見極め稽古🦵👀

稽古場近くの自転車を停める場所にある紫陽花。
ついこの間まで蕾のひとつもなかったのに
ここ一週間で一斉に咲き始めました。

今日は要注意の足でもっていつもの稽古にいきました。

が、当然ながらいつもと同じようにはできません。

今の自分の膝の状態を見極めるための稽古。

バーを慎重にやってセンター少々。

ターンやジャンプは封印して早退しました。グラっとズレた関節の緩みと違和感はまだ残っていることを確認しておしまい。

センターの時間は体幹の筋トレして帰ってきました。

腫れが引いてきたので、ひとまずホッ。今は

大人しくしているのが一番の薬です。😅