メンタルで踊る

サンデーレッスン（今日はポアントでした）の後はリハーサル。
各人、各グループの踊りをやりつつも、オープニングだのフィナーレだのと
みんなで一緒の踊りも笑顔で一生懸命に踊ってくれる生徒さんたち。
ダンサーとしての応用力、適応能力の高さ、ブラボーです。👍

本番まであと１ヵ月を切りましたが、ネガティブな焦りとはほとんど無縁。
失敗を恐れず、踊り切って、演じ切る、
蒸し暑さを吹き飛ばすエネルギーは見ていて清々しく、嬉しくなります。😊

家に帰ってからW杯サッカーをチラ見。
セネガル🇸🇳を相手に2-2で粘った日本チーム、今大会は「メンタルができているから走れる」とか。
疲れても気持ちで走れるんだそうです。

うちだってW杯並みの超個性派の強豪揃い😅ですからね
メンタルができていれば踊れるでしょ❗️そのメンタルをどーやって作るかが肝ですね。
やっぱり日頃の稽古かな？スキルだけでもダメだし、メンタルだけでもダメだし。
まだまだ悶々、この時間を糧に前に進みます。💪

【今日のリハーサル差し入れ】
疲れた脳味噌と身体に染み渡るGODIVAのチョコドリンク。
生き返りました。ご馳走様です❗️

ワカメダ〜ンス⁈

【今日の晩ご飯】
自家製カレーにオクラと卵をトッピング。
ご飯が少なかったのでマカロニも少々。
トウモロコシって美味しいけど歯に詰まるのよね…😑

ふぅ〜、今日も湿度MAXで脳味噌がいつも以上にボケらぁ……🤪
そんな今日もガッチリと稽古にしていった生徒さんたち。お疲れ様でした。
腹筋がちゃんと使えていないくて腹回りが緩〜い生徒に「そんなんだったら次の発表会は海の中のワカメの踊りにするッ」と吠えたら「そーいうのが踊りたーい！」とカラダをクネクネ踊り出すが人が……
あぁ、みんな、蒸し暑さにやられちゃっているのね……
ジャンルはバレエじゃないような気がしますが、個人的にはクネクネのワカメダンス、嫌いじゃないです。
さて、明日は（も）真面目にポアントやります。


【私も毎日やっています】

梅雨でもポアント☔️🎶

ベランダの朝顔、順調に成長中。

眼下には倒れた猫１匹……🙀

この界隈のボスこと巨漢デブ猫。
一晩中、近所の飲み屋をはしごしてたらふく食べて爆睡中。
メタボで死ぬんじゃないかと心配です。

今日は少々差し迫ったお知らせです。
梅雨でジメジメ、暑さでベトベト、しかも気圧の変化に翻弄されてグロッキー……😣
そんな方もいらっしゃるかもしれませんが、今月末もやりますポアント強化クラス！
今度の6/24（日）は
「ポアント基礎集中レッスン」。
6/26（火）は
「ポアント超入門」。
詳細はこちらのホームページをご覧ください。
心身ともにMAX引き上げて梅雨を乗り越えましょう。🤗☂️

【今日の外食】パンチ皆無のsoup stockのココナツミルクのカレー。
ふやけたカシューナッツ入り。
キャンペーン中とかでラッシーをご馳走になってラッキー。
ご飯大盛り🍚にするんだった……😑

【今日のバレエ映像】シドニー🇦🇺に行きたくなります。

MAX100%で……😵💦

湿度にグッタリ、自分の踊りにもグッタリ。
そして、ポアントはグンニャリ……

今日は気温はそんなに上がらなかったのに、めまいがすると言って稽古を受けないで帰っちゃう人がいたり、稽古中に具合が悪くなる人が出たり……😧

そんな中、いつも通り稽古をして、その後、自分の踊りの練習をして帰ってきました。

が、さすがにグッタリ……😣

今日は一日中、湿度がMAX100%だったんですね。帰ってきて知りました。

どうりでシンドイわけです。

でも、慣れなくっちゃ、この湿度に。

朝顔が意気揚々とツルを伸ばすジャポン🇯🇵の超モイスチャーシーズン。☔️🐸🌧

湿度100%でもエネルギー100%で。

でないと、私の元気な夏はやって来ない……😥

今日もいた❗️ライダーにゃんこ。カッコいい〜😻

【今日の晩ご飯】
今宵は内臓に負担をかけない老人食系？
ガンモに豆腐ステーキ。カボチャの煮付け、
とろろ&オクラ&納豆のネバネバトリプル。
ゆかりご飯に味噌汁。

ロンドンで頂いたバルサミコソースが
豆腐ステーキよく合う！

自分の尻を叩く💥💥💥

【今日の晩ご飯】久し振りにお蕎麦。
家で作る天ぷらってフニャっとしているけれど、
これが好き。天ぷらをたくさん食べても
ぜーんぜん胃もたれしない私ってスゴイ！
と冷酒を飲みながら自画自賛。

私はいい歳して自分の稽古の時に先生にお尻を（ハミケツを⁈ 🙄）ギュゥとつままれたりします……😣
単なる挨拶代わりのような気がしないでもありませんが、こんな私に厳し目を向けてくれる先生の存在は大変有り難いです。
そして今は自分で自分のお尻を叩く毎日。
発表会のプログラムの準備に、舞台の演出ノートを書いたり、衣装小物を揃えたり、もちろん踊りのブラッシュアップだってまだまだ。本番までのスケジュールも時間単位で埋まってきて……😵💫
スケジュールを見てクラクラしている暇があるんなら仕事しろッ💥💥💥
自分で自分のお尻を叩くのって、人に叩かれるよりずっと大変……😑


【今日のバレエ映像】これぞ、ザ・アメリカン・バレエ🎶
こんな風にガーシュウィンの音楽と一体になって踊れたら楽しいだろうな。

（初）客観せ 🎶🐥 👀

【今日の晩ご飯】ギョーザ🥟Love😻

今日は子供たちが踊る発表会の踊りを本番１ヵ月前にして初めてお客さんお見せする〈客観せ〉をしました。
と言っても、舞台に上がったわけではありません。いつもの教室でお母さんたちをお客さんに見立ててプチ本番。
お母さんたちに我が子の発表会の踊りを観て頂きました。
まだまだブラッシュアップする事は多々ありますが、お客さんとして観ていたお母さんたちから歓声が上がって、結果は上々。
子供たちも私もちょっとキンチョー😐した、でもいい日でした。😊


【今日のナイスなオヤジ映像】
目白の稽古場からの帰り道、飲み屋さんから歓声が上がったので何かと思ったらW杯サッカー⚽️のコロンビア×日本戦の真っ最中。お客さんであふれかえる店先で背伸びをしてテレビを見てみたら１対２で日本がリードしていました。
日本チームは小柄なキンシコウのような選手がいるのね。😳

ボールを蹴るのが上手なイケメンもいいけれども、やっぱり世界一クールな踊るハゲ？オヤジはこの人👇 踊りはスキル以上のセンスがあって初めて人を魅了するのね。
オヤジの色気プンプン、大好き。😻

地震の度に反省……

【今日の晩ご飯】自家製のピザ。
ソースはスイートチリの入ったトマトソース。

今日は大きな地震があってビックリ………
関西の皆様、お見舞い申し上げます。
明日は我が身、東京だって地震があってもおかしくないはず。
と思いつつ、非常食を用意しても夜中のオヤツに食べてしまう自分の自制心と危機管理能力のなさを反省……
うちの教室、子供の生徒たちは稽古場の近くに住んでいる子がほとんどですが、オトナの生徒さんはお勤め帰りに来ている方も多く、埼玉や神奈川のちょっと遠くに住んでいらっしゃる方も。
そんな生徒さんたちには、稽古中に地震があったらひとまず新宿の我が家に避難してもらうことになるでしょう。
目白、目黒、両稽古場ともに1時間も歩けば家に着きます。日頃、ガッチリ稽古をしている皆さんですからね、そのくらい歩けるはず。
でも、たどり着いた先の我が家で非常食のひとつもご馳走できなかったらダメよね……😥

実はうちオーブンレンジは温度センサーが壊れています。
が、そんなオーブンを使いこなしてパンとかカステラとかピザ、スコーンetc
さまざまな物を作れる人間がいます。（勿論、私じゃないです）
人間的な感というか、経験値でもって上手に使いこなしているんでしょうね。
踊る自分のカラダも然り。
身体センサーどころか時には脳味噌のセンサーも壊れている時がありますからね……
私は自宅のオーブンどころか自分自身を使いこなすのも苦手です。

【今日のバレエ映像】
自分と技量も身体も違い過ぎて参考にならないけれど、少しは勉強になる……かな？🙄

振り付け終了✨

本番約1ヵ月前にしてようやく全曲の振り付けが終わりました。
（これはオープニングのワンシーン。今日も走る、走る💨
ここにDance Alive 秘蔵⁈の小さな女優さんが加わります）

今日で一気にフィナーレの曲の振り付けをしました。
（舞台の真ん中で子供達が踊っているところ。まだオトナの皆さんと一緒にはリハしていません）

オトナの生徒さんたちは、日頃の稽古でアンシェヌマン（=順番）を必死に自分で覚えて踊る皆さんなので、
発表会の際の振り渡しは実にスムーズ。プロ並みです。

あと１ヶ月、すべての振りをどんな踊りにしていくか、動いて、考えての繰り返し。
それがたったの１度の本番で終わってしまうかと思うと、少し切なくなります。
でも一回だかたらこそ、いいのかも。
毎度のことながら、自由奔放、各人の個性野放し状態で突き進むDance Alive Balletの発表会。
でも「バレエを踊る」事でガッチリひとつになれるステキなツワモノ揃いです。
これからの1ヶ月、各人苦労して、でもみんなして楽しんで舞台に上がります。😊🎶
ダンサー皆様、本日もありがとうございました。