夏の踊る腹（超お見本）

2週に一度、必ず食べる大好きなかき揚げ蕎麦。
なんだか最近、かき揚げが小さくなったような……

CrazyなHeat waveで36度……🤪💦
でも、お構いなしでいつも通り元気です。
今日は２週に一度の身体（=老体）メンテ。
冷房で硬くなってしまった首&肩まわりをほぐして、あとは暑さでお疲れの筋肉を鍼でリセット。
暑いのなんのと言っても、日々のビールやソフトクリーム（ほぼ毎日食べています）で腹の中が冷えているんですね。
遠赤外線で腹を温めると気持ちいい〜。
股関節の動きもスムーズ！
こうなったらもう、ぬくぬくの腹巻をしてエアコンをかけて寝ようかしらん？ 真剣に考え中。

今日の本題はこれ⤴︎
Royal BalletのFirst Soloist、メリッサ・ハミルトン。
見事な横っ腹！バレエダンサーはオッパイもないけどウエストもない。
くびれよりも背筋、側筋、腹直筋。もちろん体幹も。
立派なふくらはぎに大腿四頭筋＆ハムストリング。
私が時々、稽古の中で言う「お尻も足のうち」とはこの事です。
これを見て、今宵もストレッチ＆筋トレ、サボるまい。(￣^￣)