目覚めよ体幹！

フリースの掛け布団を被ったまま
寝床から出てきた熊太郎。
今日は寒いのね.......

お正月が終わって早２週間が経つわけですが、生徒さん達はお正月のご馳走で満たされた身体を引き上げるのに苦労している様子......
１月は身体を本調子に戻すので終わってしまうのかな？とか思いつつ、１月の末の通常のオープンクラスで今年の身体立ち上げを完了すべくバレエを踊るためのトレーニングクラスを行います。

1/31（火）19:45〜21:50
「ストレッチポールを使った
バレエ・ストレッチ＆体幹強化クラス」

毎度お馴染みのミニストレッチポールを使った地味ぃ〜なクラスですが、アンシェヌマンにあたふたすることなく自分の身体の奥底に意識を集中しながらトレーニングをするのも踊るために大切なこと。
その感覚を踊りの中でも確実にキャッチしながら踊ることが、この地味ぃ〜なクラスの目指すところです。

【今日の晩ご飯】ご飯に漬物、納豆＆大葉、
柚子入り昆布の佃煮、鶏肉と冬野菜の汁物、
日本酒も少々。

そのことをホームページに書こうと思ったらサーバーがメンテナンス中で.......(-_-)
明日、書きます。

今宵も寒いですからね、湯冷めしないうちに身体の隅々ストレッチをして明日も頑張るために体幹を少々鍛えて、グデっとなったところで即、寝ます。

今日のご飯食べて寝られればそれで良し♪
身体のどこも痛くなければ更に良し♪♪
おやすみなさい。( ´∀｀)