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| 靴が大好きな花子。。。。 |
通常のバーレッスン、センターレッスン、そしてポアントレッスンの前に、45分間の体幹を感じながら（＝探りながら）のストレッチをやるという、まさにたっぷり、みっちりの基礎クラスでした。
本当は円柱のストレッチポールを使ってやる体幹ストレッチ・メニューを、今日は目黒のスタジオにはポールがないので、ストレッチマットを２枚重ねでクルクルと巻き、それをストレッチポール代わりにやりました。
『みっちり基礎』とは、簡単なバレエをやるクラスではなく、アンシェヌマン（ステップの順番＝組み合わせ）はいたってシンプルながらも、いかに身体を力で固めずに動くかといったことを極めるクラスで、むしろ長年バレエをやっている人にとってこそ、シンプル故に難しい内容だったかと思います。
つまりは、バレエは筋力＝力技だけでできるものではなく、身体の繊細な感覚があった上で確かな筋力を駆使して踊るわけで。。。
頭で分かっちゃいるけど、これがどーしてウン十年やってもムズカシイのです。
だから、バレエはおんなじ様なことをひたすら毎日毎日、稽古するんですね。
“感覚”を極めるの稽古とでも言うのでしょうか。
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| あぁ、、、靴が潰れちゃうんですけどぉ。。。 |
※ストレッチポール（別名称もあり）がどんな物か分からない方は、下記Amazonの商品紹介をご覧ください。ちなみに、ドンキなどでも売っています。
このストレッチポール、あると便利ですよ。
股関節まわりの凝りを取ったり、背中をほぐしたりできますから。
ちなみに私は自宅に1メートル弱のストレッチポール。
稽古場や楽屋に持って行っていく携帯用の小さなポールの２本を愛用しています。
（小さいポールは携帯に便利ですが、背骨まわりのストレッチに多少限界があります）
ストレッチポール、オトナダンサーの皆様には、是非買って頂きたい一品です。
ご検討ください。
皆がこぞってお買いになった場合は、コバヤシもポールを抱え、電車に乗って稽古場まで教えに馳せ参じます。
★5/6（日）の特別オープンクラスはあと３名、受け入れ可能です。
お時間のある方は是非♪
「白鳥の湖」の中のさまざまな踊りのエッセンスが楽しめるクラスです。
詳しくはホームページをご覧ください。
