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| とんでもない暑さ……🤪💦 でも、食べる、動く。 今、この基礎体力をガクンと失ったら 流行りの病に やられてしまいそうな気がして 日々のルーティンを心穏やかに 手抜きせず精一杯やる事に 専念する夏です。 |
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| 【今日の晩ご飯】 昨日も似たようなものを食べましたが 今日も大好きな鳥の唐揚げ。 夏場は消化促進ために大根おろしも 極力、食べて胃を労りつつ 美味しく食べる❗️😋 加齢とともに当たり前に落ちていく〈筋力〉。 それを使い物になるよう維持していくためには もちろん日々の稽古や筋トレ大切ですが、 それ以前に上手に食べて 満足な稽古や筋トレができるエネルギーを 消化吸収しないといない。 初老にして日々、痛切に感じている事です。 〈内臓力〉が〈筋力〉つながる❗️ これが〈筋肉維持〉の掟かな。🙄 |
【今日の五輪映像】もうそろそろ終わる東京オリンピックですが、私が好きなのは2012年のロンドンオリンピックの開幕式。
ジェームズボンドがエリザベス女王をスタジアムにお連れする、という英国🇬🇧ならではのウィットに富んだ演出・映像のセンスが大好きで今でも時々見ています。
こういうセンスがあれば、たとえドローンを使わなくたって人のハードをギュッと掴めるはず。〈演出〉とは流行りの技術を使うかどうか以前にセンスほどが問われる、そう思います。
ふぅ〜、ロンドン、ロンドン、ロンドン🇬🇧に行きたい、、、
続けるはずだった勉強がパンデミックで放置されたまま…淋しい。。。😭
