下界の超メタボ猫、たっぷりと脂肪を背負い込んで見えますが、猫ゆえに身体は柔軟で 本気を出して走るとビックリするほど俊敏な身のこなし。 ガッチリと溜め込んだ脂肪をエネルギーにいざという時にはしっかりと筋肉をフル稼働させて ボス猫としての仕事を全うしているのかも知れません。 |
これはガッチリと筋肉を使って稽古をした 昨日の私の晩ご飯。 野菜とチキンたっぷりのカレーにスープ。 ご飯はもち麦と大豆入り、それに胡麻をトッピング 白ワインも少々。 |
今日は夕方まで子供のクラスを教えて 夜は大人の生徒さんと ストレッチ&筋トレ程度の日だったので 晩ご飯は豆腐のサイコロステーキと枝豆を 昨日の残りのカレーであえておしまい。 炭水化物カット。 でも働いた筋肉のために豆タンパクをたっぷり。 私の歳になると「筋活」のために 「タン活」もしなくちゃいけなくなります… |