プロテイン要注意💪🥛😝

６時間強、ぶっ続けで教える日の持ち物。
自家製スポーツドリンクと温かいミルクティー、
頂き物の沖縄の黒糖。
これは脳味噌がボケらぁ〜としないように血糖値を上げる秘密兵器。🧠✨

実は先週、忙しくて飲まずにほぼ一日持ち歩いていた牛乳で溶いたプロテインを
稽古場からの帰り際一気飲みしたら………🥛😋
家に帰る頃にはすっかりお腹が痛くなってトイレに直行。🚻💦
今年は思いの外、夏日の到来が早いですからね、
牛乳×プロテインの持ち歩きは要注意。
やめた方が無難、、、と反省。