【速報】年末年始レッスン

【今日の朝ご飯】ジンジャークッキー＆バナナに
高タンパクのギリシャヨーグルト。
昨日は明け方近くまで東京向けの
デスクワークをしていたので
昼まで寝て朝ご飯はこの程度。
今日は稽古場での用事はなし。
身体を休めて散歩＆買い物へ。

今日は英国民が第一次世界大戦の
戦没者と帰還兵を讃える記念日。
カンコー客に見られなくて安全かも、
と言われて
私もレッドポピーをつけています。

朝から式典があって私がいるアパート近くの教会でも
しばらくの間、鐘が鳴り続けていました。
日本では新天皇のパレードがあったこと、

こちらのニュースで見ました。
パレード中の雅子さまが感極まっていた様子。
一方、こちらのエリザベス女王は
戦時中を思い出してか式典の途中、涙をぽろり。
今日は、英国は過去を振り返り、
日本は未来に向けて進み出した日。

今日も近所の大英博物館の前を素通り。
日曜とあって入場待ちの長蛇の列。
この調子だと
私が博物館を見るのは来世かも。😅

まずはノルウェー製のカバン屋さん
「SANDQVIST」へ。
（日本には直営店なし…）
日本に住んでいたこともある
下北沢が大好きな店員さんと少々喋り。
カタコトの日本語を話す外国人に
カタコトの英語混じりの日本語で喋るのって
結構、ムズカシイ……🇬🇧🙄🇯🇵

英国の激安ファストファッション店
「PRIMARK」で
稽古や教えで着る物を購入。
MUJIやUNIQLOのXSよりも
ここのXXSが一番身体にピッタリ。
ロンドンに来る度にまとめ買いしています。

カバン屋の店員さんが教えてくれた
メチャ旨❗️というSohoのイタリア食材店
「LINA STORES」へ。1944年創業の老舗。
日曜の夕方だったせいか
生パスタ、ラザニアはすでに完売。😿

でもミートソースは買えました。
まさにメチャ旨‼️😻😻😻
明日も行きたい！
今宵は落ち着いて
美味しいご飯が食べられて大満足。😋

帰りに本屋「Waterstones」で
立ち読みをenjoy。
バレエ関係の本はこれと言って
買いたいものはありませんでした。

ようやく、本題です。

【年末年始のレッスン】の予定が決まりました。

12/29(日)17:00-19:30 

目白の杜スタジオ(地下Aスタ)

2019 Final lesson♪ 

〜フルメニューで踊り納め！〜
17:00-18:50

「伸び伸び踊ろう！ダイナミックバレエ」
19:00-19:30「ポアント基礎」

1/3(金)11:00-12:45 

目白の杜スタジオ(地下Aスタ)

祝2020！〜目覚めよ身体！年始レッスン〜
「ストレッチ＆バレエ基礎」

1/5(日)12:00-13:45 目白の杜スタジオ(２階Sスタ)

2020もNever give up！「ポアント集中レッスン」
※バレエシューズでの稽古付き

まだ料金等の詳細が出ておりませんが、2019年から2020年にかけて複数クラスを受講される方は〈年末年始の早割料金〉での受講が可能となります。

その他、各曜日のお稽古の2019最終日、2020スタート日の予定も出ていますので、お手数ですがホームページでご確認ください。

明日からロンドン後半戦。

私が東京に戻ったら早くも年末モードに突入です。

世界のどこにいてもやっている事が同じせいか、体調はすこぶる良好。

このままの勢いで師走に突っ込みます。🎶💨

ロンドン着 🇬🇧

起きて早々に家の近くのホテルから
リムジンバスに乗って成田へ。
どこかでチャンスがあったら
食べようと持っていたおにぎり。
すっかり忘れていて結局、機内で食べました。😅

定刻発、定刻着でロンドン着。🛫🛬
ヒースロー空港からは一番リーズナブルな地下鉄に
約50分揺られて市内へ。🚇
空港が始発でアパートの最寄り駅まで一本。
iPadに取り込んでおいた
去年のNew York City Balletのパリ公演の映像を
ロンドンの地下鉄に揺られながら堪能。👀
車内で化粧、電話は当たり前、
サラダにしっかりとドレッシングをかけて食べ始めるオバちゃんまでいてビックリ。 😳

アパートに辿り着いてまずは近くのスーパーへ。
比較的？ハズレがないWaitrose.
宿泊先は以前にも借りたアパート。
今回は部屋が当たり！少し広くてキレイ。
しかもオーブンまである！
（多分使わないけど）

【今日の晩ご飯】
温めるだけのチキンビリヤニとスープに
野菜をトッピング。もちろん味はビミョー、前途多難😑

ここまでほぼ順調かと思ったら
部屋についていたドライヤーが壊れていて‥‥
レブロン製の新品に交換してもらいました。
温かいシャワーが🚿勢い良くちゃんと出るだけでも
充分、ラッキーです🤞
機内で固まっちゃった身体をほぐして明日に備えます。
日本より9時間遅れでおやすみなさい。😴

NY梅雨入り宣言⁈

日本の梅雨とおさらばして来たはずが、マンハッタンも梅雨、、、

晴れと雨が交互にやってきて蒸します、、

※今日はPCの調子が悪いので携帯から書きます。

午前のバレエクラスでなんとイザベル・ゲランと一緒でした。

当たり前ですが、5th Positionがすっきり美しい！

この夏、日本のバレエフェスで踊るからか、センターが始まると真新しいポアントを履いて立ち心地を確かめていました。

そして、しばし座り込んでから稽古早抜け。リハかな？

そんなゲランは背が高く（175㎝以上？）、足がびっくりしるほど大き（長い）かったです。

帰りにこちらに来て初スタバ。

約250円で日本のMサイズ大のSサイズ。

バレエの後は別の稽古場でTheater Dance。

今日はFosse スタイルではなく普通？のTheater。

ヒールでの歩き方を色々練習。

バレエ同様、歩くのが一番の基礎であり、一番難しいことなんですね。

その後の振りの練習はバレエ的に言うと超早いアレグロ。。。

前より振りは入るようになりましたが、細部がキマらない、、、

今日の晩ご飯のチキン。

ハズレでした。。。

今日は朝から汗みどろで洗濯が大変、、、

禁断の買い食い

安っぽい味のチョコソースがあかん.......
私は断然アフォガート派です。

稽古場から稽古場への移動途中、ついに食べました見た目の凄まじい『パイアラモード（チョコレート）』。

コレ、倹約母さんが冷蔵庫の中にある物をアレンジしてこしらえた、食べられなくはないけれどもちょっと不思議なおかず、といったところ。
アップルパイとソフトクリームの絶妙な味わいと謳っていますが、実際の所はビミョーな味わい。
癖になるレベルのビミョーさじゃなかったのが残念。


不思議なおやつをひとりボケらぁ〜と食べながら、店の外の通りを生徒さん達が稽古場へと歩いて行くのをしばし眺めて、気持ちの切り替え完了♪
今日も超ポジティブ思考でリハーサルはガンガン進みました。
技術的なこと、表現に関すること、ジリジリ、グリグリ、ひとつひとつを根気よく。

フィナーレの踊りのパーツ練習も少々やって、煮詰まりがちなリハのガス抜きも完璧♪
何事が起きようと、とにかく全員をお船に乗せてどんぶらこっこ♪と大海原を進んでいる、そんな感じです。
高級な大型客船ではないので、これからも生徒の皆さんにはしっかりとオールを漕いで頂く予定です。
皆様、今週もお疲れ様でした。

“拝読”（汗、、、）

大好きなのにチューチューできない姉さん猫。
ならばと姉さんの入った猫ちぐらにスリスリ♡

ビックリしました。
海の向こう（たぶんアメリカ）からメールが来ました。
「アフォガート！さすが日本のマクドナルド。本家アメリカにはそんなしゃれたメニューはありません」との事。
確かに、本家アメリカのマックで洒落た物は見かけません。
日本にないチョコチップは油ギトギトだったし。。。。

メールを下さった方は海の向こうからこのブログを“拝読”なさっているとか。
“拝読”、、、、ハズカシイ。。。

ブログは世界中の方の目に触れるワケだから、うかつなことは書けない。
とか思ったところで、私の毎日にはうかつなことも大した秘事もなく。。。。
98％くらいがどーでもいいことなので、これからは拝んで読まずに、どうぞテキトーに読んでください。お願いします。


最後に、今日は海の向こうアメリカで“拝読”されている方に、日本のマック情報をもうひとつ。
日本にはパイアラモードなるものもあるんです。
こちらは見た目が凄すぎて、まだ手を出しておりません。
八つ墓村を連想するのは私だけでしょうか？
（お若い方は分からないかな）

ストレス・マネジメント

ご興味のある方にお貸しいたします。
ご一報ください。

NYの行きと帰り、空港での待ち時間や機内で爆睡している以外の時間に読んだ本です。

47才まで現役投手だった工藤公康さんと、人間の身体機能全体のアンチエイジングの専門医、白澤先生が互いの経験や考えをキャッチボールする形で書かれている〈実用書〉です。

つまりは40才を過ぎてもどんな事をすればまだまだ頑張れちゃうか、ということが書かれている本です。
食べ物のことについて色々と書かれていて、日頃の自分の食べ物の志向がかなり〈頑張れちゃう〉食事だということが分かって、少し安心しました。
スタミナをつけなくっちゃと、ガッツガッツ食べるのは決していいことではなくて、むしろ食べるタイミングや質を考えるべきで、云々。

ただし貸出は40才以上の方に限らせて頂きます。
２時間もあれば読めちゃいます。

帯に書いてあるコレだけを読んで、衝動買いした本です。
食べ物のことだけではなくて、メンタルなことも色々と書いてあって、中でも『ストレス・マネジメント』ということにググっときました。

自分を自分でどこまで上手にマネジメントできるか？
踊っている人なら、分かるはず。
自分のマネジメントがどんなに大変か。
どんなに大切か。




夜はいい睡眠を取るために糖質は極力さけた方がいい、と書いてありますが、これが私の場合なかなかムズカシイ。。。。
ご飯大好き、パンも大好き、ビールも必ず飲むし。
しかも、今宵は甘い物が食べたいのに冷蔵庫には何もない。。。。。

仕方がないのでNYで撮った〈見事だけれども食べない方がいいであろうケーキ〉の写真を眺めています。

エルモはアメリカの国民的人気キャラ

すべてがアメリカン・キャラかと思ったら、
いました！我らがニポンのキティーちゃん
隣のミニーの顔がちょっと変。。。

※小さいケーキはすべてカップケーキです。もちろん食べませんでした。眺めただけ。

そうそう、アンチエンジングの白澤先生は先日、80歳でエベレストに挑戦した三浦雄一郎さんのチームのアドバイザーでもある方です。
80歳ねぇ、頑張っちゃうかしらねぇ〜。
さすがに今の私の歳じゃ、そこまではリアルに自分を想定（＝想像？）することができません。
その辺は、おいおい。
当座の私は、動じない、疲れない、集中力が続く四十路を極めたいです。
エベレストよりこっちの方がはるかに現実的、かつ有効ですから。