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| 毎日毎日、筋肉を使ってほぐして 使ってほぐしての繰り返し。。。 |
先月の上旬に膝の内視鏡オペをして、約１ヶ月、リハーサル以外の各曜日のクラスは代講の先生にお願いして、リハビリに専念させて頂いておりました。
お陰様で経過は良好♪
満を持して全クラスに復帰することとなりました。
と言っても、まだまだリハビリ中の身。
今日も夕方からトレーニングをして、その足で稽古場に行きました。
トレーニングをした後は身体の動きもしゃんとして気分スッキリ。
これで自分の稽古にいかないのはもったいない様な気もしますが、今は落ち着いてリハビリをするのが優先。
のんびりと、でも着実にいく路線を進んでいます。
今年いっぱいは死んだふりでしょうか。
“ふり”です。(^_-)
【今日の晩ご飯】
蒸し鶏＆野菜（サンチュと小松菜）
とろろ昆布のお汁に納豆をドボン（ちょっと乱暴）
ご飯に大根の葉の佃煮
ふぅ〜、明日もゆるくターンアウトの5th positionでレッグ・プレスです。
ハムストリングとお尻がいい感じに
キュイ〜んとなります♪
