ください。
満員になりました。

なので、私は必ず試し履きの出来るお店に行って、自分の足でポアントのトウ先を確認してから買うようにしています。

リボンやゴムをつけるだけでも相当面倒くさいポアント。😑
トウ先かがりなんて事までして実際にどの程度の効果があるの……？🤔
というご意見ごもっともですが、稽古にリハ、そしてリカバリーに忙しいバレリーナがわざわざやっている事、一度はご自身の足でその効果のほどを確かめてみるのもバレエの楽しみのひとつ。
オトナリーナの皆さんこそ是非。😸

昨日のブログで
夜は「脱・炭水化物」とか書いておきながら
今宵は少々食べました。
だって、牡蠣ご飯なんだもん。
こんな感じでやっぱりゆるゆるです。

【夜のオヤツ】高級チョコと赤ワイン
ダブルポリフェノール。

【今日のダンス映像】無敵のキュートダンサー😻

脱・炭水化物（夜は）

【今日の晩ご飯】
サンマに大好きな大根おろしたっぷり。
納豆、ピーマン&ナスの甘辛炒めお揚げ入り、
大根菜入り卵スープ。
実は最近、夜はほぼ炭水化物を取らずに
タンパク質と野菜メイン。
そのせいか身体の動き良好です。
昼間は時間があれば
おにぎりやパン、麺類でエネルギーチャージ。
ふぅー、上手に食べるって難しい。
でも、時々、夜にパンを食べちゃったりして
全然、完璧じゃありません。

ヨーロッパをお散歩してきた方から
ベルギー🇧🇪チョコのお土産。
さすがLeonidas、美味しい😻
夜の炭水化物はほどほどでも
チョコはやめられない。
麦芽飲料（=ビール）と
ポリフェノール（=ワイン🍷）も必要。
結局、ゆるゆるです……😅

【今日のバレエ映像】
ロシアでヌレイエフ版『ドン・キホーテ』を教えるローラン・イレール先生とイザベル・ゲラン先生。

あと１名さま。

調理用糸でトゥ先かがりもいいけれど、
焼き豚、ロールキャベツ、
ローストビーフの方がいい！
というのが私の本音です。

11/22（祝火）の特別クラスに関してお知らせ。
11:00-の「トゥ先かがり方講座」（定員5名）はあと1名さま参加可能です。
ご希望の方は早めにご連絡ください。
※詳細はホームページをご覧ください。
※満員になりました。

今日は移動の途中、百均に寄ってトゥ先かがりに初挑戦する生徒さんたちのために糸（たこ糸＝調理用糸）と太い針を購入しました。
糸は太さが1ミリから1.2ミリと色々あってこの際なのであれこれ買ってみました。(^ ^)

【今日の外食】2週に一度の楽しみ駅蕎麦。😘
今日は気持ちかき揚げが大きくてラッキデー。

【今日のダンス映像】絶対やるぞッ！タップ。くぅーーーー、カッコ良すぎる。😻🙀😻

「オイディプス」by 海老蔵

バレエダンサーが
何を踊ってもバレエダンサーな様に
歌舞伎役者は
何をやっても歌舞伎役者なんですね。
あんなオーラを出されたら
そこそこの俳優さんでも消されてしまいますね。

今夜はシアターコクーンで市川海老蔵さん主演『オイディプス』を観ました。
いつも一緒に稽古をしているコンテのダンサーの方から「メチャメチャいいらしいよ」という話を聞いて完売寸前、残り5席のうちの1席をゲット。
久し振りの芝居です。
日本のコンテンポラリーダンサーも出演しているとあって、実はそれを楽しみに行ったのですが、すっかり海老蔵さまの歌舞伎節オーラにやられて帰ってきました。😻

ギリシャ悲劇の『オイディプス』は超弩級のドロドロ人間ドラマ。
うら若き✨18才の私が大学の芸術学部映画学科脚本コースに入って最初に学んだドラマツルギーの基本が〈近親相姦〉モノ。😑
その時にシノプシスやプロットに落とし込んで提出した『オイディプス』が実際のところどんな話だったのか30年以上経た今日、改めて実感して帰ってきました。

早めに渋谷に着いたので
劇場近くのVIRONでくるみパンを購入。
幾らでも食べられちゃう、飲めちゃう、ヤバいです。😋

ちなみにギリシャ悲劇の次に学んだのはシェイクスピアのドロドロ系。
実はあの時に大学で学んだことが今になって私の日々の仕事、舞台の構成といったことに役立っていたりします。

昼夜２回公演を終えた海老蔵さんは筋肉疲労を取るために夜の部を終えた後に軽く泳いでお帰りになった様子。さすがプロ。
黒木瞳さんが59歳というのにもビックリ。こちらも相当のプロですね。

〈トゥ先かがり〉あと２名

目黒の稽古場の近くにあるスタバ。
本社がある目黒のお店だけあって
店内の人工芝の上でゴロゴロ？しながら
コーヒーが飲める場所があります。
昼間はお子様＆母たちのオアシスですが
夜はオトナの私が伸び伸び足を伸ばして
コーヒーを飲みながら仕事ができます。
子供用の絵本もあってコレがかなり面白い！

今日は早速インフルエンザの予防接種をしてきました。💉

ワクチンが足りない？とかで本来は事前に予約をしておかないといけなかったらしいのですが、「来年から気をつけてください」という事でサクッと一発打ってもらえました。

自由診療なのでお代は4000円。🙀

高齢者だと助成があって2500円。

私も早いところ高齢者になりたいです。

愚痴はさておき本日の本題。

10/22（祝火）11:00-の「ポアントのトゥ先かがり方講座」はあと2名様の受講が可能です。トゥ先かがってガッチリon point❗️という方は事前のご連絡お待ちしております。※満員になりました。

※詳細はこちらのホームページをご覧ください。

オババ（=母）から頂き物の川越のサツマイモのお裾分け。🍠
天皇陛下に献上している農家の有難いお芋だそうで
早速、サツマイモ入りご飯を炊いて美味しかったとか。🍚
私の分も作ってくれてもいいのに、作ってくれません……😿

【私の大好きな人】私は生まれながらにしてセンスのある人というのは何をやってもセンスがあるんだと思っていますが、その１人が渡辺直美さん。

彼女が巨体？をブンブン動かして踊る姿を見るのが大好きです。

いつの日か独自のセンスとナイスバディーで世界制覇をして欲しいです。

インフル注射しなきゃ…

稽古で使う音楽の整理…
が、キリがなくて終わらない。。。
オトナの生徒さんたち同様、小学生以上のジュニアには
稽古の中で、極力、色々な音楽を聴かせています。
踊るためには音楽的センスが絶対に必要。
子供が初めて耳にする音楽にどんな風に反応するか、
その様子を見ると日頃の生活の中に
どんな音楽がどれほどあるかが分かります。

大型台風が過ぎ去って急に朝晩、寒くなりました。
途端に小さな子供の生徒さんたちが体調不良に。
いつも教室からあふれんばかりにいる子供たちのクラスが今日はフツーでした。
季節の変わり目、しかも寒くなるとまだ免疫の弱い小さな子供は途端に体調を崩します。
いよいよ秋冬の到来です。
私は早々にインフルエンザの予防接種しようと思っています。
というのも、年末までの予定がギュギュッと詰まっていて…ヤバい、ヤバい、全部やり切れるか心配。🙀
そこで注射一発。💉
予防＆気合入れッ。💪😤 👊

子供の生徒たち間で使い回しているUsedのバレエシューズ。
この位のサイズになると華奢な足のオトナの生徒さんに回る場合もあります。
最近のお子様、足のサイズがやけに大きいような？
でも、それをガッチリと使えないとバレエの場合、困るのよね。。。🙄

【今日のバレエ映像】So Cool‼️ 😻

リアル女王さま

今日は体育の日㊗️🎌
（私が子供だったころは10/10でした）
目白の稽古場で特別クラスをやりました。
受講してくださった皆様、ありがとうございました。
センターの後半では扇子を手に
ポアントで踊る「ドンキ」とはひと味違う
重心低く、重厚感のある音楽でねっちりと踊る
オトナのスペイン系🇪🇸キャラクターダンスに
挑戦しました。
たまにはキャラクターダンスもいいですね。
チャンスがあったら
今度はロシア系🇷🇺キャラクターダンスを
やってみようと思います。

帰りにデパ地下で売れ残っていた？
ブラウンマッシュルームを購入。
先日のナスに続いて今宵は
マッシュルームのオイル漬けを
作りました。
干からびないように（私が）
何でもオイル漬けにして
ワインやパンと一緒に食べています。

ゴージャスな馬車。シンデレラの馬車ではありません。
帰ってからいつも見ているイギリスのニュースサイトで
エリザベス女王がイギリス議会の開会式にお出ましになる中継をやっていたので
仕事をしながらチラ見👀

女王さまなんてバレエの世界でしか知りませんが、リアル女王のティアラは大きい！
ドレスも長くて荘厳な輝き。でも、歌舞伎役者並みの重さなんじゃないかと妄想。
女王たるものいくつになっても体力がないと務まらないのでは？
御伽の国ではないBrexitといった現実の諸問題で揺れる国なら尚更？
リミットはハロウィン🎃
恐らく私は〈合意なき離脱〉後のイギリス🇬🇧に行く事になると思います。
やるべきことを滞りなく全てやって、無事に帰って来られますように。
私も女王さまに負けず劣らずの体力勝負です。😅

特別クラスは16:00〜

少々ヘタったポアントをバレエシューズ代わりに
基礎レッスン。いい勉強になります。
もっとヘタると教え用のポアント になります。
すぐに捨てずに〈踊って教えてリサイクル〉

スーパー台風から一夜明け、日本列島各所が冠水、決壊……お見舞い申し上げます。
幸い我が家は近所の猫に避難所として場所を提供した事と、熊太郎がベランダに吹き込んだ落ち葉を🍂食べてゲェーした事以外は何ら変わった事はありませんでした。
私が一歩も外に出ずに一日中、家にいたのは、今年に入って昨日が初めてでした。
365日、完璧に落ち着きなくバタバタの毎日。
「あなたみたいな人はお棺に入って横になるまでバタバタしているのよ」と人に言われたことがあります。
確かにそうかも知れませんが、私の場合、お棺に入って横になったら早速ストレッチを始めそうで……
少しは落ち着こうと思っても、落ち着いていることに落ち着かない性分なのでどうにもなりません。。。


〈今日の本題〉明日、10/14（祝月）は体育の日。
台風で家に引きこもって飲み食いに明け暮れカラダが重い……そんな方は是非、目白の稽古場にダッシュ💨
16:00--。ガッチリ稽古＆楽しく踊って余剰カロリーをゼロにしてお帰りください。
皆様のお越しお待ちしております。😁
※詳細はこちらのホームページをご覧ください。

【今日の音楽🎶】一日中家に引きこもっていた昨日、発見したジャズピアニストさん。
「バーでバレずに」シリーズ、ハマりました。ナイス👍
『水戸黄門』『キューピー3分間クッキング』も是非お聴きください。和みます。☺️

いまだ避ニャン中

久し振りにテレビをつけました。
「命を守る行動を！」
と台風情報が流れる中、
昨夜より我が家に避難中のミケ猫は
夕方までウトウト…
悪天候の日は動物にとって体力温存の日。
無駄に動きません。

すっかりくつろぎモードのミケ。
さすがの私も今日は一歩も家から出ませんでした。

こうやってみるとミケは結構なグラマー。
一度は死にかけた事もある
御年18才の驚異的な地域猫。
抱き上げてみると単なるおデブじゃなくて
足腰にガッチリ筋肉がついていることが
分かります。

冷蔵庫に唯一あった野菜、ナスで
オリーブオイル漬けを作りました。
パンで食べたいのにパンもなし……
実は米もなく、
仕方ないのでパスタを食べました。
明日はスーパーに
品物があるのかしらん？
もっと危機意識を持って、
買い物ぐらいしておくんだった…😞

NHKのニュース見ながらひたすらポアント作り。
リボンとゴムはリサイクルして使うので、取り外す手間もあって……
リサイクルはもはや近々の人間の生き死に大きく影響する問題で…
きっとスーパー台風もClimate Changeのひとつ。
生徒さんの中には今夜、愛猫と共に避難所で一夜を明かす方もいて心配。😿

子供たちの稽古用シューズはみんなでリサイクル使用、
稽古の時の飲み物はペットボトルじゃなくて水筒で持参。
コレが僅かながらのDance Alive Ballet でやっている〈踊ってリサイクル♻️🎶〉
とても小さな事ですが是非、皆さんも。😊

うぅー、ポアント作り、背中と首が固まります………😑