2016/12/31

感謝で終える2016

御年20歳の婆猫「花子」。
21回目の年越しを前に
寝床ごと日向ぼっこ中。
今日はこの1年(それ以前からですが)大変お世話になった先生に今年の御礼と年末のご挨拶。
もちろん稽古もしました。
去年の冬、膝のオペ明けでようやくバーの横に立った私に「あんたのすべてが気に食わない!」といきなり言い出して、以後、約1年、私に叱咤激励、大変厳しくしてくださった先生に感謝です。
稽古場復帰のその日にいきなりケンカ?を売られた感じで、それ以来、これでどうだ文句があるかッ!というエネルギーでこの1年走ってきました。
2016年、こんな私とお稽古場で、舞台で付き合ってくださった皆様、ありがとうございました。m(_ _)m

稽古の後、大急ぎで閉店間際の伊勢丹に走って年末年始のご馳走をゲット♪
でも「じゃあまた明日ね!」とマジ顔で先生に言われたので、泥酔一歩手前で今宵もいつも通りストレッチして寝ます。2017年も初詣前に稽古場です。(^_^;)



洗濯物を干そうとしたら
ベランダにおデブ猫が一匹。
この界隈のボス猫で天気のいい午後、
よくうちのベランダに昼寝をしに来ます。
近所の飲み屋や
ホステルさん達のアイドルとあって、
まったく食うに困っていない
癒し系ボス猫です。





















【今日の晩ご飯】海老天&ホタテ入りかき揚げ、
とろろ&青菜にネギの欲張り年越しそば。
プチ茶巾寿司、黒豆、どこぞの料亭の魚の甘露煮、
そして白神山地の水で作った大吟醸。


【夜のおやつ】昭和生まれですからね、
バニラアイスと言ったらやっぱりレディーボーデン
子供の頃、このレディーボーデンを抱えて食べるのが夢でした。
今、その夢が叶い感無量。(^^)
うちのボス猫、太郎も大好き
レディーボーデン。

2016/12/30

嘘つきでした....(^_^;)

目白の稽古場近くの和菓子屋さんで
注文していた3寸の鏡餅をピックアップ♪
葉付きミカンがいっぱいの
おめでたい感じに仕上げてみました。
今日は自分の稽古をした後、目白の稽古場に移動してDance Alive Balletの2016年ラストレッスンをしました。
年の瀬の大掃除?を切り上げ駆けつけて下さった皆さん、ありがとうございました。\(^o^)/
バーとセンタのレッスンをいつもより少し駆け足でやって「チャイコもちょこっと」やる予定が、実際の所は「ちょこっと」では済まずに.......
※「チャイコ」とはチャイコフスキー・パ・ド・ドゥの女性ヴァリエーションのことです。
踊りだしたら一気に最後まで突っ走る約1分の軽快なヴァリエーションですからね、途中でカットするというのも何だし、年をまたいで続きを来年やるというのも何だし。
ということで一気に最後までやってしまいました。
年末にして私は完璧に嘘つき。(^_^;)





頂き物の自家製お餅を眺めながら
仕事納めの瓶ビール。ヤッホー\(^o^)/
自家製お餅の袋の中に防腐剤代わりの
ワサビが入っていました。
目黒のおか〜さ〜ん、ご馳走様です!

終わってみたら、私も息が切れていて生徒さんたちは更衣室でグッタリしながら「ぜんぜんちょこっとなんかじゃな〜い」と文句タラタラ。
でもね、踊っているみなさんはいつにも増して踊りながらニコニコ。ゼイゼイしながらも楽しそう。(*^_^*)
私が調子に乗ってしまうのに十分足りるイイ顔をしていましたよ。

ふぅ〜、今年も明日で終わりです。
バレエがなくたって、バレエを踊らなくたって、人間は生きていかれます。
現に世の中にはそういう人はいっぱいいるわけで。
でも、社会で働きはながらバレエを続けているオトナの生徒さんの中には「バレエがなかったら今年は乗り切れなかった」という方が結構いらっしゃいます。
ホント、バレエがあって良かったですね。

今年も、そして来年もバレエが皆さんの毎日の支えだったり、潤いだったりするように、私はこれからもみなさんのBallet Lifeの一端を担っていかれればと思います。
この1年、Dance Alive Balletのお稽古に来てくださった皆さま、
本当に有難うございました。m(_ _)m
私にも、バレエを続けてくださる皆さんがいたからこそ乗り切れたこと、たくさんあります。

さて、来年は1/3からシャキッとバシッと始動いたします!詳しくはこちら
美味しいものをた〜んと食べて、消化促進のために腹筋&ストレッチ。
ガッチリ体力をつけて皆様いらっしゃいませ〜(^o^)
今日は嘘つきでごめんなさい。m(_ _)m♪


【今日の晩ご飯】中途半端な飲み屋みたいなメニュー。
おでんもどきとごぼう入り茶飯。
水菜のサラダに納豆。
冬大根、旨い。(๑´ڡ`๑)

【今日のバレエ映像】
生徒さんたちに人気の「チャイコ」はエネルギッシュなバランシン「チャイコ」ではなく、
コジョカルのキュートな「チャイコ」でした。
私はコジョカルのチャイコだったら、ローザンヌコンクールの時の15歳のコジョカルの「チャイコ」が好きです。


上の「チャイコ」よりも私が好きなのがサーベル片手に「ダルタニアン」を踊るコジョカル。
可愛すぎ。(*´∀`*)

2016/12/29

2016 踊り納め♬

今日は寒いけど天気がいぃ〜♬
という事でポアントを干しました。
干して延命。消耗品であることを考えると
ポアントって値段以上に高価な靴です....
あれ?ベランダに誰かいる!




















いよいよ明日(30日)は15:00から目白の稽古場でDance Alive Ballet、踊るオトナリーナの皆さんの踊り納め稽古です。(詳細はコチラをご覧ください)
私にも生徒さんたちにもこの一年色々ありました。
きっとやり切れなかったこともあるでしょう。
明日は踊り納めの稽古でしっかりガンバって、今年できなかったことを新たな年の目標としてきっちりと繰り越しできればと思います。
みなさま〜、「チャイコちょこっと」もやりますので、是非いらっしゃいませ。\(^o^)/



この界隈の女主「三毛ちゃん」。
もう15歳くらいでしょうか?
おばあちゃんだけど気が強いふっくら美人。
実はこの「三毛ちゃん」うちの爺猫「太郎」の彼女♥
「おに〜さまぁ〜」って太郎に挨拶をしに来る
器量良しです。



【今日のバレエ映像】
同じチャイコのバリエーションでも、EU諸国の踊り方と米国のとでは随分と違います。
どこが違うかよーく見てみましょう。

〈まずはEUを代表して〉オーレリー・デュポンとアリーナ・コジョカル。
オーレリーは5'17"から。





〈こちらはバランシンなアメリカ版)

2016/12/28

予習「チャイコもちょこっと」

もうすぐ?撤去される巨大ガンダム像。
アニメが好きなわけではありませんが、
眺めてみました。\(^o^)/
28日のブログなのに、今日はすっかり明けての29日に書いています。
今日(昨日?)は某テレビ局に仕事に行きました。
私には時々、そんな仕事もあるんです。
行きは夜中だったので迎えのタクシーに乗せて頂いて、今は帰りの電車の中。
普段だったら殺人的な?朝のラッシュアワーの時間のはずですが、世の中すっかり年末モードで座りたい放題、空いていてホッ。

舞台に限らず、テレビも「カネ」がなくっちゃモノ作りはできない、んですね。
でもその「カネ」以上に「情熱」がないとやっぱりおもしろい物はできない。
中途半端な「カネ」だけあってもダメなのね。。。。
ホント、クリエイティブなものづくりって難しいですね。
今日は朝っぱらからそんな勉強をしました。




明日30日(金)は目白の稽古場で2016年を踊って締めくくる今年のラスト稽古があります。
詳しくはこちら♪
「チャイコもちょこっと」ですからね、「ちょこっと」見ておきましょう。⤵

【まずはよく発表会でも踊られるノーマル?タイプの振りはこんな感じ】


【それが正真正銘、NYCBのバランシン振りになるとこうなります⤵】
振りのすべてはチェックできませんが要所要所は見られますので是非。
ノーマルタイプの振りに比べて何が違うかというと、とにかく音楽が超高速!
そして振りの各所にバランシン独特のパ、というか踊り方があります。
もちろん踊り方も全然違います。
30日はバランシン版も「ちょこっと」トライしてみましょう。
※本場NYCBでは「チャイコ」ではなく「Tschai-pa=チャイパ」って言うのかな?(^^)

2016/12/27

カラダの使い方

【今日の晩ご飯】忙しい......ので
冷凍備蓄していた自家製チリコンカン
&バスマティライス。
働く基本はどんな状況でもしっかりと食べること!
これはバレエに限った話ではないと思いますが、自分のカラダの使い方って難しいですね。
バレエとか、その他のスポーツなどをやっていなかったら、病気か大怪我でもしない限り自分のカラダの使い方を考えたり、見直したりすることはほとんどないかも知れません。
でも、バレエを上手に踊りたいとか思うと、絶対的に自分のカラダの使い方を考えないといけなくなります。
バレエを上手に踊るための、自分のカラダの正しい使い方ってどういう使い方なのか???

今日はストレッチポールを使ったストレッチと体幹トレーニングの特別クラスは自分の踊るカラダの使い方を見直す時間でした。
受講して下さった皆様、お疲れ様でした。m(_ _)m




今年はこれがラスト。
家庭菜園をお持ちの方から頂く生落花生♬
塩ゆでしてモリモリ食べました。

ストレッチポールで体幹トレーニングをするクラスをやると必ず「私はカラダの使い方が間違っていたんだと思います......」
と言って帰っていく方がいらっします。
自分のカラダの使い方が間違っていたことに自分で気がつくというのはちょっとガッカリかもしれません。
でも、違ってた......(ToT)と気がつくことこそ次なるステップへの第一歩♪
引き続き、ストレッチポールを上手に使ってご自宅でもトレーニング、ご自身の身体の作りに励んで頂ければと思います。
ただやっているだけでは上手にならないのがバレエ。だからこそ自分で意識的に何かをしないと。
今年ももう終わり....と諦める前にあと3日ある!と思ってまだまだ粘ってみましょう。

Listen to your Body!
and Thinking with your Body!

12/30(金)お稽古あります!
今年を気持ちよく踊って締めくくります。
皆様、是非♪(詳しくはこちら

2016/12/26

明日は体幹祭り♬

採れたての新鮮春菊を頂いたので
今日の晩ご飯はすき焼き♬
早くも年末年始のご馳走モード。(^^)
みなさ〜ん、今年のお仕事もあともうひと頑張り!
私の年末年始は多少仕事のペースがいつもと違うくらいで、日々やっていることはほぼ同じ。
Stretch Everyday、Turn-out Everydayです。

さて、明日27日(火)は19:45から目白の稽古場で今年最後の「ストレッチポール」を使ったバレエストレッチと体幹トレーニングの特別クラスがあります。
お仕事疲れのガチガチ身体を気持ちよくストレッチ♬
年の瀬だからこそカラダのコアに気合いを!
身体の奥から血流をアップ。今年の疲れは今年のうちにスッキリ流して、来年にむけて新しい風を吹き込みましょう。
予約不要のオープンクラス。少々の遅刻に臆することなく、皆さんお仕事帰りに駆けつけてください。
詳細はこちらをご覧ください。



こちらは40円で叩き売られていた
生ローズマリーを自宅で乾燥中。
こうやって家で乾燥させて使うと香りがいいんです。^^;

2016/12/25

チェコからサンタさん?!

なーんと今日はチェコのプラハから
来てくださった生徒さんがいらっしゃいました!
遠路はるばる私のクラスにお越し頂いた上に
チェコBeerとチョコ、そして飲みながら
少しでもプラハ気分を味わって欲しいと、
ステキなお城の写真のハガキは頂き、恐縮です。
私が飲んでばかりのこと、
世界中に知れ渡っているんですね......^^;
今日はXmas当日。
ということで心清らかに汗をかく特別クラス『ポアント集中講座』を行ないました。
参加してくださった皆様、ありがとうございました。
m(_ _)m
バレエを踊る人間にとって、ありのままの己と真摯に向き合い、時には懺悔もする神聖なる場所とははやり稽古場ですね。
今日もXmasのレッスン音楽が流れる中、みなさん黙々とポアントの稽古。
どうかもっと身体よ引き上げって〜!と神にもすがる思いかと思いますが、コレばかりは自分でやるしかありません。(^_^;)
センターでは季節感を取り入れて『雪片のワルツ』でひと踊りしてみました。
シンプルとは言え細かいステップ満載で、音取りも慣れないと難しい“雪”。
いつかみんなで舞台で踊りたいですね。
1回のリハで1キロくらいは痩せそうな、美しくもハードな1曲です。



チェコのBeerを頂いたことに浮かれて
生ハムを買いました〜!
マッシュルームのアヒージョも作って
メリークリスマス!!
聖なる夜、私の胃袋は幸せで一杯。
ステキなXmasプレゼント、ありがとうございます。
年越しまでのエネルギー、
しっかりチャージしました。m(_ _)m


飲ん兵衛?ヤギさんがマスコットのKozel。
※Kozel=チェコ語で「山ヤギ」。
濃いカラメル色のビールで濃厚かな?
と思ったらそうでもなく、
アルコール度数は見た目に反して3.5%と低め。
おぉ〜、香り高く飲みやすい!何杯でもいけそう。
ヤギが飲むのも無理はありません。
チェコはビールが水より安いとか、
ステキな国!行きたいです!



【今宵のテンション上げ上げの1曲♪】さぁ、今年もあと1週間!
インフルやノロにやられている暇もないので、このまま調子良く大晦日を目指しますよ〜。
27日(火)には目白の稽古場で19:45〜「ストレッチポール」の特別クラスがあります。
年末のお仕事で凝り固まった身体を伸ばしに来てください。(^o^)
詳細はコチラ。

2016/12/24

中村祥子さんホームページ

ダンサーも勿論ステキなのですが、
K-Balletは美術、衣装の作り込みが細かい!
ストーリーの解釈や演出にも独自性があって
観ていて飽きませんね。
今日はK-Balletの『くるみ割り人形』を観に行きました。
実は、Kの『くるみ』は初めて。
これまで観に行きたいと思いつつ、毎年師走の忙しさに翻弄されて観られていませんでした。
が、今年は念願かなってXmasイブに『くるみ』。
しかもマリー姫は中村祥子さん。
実は、今年は我が家の料理長が“本職”の方で中村祥子さんの個人ホームページを作るお手伝いをさせて頂いたりして、何かとご縁があり、是非Xmasは祥子さんのバレエを拝見しよう!ということに相成りました。
と言っても、私はご本人との打ち合わせのその日にロンドンへ行ってしまって日本にいなかったので残念ながらいまだお会い出来ていません.........(;_;)



K-Ballet、来年の3月に
またピーターラビットをやるんですね!
大昔このバレエを映画で観て
私はバレエの虜になりました。(^_^;)
さて、ここでその中村祥子さんの個人ホームページのご紹介♪
こちらです⤵
http://www.shoko-wieslaw.com/
正確には中村祥子さんと旦那さまのヴィスラフ・デュデックさんおふたりの情報を掲載しているホームページです。
祥子さんが是非ひとりでも多くの方に観て欲しい!とおっしゃっているそうですので、皆さんも是非観てみてください。
バレエを踊っている皆さんにとても刺激になる祥子さんのステキな写真が一杯!
インスタに出ているポアントの写真もなかなかおもしろいですよ。
ポアントの中に詰めているものとか、リボンとかゴムの付け方、使い方、いろいろ見られます。
バレエが好きなお友達にも是非教えてあげてください。




帰りに美味しいベルギービールを飲みました!
話は戻って今日のK-Balletの『くるみ』。
祥子さんが踊ったマリー姫はもちろん別格でステキだったのですが、その他で私の心を掴んで離さないのがネズミの王様率いる着ぐるみのネズミたちです。
やっぱり『ピーターラビット』然り、英国製の着ぐるみは可愛い!!
王子よりも私はネズミの王様にLOVE♥です。(^^)

さて、明日25日(日)は12:00〜目白のスタジオで特別クラス『ポアント集中講座』を行ないます。
Xmasですからね、センターでは『くるみ』の「雪片のワルツ」の曲でお稽古をして見ようと思います。
飛び込み受講大歓迎です。詳しくはこちらをご覧ください。
皆様のお越しをお待ちしております♪



【今日のバレエ映像】
祥子&ヴィスラフご夫妻の黒鳥パ・ド・ドゥもありましたが、あえてこちら。
中村祥子さんとヴィスラフさん、そしてマラーホフも一緒に稽古をしている映像。



2016/12/23

時にはチュチュを脱いで

今日は起きたらパンが焼けていました!
おぉ〜 \(^o^)/
と思ったら、我が家の女帝=花子のパンでした。
視力がかなり怪しくなる一方、嗅覚は研ぎ澄まされ、
相変わらず食欲旺盛。この調子で何事もなく
21回目の新しい年を迎えて欲しいです。




















目白の稽古場の玄関口に真新しいバーがズラリ。
この年末年始からバーの数が増える模様!
この勢いに乗って?皆様も是非、
【Xmas & 年末年始の特別レッスン】にお越しください。
各クラス当日の飛び込み受講Welcomeです。
Xmasの3連休♪
いよいよイレギュラーな仕事とお楽しみ(=飲み食いの事)がいっぱいの年末モードに突入です。

連休初日の今日は目白の稽古場で「バレエ・コンテ」の特別レッスンをしました。
お越しくださった皆様、
ありがとうございました。m(_ _)m
背骨を丸めたり、ボディーにツイストをかけたり、重心を低く取ったり、オフバランスの不安定さを利用して体重移動をしたりetc.....
慣れない動きに戸惑いながらも、皆さん目一杯動いてくださって、次第に身体の動きにいい流れができてきていて、見ていて楽しかったです。
踊っている方は必死だったかもしれませんが。(^_^;)






目白の稽古場の近くの「エーグル・ドゥース」で
フルーツたっぷりの冬限定の「ケーク」を買いました。
これが私の今年のXmasケーキ♪
今日はフランス人にも尊敬されているという
イケメンのチーフパティシエさんも厨房にいました!
お店で売られているスイーツのレシピが載った本を発見!
実は、今日の踊りの振りの中に「走る」という振りを入れました。
踊りの中で「走る」って難しいですね。
フツーに急いで走って次の踊りに飛び込む、という振りだったのですがこのフツーが難しい。
普段バレエの稽古をしている人はどうしてもバレエ走りになっちゃう......
思わず「チュチュは着てないわよ〜」と叫んでしまいましたが、それはまさに過去の私の姿で.......
私もコンテンポラリーの稽古をし始めたばかりの頃は「チュチュ着てお姫様をやってんじゃねーぞ!」と振付家に怒鳴られ........(;_;)
別にバレリーナしてるつもりじゃなくてもなちゃうんですよね、そんな自分に。
(分かる、分かる)


でも、私の場合はそこの所をとうの昔に越えてしまったので、むしろ今はコンテの振りの説明をしながら「これがバレエだとこうなる」と言って急にバレエのチャンネルに自分を変えると、おかしな事に年中やっている〈バレエ〉が妙にこっ恥ずかしくなってしまいます........
でも、やっぱり色々な踊りのチャンネルを持つというのは楽しいものです。
皆さんも是非♪
バレエ・コンテのクラス、引き続きやります。
また挑戦しに来てください。


【追記】明日24日(土)の目黒学園のクラスはありません。皆様どうぞ素敵なXmasを!
でも、25日(日)は12:00〜目白のスタジオで「ポアント集中講座」があります。
まだ定員に達しておりませんので、当日の飛び込み受講も大歓迎です。
詳しくはこちらをご覧ください。


2016/12/22

バレエを知るコンテ♪

【今日の晩ご飯】大好きなバスマティライスに
グリーンカレー&チリコンカン。
サラダもたっぷり。
今日はこの時期にしては気持ちが悪いほどのぬるい風が吹いていて、Xmas気分半減......
Xmasといっても興味があるのは食べることくらいですが。

さて、明日23日(祝金)からいよいよ【Xmas & 年末年始の特別クラス】
始まります!

初日の明日(23日)は目白のスタジオで14:30から「バレエコンテンポラリー」。
詳細はこちら♪



コンテは振付家や先生によってそのスタイルは実に様々。
ジャズっぽいコンテもあれば、床でゴロゴロしたり、インプロ(即興)があったり、ダンサー同士のコンタクトがあったりするものもあります。
でも、私のクラスはバレエコンテというその名の通り、バレエの基礎があってのコンテンポラリー。
2017年のローザンヌコンクールの課題コンテ作品はポアントで踊るコンテもあったりして、例年以上にバレエ寄りなコンテのような気がしますが、私のコンテもかなり“バレエ”です。
アカデミックなバレエの基本ムーブメントから気持ちよく?飛び出して踊る踊りです。
思いっきり気持ちよく、そして大きく踊ろうとすればするほど、「あー、バレエの基礎がきちんとできていないと“面白くはみ出す”ことはできないんだな.....」と痛感します。
だから、やっぱり、バレエの基礎スキルが大事。
そこが鉄板じゃないと、クニャクニャ踊っても単なるパフォーマンスで踊りにはならない。
いつもコンテをやって、結局の所、バレエに立ち返ります。

明日は自分が今日まで続けてきたバレエの素晴らしさをヒシヒシと感じながら、コケるのも恥ずかしがらずに勇気を出していつものバレエから1ミリでもいいから飛び出してみよう!というクラスです。
千客万来、是非踊る自分の新境地を発見しに来てください。

【今宵の1曲】
12月に入ってから海外のクラシック専門のラジオ曲から流れてくる曲の半分くらいがXmas関連の曲で......聖夜本番を前に少々食傷気味です。。。。
そこで変化球を1曲♪
我らがジャポンには、こんなXmasな曲もあります。
続きはまた明日の稽古場で。(^_-)

2016/12/21

いよいよ本番✎

こっちが忙しい時に限って......
踊っている人にとって〈本番〉と言ったら、舞台の〈本番〉のことです。
でも、それが高校3年生となると状況は違ってきます。
〈本番〉とは〈受験〉です。

今日は稽古場から年が明けてすぐに始まる大学受験〈本番〉に向けて踊る女子高生を送り出しました。
「カラダを動かすと頭の動きもよくなるような気がする」と言って、彼女は週1のバレエの稽古を受験間近のこの暮れまで続けてきました。
さすがに年明けからは受験に集中するためにしばし稽古はお休みすることになりましたが、なかなかいませんね、こういうお嬢さん。
やるべき時にがっちりと集中して勉強ができるからこそ、バレエの稽古も受験直前まできちんと集中して続けてこられたんでしょうね。



頼んでもいないのに
“お手伝い”をしてくれる熊太郎......(-_-)
風邪を引かないように、ノロにならないように。
稽古を終えた彼女を前に私はまるで孫を気遣うおばーちゃんにようでした。

人間、歳を取ってくると、最近の若いモンはあーだこーだと文句のひとつも言いたくなるのかも知れませんが、私の場合、それなりに歳は取っているのですが、まわりにいるお若い人たちが皆さんとても気持ちのいいしっかりさん達ばかりなので、むしろお手本にしたいくらいで........(^_^;)

春にサクラ咲くぅ〜🌸となったら彼女に一杯ご馳走したい!とか思ったのですが、まだ未成年だった.....
集中力がある人って、ホント、何をやらせてもできるんですね。
人生の〈本番〉、頑張ってください!””\(^o^)/””



【今日のバレエ映像】ホリデーの間にポアント縫っておくべきでしょうね。

2016/12/20

柔軟キューブ?完成 (^_-)

教室専属?のデザイナーさんに
デザインして頂きました。
予想以上にクールにできました!
できましたぁ〜!
Dance Alive BalletのオリジナルCDのように見えますが、違います。
今年はここ5年、“食べられる年賀状”と称してDance Alive Balletに稽古に来てくださっている生徒さんたちにお配りしていた瓦煎餅が姿を変えての登場です。
一体何かは受け取ってからのお楽しみ。(^_-)

この1年間、忙しい仕事を抱えながらも、私のバレエのクラスのことを忘れずに、お稽古に足を運んでくださった皆さんへの、本当にささやかではありますが私からの御礼の気持ちです。
あさって23日(祝金)からの【Xmas & 年末年始の特別クラス】よりお稽古場に来てくださった皆さんにお配り致します。
ご笑納の上、後生大事に保管せず、パクっと口に入れちゃってください。
裏面にはバレエに役立つ〈カラダが柔らかくなる(かも知れない)呪文〉が書いてありますので、多少のご利益?はあるかもしれません。




ひとりでも多くの皆さんにお渡ししたいのですが、数に限りがありますので、“謎の食べる柔軟?キューブ”が欲しい!という方は是非お稽古場にお越しください。

今年の疲れは今年のうちにさようなら〜。
忙しいときこそ無心に踊ってリフレッシュ。(^O^)
今年もあと2週間。(^_^;)
ひゃぁーーーー、
やるべきことが山盛りで、クラクラ〜。



さて、あさって、今週の金曜日23日(金)はバレエコンテンポラリーの基礎クラスをやります。
詳細はこちら
バレエの基礎をやっているからこそのコンテ。
バレエをベースにした美しいコンテに挑戦します!コンテ初体験の方、大歓迎。
当日の飛び込み受講も可能です。ご興味のある方は是非お越しください。
足元は靴下でも、バレエシューズでも構いません。


【今日のバレエ映像】こちらはこの年末年始もひたすら稽古の若き皆さん。
バレエはもちろん、コンテも踊れないと将来ダンサーとして食べていかれない時代になりましたね〜。
バレエは踊りの世界の共通語♪
どの踊りの世界でも通用する、言葉を超えた身体表現のツールです。

2016/12/19

繰り返しの難しさ

黄金バスロマン(プレミアム)♪
冷え症とは無縁ですが“温浴”、“保温”、
“血の巡り”、“芯から温める”という言葉に
やられて買ってしまいました。

バレエは何十年という長きに渡って、毎度、毎度、同じような稽古を繰り返すわけですが、〈繰り返し〉故に稽古している自分がマンネリ化してダレることのないように己を律するところが肝です。
これができるか否かで稽古の質が大きく左右されます。

難しくてなかなか上手くできないから、同じことを繰り返し繰り返し練習するわけですが、そもそもバレエは16世紀半ばに誕生して、17世紀の半ばにルイ14世によってひとつの舞台芸術として確立されたとんでもなく歴史のある、まさにクラシカルな踊り。
それを今こうやって自分がやろうっていうんですから、一生かかって、もしかしたら来世にかけて?鍛錬、精進してようやっとの舞踏芸術なんでしょうね。
今日はそんなことを頭の片隅で思いながら毎度同じのポアントの稽古をしました。
あまりにもムズカシイもんだから、先生が毎度ギャーギャー叫んでいるのにむしろ心和む.....
そんなストイックないつも週始めです。^_^


10年以上前から愛用している
アレッポ特産のオリーブオイル石鹸。
冬でもぜーんぜんカサカサしない石鹸で大好き。
このアレッポの石鹸は去年?あたりから
戦火を逃れてトルコで作られています。
石鹸裏の能書きにもそのことが書かれています。
クリスマスまでに一般市民が
無事にアレッポを脱出できるといいのですが。。。
命あることがせめてものXmasプレゼントでしょうか。
買い物に忙しい国の人達がいる一方で
世界は随分と広く、酷ですね。


【今日のバレエ映像】海の向こうロンドンでは正月明けにフェリが踊るんですね。
Woolf Works』観たいなぁ。

2016/12/18

超大盛り豚汁うどん♪

大きな丼一杯食べた後、お餅も食べました。
早くも食欲は年末年始モード。
今宵は大鍋一杯の豚汁を作りました。
唯一の?私の得意料理です。
と言っても野菜と豚肉、味噌を鍋に入れるだけですが.......(^_^;)
うどんをドド~ンをかけて豚汁うどん♪
見た目が全然オシャレではありませんが、これが旨いのです。
生姜もネギもたっぷり。
今年もこのまま風邪とは無縁で乗り切れそう!
明日から再び忙しくなるので今宵は食べてストレッチして寝る、に努めます。
明日も手抜き厳禁で頑張ります。



【食べるXmasが好きです】お菓子作りも奥が深い芸術ですね〜。

2016/12/17

【Xmas & 年末年始クラス】

みなさ〜ん、師走も半ばとなりましたがお元気ですか?\(^o^)/
正直、私はこの1週間超充実のお仕事ウィークとなり、ヘロヘロ寸前で少々ヘラヘラしていました。(*´∀`*)
でも、有り難いことにとんでもなく忙しくても、どれもこれも細々ながらも自分が好きで続けてきた仕事なので、ハードでも精神的に苦になることは何一つなく、楽しく?己のお尻をペンペン叩きながら頑張りました。
私はすごーいお金持ちではないけれども、好きな事にウンウン汗かいて心身ともにヒートアップして、少なからず世の中の皆様のためになれて日々のご飯が食べられれば十分幸せです。

さて、週が開けると遂に世の中はXmasウィーク♪
Dance Alive Balletではレギュラーの各クラスが今年最後となる一方で、【Xmas & 年末年始の特別クラス】が次々と開講されます。
早々に皆さんからお申込み頂いておりましてありがとうございます。m(_ _)m



【今日の晩ご飯】
大好き!鶏の唐揚げ。ししピーの素揚げ付き。
お揚げ&ネギの味噌汁にご飯。
じゃこと川海老入りのお豆の煮物。韓国海苔も。
この年末はいつも来てくださる生徒さんに加えて、遠くプラハからいらっしゃる方もいれば、アメリカから里帰りしてくる生徒さんもいて、いつもとは違う特別クラスWeekとなりそうで私も今から楽しみです。
本当に私のクラスには色々な方が来てくださいますね。
【Xmas & 年末年始の特別クラス】の詳細はこちらをご覧ください。
定員のあるクラスもありますが、まだ大丈夫ですので、是非踊りにいらっしゃってください。
寒い冬は踊ってポカポカ。♨
私は引き続き、師走をダッシュ!
皆さんもヘロヘロでも気持ちは元気で!


【今日のバレエ映像】やっぱりXmasはコレでしょ。Xmasはヨーロッパで過ごすべきですね。

2016/12/16

笑顔で緊張 (^_-)

【今日の晩ご飯】
ロンドンで買ったモロッコ系スパイスミックスと
恐らく日本では売っていないであろう
クノールのラムキューブを使ったチリコンカン♪
さらに本場っぽい味になって美味!
マカロニもモリモリ食べて
明日のへのエネルギーチャージ完了。
ぼちぼち今年の締めに取り掛かりました。
今日はDance Alive Balletの踊るチビ子達の金曜日クラスが早くも年内最終日。
クリスマスの曲に心浮かれながらもしっかりお稽古。
最終日にして今年最後の“クラス参観日”。
元気に頑張る姿をお母さん達にもしかと見て頂きました。
お母さん達を前に私も子供たちもちょっと緊張するクラス参観日。
でも、笑顔のあるいい緊張感の中で締めくくれたのでホッ。
お母さんの前で日頃ガンバってお稽古をしていることがきちんと見せるぞぉ〜という私の気合いをキャッチしてくれたのか子供たちは楽しくガンバってくれました。
もしかしたら私の全身からメラメラっと湯気が出ていたのかも知れません。(^_^;)



果樹園?のミカンの木を一本もっている
ミカンオーナーの方から頂いたおミカン。
甘いだけじゃないミカンらしいミカンの味!
お風呂に浸かりながら2個、寝る前に2個。
ビタミンCを美味しく吸収しました。
まさにRich in flavour。
でも“獣臭”が苦手な私でも大丈夫な程度のラム臭でした。
海外のスーパーで買う
日本にはないちょっと怪しい?
スパイスや調味料を買うのが私のささやかな楽しみです。






【アニメにしてかなりリアルな猫描写がナイス!】

2016/12/15

【速報】2017 正月稽古♬

今日は【速報】です。(^o^)
来年2017年の1/3(火)18:00〜いつもオープンクラスをやっている目白のスタジオで『2017 踊り初め新春稽古♪』を行ないます。(広いAスタジオです!)
年始に心も新たにターンアウト。(^^)
年末年始の食べ過ぎ?でモッサリした身体に新年の気合いを入れられれば言うことなし。


バレエの基礎に充実に、
のびのび気持ちよく新年のお稽古ができればを思っております。
詳しくはホームページに記載はありますので、是非コチラでご確認ください
皆様のお越しをお待ちしております。
m(_ _)m


ふぅ〜、今日は1日30時間か???と思うほどの1日でした。
師走のひと山、越えられたかな?でも、私にはあと2つ3つ山があります。
踊る皆さんも風邪など引かずにガンバって。
元気に踊って充実の一年を締めくくりましょう!\(^o^)/


2016/12/14

適度な無茶を極める

20歳のおじーちゃん猫とは思えない
かわいいお布団で寝ている太郎。
(でも結局は私と一緒に寝ます)
この冬の目標は快食快便、そして風邪をひかないこと。
20回目の冬ですからね、それなりに色々と用心しないと。
年末の忙しさがピークになって来ました〜。\(^o^)/
今のところ、私は元気です。
こんな時はとりあえずテンションを上げて、わけの分からない勢いのまま突っ走るしかありません。
考えている暇すらない状況だったりするケースが多いので.....
若い頃から(子供の頃から?)そーいった無茶な類の事が得意です。
いい歳した今なお同じ程度の生き様というのは少々問題なのかも知れません.....
衰退はしていないけれども、進化もしていない、という感じでしょうか。。。。






【今日の晩ご飯】里芋&ゴボウ&鶏肉の煮物、
大根の味噌汁、ご飯に納豆、アボカド
1年の疲れが出てしまったのか、風邪気味だったり少々体調を崩した生徒さんがちらほら。
でも、動いた方がカラダが楽になるといって稽古場にやってきます。
友達に会って、音楽が流れる中、自分のカラダに神経を集中して、健康的に汗をかいて顔色も良くなって帰っていきます。
やっぱり人間はカラダを動かしてこそ健康でいられるのかも知れませんね。
無茶に無理をするのはよくありませんが、適度に無茶して明日をエイヤッと乗り切って欲しいと思う今宵。
自分の“適度”を分かっている人が上手に頑張れる(=無茶できる?)人なんでしょうね。


今日は我が家の調理長の誕生日でした。
美味しいわらび餅でお祝い。
これがどーしてツルリンとろとろでめちゃ美味!
京都祇園「仁々木(ににぎ)」のわらび餅。
皆様も是非一度食べてみてください。

2016/12/13

保湿と食欲の冬

日本で買うよりもずっとお安いので
ドイツから化粧水を買っています。
Xmasプレゼントで国際郵便が混雑する前に
届いてホッ。
ココロの乾燥とお肌の乾燥は女の敵です。
ガラス瓶の化粧水なので割れないように
紙で包まった上にこんな形をした
紙の緩衝材が入っています。
緩衝材ひとつとっても国それぞれで
面白いです。




















ココロの保湿と働く身体の栄養補給に勤しむ冬。
♪も〜幾つ寝るとお正月ぅ〜
あーーーー、まだまだやるべき仕事がてんこ盛りで飲んだくれ食い倒れの年末年始が遠い未来のことのようです。(T_T)
ひとつひとつ岩山を登る毎日。自分に活!ファイトぉーーーーー\(^o^)/


【今日の晩ご飯】大好きな餃子!
餃子の時はいつも卵スープ(小松菜&大根入り)
麦入りご飯にサラダ大根。
ふぅ〜、食べたら即、眠い.....
でもストレッチは絶対。
脳味噌が停止していてもとりあえず使った身体はひと伸ばし。
でないと、明日に疲れが残ってしまうので。
【食後のごちそう】
家庭菜園で作った落花生を頂きました!
早速、塩ゆでにして堪能。
この何とも言えない
途半端な生ピーの甘さが堪りません。(^^)