今週末は休講です。m(_ _)m

明日（6/1）の目黒クラスと明後日（6/2）の目白のオープンクラスは休講です。

週末、遊びに行っちゃうわけではありませんので、どうかお許しください。m(._.)m

2日間、パーキンソン病の患者さんのためのダンスプログラムの振付家＆指導者としての勉強会にどっぷり浸かってきます。

日本にもたくさんいるパーキンソン病の患者さん。そんな方々を治療するのは医療の現場がやることですが、少しでも病状の進行を穏やかにし、日々を充実したものにするのがダンスの役目。

そのためのプロフェッショナル育成の勉強会です。

アメリカとイギリスではプロのダンサー、振付家がパーキンソン病の人とダンス通じて関わりを持っていますが、日本ではまだいません。

その先駆けとしての勉強。遠くブルックリンから来る先生たちとのセッション、頑張ってきます。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ🎶

テキストと音楽はすべて環境に配慮したペーパレス、サイトからダウンロード。
勉強会に持参する飲み物も使い捨てペットボトル禁止なので水筒持参。
しかも講習場所が近くにコンビニの一軒もない場所なのでお弁当持参。ふぅ〜、遠足みたい。(^^;

来世は踊る獣医（かも）

お互いお疲れ様のビール🍺。
素人の点滴に付き合ってくれた熊太郎には好物のチーズを少々。🧀

この所の木曜日は毎週、昼間は自分の稽古と家の買い物、そして夕方過ぎには熊太郎とバスに乗って４つ先のバス停で降りて動物病院へ。
今日も熊太郎の腎臓機能を助けるための皮下点滴を、獣医さん監修のもと私がやる練習をしました。
さすがに３度目とあって、針をプスっと刺すのも刺してから約２センチほど皮の下に針を刺し込むのにも慣れました。
「すごい上手！最短で点滴をマスターしましたね」と獣医さんに褒められて、私はご機嫌です。
何事も練習が大切。( ◠‿◠ )

踊りと同じく、猫の皮下点滴も本番前の予習と本番後の反省＆復習が大切。
時々、熊太郎の背中の皮をつまんで針を刺すイメトレも。
この調子だと私は来世、踊る獣医かも。

忘れないでね、ポール。

紫の部分が長時間のデスクワークで固まってしまう筋肉。
肩、腰、付け根前(=そけいぶ）、ハムストリングにふくらはぎ。
あぁ…どれも踊る上では柔軟性が必要な筋肉。。。

日々、長時間のデスクワークをしている会社勤めの生徒さんがよく足の付け根の前側が固まる……と言っています。
私にも長時間座ったままパソコンに向かう日があります。
でも付け根が固まる…というのがリアルには分かりません。
最近は発表会のリハーサルで忙しく、落ち着いてストレッチクラスができていません……
でも、私の教室に来ている皆さんはすでにストレッチポールを持っているんだからやりましょうね、ポールでストレッチ。



【今日のストレッチ映像】私のクラスでもよくやるストレッチポールを使った足の付け根のストレッチ。身体はこんな感じに動いて伸びるのよ、というのが目で見て分かる映像です。（音声なし）
身体が固まるとココロも固まる、私はそう信じているので今宵もストレッチしてからおやすみなさい。💤

想像力が踊る力

実際にはあり得ない
バレエならではの世界を踊る事に
楽しさや喜びを感じないと、
バレエは単にシンドイ運動でしかないような…

バレエ=踊りの世界で一番大切なのは筋力でも柔軟性でもなくて、実は自分で考える力=想像力なんじゃないか、と今日はつくづく思いました。
先週、小学低学年の生徒に踊りのシーンのシチュエーションを説明して、踊っても見せて、じゃあ自分はこの〈踊るお話〉の中でどんなお芝居、どんな事をするか考えてみてごらん？という宿題を出しました。
今日、私はこんな事をする！と言って、いの一番に身体でやって見せたのは７人中１人。
ちょっとヒントを与えたらトライしてみたのが３人。残る３人は何もしないまま…
子供の、誰かに指示されずとも、想像力を持って自分で何かをしてみる力ってどこでどんな風に培われていくんだろう？
今日はボンヤリと突っ立っていた子が将来、優秀なAIに仕事を奪われご飯を食べていかれなくなるんじゃないかと、少し心配になりました。
バレエの世界、誰も実際にはなったことがない〈お姫様〉とか〈妖精〉を踊りますからね、豊かな想像力が絶対条件、それがなくっちゃバレエは踊れない。
想像力は踊る力でもあり、これからの時代は生き延びる力でもあるような……( ˘ω˘ )


【今日の１曲😽♪】Relax meowssage、見ているだけでココロもmeowssageされます。

大ショッーーーク(ToT)

華奢な体にキュートなアジアンフェイスのAkane Takadaは
ロンドンで人気のダンサー。
稽古場で私が日本人だと知ると
「私、Akaneが大好き」と言ってくれる人がいて
同じ日本人として嬉しくなります。

教室の発表会前の忙しいさなか、無理矢理、時間を作って観に行く予定だったロイヤルバレエの『ドンキホーテ』。
主演の高田茜さんが怪我で降板……と今日知ってがっかり。。。
この夏の吉田都さんの引退公演にも出演する予定だったのに、それもキャンセル。
10代の頃から怪我と闘いながらそれでも踊ってきて掴んだ世界の頂点。
でも、まだ怪我との闘いなんだなと思うと切ないというか、辛いというか、、、
この冬のロンドンで復帰した姿が観られるといいな。
怪我は怖い…
でも、怖いと思ったら踊りは踊れない。

必死のリハ（チラ見せ）💦

日曜日はオープンクラスの後にリハーサル♪
今日は幕開きとともに一気にバレエの世界が展開していくオープニング曲の振付をしました。

踊りはもちろん、お芝居も盛りだくさんの賑やかな（騒々しい？）幕開きの踊りになる予定です。
生徒さんたちはオトナも子供も〈バレエのお芝居〉に挑戦！
私も勇ましい事に初挑戦します。(^-^;

やらなくちゃいけない事がまだまだある。
できる事もまだまだある。。。
これが本番を約１ヵ月半後に控えた現状。
これからの時間を有意義に使って
今年も〈観て楽しい、出て楽しい発表会〉を
まっとうしたいです。

突然、やって来た厳しい暑さに負けずに頑張るのも
夏真っ盛りの本番に向けてのいいリハーサル。
そう思って、粘る、頑張る、すべてをやり切る！
ダンサーの皆さま、今日もお疲れ様でした。
どうぞこの暑さと自分に負けないで。

財産は体力と気力

暑さのせいでしょうか、帰ったらつぼみだった芍薬が
ゴージャスに花開いていてビックリ。

今日は日差しがジリジリ、自転車を漕ぐ私は焼き鳥になりそうでした。
夏は体力と気力のほどが問われます。稽古もリハも疲れちゃう、帰ってからのメンテももうグッタリでやりたくない…
それでも続けてこそ身につく体力と気力。これがなければ美しい踊りなんて来世の話。
さて、今宵もストレッチ＆筋トレを少々。財力が十分じゃなくても、体力と気力さえあれば生きていかれる！（たぶん）明日も今日以上に頑張れますように。^ - ^


【今日の猫映像】仲がいいとはこういう事。

ちょっと残念…

今日は仕事帰りの山手線が止まり、しばらくの間、缶詰でした…
７時のNHKニュースでイギリスのメイ首相が退任、とやっていたので
イギリスのニュースサイトに飛んでその退任スピーチを見ました。
何をやってもうまくいかないBrexit、テロもあったし、大きな火事も、
気候変動を巡る環境問題も問題山積のまま……
それでも退任を決めたことを真っ赤なスーツといつもの大きなネックレス姿で語るメイ首相。
任期中の数々のことを振り返り、それでも私はこの国が好きだと最後は涙声で言って
涙を見せまいとサッサとドアの向こうに引っ込んでしまいました。
後任が決まると同時に、私が毎日、密かに楽しみにしていた
メイ首相の大きなネックレスが見られなくなるかと思うと淋しいです…

就任当時？から大きなネックレスがトレードマークだった様子。
そんなメイ首相を真似てか、イギリスの女性議員は大ぶりのネックレスをしている人が多い気がします。
国政の場のファッションリーダーだったのかな？

若き日のメイ首相。キレイ〜！
とかカンドーしているうちにいつもの1.5倍の時間がかかってようやく新宿に着きました。
結果はどうであれすべてをやりきるパワーがある人はネックレスのみならず見応えがあります。

点滴レッスン（２回目）

先週に引き続き、今日も獣医さんに見て頂きながら
熊太郎に皮下点滴をしました。
今日は皮膚を貫通することなく一発で点滴の針先を
皮の下に入れる事が出来ました。ホッ。。。
帰ってきてお互いにお疲れ様のQBBチーズ。

【今日の晩ご飯】別におめでたい事が
あった訳ではありませんが鯛飯。
今週末にかけて真夏☀️との予報。
暑さに負けている暇はなし。
食べて、動いて、また食べる。
梅雨を前に30度超え…
この調子で暑くなっていったら
7/13の発表会の頃はどうなっているのか…
今から体力＆気力の維持管理、抜かりなく。💪

【今日のお勉強映像】体幹の筋肉が使えないと足は上がらず、股関節のターンアウトもままならない…という事が目で見てよく分かる映像です。（音声なし）

皆さんが少々ウンザリ？した顔をして仕方がなく？やっているクラス中の体幹筋トレは決して拷問でもイジメでもなく、美しく踊るために大切だという事がわかって頂ければ。。。😆

熊太郎です。(=^x^=)

小松菜を食べるとお腹の調子がいい気がします。
ご主人はQBBチーズの代わりに
巨大ハンバーグを食べていました。
このハンバーグは明日には私の筋肉だッ❗️
と叫んでいます……
ご主人はよく食べよく寝ます。
僕も一緒によく寝ます。
今晩も手をつないで寝ます。

皆さん、こんばんは。（こんにちは？）熊太郎です。
今日もご主人は帰ってきてすぐに好物のビール。🍺
おつまみのQBBチーズを買い忘れたとかで
僕はガッカリです。。。
その代わりに小松菜をもらいました。🥬
なぜか時々無性に小松菜が食べたくなります。
ほうれん草でも大丈夫ですが、
やっぱり一番好きなのは小松菜です。

【今日のバレエ映像】
この夏の舞台を最後に引退して新国立バレエの芸術監督の就任する吉田都さんがローザンヌ国際バレエコンクールに出場した際の自分を振り返るインタビュー。

小柄な少女だった都さんのキュートな才能が光る創作バレエがとてもステキです。

日本人ならではの可愛さと繊細さは必見。

自らの力で頑張ったことは何年経ってもいい思い出、年が経てば経つほど楽しかった思い出になるんですね。

寝る子は踊る（たぶん）

今日は暴風雨の中、ズブ濡れになって12時にスタジオ入り。リハーサルをしました。
「今年の発表会、先生は何を踊るの？」と皆さんから聞かれます。
皆さんのご期待に添えるかどうかは分かりませんが、私も少々踊ります。
舞台のどこにいるか分からないかも知れませんが、踊っています。
どうぞ楽しく見つけてみて下さい。

小さな生徒たちも、体当たりで発表会に向けたお稽古、頑張っています。
でも、まだまだ小さな身体。体力が追いつかずにお稽古中に眠くなってしまってしまう子も…
ついさっきまで元気に踊っていた子が途端に船を漕いで寝落ちしてしまいます……😴
小学生の高学年ともなったら「稽古中に寝るんじゃないッ！」と言いますが、相手はまだ幼稚園児。
寝る子は育つ、育っていずれ踊れる子になる。そう信じて私は叱りません。
小さな子供の稽古中の寝落ちは子猫の立ったままの寝落ちに似ていてカワイイです。

ふぅ〜、今日は３カ所の稽古場を移動して疲れましたぁ〜。
このブログを書きながら私も寝落ちしそうです。
でも、ストレッチのおサボり禁止ッ。（自分にムチッ💥）
たぶん、ストレッチしながら寝落ちします。。。。
今日もみんなと一緒に頑張りました。おやすみなさい。😴🌙💤


【今日の寝落ち猫映像】1分40秒。
途中の立ったままガクッと寝落ちする姿が超キュート。😻 笑えます。

明日は〈餃子屋の上〉🥟

今日は稽古の帰りに
大久保のイスラム街に行って
ミックスビーンズを買いました。
イスラムのおじさん、450円を400円に
まけてくれました。ラッキー🤞

最近の猫ご飯はパウチが大勢を占めていますが、
猫にとって猫缶は不滅のアイテムです。
パッカン🎶と言っただけでヨダレがタラぁ〜。
この〈パッカン🎶〉は美味しいご飯の音として
猫の遺伝子🧬に組み込まれている気がします。
私の場合はビール缶の〈プシュ♪〉に
遺伝子が反応します。(^^;

私のバレエクラスに通っていない方にはまったく関係のない話ですが、明日5/21（火）の夜のオープンクラス＠目白はいつもとは違う、目白駅により近い、1階が餃子屋さん〈大阪 王将〉のあるビルの上にあるスタジオで行います。
どうぞお間違えのなきようお越しください。^ ^
※詳細はホームページをご覧ください。
帰りに餃子とビール🥟🍺かな。)^o^(


【今日の１曲♪】このふたり、大好き。

（続）リハ・チラ見せ😳

本番まで2ヶ月を切り、リハは快調に進行中♪
今年の発表会では
〈踊る女優〉を目指す生徒さんも！

10年ほど前に作った作品のリメイクを踊る生徒さんたち。
今日はダンサー１人がお休みだったので
踊りながらのお芝居のやりとりを
私が代わりにやりました。
かなり昔ですが、自分がどうやって踊っていたか、
身体で思い出しました。
懐かしい……(^^)

本番は7/13（土）、来週からは
オープニングとフィナーレの練習も加わり
いよいよノンストップ、落ち着かなくなります。(･･;)
それでも日頃の稽古で磨いてきたはずの
自分のバレエスキルを信じて、
ひとつひとつのステップを大切に
焦らずにはいられないこれから時期を
有意義に過ごせればと思います。

バレエの美学は５番ポジションにあり！
5番ということはつまりはターンアウト！
※５番を力説中。。。

帰りに大好きなお菓子屋さんに寄りました。
世界一美味しいマカロンとメレンゲを購入。
今週も頑張った、来週はもっと頑張る！🔥ᕦ(ò_óˇ)ᕤ🔥

アルデンテ・ダンサー

【今日の晩ご飯】
最近は移動中に駅蕎麦を食べる暇もない日々…
今日は稽古場の下にあるスーパーで
天ぷらを買って帰りました。
自家製の蕎麦つゆが絶品なので
出来合いの天ぷらでも美味しく食べました。(^｡^)♪

バレエは美しくてコシと粘りのある踊りが理想。
そのためには決して筋肉を固めることなくしっかりと伸ばして使えることが大事。
汁を吸い過ぎた鍋焼きうどんのうどんじゃダメ、体幹はしなやかにしなるアルデンテで！
今日はそんな話をしながらのポアントレッスンでした。
何をやっても難しいポアントは頑張ろうと気張れば気張るほど身体はガチガチになって、それじゃ完璧に〈乾麺状態〉(>_<)
足首がボキッといって捻挫でもしたら大変。。。
目指せアルデンテダンサー。
踊りにはコシと粘りを！お肌には張りと潤いを！


【今日のバレエ映像】 地道に鍛えてこその美しい足。

踊る子羊 🐑🎶

【今日の晩ご飯】久し振りに好物の餃子🥟
あとはオクラ＆納豆にマッシュルーム入りサラダ。
今日は大して動かなかったので白米は割愛。
炭水化物は餃子の皮で充分。

少し前の自分を客観的に振り返ることができるようになったら、それは大いなる進歩かも知れません。
憧れのポアントの履き始めて10ヵ月くらい？の小学高学年女子がポアントを履いて踊る自分は私が言う通りの「“生まれたての子羊”になっちゃう…」とポツリ。
そのポアントを履いて笑顔で踊るおねーさん達（オトナの生徒さん達）はスゴイと改めて実感した様子。
そんなポアントに苦戦する踊る子羊ちゃんはこの夏の発表会で、ちょっとではありますが生まれて初めてポアントを履いて舞台で踊る予定。今は本番を目指して頑張るのみ。
帰りの更衣室で「ポアントって大変……」と愚痴をこぼした子羊は「でも一番大変なのは先生だ…」とも言う出して、、、私はウルっときちゃいました。😭私がテンパっているの子供にバレバレなのね……😑

点滴レッスン

今日は私の点滴レッスンを体を張って耐えてくれた熊太郎。
優秀な家庭内獣医になるべく、来週もレッスン頑張ります。

先週に引き続き、今週も熊太郎とバスに乗って動物病院に行きました。
搔き壊した皮膚の治り具合を見せ、老化でヘタってきた腎機能をキープするための点滴。
なんと、今日はその皮下点滴をドクター監修もと私が生まれて初めてやってみました。
いずれはこの点滴を自宅でやることなるであろうことを見据えて、今から点滴レッスンです。
自分の足のオペであれこれ点滴をしたことがあるので点滴の仕組みと器具の使い方はおおよそ分かっていました。猫もまったく同じです。
違うのは皮膚に刺す針が細くそこに付いているチューブも細い事ぐらい。


刺す場所は背中の肩甲骨の間。
そこの皮をつまんでプスっとひと刺し。ちょっと厚めのレジ袋をプスっと針で刺す感じ。
さすがに緊張しました。。。
熊太郎は痩せているので皮下脂肪がなく、皮をつまんで刺したら針先が皮膚を貫通して外に出ちゃったりして……(　ﾟдﾟ)
でも、熊太郎はじっとしていてくれたので、２度目は貫通することなく針先をちゃんと皮膚の下に入れることができてホッ。。。
無事に生まれて初めての皮下点滴は終わりました。(^-^;
何事も練習あるのみ、です。

〈余談〉熊太郎は行きのバスに揺られて腸の動きが活発になったのか、女医さんの前でオナラをし、帰りのバスでまた揺られて帰宅後、気分良くウンチをしました。(*≧∀≦*)

DAB 専属美術部

DABの衣装＆小道具倉庫は
近所に住む母のマンションの納戸です。
この夏の発表会が終わって
すべての小道具が収まるか不安……

発表会をやる度に少しずつ増えていく小道具。
幸い、Dance Alive Balletには工作が大の得意という専属美術部長がいるので私のあーでもない、こーでもないというワガママな注文（=妄想？）を形にして作り出してくれます。
身近な物を使いながらもそれにひと工夫、ひと手間かけるだけでステキな小道具が誕生。
それを手に踊ることになった子供たちはとても嬉しそうでお稽古に臨む姿も目に見えて変わります。
少しずつたまってきた小道具はチャンスがあれば上手に再利用。次の舞台、次のダンサーたちに受け継がれていきます。
今年もあれこれ小道具が増える予定。
かなり先の話だとは思いますが、もし私の葬式があったなら、葬式会場でDance Alive Ballet のお衣装&小道具展なんというのをやると来た人も思い出話に花が咲いて楽しいかも。
状況によっては生前にオークションやって自分の葬儀代を捻出していといけないかも…(^_^;)
Dance Alive Ballet の財産は元気に踊る生徒さんたちですが、舞台小物もちょっとした財産です。

努力は裏切らない

今の子は足が長いですねー。
今年も11月くらいに抜き打ちチェックしに
ロンドンに飛ぼうと思います。

日本では発表会を2ヵ月後の控え、いつも以上にバタバタしていますが、海の向こうロンドンでもDance Alive Ballet 出身のヤング・バレリーナが頑張っています。
去年の冬に私がロンドンに行った際に「日本を離れている間に身体が固くなっているッ、ストレッチをしないとキレイには踊れないッ！」とガッツン言われたバレエ女子、その後、心を入れ替えたのか、日々のストレッチを頑張っている様子。
スプリッツがそこそこできるようになったと写真を送ってきました。
自分で努力が出来るようになる事が、バレエ上達への第一歩。努力は裏切らない。
引き続き海の向こうで頑張って欲しいです。
私は海のこっちで頑張ります。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


【今日のバレエ映像】遂に出た！ロイヤルバレエのこの冬の公演スケジュール。
向こうでの仕事＆勉強の予定と観たい公演のスケジュールがうまく合うといいな。

あと２ヵ月。。。(°▽°)

毎晩、ご主人と一緒に寝ています。
寝ている時も時々オナラ♪が出ちゃいます……

熊太郎です。
春先に少しお腹を壊したり、ゲーゲーしたりしましたが、今は元気になりました。
ご飯もちゃんと食べています。
今日のウンチも百点満点でした。
でも、少し便秘気味です。。。
お腹が張って妊婦ニャンのようになってしまうので、ご主人が寝る前のストレッチと筋トレをしている時に一緒に〈お腹マッサージ〉をしてもらっています。
モミモミしてもらうとすぐにお腹がポコポコし始めてオナラ♪が出てしまいます………
ちょっと臭くて恥ずかしいです。
ご主人はあと２ヵ月で発表会だ！と言って今日も忙しそうでした。
「人間、追い込まれた時こそ実力のほどが問われる！」そう、吠えています。
ご主人は晩ご飯を２回も食べているのに便秘知らず。寝る前に必ずストレッチをしているからだそうです。
今日もそろそろ〈お腹モミモミ〉の時間。♫

ダブル晩ご飯🍚🍜

Dresdenに行っていた方から
シュトーレン発祥のお店
「Emil Reimann」の一品を頂きました。
早速、赤ワインと堪能し大満足。
今の私には嬉しい超高カロリー！
さすが老舗、美味しいーーー＼(^o^)／

ふぅ〜、今週も使った使ったこのカラダ。
へたりゆく脳味噌もフル稼働。
イマジネーションも通常の倍ぐらい。
まだ現実のものとなっていない数々の妄想を実際に目に見えるものにするための作業が果てしなく続いています。
家でも外でも仕事をしているので、昼間はどこにいてものんびりとご飯を食べる時間がありません。
とりあえず、このカラダと脳味噌がしっかりと起動する事が第一。そのために最低限必要なご飯は食べないと……と、いつもバタバタしています。。。
でも、すべての仕事を終えて家に帰ってからの晩ご飯はガッチリ食べます。
ここの所、１回の晩ご飯では済まなくなってきました。２度食べないと足りない。。。
脳味噌を使うと、カラダを動かす以上にお腹が空くような……
私はカラダも脳味噌もかなり燃費が悪いです………
エコランのできない毎日、エンドレス。。。（≧∇≦）






【今日のバレエ映像】
ドレスデン国立バレエ、一度観てみたい！生徒さんはこの公演を観てきたのでしょうか？
学生服（夏服？）で踊りまくるコンテ作品、私はこういうのかなり好きです。
あくまでも踊る立場での話ですが。

自分の居場所

人間、なかなかその場の環境や人に馴染めず苦労することも度々。
でも、結局の所、自分の居場所、自分の立ち位置、居かたは自分自身で作り上げていくしかないんだな、
と長年、様々な事や人と、仲良くなったり仲が悪くなったりしてきた私は思います。
これは⤴︎このGWにイエローベストの労働者たちが
凱旋門の通りを占拠してデモっているパリに飛んだ踊るお嬢さんの居場所。
通りという通りが封鎖され、テレビの記者が催涙ガス避けのゴーグルをしてレポートする
その渦中にいたんですね……(°▽°)

（通りには警察車両がズラリ、
人通り皆無……）
でも、無事に帰ってきました。
見かけによらず？かなり勇ましい彼女、
「デモってはいない」
と言っていましたが、
勢い余ってデモっていたらしい、
という噂も……
時にはよその国を歩いて自分が今生きている
居場所を客観的に再確認するのもいいですね。

もちろん、バレエショップ「レペット」も
しっかりチェックして帰ってきました。
フランスに限らずですが、お金持ち以上に
芸術家や職人が尊敬される国。
お金持ちの仕事はお金を出すこと。
芸術家や職人はお金では買えない
文化芸術、伝統を生み出し、
次の時代、世代へと伝えていくこと。
でも、お金も必要。
だからお金持ちもいないと困る。
という事で、
Dance Alive Ballet でも常時パトロン募集中。
お気持ちのある方は個人的にご連絡ください。(^-^)/

【今日のバレエ映像】
最近のパリオペ。スタジオ水浸しのコンテ。身体キレイな人は何を踊ってもキレイ〜！

お尻の管理人

鍼をしながら先生と身体に関する
マニアックで超オタクな話をするのも
２週に一度の楽しみです。(^ ^)

今日は２週に一度の身体メンテナンスの日。鍼の先生の所に行くことから始まる一日でした。
腰から上も調整しますが、最も時間がかかるのは腰から下。
体幹（=腹奥）と下腿調整。特にお尻の坐骨まわりの凝りを取るのが大切。
坐骨まわりが硬くなると、坐骨から下の下腿、股関節、膝関節、足首全てのパーツの動きが悪くなり、無駄な疲労をためてしまい結果、不調や怪我につながります。
なのでお尻（=股？）まわりの鍼治療が欠かせません。
鍼の先生とはもう10数年のお付き合い。
もはや鍼の先生は私お尻の管理人です…(≧∀≦)
お尻のみならず、頑張り過ぎて？少々強張った気持ちもほぐれて２週に一度のメンテナンス終了。
そしてまた頑張る。頑張り過ぎても頼れる先生がいるので心配なし。

無賃乗車（猫編）

今日で取れるかと思ったガーゼ止めのネットがまだ取れなくて
ガッカリの熊太郎。。。。
舐め壊した皮膚の毛が生えるまでもう少し我慢。

今日は自分の稽古をした後、大急ぎで家の所用を済ませて帰宅。自転車を降りて、猫を連れて動物病院へ行きました。
虫に刺されたのか？熊太郎が背中を掻きすぎて（舐めて？）傷を作ってしまったのでその治療の続き。
ポアントを履いて皮が剥けた時に使うのと同じ、キズパワーパッドの動物用があって、熊太郎もそれを傷口にペタッと貼ったまま１週間。
今日、はがしてみたら傷口はキレイに治っていました。＼(^^)／
行きはタクシーで500円でしたが、帰りは新宿駅へ向かう空いたバスに乗って約200円。熊太郎は大人しく無賃乗車させて頂きました。(^^;


【今日の1曲♪】
発表会まで約2ヶ月。(ﾟoﾟ;;  あとはもう走れるだけ走るのみ。
あれこれ考えただけでクラクラ〜。。。よろけつつも楽しく走ります。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ🎶

ロイヤルご飯（猫編）

日本はNew天皇陛下の〈令和〉スタート、祝賀ムードのゴールデンウィークでしたが、
海の向こうイギリスではアメリカから嫁いだメーガン妃の第一子出産でお祝いムード。
そんな今宵は大切に保管していたロイヤル印の上質のティータオルを下ろしました。
なんと気前よく、最近、食いこぼしが激しい熊太郎のランチョンマットに。
歳をとったせいかな？
そんなお爺ちゃん猫の英国ロイヤル風？晩ご飯。今宵もしっかり食べてくれました。

毎度、こんな感じ食い散らかすのよね……(-_-)

カラダで喋るバレエ

この夏の発表会は小さな子供たちが広い舞台を右往左往して〈踊ってお芝居〉をお客様にお見せする予定。
勢い余って転んでしまうかも。。。。
転んでもすぐに立ち上がって踊り続ける、間違っちゃったとしても絶対に踊り続ける、
完璧を目指す前に何事があっても挫けないことを身につけることが大切！
でないと、バレエどころか、これから先の長い人生、やっていけないから。
と、今なお打たれ続けている？私は思います。ふぅ〜(-.-)y-., o O

長いゴールデンウィークが明けて、会社にお勤めの皆さんは久し振りのお仕事にグッタリ…でしょうか。
一方の子供も今日は大変………賑やかでした。
久し振りに稽古場に戻ってきて、久し振りに会ったレッスンメイトと一緒にはしゃぐはしゃぐ。。。。
そんなプチダンサーズに今日はお口で喋らずカラダで喋ることを教えて帰ってきました。
台詞を喋る代わりに踊ってカラダで物語を語るのがバレエ。
まだまだ小さな子供たちのなので、踊って演技と言っても幼稚園のお遊戯程度のレベルですが、カラダを使って物語を表現する楽しさを味わって欲しい。

とか願う一方で、その小さなお口にチャックをつけて欲しいのよね………(￣ー￣)
つま先はちゃんと伸ばして欲しいのよね……(-｡-
とも思う今宵。。。。(^^;

【今日の１曲】
キャッキャ、ザワザワ、子供に取り囲まれての賑やか過ぎる日はこんな音楽を聴いてオトナの平常心と落ち着きを取り戻しています。
お仕事に振り回されてクラクラ〜っとした時もアルヴォ・ペルトの超有名曲「鏡の中の鏡」を是非。結構、効きます。

筋トレマンデー

レッスンfeeとして生徒さんから頂いた
「平成元年」と「平成30年」の百円玉。
GW期間中もレッスンに来てくださった皆様、
ありがとうございました。
長期GW明けの会社復帰、ファイト！

今日はゴールデンウィーク最終日でしたが、私はいつも通りの月曜日でした。
ポアント履いて基礎レッスン、硬い靴を履いてのバレエ的・筋トレです。
冬の疲れがでたのか、この春に少々不調だった膝も何とか復調してホッ。。。。
さすがにこの歳になると、やれ寒いだの暖かいだのといったことがダイレクトに身体に影響します。
同じ気温でも気圧や湿度によって身体の動き、感覚が微妙に違って、今やすっかり天気予報ばかりを気にするプチ婆さんです…
毎夜のストレッチは今日を頑張った自分の身体をいたわる時間。
初めて膝のオペをした15年前に「いつまで持つかな？このカラダ…」と思い、つい数日前に〈令和〉に突入しました… ^_^;

リハ、チラ見せ😳

あと１日ありますが、今日はゴールデンウィーク最後の特別クラスでした。
受講してくださった皆様、ありがとうございました。m(_ _)m
その後は発表会に参加される皆さんのリハーサル。今日はその様子をチラ見せ。

各人、各組の曲の振付、振り渡しの作業が終わって今は踊りのブラッシュアップ中。

バレエが 嫌になっちゃうほど難しいのは百も承知。
でも、好きだからこそ、腐らず何度も挑むのみ。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

本番まであと約2ヶ月。
笑っていられるのは今のうち？
でも、行き着く先は笑って迎える本番です。(^_^)

今日は「子供の日」。
もう子供ではありませんが、
子供にもまさるパワーが必要な稼業ゆえ、
大好きな「仙太郎」の柏餅！

踊ってリスタート🎶

【今日の晩ご飯】チキンソテーに野菜色々。
自家製パンに白ワイン少々。

あとまだもう少しありますが、このGW期間中、私はいつも以上に食べて動いて、自分を育てるのに汗を流しました。
我が子ひとりを育てるのはそれはそれは大変な事だと思いますが、自分を自分で育てるのもなかなか大変です。。。
ましてや育ち盛りではないもんだから尚更……
このゴールデンウィーク、飲んで食べて、のんびりした心身にそろそろ会社復帰ためのエネルギーを注入しないと…いう方は、是非お稽古にお越しください。
モッサリした心身にいい緊張感を！
明日はGWクラスラスト。（詳細はこちら）
皆様のお越しを待ちしております。(^^)


【今日のダンス映像】パーキンソン病患者さんためのダンスクラス。バレエのエッセンス（動きや音楽）が多く使われています。
日本ではまだまだ一般的ではありませんが、バレエに親しんでいる皆さんには知っておいて欲しいバレエの社会的役割のひとつです。
この春、ひょんな事からアメリカに本部があるパーキンソン病患者のためのダンスクラスを広めている団体の会員になったので、少しずつですが勉強をしています。
いつの日か、日本の患者さん達にもクールなJazzアレンジの金平糖で楽しくステップを踏んで欲しいです。
海外のリハビリダンスって、本当に音楽のセレクトがステキ！
日本ではいまだに演歌、童謡といった音楽が主流で……それが嫌でリハビリが続かない人が多いんです。かつて某学会でズンドコ節で健康体操をやらされて卒倒しそうになった私にはその気持ちよく分かる。(￣∀￣)

体の歪みは心の歪み

【今日のブランチ】
自家製ピザに伊産の爽やか白ワインを少々。

クローゼット。
我が家には電話ボックス程度のクローゼットがふたつあります。
物がしまえて便利ですが、実はいつか使うだろう、いつか着るだろうという物がたまっていくだけで……
絶対に必要な物だけ残してバッサリと断捨離したらガラガラに。心の断捨離になりました。
話は急に変わって、バレエの事。
今日は身体のクセや歪みを修正すべく落ち着いてバレエの稽古をしました。
体の歪みは心の歪み？かも知れないので、明日も落ち着いて自分の身体をクリーニング、今日指摘された修正点を直したい。


【今日もトレーニング映像】今日も見てしまいました。猫とトレーニング。

時給300円🎶

【今日の夜食】自家製リンゴのコンポートを
ペラペラの食パンに乗せてこんがり。
そこに大好きなバターをたっぷり。

7月の発表会本番までの残りの雑務、細かいスケジュール、残っている振付・構成の詰めの作業で頭がクラクラする今日この頃、毎日必ず目覚まし時計がなる1時間〜30分くらい前に目が覚めます。発表会モードになると不思議といつもこうです。
寝ている間も脳味噌の奥深くがウズウズと稼動している感じ。
一日中、仕事をし続けているに等しい状況で「それじゃあなたの仕事の時給は300円だ」という人もいますが、その300円、私にとっては大変価値のある300円です。
今年も〈出て楽しい観て楽しい発表会♪〉が実現できたとしたら、300円の価値は額面以上になるはず。♪( ´θ｀)ノ


【今日のトレーニング映像】バレエはインナーマッスルも大事ですが、ある程度はアウターも必要、と思って見てみたら、きゃっはぁ〜、可愛すぎて集中できない‥‥(=^x^=)