ふぅ〜、今日も踊るお尻のことを考えながら稽古をして、お尻の下の方とハムストリングがセットで疲れました。
骨盤をまっすぐ立てるというのがバレエにおいて大切とされていますが、踊る要所要所で骨盤の角度は微妙に変化して、それによってお尻やハムストリングといった筋肉の使い度合い、疲労度合いも変化する……
とか何とか、稽古をしながら踊るお尻を巡って深掘りしたら、かえってドツボにハマった感じです。😓
でもやっぱり、股関節を外旋させたターンアウト（＝アンディオール）の状態で床をしっかりと捉えて（＝踏んで）踊るためには、お尻の筋肉が物をいう。これを自分の身体で確認して今日の稽古は終わりました。床を踏むって大変ねぇ……😐💦
お疲れのお尻とハムストリングをモミモミしてから寝ます。😴
【今日のお勉強映像】すでに知っていること、日頃やっている事ではありますが復習として。
