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| 【今日の晩ご飯🍜】 大好きな袋ラーメン〈中華三昧〉。 重慶飯店の〈麻辣火鍋麺〉は辛い🔥 |
今年の夏の終わり、人生初めての〈膝蓋骨脱臼〉を経験。😱💦
幸い軽傷で済みその後の大事には至りませんでしたが、いよいよ本格的に冷え込むようになったこの冬、己の身体と日々対話、〈飴と鞭〉の絶妙なバランス保ちつつ、それでも果敢に進もうと日々のお勤め（ストレッチと筋トレ）に精を出しています。
今日は３時間強のバレエの基礎レッスン。（ポアント込み）
膝に負担をかけないように臀筋をガッチリ使ったら筋肉痛になりました。
（えっ、今更…😑）
まだまだ使い切れていなかったんだな、このお尻。。。🍑（反省）
