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| 自分の稽古の時に 必ず持参している プロテイン×ココア×特濃豆乳🥛 正直、飽きてきましたが 筋肉を落とさないように ノルマと思って飲んでいます。😝 |
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| ふぅ〜、ポアントの稽古をして 足指ジンジン。🦶🔥 足首は緩めた方がいいのですが、 緩め過ぎるとそれはそれでグラグラして… 日々のストレッチと筋トレ、 どの程度やるかが難しいところ。 今の私はストレッチよりも 筋トレの方が大事。💪 思いのほか関節まわりが緩んでしまうのは 筋肉が衰えてきた証拠ではないか… と危機感を持つ今日この頃です。 |
【今日のバレエ映像】海外のバレエ学校にようやく生徒たちが戻りつつあります。
全世界いまだコロナに怯える毎日ですが、スローペースでも人々が集まり共に頑張れる場所が取り戻せるといいな、と思います。
