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| リハーサルのビデオを撮ると色々な反省点を発見できます。 己の姿を見てがっかりすることしばしばですが、 反省点を明確にキャッチできるのはいいことです。 ビデオの冒頭部の自分を見て再認識したことがあります。 あー、私の白髪はこんな感じで見えているんだなって。👀 |
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| 前から見るとなさそうに見えて、あるある。 縛った髪の中にひときわ元気にビヨーンと出ているシルバーヘアー。 自分の稽古後に湿気と汗でベタベタの髪のまま いつもお世話になっている近所の美容院に行きました。 天然パーでぐるぐるクネクネの毛を散髪しました。💈✂️ 気分スッキリ。🕺✨ 白髪は変に染めずにこのままいこうよ！ というのが美容師さんのご意見で 今の所は年相応で徐々に老いていく自分に徐々に慣れていこうと 腹をくくりました。（お見苦しい点があったらごめんなさいッ😣） いずれはクールなシュナウザーになるぞ❗️ というのが私の将来の目標です。 こんな感じね。⤵️ |
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| 地域猫を引退してうちに入った「俺太郎」。 隠居暮らしをして半年が経過。 これまで一緒に暮らした猫たち同様、 毎夜の私のトレーニングに 付き合ってくれます。 夜の集会とでも思っているんでしょうか？ |
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| そして遂に 添い寝もするようになりました。 野良生活が長かったせいか、 これまでは 人の寝床で寝るのは遠慮していた様子。 でも最近では ふかふかの布団と人肌の温もりに すっかりやられてしまって 毎夜あっという間に とろけて寝ちゃいます。💤 17、8年、外暮らしで苦労した分、 これからも在宅ライフを満喫して欲しいです。 😽💕 |
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| 帰りのスーパーの駐輪場で 赤いケープを着た老わんこを発見❗️👀 あまりの可愛さに写真を撮ってしまいました。 |
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| 私の仕事机で日向ぼっこをするのを 日課とするミケ婆さま。 少々寒いくらいでは窓を閉めさせてくれません…… モナリザ級の笑顔で 日々、私にプレッシャーをかけてくるので…😅 |
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| ミケ婆さんを気遣ってくれるお魚屋さんが コハダに混ざっていた〈ヒイラギ〉という 関東の人には馴染みのない かわいい魚をくれました🐟。 |
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| 早速、ミルサーでミンチにして ミーさん、美味しく頂きました❣️ お魚屋さんに感謝。😽 |
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| 内布が破れた きったな〜いバレエシューズ。😅 私のです。 これでも洗ったんです。 内側がほぼ乾いた生乾き状態で 表に返して シューズトレッチャーに履かせます。 |
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| それをこんな感じにぶる下げて 表側を乾かしつつ、 洗って縮んだキャンバス生地を伸ばします。 これは生徒さんに教わった 洗った後のバレエシューズが キツくならない方法。 大正解、大成功です❗️ 完璧に履き潰してから捨てれば お財布にも地球にも優しいバレエ。🌏🎶 |
【今日の猫映像😸】そろそろ海外のデパートやショップのクリスマス商戦映像を眺めて楽しむ季節になりました。🎄👀
私が毎夜ストレッチをしていると猫が〈夜の集会〉と思って近くでゴロゴロし始めます。🐈
犬もいいですね。🐕ご主人がゴロゴロしていると犬も落ち着くんでしょうね。一緒に暮らしている動物がいるとストレッチの時間も悪くないです。
【今日のヨガ映像】自分のストレッチネタに飽きてくるとこんな映像を見て試してみたりします。👀（このおねーさんの10minsヨガシリーズ、私は好きです）
バレエをやっているとどうしても股関節の可動域を広げる開脚やスプリッツに固執しがちですが、身体全体の柔軟性のバランスが一番大切、私はそう思っています。😌
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| 今日は稽古と身体メンテの帰りの電車の中、そして家に帰ってからもずっと エリザベス女王の国葬のライブ映像を見ていました。 庶民には縁遠い王室の世界。👑 バレエ的に想像すると、オーロラ姫の場合、生まれた祝いに妖精が集い、 成人になったお誕生日会には早くも各国から旦那様候補がお祝いに駆けつけ、 百年眠った後の結婚式もこれまた盛大。✨ バレエの世界ではここまでですが、 その後オーロラ姫がお婆ちゃん👵🏻✨になってお亡くなりになったら きっとこのエリザベス女王のような 国をあげての葬儀が営まれていたんでしょうね。 |
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| バッキンガム宮殿での国葬を終えた女王の棺を ロンドン郊外のウィンザー城で出迎えたのは 女王とともに暮らしてきた愛犬のコーギーたち。泣ける……😭 |
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| 帰りに買ったイチゴ。 ちょっと小粒で不揃いでしたが何と250円✨ 夜食に1パック完食。😋 |
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| 2ndワクチンによる発熱から解放され、 通常通りの食欲に戻りました。 今日はワクチン注射後に痛みも何のその、 ジャガイモを練り練り…🥔 |
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| 【今日の晩ご飯】 自家製コロッケを作りました❗️ ちょっと不格好だけれども 美味しい、美味しい、美味しい〜‼️ 毒を盛って生き延びようと思います。 皆様も引き続き、 慎重にしてお元気にお過ごしください。😸 |
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| どんなに食欲があっても 食べた分をしっかりと消化吸収する 内臓がないといけません。 そのためには腸内環境をベストにする事が 大切かな？と思って お中元に頂いた高級ヨーグルトをペロリ😋 |
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| 瓶のふちについたおこぼれは ミケにあげました。 ミケは婆猫にして食欲旺盛、 快便快眠のお手本です。 |
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| 筋肉がヘタってはなるまいッ、と己に気合いを入れる今日この頃ですが、 筋力維持のためには内臓の力量も問われるお年頃。。。 早くも大食感ババになるのが生きる目標です。 明日とんでもない暑さだとか、、、💦 |
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| おはようございます。😊 アパートの窓から見える景色はこんな感じです。 今朝のロンドン、かろうじて晴れ。 遠くに見えるのはロンドンの観光スポットBTタワー （東京のスカイタワーみたいなもの？）だと言うことを 今日初めて知りました。😅 |
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| 【今日の朝ご飯】 ハインツの缶詰スープに野菜をプラス。 塩コショウで味はまずまずでした。ホッ… |
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| 12月に入ったら一気にラジオから流れてくる曲が クリスマス🎄🎶になりました。 |
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| 私の大好きなUK製の掃除機「ヘンリー」。 昨日からずっと私の部屋の前にいます。😽 |
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| 今日はロンドンのスタジオで楽しくお仕事💃🎶 こちらの生徒さんのお稽古。 ストレッチとRAD（Royal Academy of Dance）の Examに向けた練習を見てあげました。 資格試験こそ受けていませんが、多少なりともRADを 勉強しておいて良かった。 生徒と一緒に私もRAD、もっと勉強しようと思います。 |
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| スタジオに超キュートな もふもふわんこが😻 |
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| 生徒と別れて地下鉄で帰ってきました。最寄りの駅の２階のカフェスペースで少々仕事。✏️ アパートに戻ると落ち着いちゃって頑張れないような気がしたので…😅 上の写真の赤い丸⭕️はすべて監視カメラ。 リバプールやバーミンガムに向かう鉄道が出ている大きな駅のせいか、 広い改札口が四方から100を超える監視カメラで人の動きがモニターされています。 以前より街中のCCTVカメラが増えたような。🙄 最近ではニューヨークを上回るとも言われているギャングが市内で殺傷事件を起こして 治安は決して良くないそうです。 なので、ひと仕事してご飯を食べて、あまり遅くならないうちにアパートに戻りました。 日曜日の夜は近所のスーパーも早く閉まるので人通りも少なくなります。 |
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| 駅の２階でぶ厚いビーフパティ×２枚の ボリューム満点バーガー＆ポテト。ロンドンでのびのびし過ぎているせいか、 顎関節の不調がすっかり良くなって、大口を開けてモリモリ食べられるようになりました😋✌️ |
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| 稽古後にちょいオヤツ。 体操の内村選手も大好きな 「ブラックサンダー」とコーヒー。 今日は少々奮発して30円ではなくて 百円のデカサンダー。大好き😘 |
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| 今日も練習〜🎶 |
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| やっと振りが身体に馴染んできたレベルで、 |
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| ビデオを見返すと食欲が失せます……😑 |
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| どんなにめげても私の楽しみはコレしかありません。 今日の晩ご飯は、その名も〈神頼み御膳〉。 大好きな明太子でご飯。鰹の刺身も。 そしてメインは頂き物の伊勢神宮の御料酒『白鷹』。 |
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| 早くも？本番に向けて 伊勢神宮に神頼みを済ませてきた方からの ご利益のお裾分け。有り難く頂きました。☺️ |
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| とても新鮮なバジルが手に入ったので フレッシュ自家製ジェノベーゼ。 |
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| これをチキンに塗ってこんがり焼いて食べれば 明日には私の筋肉になるはず。💪😋 |
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| 通販でお値段6000円弱。 使っていない時には猫のベットとしても使えるかも。 |
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| 今日は午前からバレエ・コンテ♪ 毎朝、ミュージシャン付き！ 今日はピアノ、ギター、リコーダー、太鼓に リズムボックスのすべてを ひとりで代わる代わる操る天才でした。 （日によって違うミュージシャン） 「自分の持っているテクニックと 想像力のすべてを出して！」と先生、シャウト。 本当に贅沢過ぎる時間でした。 あ〜、明日が最後か、、、(T_T) |
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| 近くのスーパーM＆Sのイートインで シリアルバーとコーヒー。 午後は別の稽古場に移動してバレエ。 がっちり食べると身体もっさりして プロクラスのアンシェヌマンには カラダも脳味噌もついていかれない...... |
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| 今日のバレエクラスはアレグロがTricky過ぎて.....(@_@) アカンパニストさんはガタイは立派な♂だけれども ステキなオッパイにお化粧のマダムでした。 その大きな手が繰り出す繊細な音はちょっと悲しげで♡ お手洗いはもちろん女子。 私の前のバレエ入門クラスでは身体に障害のある人が バレエを習っていました。 色々な人がいられるということは 社会が成熟しているっていうことなのかな？とか考えながら、 爆買い中東系ファミリーでごったがえすカフェでひと息。 ※日本の銀座は中国人の爆買いですが、 ここロンドンの銀座はオイルマネー系の皆さんがいっぱい..... |
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| こちらは午後ともなると必ず雨が降るので 日本からは撤退してしまった 私の大好きなベネトンで 自転車移動用のレインコートを購入。 実はコレ、子供服。なーんとイギリスでは 子供服だと課税されないんですね♪ |
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| ロンドンの銀座ことオックスフォード通りに 見事な砂アートのわんこ一匹。 作っているのは路上生活をしている難民のおばさんです。 |
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| 時代はメールでもあえて 手紙が出したくなる郵便ポスト。 |
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| 帰りに寄ってみたパディントン駅。 ここで久し振りにに日本語を耳にしました。 日本人観光客は不思議なくらいに 皆、ウィッタードのグリーンの袋を 持っているのですぐに分かります。 ウィッタード、成城石井でも売ってるのに??? |
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| 電車待ちの旅行者に人気のパディントンショップ。 しばし眺めて癒やされました。 |
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| 【今日の買い物】明後日にはアパートを出るので もうあまり買いすぎないようにしました。 |
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| アイタタ、、、^^; カラダは強くてなんぼです。ふぅ〜 |
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| 【今日の晩ご飯】冷蔵庫の中の残り物で昨日とほぼ同じ。 モッツアレラ、大好き。 みなさーん、11/23（祝水）の特別クラスに是非♫ 今回は遠く札幌から来てくださる生徒さんも！ 詳しくはこちらをご覧ください。m(_ _)m 日本時間の今日（11/17、木曜日）のヨーコ先生クラスも是非是非♫ |
