 |
| 【今日の晩ご飯🍴】ロンドンで買った 乾燥チリとポルチーニのパスタ（大盛り） 赤ワインを少々。🍷 火曜日はバレエ少女たちを相手に エネルギー120%放出🚀🚀🚀の日なので さらにお腹が空きます。 |
 |
| 日本では見かけない黒光りした巨大な乾燥チリペッパー🌶 見かけによらず辛さはマイルドでした。 今日はヴァイオリン🎻とバレエ✨と、 そして小学校を両立すべく 朝早く起きてヴァイオリンの練習をして、 バレエの稽古の前に宿題を済ませて、 そしてガッチリと大好きなバレエを踊って帰る 小1女子のやる気に刺激を受けて帰ってきました。 小さな体でフルアタック。見習うべし。 |
 |
| 今日もポアントの中で窮屈な思いをした足指に お疲れ様のロキソニンテープを貼って 〈足指パンツ〉を履かせてお休みなさい。💤 |
 |
| 【今日の晩ご飯】ナスとキノコ、チキンのタイカレー、 お米は大好きなバスマティライス。でも腹持ちが悪くて… これを2皿食べてようやく満腹。サラダとワインも少々🍷😋 |
 |
| BLOCH（UK）で売っているストレッチバンド。 3色あって約1,400円。 5/3（祝水）15:00〜の「バレエトレーニング」（定員8名）は あと1名、受講可能です。 その他のゴールデンウィーク期間中の特別クラスの詳細は こちらをご覧ください。 ※通常クラスの休講も出ていますのでご注意ください。 |
 |
| 【今宵の２度目のプチ晩ご飯】 たっぷり晩ご飯を食べたはずが、 お風呂から出たらまたお腹が空いていて… ベーコンとチーズのマカロニを食べてワインも少々。 汗だくの昼間を忙しく過ごす夏場は 晩ご飯を２度食べてくたばらないようにします。💪 |
 |
| 明日もリハーサル🎶 （うちの教室には私よりはるかに手足の長いダンサーがいます。羨ましい） |
 |
| （うちの教室には私よりはるかに頑張り屋のダンサーもいます。見習わないと） この夏はどこまで頑張れるかな？ 生徒さん達に優しく？ 己には鞭打つ夏、スタート。 |
 |
| 最近、寝る前に見ている1960年代のソビエト時代のアニメ。 もちろんCGなんてない時代。 今のロシアとはだいぶ違う 〈ソビエト時代〉を色濃く反映している作品も多くありますが、 音楽と絵画的センスの光るステキな作品が多くて大好きです。 |
 |
| この春にロンドンで購入した本。 £21.99（=約3,400円）ちょっとお値段張るわね… と思って買いましたが大正解の一冊でした。 |
 |
| 鍛えたい筋肉、意識したい筋肉に合わせた セラバンドを使ったトレーニング方法が 色々と解説してあって勉強になります。 |
 |
| 自分の身体であっても、身体の中を 実際にリアルに目で見ることはできないので、 時々こういった本で自分の身体のイメージを 再構築します。 |
 |
| 身体の動きと意識の仕方を様々なイメージでもって 説明してあるところがナイス！ ゴールデンウィークの特別クラス、 5/3の「バレエトレーニング」のクラスでも 何か新しい身体のトレーニングの仕方、意識の仕方を ご紹介できればと思います。 ※ゴールデンウィークの特別クラスに関する詳細は こちらをご覧ください。 |
 |
| オババ（＝母）から 部屋の電球を交換したお駄賃？として オイルサーディン缶をもらいました。 これにワイン🍷の一本も付いていたら 文句なしなのですが…… |
 |
| アミノバイタルに合わせて最近買ってみたアミノプロテイン。 シェイカーでシャカシャカする必要がなく そのまま飲めるカシス味。
おえぇ〜😖なバニラ味よりかなりマシですが、
一回に取れるタンパク質の量が少なくて
これだったら焼き鳥を食べた方がいいんじゃないかと
ちょっと後悔……😑
|
 |
| 【今日の晩ご飯】 作りたての自家製カレーがあったので パスタにかけて2皿ペロリ。サラダは水耕栽培ではない 私の大好きな土で育った野生ルッコラとレタス。 お腹が空くと人間メソメソしちゃうので どんな時も食べてニコニコ🤗明日も！ |
