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| これは私が買っている 国産プロテイン⤴️ さまざまなプロテインがありますが、 私が飲んでいるのは 大豆タンパクのソイプロテイン。 ココアやストロベリー、 最近ではカフェラテなんていう フレイバーのプロテインがありますが、 私は真っさらの何の味もついていない プロテインが好きです。 |
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| コロナ禍になってからでしょうか、 家に篭りがちな日常の一方で ネット上には 〈太らない人はコレを食べている〉 と言った健康情報が溢れていて、、、 私も時々そんな記事を読みますが 結局の所は自分がいいと思う物、 好きな物を程よく食べて 明日も元気でいられればそれで良し。 自分の身体を基本に考えるのが 自分の健康、私はそう思っています。 |
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| ソイプロテインを豆乳で溶かして飲む、 〈ソイ×ソイ〉が私のスタイル。 しかーし、決して美味しくないプロテイン。 その時々でこんな⤴️ココアや抹茶パウダーを混ぜて飲んでいます。 つい最近は〈プロテインは実は体に良くない〉とかいう ネットの記事もありましたが、それも程度によってです。 間違ってもプロテインを飲むだけで筋肉がつく、痩せる、 なんて思ってはいけません。 ちなみに、私はかなり身体を動かす職業ゆえ、 自分の稽古の後にプロテインを飲んでいますが、 たいして運動も好きではないOLさんや奥さんだったら 美味くもないプロテインなんていう物は飲みません。 ビール🍺やワイン🍷だけで充分。 〈健康嗜好〉な情報に翻弄されずに健康でいることが 本当の意味で心身共に健康でいられる秘訣かな？🙄 |
