【急告：休講です】

Stay Home 😌　Keep Healthy & tough. 🥳🤩🤪🤗🎶

今日は急なお知らせです。😐
明日（3/29）と来週の火曜日（3/31）の目白の杜スタジオのオープンクラスは休講とさせて頂きます。
理由は皆さんご存じの通りです。

稽古場に行かずとも踊るために家でできるもたくさんあります。
ストレッチとか筋トレとか。
こんな日のために教えていたわけではありませんが、皆さんには日頃のお稽古の中で自宅で自分でも出来ること、色々とレクチャーしてきました。
だから大丈夫。ストレッチポールだって持っているし、過剰な食料パニック買いで身体に余計な〈備蓄？〉をしてしまう事もないはず。🤨
この際、少々面倒なMyポアントを作る作業に専念するのもいいかもしれません。🩰
私も、近々は今の自分にできる事をやります。
Stay Home, Keep Healthy & tough❗️
踊る皆さんは引き続き、元気で気丈にいてください。😽
取り急ぎ、休講のお知らせでした。

【今日のダンス映像】ベルリンのダンサーたち。どこで踊ってもステキ。

HPチェックのお願い。

今年は花見をする暇、皆無……
でも家へと急いで帰る途中、
一瞬振り返って桜をみました。😳🌸

今日は昼間、中央線に乗りました。🚃💨
2週に一度の身体メンテ（=鍼）の帰り、駅の蕎麦屋で大好きな「天そば」を食べるのが私のオヤジ的楽しみですが、ここ１ヵ月はそれも出来ず……
帰りは空きっ腹で中央線よりも空いている総武線で座って仕事をしながら帰ってきました。
家でお昼を食べて、即、自転車で稽古場へ。
子供たちは何とか終業式や卒業式を終えていましたが、学校によってはすでに４月の始業式が１週間延期になったとのこと。
４月から子供たちの学校が通常ペースに戻ることを期待していましたが、それも危うくなってきました。😢
そんな中、この週末、そしてこの先どうするか、
今日も考えました。
近々のお稽古に関して変更と休講が出ています。
お手数ですがこちらのホームページでご確認ください。😌

【今日の夜オヤツ】
ロンドンのF&Mで買ったラムバターたっぷりのトースト。
安っぽいペラペラの食パンが高級？パンに大変身。🍞✨
今年の晩秋のロンドン行きがすでに危うい状況……😢
イギリスではチャールズ皇太子に続いてボリス・ジョンソン首相が、、、
日本ではバカ殿が。。。。

やるべき事と、やるべきではない事、やりたい事と、やれない事。
得意の〈交渉〉とか〈調整〉がどうにもきかない状況を想定して
様々な事を進めていますが、ちょっと気を抜くと急に淋しい気分になっちゃうので、
今日もいつも通り、寝る前のストレッチ＆筋トレ。💪
踊りもそうですが、こんな時こそ柔軟性と強さのほどが試されますね。
生きるための柔軟性と強さ。それ持ち合わせているのが無敵の健康なのかな。🙄

【今日の元気が出る音楽🎶】
こんな時でもいつも通りにやってくれるこのふたり、大好きです。😻

見えない先を見る👀

熊太郎が死んで早くも1ヵ月。これまでは
皆様から頂いた花をお供えしていましたが、
今日は久し振りに自分で買いました。
野性味あふれるマーガレット。

桜🌸に誘われてでしょうか、今日は新宿御苑の入口に人がいっぱいでビックリ。😳
この春はあれこれ先の見えない状況がある中、それでも先の予定をいく通りも考えながら一日一日を過ごしているせいか、のんびりと桜を眺める気分にもならず、花見は完全にひと事です。😑
が、例年通りのいい事も。
寒さが和らぎ身体の動きが快調ぉ〜♬
今年も頑張る老体に春ぅ〜😽
冬を乗り切った後の寒くなく暑くなくのこの時期が一番身体に優しい季節。
怪我する事なくひと冬を乗り越えたことにホッとする春です。
が、まだまだ乗り越えなければいけない事がたくさんあるので、今宵も適度に食べて飲んで、リセットのストレッチをして、爆睡します。慣れない神経を使うといつも以上に脳味噌が疲れます。😴🤤😴🤤




【今日のバレエ音楽🎶】
English National Balletの楽団員たちが在宅で奏でる「Swan Lake」。
どんな状況で演奏しても名曲は名曲ですね。☺️

タマラ・ロホ @kitchen

免疫力を下げる最たる原因はストレス、
と信じているので、今宵もしっかりお風呂に浸かって
いつも通りストレッチ＆筋トレ。
明日がどうなるか分からないこんな時こそ、
ルーティンワークが大切。😌

今日は昼間は生徒さんたちが踊る音楽のテンポ調整等の仕事。🎶👂
日暮れと共に自転車を漕いて稽古場へ。
そうこうしているうちに状況は刻一刻と変化して……
帰り道に寄ったスーパーでは今週末に向けてでしょうか、再びの買い溜め、買い占めで棚はガラガラ………
フツーに買いたかったフツー価格の肉が皆無、、、
こんな時は常備している豆タンパク質類を食べて、ベジタリアン系で元気をつないでいこうと思います。
いつも常備している豆乳粉とか粉豆腐が役立ちます。😋


★日々、状況が変化する中、今できることを最大限やりながら、当然ながらこの先の教室のこと、この先の皆さんお稽古のこと、毎日、毎日、、、考えています。
大変お手数ですが、引き続き、お稽古にいらっしゃる際はホームページにて稽古の予定（=状況）をご確認の上お越し下さい。
もちろん、状況によっては私からも日頃、お稽古に来てくださっている皆さんに直接ご連絡いたします。😐

【今日のバレエ映像】
ロンドンは今各稽古場がクローズになり、各カンパニーの公演もすべてキャンセル。ダンサーたちの日々の稽古もままならない状態になっています。
そんな中、タマラ・ロホ率いるEnglish National Balletはつい先日までは来られるダンサーがタマラ先生のもと閑散とした稽古場に来て稽古をしていました。
が、ついに昨日から稽古場に行くことすら出来なくなって、、、、😢
それでもタマラ先生は今日、自宅のキッチンから稽古のライブ中継をしています。
カンパニーを率い、かつ自身も踊る強くて美しい姿、是非皆さんもご覧ください。
※タマラ・ロホのキッチンレッスン、毎日続く予定。

未来の〈踊る東大生〉🕺

帰りに通った公園で夜桜見物。😳🌸　
でも、ライトアップもしていないので
よく見えない……
忙しくて桜もろくに見ていない毎日。
今週中に見られるかな？🙄

この春はコロナの影響で桜が開花しても何だか落ち着かず、心の底から浮かれるわけにもいかない春……
そんな春でも例年通り新しい出会いがあり、そして別れもあります。
私の教室でバレエを習っていた6才男児がお父さんの赴任先の東京からもと住んでいた大阪に帰ることになり、今日は東京でのラスト稽古でした。
「淋しくなっちゃう……😢」という私に踊る男児がひと言、「まだ分からないけど、合格したらまた来るね」
は？合格したらまた来るってどーいうこと？🙄
その詳細をお母さんに尋ねてみてビックリ！❗️😵
なんと東京の大学＝〈東京大学〉に受かったらまた私の教室に来てバレエを続けるんだと決めているとの事。
確かに、将来、東京の大学にでも受かったらまた会えると嬉しいね、とは言いましたが、それが〈東京大学〉になるとは。。。
踊る男児の大志にビックリ＆感服です。



現在６才の男児がガッチリ勉強して一発で東大に合格したとしても12年後。
その頃、私は51＋12=63才になっているはず。
ふぅ〜、こんなババアにバレエを習っていたのかとガッカリさせないためにも、私も頑張らないといけませんね………🤣
〈踊る東大生〉🕺✨に会える日を楽しみに日々しっかりと？年を重ねていきたいと思います。😌

【今日の在宅エクササイズ映像】
生徒さんから先生も是非見てね、言われたNHKの『超ラジオ体操』、見ました。😳
『みんなで筋肉体操』の先生が教える『超』が付くラジオ体操だからとんでもなくハードかと思ったらそうでもないですね。
家でも職場でもPCに齧り付いて身体のあちこちが固まらないよう、踊る皆さんもこれくらいの運動はしましょう！
しっかし先生、アウターの筋肉がガッチリついているせいか、体、固そう………😐
先生がお見本を見せながら「はい、遠慮しないで結構ですッ」というところが個人的には大好きです。😆

音楽は大切 🎶

最近買ったCD。うちひとつは
バレエ音楽がギュッと詰まった10枚セット。
すでに持っている曲もたくさんありますが、
時代、指揮者、オケが違うと同じ曲でも全然違います。
そこが同じ曲を聴いても飽きないところ、
面白いところ👂🎶

最近ではネットで音楽を聴いたり買ったり、とても便利な時代になりましたが、未だにCDを買うことが少なくありません。

世界中を検索してその１曲のために海外の中古CD屋さんに注文して送ってもらうこともよくあります。

が、この所のコロナで世界各国は日常生活もままならない状態。

注文ができたとしても日本に届くまでいつもの倍以上の時間がかかるとも言われていて今回はイギリス🇬🇧のレコード屋さんから買うのを断念しました……

結局、日本国内の中古屋さんで見つかりましたが少々高かった……😑

音楽と同様、本も欲しいものがあると財布の口が開きっぱなしになってしまいます。😅
今欲しい本はトワイラ・サープのこれ。⤴︎
やっぱりこれも日本で買うと高いかな？
（私もこんなキレイな白髪になりたいです。👵🏻✨）

【今日の〈人生のお手本〉映像】アメリカのダンス界が誇る、女性振付家Twyla Tharp.
75歳にしていまだキレッキレ。毎日１時間の筋トレを欠かさないそうです。

60th レッドポアント😻

アビニヨンのポアント。ワンコイン（＋500円）で
こんなステキなレッドポアントになるんですね‼️
還暦を目前にした生徒さんが
今日はこんなステキなポアントで
稽古をして帰っていきました。😊

60にしてオンポアント。
素晴らしいです。
「私もこんなステキなポアントを
履けるように頑張らなくっちゃ」
とか言ったら、間髪入れず
「あっという間ですよ」
と人生の先輩からお言葉が。
あっという間、ですか。。。😮
えらいこっちゃ、
真面目に頑張らないと💦

稽古場の近くで暮らす仲良し３匹。
柄違いだけど兄弟かな？
そろってメタボ系です。

先月あの世へいった熊太郎にお供え猫ご飯を頂きました。
ありがとうございます。☺️
もうあの世で先にいった兄さん＆姉さん猫たちに
会えたかしらん？とか思う今日この頃です。
ペットロスにはなっていませんが、
毎夜のストレッチ中に
私のまわりをウロウロしている存在がいなくなって
フツーに淋しく、つまらないです。。。😑
が、今宵もサボるまい、ストレッチ＆筋トレ。
目指せ、レッドポアント‼️💪

【今日の晩ご飯】去年の秋にロンドンで買ったクスクス。
貧乏性ゆえ毎度、自炊暮らしで残った物はトランクに放り込んで帰ってきます。
そんなロンドンのスーパーも靴クリーム以外は全て商品がなくなっていて……
自分がいつも行っているスーパーもemptyかと思うと悲しい。。。
今年は行けるんだろうか……

今日から発表会のリハーサル、予定通りバタバタと始りました。
気合いと緊張感を持って元気でいないと、と本気で思います。😐

リハ、始めます。

発表会の音を聴き過ぎてクラクラ〜😵🎶
気分転換にスーパーに買い物へ。
給食食材の余りでしょうか、三角牛乳を発見。
私はずっとお弁当だったので給食にちょっと憧れます。
可愛いので思わず買ってしまいました。😊

今日はほぼ一日中、明日から始まる発表会のリハーサルの準備をしました。
振りが云々以前にオトナ＆子供の生徒さんたちが踊る踊りのセレクト、全体の構成、音の準備etc…
この春は予想外の事態に足踏み状態の時間もありましたが、その間も悶々と舞台の妄想をしていました。
いよいよそれを〈踊り〉として形づくっていく作業に突入します。
今年も例年通り「出て楽しい観て楽しい発表会♪」がDance Alive Balletの発表会モットーです。
そして毎度のこどく、己の身の丈を十分に自覚しつつも〈身の丈120%〉を目指します！
進める限り、進みます。💪🎶


【今日の癒し系映像】
仕事関連の映像を探していたら間違ってこんなキュートなウサギさんの映像が出てきました。スゴ〜い、太鼓が叩けるのね。🥁🐰🎶