 |
| （朝からトウモロコシ🌽🌽） 先生のご都合で約1ヵ月ほどお休みだった コンテンポラリーの稽古が再開しました。 予想はしていましたが、筋肉痛に… 重心が低いコンテで私は下半身が 筋肉痛になります。 ちゃんと床を踏めていない証拠……😑 |
 |
| （内転筋群の筋トレに参加する俺太郎🐈） 生徒さんに 「筋肉痛になるのは頑張った証❗️」とか 言っていますが、それは私…… そんな今日は筋肉痛の下半身をほぐしながら 自転車を漕いでトレーニングへ。🚲 |
 |
| （トレーニングの帰り道にあるお菓子屋さんでご褒美を購入😋） 去年暮れの交通事故後、週一ペースで続けている上半身のトレーニング。🏋️ ここの所、発表会で忙しかったので２週間ぶり。 たっぷり1時間強。久し振りなのにいつもよりレベルアップしたような。 これは休んだお仕置きか、いや、きっとトレーナーの愛だ。 筋肉痛を筋トレで打ち消す夏、まだまだ続く。。。💦 |
