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| 今年は２月が２９日まであるんですねー。 そんな今日、発表会の参加申し込みを〆切ました。☺️ 今年も生徒さんそれぞれのやりたい演目がズラリと並んだ 豪華絢爛、見応えたっぷりのガラ公演✨になること間違いなし❣️ 早く観たいわ〜と思うのですが、いよいよこれからが忙しくなります。 達者じゃないとやっていられません、、🤪💦 今宵も「俺太郎」を足でこちょこちょしながら、頂き物の夜オヤツ。😋 |
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| 自然菓子研究所こと〈シヅカ洋菓子店〉のクッキー。 予約購入するのも簡単ではないと噂のプレミア焼き菓子。 研究所というだけあって飾りっ気のない、でも本物のクッキー。 ３月からいよいよ夏の舞台に向けて本格始動。 生徒さんも私も、これまでの〈日頃〉が試される日々に突入します。。💃🎶 美味しいクッキー完食。心身満たされておやすみなさい。😴💤 |
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| 今日は世田谷の閑静な高級住宅街、尾山台へ。 所用を済ませた後、かねてから行ってみたかった |
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| ガーーーーん😭 今日は定休日だった…… ガッカリ、、、😞 |
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| 代わりに寄ったのが〈VENT DE LUDO〉。 蕎麦粉入りバゲットを購入。🥖 さすが尾山台、高級スイーツ、パン、そして回っていない寿司店が多い。👀✨ |
尾山台に行った理由はダンサー、スポーツ選手がざらざら来て、次々とオペしてリハビリに精を出す整形外科に行くためです。🏥
使い倒している己の節々のチェックに行きました。股関節、膝関節、足首のへたり具合をドクターに確認して頂きました。
ドクター曰く「やらかしてはいないから大丈夫じゃない？」
これが診断結果。つまりは現時点で決定的に痛めている箇所はなく、多少の不具合、当然の老化はあってもダメじゃないという事。股関節と膝関節、足首のセンターが綺麗に一直線でつかがる運動にはとてもいい足だそうです。
が、これがバレエに適しているかというとそうでもなく、私の亜脱臼するほど（肩も同じく…）浅く付いている股関節は決してバレエのアンディオールには向いていません。
でも、とんでもなくヘタっている箇所はないのでまだ〈のりしろ〉は有る。〈のびしろ〉があるかどうかは自分次第、、、っていうことです。😂💦
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| 最近ハマっている自家製の超タンパク質サラダ。 大豆ミート入り4種の豆と水切りしてモッチリさせた木綿豆腐、粒コーンをエイヤ〜と混ぜて ホワイトビネガー、塩コショウ、少々のマヨネーズ、またはオリーブオイルで味付け。 アボカド、グリーンリーフと一緒にもりもり食べます。 これを朝晩食べると1日に豆腐一丁をペロリと食べられます。 安価にしてタンパク質たっぷりで食べ応えも十分。😋 |
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| 今日も稽古がしんどかった……💦 死ぬほど頑張っても死んでいないんだから、 まだやり方が足りない、というかヘタなんだろうな、と思う今宵。。。 考え過ぎると脳味噌が休まらないので、今日も即、爆睡。。。😴 |
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| 猫の肉球アイシャドウ・パレット。 近々、ロフトなどのお店で販売してされるそうですが、 私は早くも買いました。 |
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| おばちゃんの私が使うのではありません。 来たる夏の発表会、この肉球アイシャドウ・パレットで 小さな踊るお嬢さんたちのお顔を可愛らしくメイクしてあげられればと思って。 きっと本番前にテンション上がるはず。 （楽屋が騒々しくなるだけかも知れませんが……） こんなことより発表会に向けてもっとやらなければいけない事がたくさんあるのですが、 それは来月から本格始動。 今は細かいスケジュール調整で頭がクラクラ……😵💫🌀 この肉球アイシャドウ・パレットを買って 自分のテンションを上げてみました。😅 |
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| ヌニュスさんのお宅の猫さんは可愛い鼻ぺちゃです。😻 |
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| 私も家ではこんな格好をしています。絶対に足首から先も冷やしません。 さすがお姫さまを演じるプリンシパル、ラフに伸ばした足が5th Position です。✨ しなやかな筋肉を持った猫は踊る人間のよきパートナーです。 ヌニュスさんのお宅の猫、以前は一匹だったのにいつの間にか2匹に。 うちの「俺太郎」にも猫の相棒がいた方がいいかな❓と思う今日この頃。 おじーちゃん猫だから若い娘でもきたらキュンキュン💕して若返るのでは❓ |
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| 生徒さんから頂いたビールで 今日もお疲れさま。🍺😋 |
【今日のバレエ映像🩰】ポアントでステキに踊りたいと思うなら、「面倒臭い…」は禁句です。🈲
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| よく太らない理由を聞かれます。 答えはひとつ、〈自炊〉です。決して料理上手でなくても、豪華でなくても自炊。🍚 （これ⤴️は大量に作って冷凍しておいたチリコンカン🫘） 友達と飲みに行く以外、私はほとんど外食はしません。 （忙しい移動途中で食べるのは駅ナカの蕎麦。時々、稽古場でコンビニおにぎり🍙😋） |
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| 基本、玄米ご飯で豆、豆腐、卵、 見栄えの悪い餃子は自家製🥟 餃子は時間のある時に大量に作って 冷凍して備蓄しておきます。 無心に餃子を包む作業は不思議と いい気分転換になります。 |
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| 時間のない日は昨日の残り味噌汁に茹で卵。 卵焼きだけささっと作って 小松菜とじゃこの炒め物も片手間に作って マグロの刺身に 玄米ご飯には卵豆腐。 菓子パン、スナック菓子は時々食べますが 基本的に🈲🙅 果物は食べたいだけ食べています。 悲しいかな年をとって内臓の吸収能力が落ちて ふっくら✨とはいかなくなってきたのも事実。 ヤングな皆さんが太った太った💦と言っているのが ちょっと羨ましい初老です。😅 時間がないと言わずに何とかして自炊しましょう。 そうすると身体は変わります。 結果、踊りも変わります。💃✨ |
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| 今日は雨だったので久し振りに歩いて電車に乗って、また歩いての1日。 地下道を歩いている途中、中村屋本店に吸い込まれてしまいました。😅 買ったのは大好きなナッツがたくさん入っている月餅🥮✨。 |
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| 寝る前の身体調整をしながら夜おやつを堪能。🥮😋 自分の踊りを変えたいと思うなら、踊り以前にまずは自分を変えないといけない。 当たり前のようでこれがなかなか難しいことです。（ため息😮💨） 今日の自分が、自分が思った通りにならなくても癇癪を起こさず 明日も自分と根気よく付き合う。😣 これを積み重ねた先に新しい自分がいると信じて。。。 でないと、今日を精一杯頑張った（＝無茶した？）自分が浮かばれません。 結果を出すためには過程が大事。 これ以上あれこれ考えると寝られなくなってしまうので この辺でおやすみなさい。 今日もやり切って爆睡です。😴🎶 |
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| 帰宅後、キッチンで生花。 |
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| 菜の花はつかの間、鑑賞してから菜の花パスタとして 私の胃袋行きになる予定。 |
今日は夏の発表会で一緒に踊る幼稚園生と小学低学年の生徒さんが初めて一緒にお稽古。舞台へ向けての顔合わせです。
自分よりも年上の小学生を前に5才の園児は緊張気味。🐥💦でも、今の自分ができることを精一杯やって笑顔。😊いつにも増してお稽古の最後まで集中できました。
その一方で一番年上の小学生が稽古中にグズってメソメソ……5才園児が頑張っている横でねーさんがいきなりの赤ちゃん返り。。。😭
あっちがうまくいくとこっちがうまく行かず。生身の人間が会するお稽古、色々あります。こんな調子で本格的にスタートした発表会に向けた子供たちのリハーサル。はてさて、どうなることやら。😅
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| 今日はガッチリと基本スキルを磨く稽古をして 夕刻からは身体のメンテナンスへ。 今日は暖かかったので身体よく動きましたが 節々のあちこちがポンコツゆえ丁寧に調整。 帰りにグラム単価で売っている巨大なスイートポテトを購入。 今宵はこれをペロリと平らげて寝ます。 ご飯は食べてものんびりとオヤツを食べる時間がない毎日なので 時には寝る前のたっぷりオヤツで心に栄養。😋 |
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| 【今日の晩ご飯】玄米にシャケ、 またもやオデン🍢、豆腐と豆の和え物、 ニンジンとブロッコリーの温サラダ🥦 デザートはイチゴ🍓 |
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| パリオペのドロテ・ジルベールの『マノン』は ロンドンで観た高田茜さんの『マノン』とは 同じ作品、同じ振りでも 全然違いました。😳 |
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| ドロテ・ジルベール、40才、圧巻❣️😭 |
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| 【今日の晩ご飯🍛】 野菜と鶏肉たっぷりのアジアンカレー、 味噌汁、卵焼きと ブロッコリー・スプラウト🥦 |
今日は2/23（㊗️金）の「ポアント集中クラス」＠目白クラスに関してお知らせ。
こちらのクラスは定員6名のじっくりみっちりのポアントクラス。残すところあと2名さまの受講可能です。（詳細はこちら）
ポアント、、、難しいですね。🩰💦
硬い靴であることをいいことに、自力で立っているつもりが実は靴の硬さに頼って乗っかっているだけだったり、体幹の筋肉を使わずしてグイグイ頑張って足を太くしているだけだったり……😰💦
誤魔化しの利かないポアントワークと真っ向勝負。この壁を越えた先にこそ味わえない踊る楽しみがあります。
決して誰にでもできることではないからこそ、挑戦しようとする人には自分が知るすべてを教えてたいと思います。そのすべてはが決して楽なことではありませんが、、、😅
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| 【今日の晩ご飯】 もうすぐ春ですが自家製おでん🍢。 おでんは玉子🥚や厚揚げなどで タンパク質が美味しく食べられてグッド👍 |
今日は夏の発表会に向けて良いスタートがきれてホッとしました。☺️
ジュニアの生徒さんたちのお衣装がすべて希望通りに予約できたからです。
カワイイお衣装であることはもちろん、なるべく使い倒されていない新しく作られたお衣装をゲット。
お子さんひとりひとりのお肌が〈イエベ〉なのか〈ブルベ〉なのかも考えたりして、私の頭の中はグルグルしてしまうのですが、まずはお衣装が完璧に決まって気分がいいです。👌
あとは踊りに専念するのみ。発表会、まずはいい気分でスタートラインに立つのが大切。次は大人の生徒さんたちのお衣装。こちらもステキなお衣装を押さえたいです。👗✨
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| （何ですか、コレ） バレンタインデーでチョコを頂いたのよ。😊 |
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| ほら、こっち見てる。カワイイ上目遣い。 （……………💦❣️） |
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| イタリア🇮🇹のCaffarelのチョコは美味しい❣️😋 しかもこの会社のチョコはパッケージが猫、猫、猫づくし。 猫好きにはたまりません。😻 赤ワインとともに頂きました。ご馳走様でした。 |
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| いよいよ発表会に向けて脳味噌が始動し始めた私に 有難いチョコレートの数々、ありがとうございます。😋🍫 踊りの練習も始まらない前から 発表会のお衣装をどれにするかで頭が一杯です。 たくさん練習して踊る本番はたった一回…… だからこそこだわりたい踊り、そしてお衣装も。 お衣装が決まると私の妄想力に拍車がかかります。🧠🎶 |
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| ステキなバースデーパンを頂きました❣️ 私がいつも洗濯物の稽古着をRITUELのブルーのビニール袋に入れているのを しかとチェックしていたんですね、😅 大好きなパン屋さんのパンをあれこれ頂き感激です。🥖😭🥐 私の自転車移動を想定してケーキではなくてあえてパンにしたというチェイスもブラボー。 ゾロ目の55。 この身体、崩壊せずにどこまでいけるか、日々挑戦。 何事も（特にバレエは❓）年齢を問わず、日々挑戦がベースラインです。🎶🤪💦 |
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| お子さんの生徒に引き続き、大人の生徒さんたちにも発表会開催のご案内をして 現在、参加者を募集中。 皆さん各々のお仕事、プライベートの予定を考慮しながら 踊るとなったら何を踊るか熟考している最中。 （毎夜ストレッチをする私にスリスリしてくる「俺太郎」） |
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| まだ誰が発表会に参加するのか定かでないのに 実はもうオープニングの曲が決まっています。（もちろん㊙️） 生徒さんから頂いた季節限定の〈とらや〉のラムレーズン羊羹をほうばりながら 早くも発表会本番に向けて妄想出力を上げつつ、現実と向き合う日々です。🎶💦 （羊羹が気になって仕方がない「俺太郎」） |
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| 新しいポアントを作りながら音楽を聴いて 脳内は発表会のことで一杯いっぱい。 早くも鼻血が出そうです。🤪 |
いよいよ今年の発表会に向けて動き始めました。💦
まずは子供たちが踊る演目を決定。今年、私がセレクトしたのは全幕もののバレエの中から有名な踊りのあれこれ。
まだプロと同じ振りで踊るというわけにはいきませんが、踊りの雰囲気と音楽だけでもキャッチしてもらおうと、YouTubeの映像を見てもらいました。
見せたのがボリショイバレエ団だったからでしょうか、バレリーナが踊る美しい踊りに子供たちは言葉も出ず………😳
でも踊り終わった後に客席から飛んでくる「ブラボー👏」の声には一緒になって拳を振り上げて大喜び。どうやらこの「ブラボー」が気に入った様子。😅
えっ、反応するのはそこですか、とも思いましたが、早速お稽古の中で「ブラボー」が飛んでくるような踊りを踊るためにはどーしたらいいかを一緒に考えながら練習しました。
果たしてこの目標設定が良いのかどうか分かりませんが、〈ブラボーな発表会🎉🎶〉を目指して踊る子供たちはもちろん、私も頑張るのみ、です。💪✨
目黒の稽古場からの帰り、日本が世界に誇るマエストロ、小澤征爾さんが亡くなったと知って悲しくなりました。
ガン闘病をしながらオケを率いるその姿は年々痩せていましたが、ステキな白髪とボーボー生えている眉毛からは音楽へのパッションが迸っていて、どうかこのままずっと……と思っていましたが、やはり来る時が来てしまったんですね。
私は小澤征爾さんをはじめ、名だたる音楽家を輩出してきた桐朋学園音楽部の子どもための音楽教室に通って生まれて初めて音楽に触れました。
その後、私は音楽から踊りの道へと進みましたが、なぜ踊りが好きなのかと問われた「そこにはステキな音楽があるから」と答えます。
【今日の音楽🎶】小澤征爾さんがボストン交響楽団で指揮をしていた時の名演『白鳥の湖』。全編テンポがロックのように早く、これでフェッテを32回転したら劇場から飛び出しちゃう勢いでダンサーとして聴くとハラハラしますが、音楽としてはこのテンポの方がエネルギッシュでキレがあってクールです。
ダンサーの踊りに合わせてのバレエ音楽ですが、チャイコフスキーは本当はこのテンポを想定して作曲したんじゃないかと、私は勝手に想像しています。
きゃー、こんな早いのやめてぇー🙀💦と突っ込みを入れつつ、今日は小澤征爾指揮の『白鳥の湖』をノリノリでジャンスカ聴きまくりました。😭🎶
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| 【今日の晩ご飯🍲】 節々のためにコラーゲンたっぷりの 手羽先とろとろ鍋。 |
【速報です❣️】
2/23（㊗️金）目白の杜（Sスタジオ）で
「ポアント集中レッスン🩰✨」
を開講いたします‼️
12:30-14:30（定員６名）3,000円
いつもの駆け足💦30分のポアントレッスンではできない基礎スキルから踊りにつながるスキルまでをじっくりお稽古するクラスです。
ポアントに欠かせない筋トレ＆ストレッチもあり。バレエシューズでのアップもやります。
久しぶりポアントを履く方、発表会に向けてポアントで踊る筋力スキルを磨きたい方、大歓迎❗️
皆さんのポアント経験値に合わせて各々のアンシェヌマンをご用意いたします。途中からバレエシューズに履き替えてのお稽古も可能です。
是非ポアントで踊る持久力アップを❗️💪✨
受講ご希望の方は早めにご連絡ください。😸
※なお25日（日）のオープンクラスはいつもの30min.ポアントレッスンはありません。🙇♀️
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| かつて自分が歩いていた塀の上に 雪が積もった様子を眺める「俺太郎」。 外で暮らしていた頃、 雪が降った日はどうしていたのかというと…… |
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| うちのマンションの半地下駐車場に入り込んで 寒さをしのぎ、 うちのバイクにじゃーじゃーと オシッコをかけていました。😑 それが今ではすっかり在宅の隠居猫。 私の机の上で 雪に後の太陽の温もりを吸収中。 いつかはこのマンションに入居しようと マーキングしていたのかな？🙄 |
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| 朝ご飯の自家製サンドイッチの中身は ささみ肉に豆、そして野菜🥬🐓 |
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| そして夜にもささみ肉とブロッコリー🥦🐓 私は決してボディービルダーでは ありませんが ほぼ毎日ささみを食べています。 もはや飽きるレベルを超えて 毎日のご飯🍚と同じ感じになっています。 |
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| 新宿駅南口のバスタ前。 （よくNHKのニュースで映る場所です） ひゃー真っ白、しかも吹雪いてる…😵 |
今日は雪が降るかも、という予報は知っていましたが、昼時は小雨程度。☔️どうせ雪とか言ってもたいして降らないに違いない、と思っていつも通りに自転車で近所の稽古場へ。🚲
昼から稽古をして夕方に稽古場を出てみたら、あれ、結構雪が降っている……☃️
でも、その後は身体メンテで鍼の先生のところ行く予定だったので、新宿駅の屋根のある駐輪所に自転車を置いて中央線に揺られながら思いました。帰りに電車が止まったらどーしよ。
その場合は鍼の先生のところに泊めてもらうことにしていつも通りに鍼治療。身体ほぐれる〜♨️帰りも中央線はちゃんと運行していてラッキー✌️無事に新宿駅まで戻れました。
が、駅を出てみたらそこは吹雪の東京で……自転車を漕ぐどころの状況ではなかったので、自転車を押して雪山登山の気分を楽しみながら家まで歩いて帰宅。今日はなかなか無謀な一日でした。😅🚲❄️
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| 我が家を目指して雪の中を歩くこと約10分。 傘すら持っていませんでしたが、防水コートのフードを被れば問題なし。 バックパックの中のポアントだけは絶対に濡らさないようにビニール袋に入れて完全防備。🩰 東京でこんなに雪が降ることは年に一回あるかどうかですからね、 自転車で無茶して出かけた帰り道、なんちゃって雪国をエンジョイしました。 |
今や日本はアマチュアバレエ大国ですが、近年、バレエをライフワークにするシニア世代が増えました。私が子供だった頃には想像もつかないほど、アマチュアバレリーナの年齢層は幅広く、シニアリーナの凛とした姿は私のお手本でもあります。
そんな私がもう半世紀以上生きているわけですから、私のそのまた上の先輩の先生方はまさに〈美しく生きるお見本〉✨
数年前にその歌と共に話題になった〈バレリーナ〉。♪山は死にますか〜？と歌っていますが、尾本安代先生が踊る白鳥は不死身です。キレイな方は年を重ねてもキレイ。
最初の方は全然踊らないじゃん、思われるかも知れませんが、最後は美しく羽ばたきますので是非ご覧ください。
私のまわりも〈年齢不詳〉のとんでもない先輩方が増えてきました。心強いような、ちょっと恐ろしいような………還暦レベル終えてなんぼ、な超越した世界が存在します。その世界で、私はまだまだひよこです。🐥💦
昨日は夜中までローザンヌ国際バレエコンクールの中継配信を観ていました。
その若さ溢れる踊りのテクニックも素晴らしいのですが、なにが観る者を幸せにするかって、その笑顔。お顔がいい。👀✨
本当にバレエが大好きで踊っていることが伝わってくる。それって、グルグル回ったり、ビョンビョン跳ぶことよりもずっと大切なことですね。
東京から参戦して9位の利田太一さんはかつてミュージカル『ビリー・エリオット』を演じた子役のひとりさだそうですが、お口を開けてニッコリ笑うあたりが可愛くも立派なアクターです。
優勝したこちらの15才ブラジルボーイ🇧🇷も踊る役者です。お顔も身体も柔軟でこそダンサー、そんな時代の到来でしょうか？
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| 今宵もお風呂に入った後は寝るまで身体の調整。 筋肉疲労を取るマッサージにストレッチ。 一カ所でも凝り固まった箇所があるとそれが影響して他の箇所に負担がかかって 結果、不具合が出てきてそれが長引くと痛みとなって身体からアラート🚨が出ます。 ハッキリ言って面倒です。😑 でも、この身体（＝老体）の各部品をメンテしないことには 明日、思う通りに機能しないのを嫌と言うほど知っているので 毎晩、歯を磨いて寝るのと同じくやっています。 自分の身体は動くための〈部品〉の集合体。 それが達者に動くと自分の身体＝部品に愛着がわきます。 なので、毎晩、面倒でもやれます。 生きている限りずっとかな❓🙄 |
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| 身体メンテが終わるまでずっとそばで待っていてくれる「俺太郎」。 終わると一緒に爆睡……… 寝つきの良さでは「俺太郎」が勝っています。🐈💤 人間、〈部品〉も大事ですが、〈中身〉も大事。。。 おやすみなさい。😴 |
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| ミルバのセールで購入した BLOCHのHeritage が届きました。 これまではタイ製🇹🇭でしたが 届いたのはカンボジア製🇰🇭。 どうやら生産工場が変わった様子。 |
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| カンボジア製はタイ製よりも ボックスが固めにできているとのこと。 私は自分の土踏まずのアーチに合わせて シャンク加工していますが、 ボックス部分はほぼそのまま使用。 ボックスが固くてへたってくるのも遅くなれば 結果、ポアントの持も良くなるのでは？ とカンボジア製に期待。 早速、トウ先をかがったり、 いつものマイチューンナップをして カンボジア製がこれまでのタイ製とどう違うのか、 自分の足で比べてみたいと思います。 ちなみにチャコットがお店に在庫している Heritageは今の所、タイ製です。 |
