2019/10/14

リアル女王さま

今日は体育の日㊗️🎌
(私が子供だったころは10/10でした)
目白の稽古場で特別クラスをやりました。
受講してくださった皆様、ありがとうございました。
センターの後半では扇子を手に
ポアントで踊る「ドンキ」とはひと味違う
重心低く、重厚感のある音楽でねっちりと踊る
オトナのスペイン系🇪🇸キャラクターダンスに
挑戦しました。
たまにはキャラクターダンスもいいですね。
チャンスがあったら
今度はロシア系🇷🇺キャラクターダンスを
やってみようと思います。

帰りにデパ地下で売れ残っていた?
ブラウンマッシュルームを購入。
先日のナスに続いて今宵は
マッシュルームのオイル漬けを
作りました。
干からびないように(私が)
何でもオイル漬けにして
ワインやパンと一緒に食べています。


ゴージャスな馬車。シンデレラの馬車ではありません。
帰ってからいつも見ているイギリスのニュースサイトで
エリザベス女王がイギリス議会の開会式にお出ましになる中継をやっていたので
仕事をしながらチラ見👀

女王さまなんてバレエの世界でしか知りませんが、リアル女王のティアラは大きい!
ドレスも長くて荘厳な輝き。でも、歌舞伎役者並みの重さなんじゃないかと妄想。
女王たるものいくつになっても体力がないと務まらないのでは?
御伽の国ではないBrexitといった現実の諸問題で揺れる国なら尚更?
リミットはハロウィン🎃
恐らく私は〈合意なき離脱〉後のイギリス🇬🇧に行く事になると思います。
やるべきことを滞りなく全てやって、無事に帰って来られますように。
私も女王さまに負けず劣らずの体力勝負です。😅

2019/10/13

特別クラスは16:00〜

少々ヘタったポアントをバレエシューズ代わりに
基礎レッスン。いい勉強になります。
もっとヘタると教え用のポアント になります。
すぐに捨てずに〈踊って教えてリサイクル〉
スーパー台風から一夜明け、日本列島各所が冠水、決壊……お見舞い申し上げます。
幸い我が家は近所の猫に避難所として場所を提供した事と、熊太郎がベランダに吹き込んだ落ち葉を🍂食べてゲェーした事以外は何ら変わった事はありませんでした。
私が一歩も外に出ずに一日中、家にいたのは、今年に入って昨日が初めてでした。
365日、完璧に落ち着きなくバタバタの毎日。
「あなたみたいな人はお棺に入って横になるまでバタバタしているのよ」と人に言われたことがあります。
確かにそうかも知れませんが、私の場合、お棺に入って横になったら早速ストレッチを始めそうで……
少しは落ち着こうと思っても、落ち着いていることに落ち着かない性分なのでどうにもなりません。。。


〈今日の本題〉明日、10/14(祝月)は体育の日。
台風で家に引きこもって飲み食いに明け暮れカラダが重い……そんな方は是非、目白の稽古場にダッシュ💨
16:00--。ガッチリ稽古&楽しく踊って余剰カロリーをゼロにしてお帰りください。
皆様のお越しお待ちしております。😁
※詳細はこちらのホームページをご覧ください。

【今日の音楽🎶】一日中家に引きこもっていた昨日、発見したジャズピアニストさん。
「バーでバレずに」シリーズ、ハマりました。ナイス👍
『水戸黄門』『キューピー3分間クッキング』も是非お聴きください。和みます。☺️

2019/10/12

いまだ避ニャン中

久し振りにテレビをつけました。
「命を守る行動を!」
と台風情報が流れる中、
昨夜より我が家に避難中のミケ猫は
夕方までウトウト…
悪天候の日は動物にとって体力温存の日。
無駄に動きません。
すっかりくつろぎモードのミケ。
さすがの私も今日は一歩も家から出ませんでした。


こうやってみるとミケは結構なグラマー。
一度は死にかけた事もある
御年18才の驚異的な地域猫。
抱き上げてみると単なるおデブじゃなくて
足腰にガッチリ筋肉がついていることが
分かります。
冷蔵庫に唯一あった野菜、ナスで
オリーブオイル漬けを作りました。
パンで食べたいのにパンもなし……
実は米もなく、
仕方ないのでパスタを食べました。
明日はスーパーに
品物があるのかしらん?
もっと危機意識を持って、
買い物ぐらいしておくんだった…😞



















NHKのニュース見ながらひたすらポアント作り。
リボンとゴムはリサイクルして使うので、取り外す手間もあって……
リサイクルはもはや近々の人間の生き死に大きく影響する問題で…
きっとスーパー台風もClimate Changeのひとつ。
生徒さんの中には今夜、愛猫と共に避難所で一夜を明かす方もいて心配。😿

子供たちの稽古用シューズはみんなでリサイクル使用、
稽古の時の飲み物はペットボトルじゃなくて水筒で持参。
コレが僅かながらのDance Alive Ballet でやっている〈踊ってリサイクル♻️🎶〉
とても小さな事ですが是非、皆さんも。😊

うぅー、ポアント作り、背中と首が固まります………😑

2019/10/11

台風で避ニャン (=^ェ^=)

史上最強?風速20mというスーパー台風を前に
ご近所の地域猫ミケが今宵は我が家に避難。
このちぐらは今は亡き我が家の長老美猫、
花子の形見。今ではミケのお気に入り。
避難しに来る度に
ここに入ってくつろいでいます。
大きな被害が出ませんように。😐
今日はいつも通り小学高学年のクラスを教えて、夜は時々お世話になっている広い稽古場で自分の稽古をしました。
明日は台風でいつもの稽古に行かれないのでその分、ガッチリと。
小学生の生徒さんに「明日は台風だからみんながスーパーで買い占めていてもう何もないってお母さんが言っていた」と聞いてドキッ😳
稽古の帰りにスーパーに寄ってビックリ。
肉も魚も野菜も、なーんにもない……😱
結局、買いたかった野菜は何も買えず。
コンビニで牛乳を買うのが精一杯でした。🥛
停電で水道が使えなくなることを想定してでしょうか、勤め帰りの皆さんがペットボトルを持っていたので、寝る前に非常用ポリタン、鍋、ヤカンに水を汲まないと。
明日はすべての予定がキャンセル……
家に引き籠り、ひたすらデスクワーク。
新しいポアントの2、3足も作っておこうと思います。

2019/10/10

10/14(祝月)は特別クラス☀️

ラグビーW杯が開催されているせいか、
うちの近所には私の胴回りの
×4倍はあろうかという
大柄のラグビー観光客がゾロゾロ。
行きつけの酒屋さんにこんなワインが。😳
今週の土日、目黒と目白のいつものクラスは私の都合で休講です。m(_ _)m
いよいよ秋からは来年の仕事の準備で忙しくなってきました。
勉強することが山ほどあり、初めて挑戦することも色々あって……キンチョーしながらも結局は気力と体力で勝負です。💪😸
そんな週末にスーパー台風の到来。
生徒さんたちのクラスがなくてむしろ良かったかも知れません。
台風が通過するまでは是非、家にこもってストレッチと筋トレ、ポアントの縫い物でもして過ごしましょう。

そして、台風一過☀️が予想される㊗️体育の日、10/14(祝月)は目白のスタジオでキャラクターダンスを楽しむ特別クラスを行います。
※詳細はホームページをご覧ください。
きっと気持ちのいい秋晴れになっているはず。
しっかり稽古&楽しく踊って、台風に翻弄された3連休、いい汗かいて締めくくってください。


こんなジャンパンW杯🏉のプレミアムリカーもありました。
もちろんこれも眺めただけ。😳高ッ…

【今日のバレエ映像】10/14の特別クラスでやるキャラクターダンス、「ドンキ」のスペインでも、「パキータ」でもないスパニッシュ系キャラクターダンスって一体どんな感じなの?という質問お答えいたします。こんな感じです。⤵︎

2019/10/09

やっぱり欲しい物

バレエ用語以外のフランス語はチンプンカンプン。🤪🇫🇷
でも、長年、猫と暮らしているので下記の猫映像のことの次第はよく分かります。
あー、やっぱり欲しい自動掃除機。
ふぅー、今宵も明日のためにストレッチしておやすみなさい。
瞑想にも似たストレッチの途中、やれオシッコだウンチだと熊太郎がトイレに行く度に、私はよっこいしょッとトイレ掃除に行っています……もう、眠いのに。。。

2019/10/08

筋出力アップ⤴️💪⤴️


下界の超メタボ猫、たっぷりと脂肪を背負い込んで見えますが、猫ゆえに身体は柔軟で
本気を出して走るとビックリするほど俊敏な身のこなし。
ガッチリと溜め込んだ脂肪をエネルギーにいざという時にはしっかりと筋肉をフル稼働させて
ボス猫としての仕事を全うしているのかも知れません。

これはガッチリと筋肉を使って稽古をした
昨日の私の晩ご飯。
野菜とチキンたっぷりのカレーにスープ。
ご飯はもち麦と大豆入り、それに胡麻をトッピング
白ワインも少々。
今日は夕方まで子供のクラスを教えて
夜は大人の生徒さんと
ストレッチ&筋トレ程度の日だったので
晩ご飯は豆腐のサイコロステーキと枝豆を
昨日の残りのカレーであえておしまい。
炭水化物カット。
でも働いた筋肉のために豆タンパクをたっぷり。
私の歳になると「筋活」のために
「タン活」もしなくちゃいけなくなります…

すべてを制御してしまうと食べるのがつまらなくなってしまうので
ほぼ毎夜、大好きなビールは気持ちよく飲んでいます。🍺😋
でも、寝る前には豆乳。
無駄に筋肉を使うと無駄に疲れるので使うべき筋肉を確実に使うのが今の私の課題。
歳を取れば筋肉量が減って当然……
でも、自分のやりたい事ができるように最低限の筋肉量はキープして
その筋肉の〈筋出力〉を上げていくことで加齢による筋肉量低下をカバーしたい!
とか思っているのですがかなりのスキルが必要とされ、日々、模索中です。

2019/10/07

獣医師会より表彰😺

今日は熊太郎の久し振りの血液検査で
動物病院へ。💉
腎臓へたり具合をチェック。
最悪時の半分以下まで数値が下がっていてホッ。
体重も増えていて
担当の女医さんと一緒に万々歳。
その上、この秋で16才になった熊太郎に
東京都獣医師会より
お祝いの表彰状が届いていてビックリ‼️🤗🎊
熊太郎がお世話になっている動物病院では
『人には代われぬ仕事がある、
ドナー戦隊、救うんジャー』
と称して、ただ今、
犬猫の献血ボランティアを募集中。
残念ながら熊太郎は老猫ゆえ
力になれず。
ならば私が!と思いましたが、
私も老人間ゆえ力になれず…😿😢


女医さんにハグハグされて検査結果も良好、
しかも表彰状までもらって上機嫌の熊太郎。
今宵も私とQBBチーズを半分こ。
お互いにボチボチ達者で好きな物を食べられればそれで良し。