身体を楽しませる😸🎶

【今日の晩ご飯】肉🐄と野菜🥬たっぷり。
消化が良くて食べやすいものを、
と思うとどうしても
ステーキ🥩ではなくハンバーグに
なってしまいます。
（私はモグモグが苦手です…）
家で肉を挽いて作っている
脂分ほどほどのもっちり自家製ハンバーグ。
今日はほぼ一日中、座ることなく
動きっぱなしだったので
ご飯が身にしみます。😋

昼からコンテの稽古。踊り上手な身体の利くダンサーたちの中で毎週落ちこぼれで落ち込んでいましたが、このままじゃいけないッ！と発想をチェ〜ンジ。

上手く踊ろうなーんて気張ったところで上手くなんていかない、そう腹を括って一生懸命にエンジョ〜イ🤗🎶に徹することにしました。

踊っている途中で何だか変だぞ🙄💦と思っても止めない、止まらない、投げ出さない。

楽しむというスタンスを忘れずにいると身体はとりあえず動く。

そのうちに踊りの振りが流れとなって身体に入ってきて、あともうひと息でいい感じ。という頃に今日も稽古が終わってしまいました。

以前より稽古時間が短く感じるようになりました。

低レベルですが、これが今の所の確かな進歩。

懸命に己の身体を楽しませた先に確かな進歩がある事を信じて今宵も頑張った身体をモミモミ。☺️

数日前に買った新種のカーネーションが咲きました。
なかなか渋い色味で
よくある真っ赤なカーネーションよりステキ。

輝く涙とお尻フリフリ🐥🎶

【禁断の自家製スイーツ😆】
スリムになりたい❗️という方は
絶対に口にしてはいけない
ベイクドチーズケーキ。
砂糖はもちろん、
チーズに生クリームもたっぷり。
今宵は冷やして熟成中なので
まだ眺めるだけ。🤤
明日は朝っぱらからこれを食べて
エネルギーチャージ。✨🔌✨
自分の稽古に教えに頑張ります。💪

春ですね〜🌼

去年はコロナの影響でほとんど来なかったバレエ新入生（＝バレエ幼児）がお母さんに連れられて稽古場にやって来るようになりました。

今日やって来たのはまだ幼稚園にも通っていない３歳児。🐥

初対面ですからね、しょっぱなから常時やる気満々の変な？オーラは出さないように気をつけてはいるのですが、「はじめまして、コンニチハ〜🤗」と挨拶をした途端に泣かれてしまいました…😣あっちゃー

体験レッスンのはずが「やらないィ〜」とママに抱きついちゃって……OMG〜

ひとまず、ママと一緒にお稽古の様子を見てもらうことにしました。

さぁ、ここからが私とクラスにいる踊る園児たちの腕の見せ所。

楽しく賑やかに20分もお稽古が進むと、３歳児の心と体はムズムズ。

「やってみる？」と声をかけたら待ってましたとばかりに飛び込んできました。

ママも私もホッ…☺️

そんな、まだ幼稚園にも通っていない３歳児が帰り際に「せんせい！」と声をかけてくれました。

「なぁ〜に？」と言うと、彼女はアイドルなポーズを取りながらお尻をフリフリ踊って見せてくれました。🎶🐥🎶

すでにまわりの大人たちが喜ぶキュートな踊りをマスターした小さなアイドルダンサーだったんですね。

その自慢の踊り、自慢の持ちネタを初対面の私にも披露してくれました。

涙で始まった初対面でしたが、約1時間のうちにそこそこ信用できる人間として自分が認められたような気がして嬉しかったです。

生まれて3年にして輝く涙とお尻フリフリ🍑🎶

可愛くも末恐ろしい女のお見本かも知れません。見習います。☺️

プロテイン×ココア×豆乳

自分の稽古の時に
必ず持参している
プロテイン×ココア×特濃豆乳🥛
正直、飽きてきましたが
筋肉を落とさないように
ノルマと思って飲んでいます。😝　

ふぅ〜、ポアントの稽古をして
足指ジンジン。🦶🔥
足首は緩めた方がいいのですが、
緩め過ぎるとそれはそれでグラグラして…
日々のストレッチと筋トレ、
どの程度やるかが難しいところ。
今の私はストレッチよりも
筋トレの方が大事。💪
思いのほか関節まわりが緩んでしまうのは
筋肉が衰えてきた証拠ではないか…
と危機感を持つ今日この頃です。

【今日のバレエ映像】海外のバレエ学校にようやく生徒たちが戻りつつあります。

全世界いまだコロナに怯える毎日ですが、スローペースでも人々が集まり共に頑張れる場所が取り戻せるといいな、と思います。

ポアントの中は… 👀

まるで手のように開く足指。
ポアントを履いて
10年強の大人ダンサーの足は立派です。🦶✨
皆さん、色々な物を使って、それぞれのやり方で
足指の養生をしてポアントを履いています。

（※この生徒さんは百均で売っている
衝撃クッション材？を切って爪を保護。
さらに足指の間に魚の目ができないように
挟み込んでいます。👀）

桜咲く年度末🌸今週も稽古＆リハーサル🎶

これまで通り粛々とお稽古を続ける皆さん、今週もお疲れ様でした。☺️

通常の稽古に続いて発表会に参加される皆さんのリハーサル。今日は2回目。

今はまだそれぞれの踊る曲の振り渡しの段階。振りを覚えて、音楽をよく体に入れて、振りのアレンジも考えて。

あの曲、この曲、片っ端から振り渡しをして今日もバタバタ…ちっとも落ち着きません。

でも、これを越えないことには落ち着いて踊りを磨く練習に没頭できないので、もうしばしバタバタと進みます。

落ち着くのは本番が無事に終わってからですね、きっと。😅

どんなにヘロヘロになっても、本番後、気分良くホッとできるように、最後の最後まで頑張り抜きます。💪✨

今日はそんなオトナの生徒さんたちの
闘う（＝踊る？）ポアントの中の足がどうなっているか、
写真に撮らせて頂きました。

（※こちらの生徒さんはテープを貼ったり足指サックを利用したり、
さらには左右で違う場所の足指の間に
クッション材を挟んだり。
皆さんそれぞれに足の事情があるんですね👀）

（※こちらの生徒さんは
トウ先にジェルクッションやスポンジを詰めて
ポアントを履いている様子。👀）

市販のトウパッドだけではなく、
自分なりの最適な足指の保護の仕方を
トライ＆エラーで発見していくのもポアントを履く上で大切なこと、
やらなければいけないことです。

ポアント脱げばスゴイんですッ💪😤✨
そんな人の踊りはきっとスゴイはず。
ポアントを履いたばかりの小学バレエ女子たちにも
おねーさま方の努力の足、見せてあげようと思います。
ご協力、ありがとうございました。☺️

フル稼働に備える😋🍚

近所の「Pas de chat」という
花屋さんで買った
新種の渋い色のカーネーション。
女店主さんは
その昔、バレエを習っていたとか。
2号店はきっと「brise」？🙄

【今日の晩ご飯】牡蠣ご飯に揚げだし豆腐、
ほうれん草の胡麻和えに納豆＆味噌汁。😋
明日は脳味噌も体もフル稼働の日曜日。
ヘロヘロにならないように食べますッ！💪
でも、そこそこの年寄りなので
食べたものがしかと身になるように
日々、よく寝て元気な内臓、
そしてベストな腸内環境をキープしていること基本。
そうでないと食べても単に疲れるだけ…
お達者でいるのにもそれなりの手間がかかる
お年頃になってきました。😅

踊り心とバレエ脳🧠🎶

出先の駅から眺めた桜。
今年も例年通り、
日々の移動の最中に眺める桜で
十分に満足です。🌸

コロナで去年は発表会ができなかった子供たち。

途中、稽古場に来られない時期もありましたが、何だかんだ1年強、ひたすら稽古の日々を送ってきました。

その間、育ててきたのが〈踊り心🎶〉と〈バレエ脳🧠〉。

踊りが大好き💕という気持ちを熟成しながらも、脳味噌も踊る身体の一部❗️をスローガンに自分で振りを覚えて自分で踊る💃 そんな他力本願ではない自主性のあるバレエ女子になるべく頑張ってきました。

その成果が花開こうとしているのでしょうか、いざ発表会の練習が始まったら、臆することなくみんな踊る踊る、振り覚えも早くなって当初予定していた以上に舞台で踊れそう。😊

今年からポアントを履き始めたバレエ女子も当初は生まれたての仔羊ちゃん🐑な感じの危うい足元でしたが、日に日に成長、この調子だったら発表会でちょっとだけですが、初ポアントの姿をお披露目できるかも知れません。

無心に稽古してこその確かな成長。人間、少女時代を終えても無心になって成長せねば、と思う今宵です。😌

【今日の晩ご飯】大好きな牡蠣フライ。😋
明日も無心に頑張ります。💪✨

オババ、存命中👵🏻✨

ヒグチユウコさんのイラスト、
繊細にしてちょっとシュール、
でもキュートで見ていて飽きません。
大、大、大好き。😻

桜が咲いて新年度のスタート目前。🌸

緊急事態宣言が解除されるのと同時に私のバレエのクラスには新しい生徒さんたち🐥🐣がやって来るようになりました。

どんな状況でも季節は巡ります。

と同時に、発表会のリハーサルも始まり、加えていつもの日々の鍛錬＆仕事もあり、久しぶりにMAXな忙しさへ突入しつつあります。

でも、決して忘れちゃいけない、世の中はいまだコロナ禍だっていうこと。。。🦠👀🦠

そんな今日は自分の稽古をした後に近所のオババ（＝母＝御年89歳😱）の家へ。

手土産は我が家に毎月届く筑摩書房が発行している小冊子『ちくま』。オババはこれが大好き。

私は中身より表紙のイラストが大好きです。

一緒に眺めて私はオババの生存確認を完了。都会のど真ん中で達者に一人暮らし。今のところ、コロナとも無縁でご立派🎊👏

私の日々の仕事が滞るのも困るので、引き続きの達者をお願いして帰ってきました。😅

【今日の音楽♪】

バレエ音楽🎶ばかり聴いて少々クラクラしてきたので、今宵はこんな曲で心身をバレエから切り離しておやすみなさい…😴💤

起きたら明日もまたバレエな１日です。ファイト〜✨🩰😽🎶

筋力低下は病気にあらず

便秘防止になればと猫が食べる野菜🥬
〈にゃんベジ〉の水耕栽培をしたのですが、
ミケはちっとも食べてくれません…😿

年明け早々に再びの緊急事態宣言の影響で３ヶ月近く休講になっていた水曜日夜の目黒のオトナの生徒さんたちのレッスンが再開しました。

今日は再びお稽古ができるようになったことに感謝しつつ、心穏やかに、踊る身体のリスタートに専念。

しかーし、ジャンプはツラいし、ポアントとなると息切れマックスで土踏まずも悲鳴を上げ始めて……😫💦

私の目の前にいる生徒さんたちはかつて自粛期間明け、久し振りに稽古場に行って稽古をした私の姿そのものでした。

身体思うように行かずイライラ悶々とする気持ちよーく分かります。

だったら豆苗は？と勧めてみましたが
こちらもサッパリで…

でも、諦めてはいけません。

多少の筋力低下あっても、それは怪我でも病気でもありません。またコツコツとやって復活あるのみ。這い上がった経験がこれから先へと進む自信つながります。💪

このコロナ禍、プロアマ問わず、老若男女問わず、踊る者すべてが同じ思いをしています。苦労しているのは自分ひとりではありません。

本日は久しぶりのお稽古、お疲れ様でした。来週も育てましょう、己の踊る筋力。🩰✨

春のリスタート🌸

短縮営業で20時閉店だったアトレが
通常の22時閉店になったので
19:30〜の「バレエ基礎＆ポアント」が
再開できるようになりました。

いまだ東京の感染者数は激減とはいきませんが、緊急事態宣言が解除となり、色々なことが本格的にリスタートとなってきました。

年明け早々に再びの緊急事態宣言で休講なっていたアトレ目黒にある稽古場の水曜日夜のレッスンがようやく明日から再開できることになりました。

引き続き感染予防に努め、慎重にしてお稽古をrestart、踊る身体をrebuiltしていこうと思います。

春ですからね、気持ちも新たにいきましょう。😊

放浪息子、膨らむ……😑

稽古帰りに眺めた道路沿いの夜桜。
目の前の飲食店が
店から電気を引っ張ってきて
ライトアップしているのを
自転車を止めてしばし眺めました。🙄

春の嵐の間、
プチ家出をしていたミケの息子が
帰ってきました。
が、体重を測ったら明らかに太ってる…
（4キロが4.3キロに…）
ご近所のどこぞのお宅で雨宿りの最中に
たんまりとご飯を頂いた模様。

秘密が？バレたせいか、
体重計の上から飛び降りると
春の陽射しの中、また走って出て行ってしまいました。
ご近所の皆さんに愛される地域の放蕩息子、
春でウキウキ、人の家に落ち着くのは
もう少し先のことになりそうです。
母猫ミケと一緒に優しく見守ります。🐈🎶

快調にバタバタ🎶🤪

【今日のお花見🌸】
帰り道に見かけた
新宿中央郵便局のポスト。

飲み食い＆お花見ご法度と言わんばかりの雨風激しい日曜日。☔️

遂に始まりました、オトナの皆さんの発表会リハーサル。毎度の事ながら時間に追われつつ、生徒さんたちの演目を片っ端から振り付けてく、今はまだ作業。。。

振りを覚えただけでは〈踊り〉にはなりませんからね、サッサと振付作業を終えて早いところ踊り込みの練習に没頭したいです。

相変わらずのバタバタで始まったリハーサルですが、今ところバタバタしているのは私だけ…🙄？ でも、振り渡しが終わったら、今度はダンサーである生徒さんたちが必死に汗かく番。そして最終的にはいいお顔で舞台に上がることになります。

ひとまずスタートダッシュ🎶💨のエンジンが点火できてホッ。☺️

今日はさすがにお腹が空き過ぎてヘロヘロになって帰ってきました。
生徒さんたちの稽古に発表会ダンサーズのリハーサル、
これに加えて日々の自分の稽古も…
となるとちゃんと食べていないと到底もちません。

【今日の晩ご飯】
豚肉＆豆腐、青梗菜🥬の炒め物、玉子汁、
麦入りご飯🍚、甘辛の大根＆人参の煮物。😋🥕
よく食べ、よく働き、よく寝るのが生活の基本。
人が動くと書いて〈働く〉。
音楽とともに動く＝踊ることが私の元気の源です。✨💪🎶

頑張れバレエ脳🧠🎶

友達にもらったサッポロビールの景品のノートが
今年の発表会リハノート。
実際はこのノートを見ている暇もないほど
時間と闘いながらのリハーサルです。😅

子供たちに続いていよいよ明日からはオトナの生徒さんたちの発表会のリハーサルが始まります。

今宵は振りのあれこれを思い出し、アレンジ案を考えてから寝ます、

あの曲、この曲、全ての振りが脳みそから出てくるのか、毎度心配になるのですが、音楽がなると不思議と出てきます。

一度、身体で憶えた踊りは一生の財産ですね。自分でもビックリするほど忘れません。不思議ィ〜。

日々、老いゆく脳みそですが、夏の発表会まではバレエ脳フル稼働で進みます。🧠🎶
 

バレエ的〈冷えピタ〉活用法

足指の皮が剥けそうになって
困り顔のバレエ少女にひと言。
「鉄棒をして手の皮が剥けて
強くなっていくのと同じように
足指の皮も今、強くなっている
真っ最中なのよ」☝️
バレエ少女は
ハハ〜んと納得した顔で
帰っていきましたが、
ホント、ポアントって
厄介な靴ですね…🩰

ポアントを履き始めたばかりの生徒さんに「足指が痛くならないように小さく切った冷えピタを指に貼るのもいいわよ」と教えたら早速、お母さんから質問が。

「ポアントを履くのに冷えピタがいると娘が言っているんですが、何か間違ってはいませんか？」

ご質問ごもっとも。ポアントを履くのになんで冷えピタがいるのか不思議に思って当然です。

でも、便利なんです、冷えピタ。

熱を吸収するゼリー部分がポアントの硬いトウ先＝ボックスに足指が当たって皮が剥けたりするのを防ぐクッション材となってくれるんです。

同じ役目をする〈セカンドスキン〉という衝撃吸収クッション材がバレエショップでも売っていますが、もとが医療用素材のせいかとっても高い…なので、大抵のダンサーは百均で売っている冷えピタを代用しています。

これなら貼りたい場所の大きさに合わせて切って貼って、ポアントを脱いだら貼り付けたテープと一緒にポイっと捨てられます。

百均にはその他にもポアントを履く際に使える色々なものがあって、オトナの生徒さんの中には、地震の時に家財道具がズレるのを防ぐ、耐震粘着クッション材をトウ先入れて快適に踊っている人もいます。

今度、みんなが各々、どんな養生をしてポアント履いているか写真に撮ってみようと思います。もちろん、一番大切なのは身体の引き上げとか足指、足裏の筋力ですが。😸📸

〈見る👀〉準備万端

今日はコンタクトを買いに。
コンタクトも日進月歩だそうで、
これまでとは違うメーカーの物に。
生徒さんたちのリハーサルを前に
〈見る👀〉準備は万端です。

今年の発表会も
実にさまざまな踊りがありますが、
バレエはどれもこれも足が収まる場所は
5th position なのよね、と改めて思いながら
振りのあれこれを考えたり思い出したり。

ジャズターンをしても2回転目には
インパッセがターンアウトしてしまい、
コンテを踊る時の足元もターンアウトで
安定性を図ってしまう私にとっては
この5th positionが難しくも一番居心地良く
しっくりする足元です。😅

そんな今日は遂にロンドンで買った
モロッコのスパイスが
なくなってピンチ……
モロッコにして
これがなぜか我が家では
自家製チリコンカンを作る時の必需品。
あーロンドンに行かれるのはいーつー…😭

夏の発表会無事に終えて、
厳しい暑さを達者で乗り越え、
晩秋にはコロナ明けの2年振りの
ロンドン修行に行くのが今年の予定です。

緊急事態宣言が解除となっても
Dance Alive Balletでは引き続き
最大限の感染予防対策をとって稽古。
自分にご褒美の一杯🍺は
どうぞ各自ご自宅で。😸

（続）プチお花見🌸👀

今週も稽古場の行き帰りの途中で
プチお花見🌸
我が家から稽古場に向かう途中の
新宿御苑の側道には
桜以外にも春の花が色々🌼
花の名前はサッパリ分かりませんが、
飲み食いせずとも
充分に春を満喫できます。

今日は夏の発表会で踊る生徒さんたちの
お衣装がほぼ決まってホッ…😌
花をモチーフとしたお衣装が多くて
これが一斉に舞台に並んだら
さぞかし華やかだろうな、
と今宵もひとり大妄想。🌹💐🌸🌼🙄

私が完璧なる妄想をした上で
生徒さんたちのリハーサルに入るのが
まずもって大切なこと。
大妄想を胸に現実と真っ向勝負です。😅

【今日のバレエ映像】まだ当分、マナの舞台は無理そうですが、コレ、見たい！

身体格差社会

コロナ禍以前から何事においても世の中〈格差〉が問題となってきていましたが、1年以上続くコロナ禍でその〈格差〉はさらに大きくなってきているような………

私がバレエを教える仕事をしていて身近に感じる〈格差〉は〈身体格差〉です。

人間としての二足歩行ができるようになってからも、長いこと座ったっきりで楽ちんに移動ができるベビーカーや車に乗って生活してきたお子さんと、道中寄り道をしてお母さんを困らせたり転んだりしながらも自分の足で歩いて生活してきたお子さんとでは、同じ歳でもビックリするほど運動神経、身体能力に差が出てくる。

そんな幼児期における〈身体能力格差〉を日頃のバレエの稽古の中で目の当たりにしている私は、同じ歳でも事情はそれぞれで決して同じではない、という事を肝に銘じて小さなお子さんたちに接してます。

子供に限らず、オトナもこのコロナ禍で身体の調子が悪くなってしまった方もいれば、かつてなく身体良好、健康になった人もいて、〈身体格差〉がこれまで以上に広がってきていると周囲を見渡して実感。。。ご老人も然り。

〈身体格差〉は生活全般におけるさまざま〈格差〉を生む要因にもなり得るんですね。

最近こんな記事を読んでコロナ禍にひたひたと進行する〈身体格差〉について考えたりしました。子供に限らず大のオトナも年齢に関係なく身体を動かしていないと脳みそも錆び付いてしまうんでしょうね。明日も頑張ろ。💪🧠✨

今宵もモミモミing

【今日の晩ご飯】
チキンたっぷり中華系薬膳スープ。
一見、怪しいスープですが、
本場の漢方スープ。
身体に優しい味で大好きです。

昨日の生徒さんたちに続き、今日は私が〈必死〉にポアントの稽古をして、自転車をワシワシ漕いで帰ってきました。🚲💨

かれこれウン十年も足裏 =土踏まずの筋肉を使ってきているのに、ポアントを履く度に足裏がジンジン、これをモミモミしてからじゃないと辛くて寝られません。

使った体はきちんとモミモミ揉みほぐしたりストレッチして乳酸を流したり、そこそこの手入れをしておかないと、明日、使える体にはなりません。

年を重ねると尚更…あー、手間がかかる。。。

でも見捨てちゃいけない己の身体。

自分を諦め見捨てることは人を諦め見捨てることにもつながる、そう思っているので今宵もモミモミingしてから寝ます。👣🎶

今日は春の青菜、菜の花のベーコン炒めも食べました。

〈必死〉とは…🙄

バレエ、特にポアントで踊るとなったら〈必死〉にならないとダメだな…とつくづく思います。

稽古に汗する生徒さんたちを見てだけではなく、自分自身がポアントの稽古をしても身に染みてそう思います。

〈必死〉って、〈必ず死ぬ〉って書くのに、〈必死〉に稽古をしたはずなのが少々の怪我はしても死んだことはいまだかつて一度もなく……やっぱりまだまだ必死さが足りないっていうことかな？

とか常日頃思っていたりするのですが、人間、いつかは必ず死ぬんだからその前に何かに〈必死〉になっておくと生きた実感あっての死を迎えることができるのかな？とも思ったり…🙄

※〈必死〉の正しい語源はググって調べてみてください。

そんな事を悶々と考えながら北風吹く夕暮れ時の街を自転車漕いで帰ってきてからは、再び生徒さんたちの発表会のお衣装セレクト、演目、振付等のことでの非力な脳味噌がグルグル🤪💫

これもいいけどあれもいいね〜と妄想しているうちにバタンQ💤

まだリハーサルすら始まっていませんが、早くも踊る生徒さんたちの衣装は完璧ッ✌️

あとは踊りをピカっピカに磨くのみ。✨✨🔥✨✨

この所、ご家庭内の揉め事が話題になる英国王室ですが、
私の大好きな女王さまのお出掛け着も
バレエのお衣装に負けず劣らず、ステキ。😻
以前、女王さまと同じキュートなビニ傘を愛用していたのに壊れちゃったのよね……
ムーミンママのような黒バックと靴はいつもの愛用品なんですね。
こんなド派手な色を着ても決して下品にならない所がさすが女王さま。
せめて傘だけでも見習いたい。。。

移ろいゆくバレエ界

本日も家に帰ってきてからは
こんなお尻を眺めながら
ひたすらデスクワーク。

どの国にも時に問題児とも言われる天才的暴れん坊ダンサーがいますが、セルゲイ・ポルーニンよりもずっと前にフランス🇫🇷はパリオペラ座で暴れていたのがパトリック・デュポン。

そのデュポンが亡くなったというニュースを知って少し淋しくなりました。バレエダンサー、踊りが上手いのは当たり前。それが天才バレエダンサーとなったら、やっぱり踊り以外もスバ抜けていなくてはいけなくて、男性ダンサーだったら踊って暴れん坊と言われるくらいじゃないとスターとは言われない。何かと物議を醸していたダンサーが61で亡くなるのは早過ぎてつまらないでしょ…と思います。😞

世の中、コロナに翻弄されている間に色々変わっていきますね。日本ではチャコットが渋谷の本店を閉めて、来年には代官山に場所を移すとか。（詳細はこちら）

丁度、私が自転車で目黒の稽古場に向かう道すがらの、渋谷よりもずっと落ち着いたオシャレな場所にできるので決して悪くはないのですが、子供時代、渋谷本店が今のビルになる前の、ボロい雑居ビルの中の倉庫にバレエ用品を買いに行った経験がある私は、渋谷のあの場所からチャコットがなくなるのは淋しいです。😢

【今日のバレエ映像】踊る暴れん坊よ永遠に。いつの時代にもこうやってバンバン、グイグイ踊る男性スターダンサーが一人くらいはいないと、ね。

バレエ大妄想✨🤔🎶

今日も窓から見える塀の上には
なかなか家に落ち着く猫になれない
ミケの放蕩息子の姿が。。。

どうしたものか、
実の母も呆れ顔…

いい加減に
在宅猫として落ち着くよう
母からも
説得してもらっているのですが、
なかなかうまくいいません…

今日はジュニアの生徒さんたちに発表会をやるぞッ！という話をしました。

みんな今年こそは💪というキリリとした面持ちで私の話に耳を傾けてくれました。☺️

そんな今日は発表会に参加する生徒さんたちの演目の調整やお衣装のセレクト作業に没頭。

これがなかなか楽しい作業です。

生徒さんたちの希望やわがまま？に私の想いを掛け合わせて、1曲1曲大切に作り上げていく、発表会に向けての初めの一歩。

リハーサルすらスタートしていない今はひたすら生徒さんたちがステキに踊る姿を想像しながらの〈大妄想〉です。

これがリハーサル開始とともに〈大迷走…😰〉の事態になったりもするのですが、最終的な結果として〈踊る大冒険🎶〉になれば〈大成功🎉〉。

まだ何も始まっていないからこそ楽しい〈大妄想〉です。😅

プチお花見🌸

10年前の今日は自分の稽古も
生徒さんたちの稽古も出来ずに
家の周辺を帰宅困難者が
列をなして黙々と歩く姿やテレビから流れる
津波の映像を茫然と見るばかりでした。
これはその3.11から数日後、
ようやく買えた牛乳と今は亡き「太郎」。

10年後の今日はいつもの予定通りに
稽古をする午後でした。
稽古場の近くでプチ花見。🌸👀
自転車を止めた脇の小さな桜の木。

いまだ福島の原子力発電所には
処理のできていないデブリがありますが、
自分を含めた今を生きる人すべてに
いまだ処理できていない、
後回しにしてしまっているデブリ、
=重い宿題があるな…と思います。

今宵、我が家から見える都庁舎は
いつもの医療従事者の方々に感謝の意を表すブルーではなくて
大震災で亡くなった方々を悼む薄紫でした。😔

乳酸菌1兆個＋1千億個🙄

ミケ婆にゃんが便秘にならないように
最近のキャットフード業界で流行っている？
乳酸菌入りフードをあれこれ購入。
缶詰で1千億個、ドライフードで何と1兆個❗️
仕上げは私と一緒にやる、お腹モミモミing 
人間も猫も年取ると大変ね……😅

あっという間に1週間が経ち、今日はどんなにできなくて惨めでも絶対に続けると決めたコンテのクラスへ。先週は緊張のあまり、変な筋肉痛になってしまったので、今日はバレエ界の大先輩の方のそばへ。心身少しホッとしたのか今日は変な緊張なく稽古できました。

でもセンターのコンビネーションの踊りは振りの流れを身体に入れるのにあっぷあっぷ🌀🤪💫

稽古後の自習でやっと振りが身体に入って……今週も飲み込みスロモーな自分にガッカリ…😩

でも、来週も懲りずに頑張ろ。💪😤

【今日の晩ご飯】
疲れちゃった日は野菜と肉をドーンと入れた豚汁。
これをうどんにかけた何とも大雑把なスタミナご飯。
マカロニサラダも。
どんなに気持ちがヘロヘロになっても
きちんと食べて体さえ元気でいれば何とかなるはず。

パスタでクルクル🍝🎶

このスプーンを受け皿に
フォークで
パスタをクルクルとやって食べるのは
日本人ならではでイタリアの方は
やらないとか。私はクルクルはしますが
よほどの汁気がない限り
スプーンは使いません。

今日はいつにも増していい日でした。😸

私の「転倒予防クラス」に来てくださっている生徒さんにミラクルな進化が‼️

パーキンソン病という難病を抱えながらも、自分の足で大地を踏みしめ、元気に生きていこうとバレエの音楽に合わせながら身体を動かすこと１年以上。

姿勢は抜群に良くなり、運動神経も踊りが踊れるほどに進歩。

パーキンソン病の影響で細かい動きがしづらくなっていた右手の動きも良くなって、これまでやりにくかったパスタをフォークでクルクルっと巻いて食べることができるようになったとのこと。

すごーい、やっぱり体ってすごい❗️やれば出来る、出来るようになる❗️

ふぅ〜、急にパスタが食べたくなってきました。😋

そんな進化著しい生徒さんから頂いた屋久島のおみやげ。
屋久島の島の形が水玉模様になった手拭いとタンカン。🍊
大自然から得るエネルギーが
病を抱えながらもポジティブに生きていく原動力となっているんでしょうね。😌

赤ワイン牛🍷🐮🎶

寝ても覚めても発表会に向けての〈妄想〉が続く今日、食わねばやってられんッ❗️と、牛肉の塊を購入。

これに赤ワインを500mlも飲ませて、無水でストウブに入れてコトコト。🎶

あー、牛肉に赤ワインを飲ませるくらいなら私が飲みたいとも思うのですが、この鍋を明日まで放置しておくと美味しいビーフシチューができます。

これを明日の朝のご馳走として食べて、また１日を頑張ります。

踊ること以上に食べることが得意で良かった思う今日この頃。😋

日によって寒かったり暑かったりの不安定な気候が続いていますが、皆さんも体調を崩すことなく元気にお過ごしください。

私は今日も足裏ジンジン、土踏まずが悲鳴を上げています。😂

あと3分で締め切り

あと3分…とか書いているうちに今年の発表会の参加申し込みが3/7をもって終了となりました。

参加表明したくださった方も、様々な事情で今年の発表会は見送った方も、検討してくださったこと感謝いたします。😌

東京はいまだ緊急事態宣言下、さらに延長されてお花見もご法度な状況です。

そんな中、これまで通り感染予防対策をした上で通常の稽古をし、さらにリハーサルも加わることになります。

引き続きのコロナ禍にあって、さらなる自己免疫強化に努めることが求められます。

（恐らく私も生徒の皆さんもワクチン接種をしないまま7月の本番を迎えることになるでしょう…）

こんな時代だからこそ〈見て楽しい出て楽しい発表会♪〉ができたらいいな、と思います。

発表会に出る出ないに関わらず、生徒の皆さんにはこれからもそれぞれのスタンスでご自身のバレエに磨きをかけていって頂ければと思います。

私も引き続きいいエネルギーに満ちたクラスができるよう頑張ります。💪✨

Dance Alive Balletが教室として参加する合同発表会は
今現在、上記のような感染予防対策を講じて舞台を行なっています。
観に来る方にとっても、踊る方にとってもいつもとは少々状況が異なります。
でも死守したいのが〈見て楽しい出て楽しい発表会♪〉。
今年は感染予防を最大限に考慮しての私の演出・構成能力が問われます。😐💦

現役続行中😸

朝に晩に
うちにやって来るようになった
ミケの息子猫に今は亡き
我が家のボス猫「太郎」がしていた
首輪をつけてみました。

まったく嫌がる事もなく
母猫のミケに朝の挨拶。😽
できることなら
完全家猫になって欲しいのですが、
野良猫時代を経ての
去勢済みの地域猫の暮らしが長く
まだ長時間、家にいることができません。
でも寝ているのはうちのベランダの段ボールの中。
家での暮らしを勉強中です。

昼間は近所をひと回りしてベランダで日向ぼっこ。
マンションの大家さんや管理人さんにお許し頂き、
温かく見守られながら家の外と中を行ったり来たりの毎日。
母猫のミケは18歳にしてすんなり隠居してくれましたが、
息子もうしばらく地域の現役でいたい様子。
その気持ち、分からなくもありません。😸

先を生きる者

【今日の夜オヤツ】
頂き物の京都は「末富」の春羊羹🌸
（江戸「とらや」もビックリの
京の都の超高級老舗和菓子屋さん）
ひな祭り🎎の干菓子も。😋

〈先生〉とは〈先を生きる〉と書きます。

バレエを踊る子供の生徒からしたら、当然私ははるか先を生きる初老のおばちゃん＝〈先生〉です。😅

いざとなったら笑顔にしてトリャ〜と勇ましく、そんなところが先生と似てるよねー。

と、かつて生徒たちの発表会を見に来て頂いた先輩に言われたことがあります。

〈スマイルでトリャ〜🔥〉これは褒め言葉だと私は思っています。

でも最近、グイグイとバレエの稽古に精を出す生徒たちに私の悪いところ、苦手なところもうつってしまうんじゃないかと心配になります。

私のすべてを丸呑みにして取り入れるだけじゃなくて、悪いところは反面教師として己の極める道を歩んで欲しいというのが、完璧ではない私の本音です。

今日は私の何がいけなくて（＝できなくて）手術するまでに足を悪くしてしまったかを生徒に話して、プリエの質を極めることが自分の体を壊すことなくステキに踊り続けるために大切な事だと教えました。

生徒の皆さんには私のダメな所は決して見習わずに、ゆくゆくは私の先を生きて踊るステキな人になって欲しい。これが私がバレエを人に教える上での最大の目的であり、願いです。

生徒の皆さんにおかれましては、どうかこの辺の事を肝に銘じてよろしくお願いいたします。😌

絶対に頑張る💪😤

今宵もズカズカとやって来ました、
ストレッチのお供。

〈50の手習い〉と言いますが、50を過ぎて体を張って新しいことに挑戦するというのは予想通り、まったくもって楽なことではありません。😣💦

実はこの春から、身体が利く天才級のダンサーが集うハイレベルのコンテンポラリークラスで稽古を始めました。

どう考えても今の私にはハイレベルの稽古。

でも、身体が動くうちに飛び込んでおかなければ、そのうちさらに歳を取って稽古に行きたくても動く体がない……なんていうことにもなりかねないので、後悔する前にエイヤッと飛び込むことに。

振付家の先生はどんな時も穏やかな方で、ダンサーの皆さんもとても優しく、よく知る先輩方もいてとても気持ちよく集中できる稽古。

そんな居心地がいい環境ゆえにむしろ緊張…いつになく筋肉痛になりました。😐

でもやれる時にやるしかないので絶対に頑張ると決めました。まずは来年春まで１年間、頑張る。頑張れたとしたら自ずと結果は出る。

大変だけどシンプルな話。明日も頑張ります。

まずは私にスリスリ💕

ストレッチポールにもスリスリ💕

生徒さんの中にはストレッチポールが
部屋のインテリア化している方も
いるようですが、

毎日使う歯ブラシ同様、
使いましょうね。😸