食欲の秋だけど……

【今日のキッチンいけ花】
今日は花ではなくて
観賞用のプチカボチャ。
花屋さんに
「これは食べちゃダメです」
と言われてしまいました。😅

ようやく自転車での長距離移動（と言っても片道7キロ程度）が快適な季節になってきてホッ。
暑さで無駄に疲れることなく仕事の行き帰りに移動しながらの〈ながら筋トレ〉ができて身体快調です。🚲💨
今日の行き先は毎秋恒例の『さんま祭り』が中止になってしまった目黒。
うちの近くの熊野神社のお祭りも今年は中止…😢
本物のテキ屋さんとフンドシ姿の（暴）系？の皆さんが集う昔ながらのお祭りで毎年の楽しみだったのにガッカリです。。。

この調子だと毎年、熊手を買っていた花園神社の『酉の市』もあるのがどうか怪しい…と思って調べてみたら、時間短縮で入場規制あり、露天はなしで出店は熊手屋さんのみ。。。いつもとは違う秋です。
なのにいつも通りの食欲の秋。

身体の鍛錬を怠らないようにしないと、と危機感。😬

【今日の腹筋、参考映像】

毎回の稽古で極力、腹筋をやるようにはしていますが、稽古場ではどうしても時間の都合上ほんつかの間でしかありません。。。
腰を痛める事なく、稽古のない日こそ腹筋を❗️
週一のつかの間と、毎日のつかの間では雲泥の差が出ます。
腹筋は腸活にもなり、体内からの健康的なダイエットにもつながります。
あれこれ美味しい秋ですから、その辺も是非、抜かりなく。😜