2017 食べ納め😋

【今宵のご馳走〜その壱〜】
老舗鶏肉屋さん焼き鳥&大好きな大根餅で
まずは瓶ビール🍺

今日は日頃の大変お世話になっている先生の稽古を受けて2017年の稽古納め。
上手くいった事があった分、いまくいかない事もあって、悶々とした2017年。
現状と今年の総括（ちょっと大袈裟😝）を先生にご報告。
「でも、頑張ろうね」とひと言バシッと言ってくださる先生に感謝して😭稽古場を後にしました。

そして向かうは閉店間際の伊勢丹の地下食品街。🚴‍♂️💨
年越しのささやかなご馳走を投げ売りお得価格でゲット😜
もう18時の閉店の館内放送が流れているっていうのに、買い物客は完全無視。
一向に帰る気のないお客を相手に売り場は戦場。そんな中でも目が合っただけで「良い年をお迎え下さい」と笑顔で声を掛けてくださる店員さんのプロフェッショナルな仕事ぶりに感服して帰って来ました。

【今宵のご馳走〜その弐〜】
国産サーモン&プチテリーヌ、
そしてワイン🥂

【今宵のご馳走〜その参〜】
やっぱり今日は年越し蕎麦。
滋賀県「一湖房」の鴨汁蕎麦。
アッツアツの鴨肉入りつゆに冷水でしめた蕎麦。
すりごま、小松菜、ネギをトッピング。
そして、日本酒は「越乃寒梅」の大吟醸。🍶

【今宵のご馳走〜〆の甘味〜】
「仙太郎」の新春を祝う餅菓子『花びら餅』。
白小豆の味噌餡が美味！

今日は年に一度の大晦日。
（当たり前ですが😅）
特別な日かと言うとそうでもなく、
今宵もストレッチしておやすみなさい。💤

食べて飲んで、今更ですが、
皆さん、今年も大変お世話になりました。
こんな私ですが、
来年もどうか引き続きご贔屓に。
よろしくお願い申し上げます。☺️

自分に腐らず、四の五の言わず、
来たる2018年も頑張ります❗️🤗

2017 踊り納め完了💃✨

淋しさのせいか体調を崩したままの熊太郎。
朝に晩に苦い薬を飲まされてこんな顔に…
皆さんにも大変ご心配をおかけして…

今日はDance Alive Ballet 2017年ラストレッスン。
『踊り納めはみんなでコーダ♪』と題してバーとセンターレッスンをした後に『バヤデール』影の王国のコーダ、コールドが一斉に踊ってニキヤが斜めに超高速で回るラストシーンを踊りました。
参加してくださった皆様、ありがとうございました。☺️
やっぱりこういうコーダはみんなしてわんさか踊るのが楽しいですね。
みんなでソロの踊りでは味わえない群舞の楽しさを息を切らして満喫しました。

皆さんから傷心熊太郎に差し入れ数々。
ありがとうございます。
今晩も頑張ってご飯食べました。
しっかり食べてココロも少しずつ元気になれば。😌

まだあと一日ありますが、今年もDance Alive Balletにお稽古をしに来て下さった皆様、このブログを読んでくださった皆様、本当にありがとうございました。☺️
今年は例年以上にあれやこれや、挑まないといけない事が多く、正直、落ち着く間は微塵もありませんでした。
やらなきゃいけない事、やりたい事はまだまだたくさんあるのに今年もタイムアウト。
唯一心落ち着くのはバーの横に立った時ぐらいでしょうか。
そんな年の瀬、すでに来年の仕事が始まっていて……😝
毎年、自分節度のない？働きぶりの呆れつつ、やっぱりバーの横が一番居心地がいいなと思う晦日前です。。。

生まれて初めて
ダチョウの肉を食べました。
低カロリーで高タンパク、そして鉄分豊富。
踊る女子には最適のお肉。
臭みがまったくなくて美味しかった！

この時期に頂く自家製のお餅。
今年は大好きな豆餅も😍
目黒のお母さん、ありがとうございます。

「まだあしをひらけます」

郵便スタンプに「Congratulations Kazuo Ishiguro
Awarded the Nobel Prize in Literature 2017」の文字が。
日本人としてちょっと嬉しい。🙂

ロンドンで暮らす小学生姉妹の生徒からXmasカードが届きました。
住む国が変わっても一番好きなのはバレエだそうで、幼い頃、事あるごとにびょーびょー泣いていた😭彼女が異国の地でもバレエを続けているというのは私にとって大変嬉しい便りです。😊
幼稚園生だった妹の方は現地ではもうGrade 1 =小学一年。「わたしはまだあしをひらけます。ばれえをしています」と覚えたて？のひらがなでグイグイと書いてきました。



「わたしはまだあしをひらける」？
私は「オトナになったら体が固くなっちゃうんだから今のうちにちゃんとストレッチしておきなさいッ」とかなんとか言ってバレエを教えていたんでしょうか？
うーん、言ったかな？🤔言ったような気がしなくもない。。。😅

「まだあしをひらける」という妹は股関節がバレエ向き。
開脚をすると羨ましいほどキレイに横真っ直ぐ。✨
1st Positionで立たせるとこれまたキレイにターンアウト。✨
その素質を海の向こうでも大いに発揮してEnjoy Ballet。ガンバレ〜❗️

私もガンバル〜😃
ということで、明日12/30（土）はDance Alive Ballet 今年最後の踊り納め特別レッスン🎶
しっかり&楽しく稽古をして頑張った2017年をバシッと締めくくります！
15:30〜＠目白。詳しくはこちら。
センターで踊る「バヤデール」、影の王国コーダ部分の映像は昨日のブログをご覧ください。

私だって「まだあしをひらける」😐
今宵もストレッチしておやすみなさい。😴

病気じゃないけど…😑

Dance Alive Ballet の今年の稽古は残すところ
今週の土曜日、12/30のを特別レッスン🎶
バーはしっかり、センターはサクサク、
そして踊り納めに下記の踊り、みんなで踊ります！

今日は朝っぱらから飲まず食わずで健康診断に行きました。🏥💉
区の健康診断なのにここぞとばかりに？超高層ホテルの30階にあるクリニックをチョイス。
高所恐怖症の人は絶対に具合が悪くなるであろうナイスビュー！😳
あれこれボディーチャック。
最後に心電図を手にしたイケメンDr.がひと言。「波形がフツーじゃないですね、別に病気じゃないから気にはしなくていいんですけど」
えーーーー😱、気にしなくていいって言われたって、その言い方、気になる……波形がフツーじゃないってどーいうこと、
私の心臓は24時間年中無休、ご機嫌に三拍子でも刻んでいるんでしょうか。。。ふぅ〜
病気じゃないけどフツーじゃない、今日のところ分かったのはその程度……😑

今週末は2017年の踊り納め特別レッスンを行います。詳細はこちらをご覧ください。
当日の飛び込み受講、大歓迎！皆さまお越しを待ちしております。☺️


【予習参考映像】
ディアゴナルで回って下がってまた回る😅プリンシパルもどなたかにやって頂く予定。
この映像は回りまくって袖に下がったところでブチっと終わっていますが、レッスンではその後ももう少しやれればと思っています。

伸びよ「内閉鎖筋」！

美容整形が併設された整形外科の
待合室にあった雑誌。😳

むむむ、この雑誌、欲しい。
と思って調べてみたら、最新号にしてすでにSold outらしく
定価以上値段でしか売っていない……😿
近所とは言え用もないのに
勝手に待合室に行って読むわけにもいかず… 

最新版が今なら半額！
ということで前々から欲しかったアプリを購入。
医大生、医療関係者に人気のアナトミーアトラス。

今日は鍼の先生に骨盤奥のそのまた奥、「内閉鎖筋」の動きをスムーズにしてもらいました。😊
この「内閉鎖筋」はインナーマッスルのひとつですが、雑誌程度のアナトミー図には出てこない
マニアック・マッスル。
このアプリを使うと自分の身体の中の、そのまた中が見られて楽しい！
想像では限界がありますからね。このアプリ、この冬の私のオモチャ。😜

踊る５才児の目標🐥✨

踊る５才児からXmasカードを頂きました。
一生懸命にひらがなで書かれたメッセージの中には
踊りたいバリエーションが書いてありました。
５才にして希望バリエーションの申告。
末恐ろし………😅

今日で今年の踊るチビ子たちのレッスンがひとまず無事に？終わりました。
ラストレッスンはお母さん達にもしかと踊る我が子の姿を見て頂く〈レッスン参観日〉。
チビ子たちにとっては発表会ほどではありませんが、〈レッスン参観日〉は〈プチ本番〉。
とてもいい緊張感の中、今年を締めくくるレッスンを気持ち良く終えることができて、ホッ。
お母さんから「一生懸命な我が子の姿が見られて今日はとても嬉しかった」と言われて、私もとても嬉しかったです。😊
私の前では精一杯に背伸びをして弱いところ見せまいと頑張っちゃっている女児たち。
女の子って、本当にええ格好しい。
まぁ、そのくらいじゃないとバレエは無理かな。🙄

Xmas音楽の聴き方👂🎶

ウイルス性の風邪が長引いてちょっとブルーな熊太郎……
ようやく薬💊が効いてきて食欲回復⤴️
鼻水も治まってきてホッ……
今年は姉さん猫と兄さん猫が猫天国へ行ってしまって
熊太郎、受難の年。😿ガンバレ、熊ッ！

私は洒落たXmasイベントとは無縁です。頂き物の甘い物をつまみにワインの一杯も飲めればそれで十分。😋🍷
この時期は近所の高層オフィスビルやホテルがXmasイルミネーションでチッカチカ✨😳✨
全部うちのツリー！とかなんとか、勝手な妄想をしながら眺めるのが好きです。
そんな師走、海の向こうのクラシック音楽チャンネルから教会のXmasミサの中継が流れてきたりするとこんな私でも心洗われます。
でも、まだまだ終わらない仕事があれこれあってグロッキー…😵
そんな時にXmas音楽の定番、ルロイ・アンダーソンの「Sleigh Ride」が流れてくると頑張れる！


シャンシャン🔔🎶したテンポに乗ってジャンジャン仕事をこなして、途中、ペシっ💢と入る鞭の音は己のやる気に鞭打つ音。
Xmasが私に走れ💨走れ💨と言っている！
今の私にはそう聴こえます。🤣
サンタがやって来なくなってウン十年。
Xmas音楽の聴き方も子供の頃とはだいぶ変わってしまいました。😑………

【今日の音楽🎄】Xmas時期に限らず、とにかくテンション上げ上げ⤴️で頑張らにゃいかん、そんな時に聴くと結構、効きます。皆さんも是非。

踊るクリスマス🎄❄️

今日は目白のスタジオで
特別クラス『くるみで満喫Xmas🎄』を行いました。
参加してくださった皆様、ありがとうござました。
「雪のワルツ」で汗だく💦少々ハードでしたが
corps de balletの醍醐味、堪能して頂けたでしょうか。🙄

今日はXmasイブということで
クラスを受講してくださった皆さんに
細やかな贈り物。😋
自家製ジンジャークッキー。
このバレリーナとポアント（ですよ）の
クッキー型は生徒さんが
見つけてくれました。
Dance Alive Balletの備品として
大切に保管させて頂きます。😌

私が時々、野外自主練？する近所の公園の広場が
LED電球煌めくXmas仕様に。
くるみの雪ワルツでひと汗かいたせいか
身体ぽっかぽか♨️
公園で気持ち良くもうひと踊りしても良かったのですが、
今宵はカップルがいい感じ💕だったので
止めておきました。😅

私は敬虔なクリスチャンでもなく、
サンタを待つ子供がいるわけでもないので
クリスマスケーキは買わずにいたのですが、
大好きなシュトーレンを頂いてラッキー❗️
食べるの専門のにわかクリスチャンに即変身。
迷える子羊、食べなきゃ年越せない。。。

皆さま、暴飲暴食はほどほどに、
楽しいクリスマスをお過ごしください。
年末年始の特別レッスン千客万来❗️
詳細はこちらをご覧ください。


【ベストXmas映像🎄】

【速報】年始ストレッチやります！

今日も窓の外を見ればおデブ猫。😽

目が合うと口をパクパクして目を細めてくれます。😻

今日は【速報】です❗️
迫り来る2018年、Dance Alive Ballet のお稽古はじめ1/3（水）17:00からの稽古前に、急きょストレッチバンドを使った「バレエトレーニング」のクラスを行うことに致しました。
食べて飲んでに忙しい正月明け、いきなりバーの横に立てる身体じゃないかも………そんな生徒さんのリクエストにお答えしての、迎春🎍気合い入れ💪トレーニングクラスです。
目白のスタジオで16:00からの1時間弱。（１階のYスタジオです）
ストレッチバンド（=セラバンド）ご持参の上、お越しください。
※ストレッチバンド購入に当たってはこちらの11/2のブログを参考にしてください。

なお、料金等の詳細についてはこちらのホームページをご覧ください。
もちろん、16:00からの「バレエトレーニング」を受けなくても、17:00からのレッスン受講、大歓迎です。
お正月のもっさり感と決別してから気分良く新年の稽古したいと言う方は是非、16:00よりお越しください。
私も皆さんと一緒に心身キリリ✨と新しい１年をスタートしようと思います。
もちろん、Dance Alive Ballet の稽古が初めて方も大歓迎です。🤗

野良猫がいない街は治安が悪いと
不動産屋さんから聞いたことがあります。
私は落書きのひとつもない街は
文化もない面白味のない街だと思っています。
これは私が最近気に入っている
新宿靖国通り沿いの落書きアート。

その世界？では名の知れた
「シャチホコファッキンベイビーズ」の作。
センスがナイス😆

【明日の予習 ♪】明日12/24、16:00からの聖なる特別クラス「くるみで満喫Xmas」。
千客万来、皆様のお越しをお待ちしております。クラスの詳細はこちら。
センターで「Snowflakes」=日本名「雪のワルツ」または「雪片ワルツ」の一部を踊ります。
私、踊るわ！という方は是非、下記の3’50”〜4‘50”を聴いておいてください。
一番ハードな、でも一番クールな箇所です。😉

踊るNoël 準備中🥣

12/24🎄の特別クラスはプチお土産付き。
今宵より仕込み開始。😋
（皆さんご存知かと思いますが、
作るのはもちろん私ではありません）

あらゆる種類の仕事をバリバリこなす今日この頃。

そんなに頑張れるんだったら、年の瀬に限らず常日頃からもっと頑張ればいいのに………と自己反省。。。😑

〈上手な頑張り方〉がいまだ習得できないまま、ほぼ？人生の折り返し地点。。。。過ぎたかな？

第一、〈上手な頑張り方〉の〈上手〉っ何よ？

〈上手〉っていったら、私にとっては客席に向かって左袖の〈かみて〉よッ。🤨

とかクダを巻いてないで、今日もお仕事〜🎶

来たる聖なるNoël特別レッスン、まだまだ参加者募集中です。😊（詳しくはこちら）

寒さを吹き飛ばして「くるみ」のSnowflaks 踊ります！

「粉雪じゃなくて、ぼた雪でもいいですか？」と言ってお申し込みして下さった方もいらっしゃいますが、雪だるま⛄️でも大歓迎ですよ。😸

【今日のバレエ映像】
The Australian Ballet のダンサーが語る〈ポアント〉。

途中、ストレッチバンドを使ったトレーニングがチラッとあります。😳

Dance Alive Ballet でも最近やったストレッチバンドを使ったバレエを踊るためのトレーニング、「またやって欲しい」というリクエストがあるので、近々、日時を決めます。

明日にも発表できるかな。🙄
私も長いけど、このダンサーも足指、長ッ。

Xmasは雪ワルツ❄️

ポアントツリー🎄
私がMyスタジオ持ちのリッチ💰な先生だったら
みんなの古しのポアントで作るのにな、
宝くじ、買おうかな。🙄

私は毎年Xmasとはほぼ無縁の生活……
この時期は年内の仕事をきっちりと終わらすべく心身ともにフル稼動。😵
そんな中、踊る皆さんからは早くも年末年始の特別クラスへのお申し込み、ありがとうございます。😌
年越し🎉ですからね、今年も定員は設けず満員御礼で気持ちよく稽古をして2017年を締めくくり、ご機嫌に2018年の稽古はじめへと突入したいと思います。

その前に今度の日曜日は『くるみ』の音楽でレッスンをしてセンターではハードロック調にハイピッチな「雪のワルツ❄️」を踊ろう！という特別クラスを行います。
もう少し人数が集まると「雪のワルツ」面白いんだけどな、というのが私の本音ですが、いかんせん12/24🎄、世の中クリスマスですからね。。。

仕事で近くまで行ったのでMy神社こと
新宿・花園神社⛩に神頼み。
今年を無事に全うできますように。🙏

こちらも私同様、Xmasとは無縁。
早くも門松🎍の準備が始まっていました。
勿論、境内の隅の芸能神社にもご挨拶。

超高級、フランスのチョコラと赤ワイン。
ダブルポリフェノールで明日もファイト〜💪

（話の続き）
クリスマスですからね。。。。
お稽古よりプライベート🥂😽💕を優先したとしても、私は怒ったり😾はしませんが、聖なる夜のちょっと前、16:00〜お時間が許しましたら是非、目白のスタジオにお越しください。
→詳細はこちら。
ちなみに、お越しの皆さんには私からささやかなプレゼント（非売品）があります。
お楽しみに😜




【今日のバレエ映像】English National Ballet の「くるみ」も一度観てみたい。
Snowflakes=雪片ワルツの予習がてらご覧ください。ハード😵でもステキ❄️

バレエカレンダー2018

ネズミのバレリーナちゃん達が可愛い😍来年のカレンダーを
頂きました。しかもイラストを描いたご本人から‼️
すごく嬉しい。ありがとうございます。😊

世の中、忘年会シーズン真っ只中とあって、オトナの生徒さん達の体幹、バーの横に立ってもどどーんとお休みモードで………😐

そんなんじゃ、クリスマスもお正月も禁止じゃ、😤

とか何とか、息巻いて今日は帰ってきました。😅

今年もあと10日。

今年がいい年だったのか、果たして来年がいい年になるのか、そんな事を思う間もなく、今日も、明日も頑張らなくっちゃ。

💨💨💨💨💨🤗

食べ過ぎには要注意。

ちゃんとお稽古して美味しく食べるのが踊る人生の基本。✨💃✨

（勝手に宣伝😁）La petit danseuse Emilieと名付けられたこの可愛い卓上カレンダーは
バレエショップの「シルビア」等で売っています。
イラストを描いているご本人がフランス留学した程のダンサーなので
バレエ愛にあふれていて、バレエを踊るネズミリーナの姿が嘘っこバレエじゃなくてナイス！
つま先、ターンアウト、完璧！可愛いお手本としてもおススメのカレンダーです。

倒れてもつま先、命✨

Xmasプレゼントに頂いたタオル。😻
もしかしてコレって私？なわけないか。可愛い過ぎる💕

「私だってインフルエンザで倒れたりするかも知れないじゃない」とかいう話をすると、生徒さん達からクスッ🤣と笑われてしまいます。
私がパタン⤵️と倒れたらこのブログ用に写真を撮っておくからご心配なく😊とも言ってくれたりして……私だって人間なのよ。😑
ばったばたとインフルにやられる子供達を相手にバレエを教えているせいか、今年も私にはあらゆる型のインフルを撃退する免疫機能が備わっているみたい。
でも、万が一、インフルで倒れたら、誰か絶対に写真📸撮ってね。
勿論、オーロラばりに倒れてもつま先、伸ばすから。😁

記録より記憶👣

夏に世界No. 1のDr.に足首を治してもらって
今年分の運を使い果たした感のある私の2017年。
先生がオペの説明をしてくれた時のメモ、これは捨てられない。
これを見て反省、先生に感謝。😌

 今年もいよいよあと2週間🙀💦
という事で年末ギリギリなる前に済ませておきたい雑務を片っ端からやっているのに、なかなか終わりません。
極力、物を増やさないように、ためないようにしているのですが、１年分の書類が机の上に山になっていて……😩
一応捨てずに取っておこう、と思って置いておいたものの大半が要らないものだったと分かる年の瀬。
大切なのは記録じゃなくて記憶。来年はもっとシンプルに。😐

【今日のバレエ映像】2007年マリンスキーで上演されたちょっと変わった演出の『くるみ割り人形』。雪のシーンは衣装が奇抜？でちょっと怖い不思議ワールド。😳

今週の日曜日、12/24（日）のXmasレッスンのセンターではこの『くるみ』の「雪片ワルツ」を踊ります❄️（詳細はこちらご覧ください）

このマリンスキーのようなホラー系？ではなくて😅、真っ白な衣装の雪の精が踊るイメージの方でやろうと思います。

聖なるイブを踊って過ごそうという方、大歓迎。😊🎅

イメージを踊る❄️⛸🌲🦌

久し振りにあった生徒さんから
今年、春と秋に相次いで天寿を全うした
太郎と花子に悔やみ猫缶。
ありがとうございます😌

今日は目白のスタジオでXmas & 年末の特別クラス第１弾「バレエコンテンポラリー」のクラスをやりました。
日頃お稽古しているバレエから一歩踏み出しての踊りのクラス。
受講してくださった皆様、ありがとうございました。m(._.)m
テーマは〈雪降る北欧の森〉❄️
雪片、吹雪、巨大な松の木、凍った湖、スケート、トナカイ、暖炉ではぜる薪………
そんなイメージの断片を身体で表現していく踊りに挑戦してみました。
わずか１分ほどの踊りでしたが、雪降る北欧とか言う割には汗かきました。ε-(´∀｀; )💦
なのに、クラスが終わってスタジオを出てみたら、寒ッ…………😖
こんなに寒いんだったらいっそのことキレイな雪片のひとつも舞って欲しいな、と思いながら帰ってきました。
バレエのスキルあってのバレエコンテ、イメージを踊るクラス、またやります！

最近、（っていつだっけ？
終わるとすぐに忘れてしまう…😅）
ストレッチバンドを使った
バレエトレーニングクラスをやりましたが、
百均でもストレッチバンドっぽいもの？🙄
売っていました。

でもうかつに買ってはいけません。
よーく見ると「長さ約25㎝」って書いてある。
短過ぎ。。。
使用例にある事も実際にできるかどうか…
やはり百均は百均なりかなというのが結論。
ストレッチバンドクラス、年明けの1/3の稽古でやろうか、
考え中。🤔皆さん、もっさり、よね…
年末年始の特別クラス、色々あります。
詳細はこちらをご覧ください。

帰りに公園ダンス🎶

遠くドイツ🇩🇪から小包が到着。
中身は瓶モノ。

夜の11時近く、いつも駅から自宅への途中に通る高層ビルの谷間の都心にしてはそこそこ大きな公園。
ひと昔は夜は入らない方がいい物騒な場所でしたが、今は夜のお散歩を楽しむ外国人観光客も結構いて、かなり平和な夜の公園に。😊
噴水？のある広場は自転車🚲曲芸乗りの練習をする人やお笑いや芝居の練習をする人たち、そして毎夜ひたすら練習しているのがヒップホップのヤング達。
鏡なしでもデッキ携えピョコピョコ🎶🐸

お酒じゃないです。日本で買うと
お高くなってしまう愛用の化粧品。
ドイツから個人輸入。✈️
Xmasシーズンはドイツの郵便局で
長らく足留めされることも。
年内に届いてホッ。
これで乾燥オババにならずに済みそう。😂

今宵はその脇を通りすがら、ひと休みするヤング達の練習スペースを３分ほどかりて、明日のバレエコンテでやる踊りをひと踊り。
ヤング達から感想ひと言。
「スケートみたいな踊りっすねー」
えっ、スケート⛸🙄
確かに滑るように走ったり、上半身で螺旋を描いて回ったりするからスケートみたいに見えたのかな？
スケートの方が上半身バレエなのよ〜と場所借りの御礼がてらひと言お喋りして帰ってきました。
寒空に星が輝く都会の公園。
夜の野外練習も悪くない。😌

明日（12/17）16:00〜＠目白の特別クラス「踊ってみようバレエコンテ」は星空のもと、ではなくて雪降る北欧❄️をイメージした短い作品を踊ります。
ご興味のある方は是非踊りに来てください。
詳細はこちら♪

 

【今日の夜オヤツ】札幌の絶品クッキー「モンデリカ」😍

【やっぱりテディベアよりパディントン💕🐻】見たい！

バレエコンテ🎶😌👂

NYのとある出版社がXmasに是非ご購入を！
と言ってきたダンサー達のサイン入りプレミア豪華写真集。
もちろん欲しい。しかし$400。😵
ふぅ〜、値段もプレミア豪華……😟

今日はアイルランド🇮🇪の音楽の勉強を少々。
さすがアイルランドはアメリカンなシャンシャン🔔✨したクリスマスと違って、太陽が恋しい凍てつく冬、牧歌的で幻想的、厳しい冬ならではのステキな曲があります。

中でも私が一番好きなのが「Winter
、Fire and Snow」という曲。
アイルランドですが英語で歌われている曲で、さまざまなシンガー、合唱団が歌っている北欧の冬の曲です。
シンプルで奥深い詩がステキ。😌

明後日、12/17（日）の特別クラス「バレエコンテンポラリー」のクラスでもこんなイメージで深々と雪降る世界を踊ります。
クラスに関する詳細はこちらをご覧ください。

ちょっとチラ見。😳
1ページ目は私の大好きなAlvin Ailey のダンサー達の写真。😍

In winter fire is beautiful

Beautiful like a song

In winter snow is beautiful

All of the winter long.

The day gets dark uneasily

Darker and darker still,

And you are gone to Carnevale

And I feel the winter chill.

You little son come safely home

Riding the tail of the wind

May you always come this safely home

In winter fire and snow.

In winter fire is beautiful 

Beautiful like a song

In winter snow is beautiful 

All of the winter long.

【今日の音楽🎶】

【日曜オープンクラスStart♪】

うちのベランダ前の塀で
パトロール中にしばし日向ぼっこの近所のボス猫。

まずはAttention Please！😳

12/15（金）の夜のオープンクラス＠目白はありません。

先週の金曜日をもってひとまずクローズとさせて頂きました。m(._.)m

代わって、今週の日曜日から

【日曜オープンクラス】を開講いたします！

年末年始を含めた12/17、24、1/7の各日曜日は特別クラスとしての開講となりますが、

（特別クラスの時間＆内容の詳細はこちら）

それ以降の毎日曜日も目白の広いスタジオでじっくりのびのび、楽しくバレエのスキルアップを目指すレッスンを行います。

平日は残業で……仕事帰りは疲れちゃって……(◞‸◟)

という方は是非、日曜日の午後、目白の稽古場で落ち着いてお稽古を！

お日様で身体が温まったら必ずストレッチ。
Stretch Everyday！を実践する猫です。😸

1月中の各日曜日は時間がまちまちですので、大変お手数ですが、こちらのホームページでクラスの開始時間をチェックの上、お越しください。m(_ _)m

２月からは毎日曜日、14:00〜のレッスンとなる予定です。

内容は２時間弱の基礎〜初級レベルのバレエレッスン。

火曜日のオープンクラスよりも広いスタジオですので、センターでは舞台での踊りにもつながるダイナミックなターンやジャンプのコンビネーションの練習がたっぷりできます。

ポアントでの受講も可能。

月に1度はポアントのレッスンもやろうと思っております。

ストレッチや筋トレもやって欲しい、バレエコンテも踊りたい！と様々なご要望もありますが、（今週の日曜日はバレエコンテです！）ひとまずノーマルなバレエレッスンとしてスタートし、ゆくゆく様々なことにもチャレンジしていかれればと思います。😊

家の近くの高層オフィスビルのロビーで
明日行われるプチ「第九」コンサートの
リハーサルが行われていました。
百円コーヒー片手にしばし拝聴。
ちょっと贅沢なひと時でした。☕️🙂🎶

まだ今年が終わっていないというのに、来年の予定があれこれ入ってきたり、変わってきたりで、不安と期待が入り混じる今日この頃。

変わる事を恐れていたら何も新しい事は始まらないので、変えていこう❗️というのが私のスタンスです。💪

変わらないのは、美しきバレエって楽じゃないわね〜という事でしょうか。🤣

近年、大勢の皆さんと踊りやその他の事を通じてお付き合い頂いているせいか、「別れ」のない年はなくなりました。😢

でも、新たな「出会い」も多くあり。😊

人生の深みが増すって、こーいう事？

はぁ〜、私にはまだ荷が重すぎて……


【気分スッキリ！今日はこの曲♪】さっきは「第九」で優雅な気分でしたが………
オフィスビルのエレベーターから降りてきたOLさんが「第九」を耳にして、
「ダースベイダーが出てきそ〜」とひと言。私は思わずコーヒーを吹き出しそうになりました。😵

良質な緊張感

今の私が猫だとしたら成熟した（=Mature）８才✨
これ、動物病院にあった猫の年齢表。
今日は風邪っぴきの🤧熊太郎を病院に連れて行きました。
御年14才。猫としては70才を過ぎたお爺ちゃんなので
早く良くなって欲しいです。😿

今日の夜の目黒でのバレエクラスは平均年齢がググッと下がりました。⤵️
期末テスト明けの高校生男子と小学生4年の女子が混じってのバレエクラス。
（一応のくくりとしては大人のバレエクラスです😅）
年齢も性別もまちまち。
でも、みんな等しくバレエの稽古。
私はそんなクラスを教えるのが好きです。😊
若き生徒達の前で日頃からキリリと稽古している大人の生徒さん達の姿は凛としてとてもキレイでした。
大人の人たちのクラスに混じっての子供の緊張感。
そして子供たちがやって来ての大人たちの緊張感。
どちらもいい緊張感。😉
質のいい緊張感は自分の人生を高めてくれるスパイスかな。🤔
今日はそんな事を思いながら帰ってきました。




【今日の音楽🎄】
シャンシャン🛷🔔✨したクリスマスより私はminorな大人の？クリスマスが好きです。
ひとりで一杯やりながら、しっとり聴くのもこれまた良し。
酢いも甘いも知った大人のクールなXmas🍸👍 🍷

踊る大人は強い💪✨

葉物野菜がお高い今日この頃。。。
西東京市の農家からほぼ直送の
白菜と茎まで食べられるブロッコリー🥦
頂き物の能登「揚げ浜塩」で白菜の漬物かな🙄

はぁーーー😥
インフルが大流行だとは聞いていましたが、遂にうちの教室のチビ子達のクラスが今日はひとクラス“全滅”でした………😷😪🤒🤧
インフルの予防注射を2回もしたのにバッチリ、インフルでダウンして今日稽古場に復帰してきた子供はキッパリと「ちゅうしゃしたけどいみなかった〜」言っていましたが、本当のところはどーなんだろう？
インフルの予防注射をしようがしまいが、子供は色々な病気を乗り越え強くなっていくんでしょうね。

一方、踊る社会人はさすがに強いですね。
今日もお勤め帰りに稽古場に来て、ガッチリお稽古して帰って行きました。
踊る大人の背中はCool Beauty。✨👍
小さな子供たちにも、踊ってステキな、しかも強い女性になって欲しいです。😌

焼き立てパン🍞✨🤗

【今日の晩ご飯】パンとビーフシチュー。
早速ブロッコリーも。😋

うちのベランダから見える高層ビルは初台のオペラシティ。
年末で超残業中なんでしょうか、いつもは電気が消えている夜中でも煌々と明かりが。🌟
（ビルの上層階にはアップルJAPAN🍎が入っているとか）
私の暮らす地域はIT系の会社が多いようで近所の会社も
〈働き方改革〉とは無縁の24時間フル営業中。
オペラシティビルの電気がすべて消えるのは大晦日から元旦にかけての夜くらい。
そんな真っ暗になったビルを見て私は毎年、今年も終わった〜と妙にホッとしたりします。
すべてをやり切って年越しができるように、明日もファイト〜！

太さ1/3の腸腰筋……

今日も昨日と同じ場所で近所のボス猫が日向ぼっこ。

姿勢を良くするインナーマッスル「腸腰筋」は、骨盤を立ててターンアウトせよというバレエにおいてもとても大切な筋肉です。
それが日本人=アジア人の場合、アフリカ人の1/3の太さ、欧米人と比べても1/2しかないそうです………😥
走っても踊っても褐色の肌の皆さんは欧米人やアジア人とは比べものにならないくらいパワフルなこと、頷けます。
じゃあ、アジア人はどーする？
太さがない分、繊細な感覚で正確にコントロール、そこで勝負かな？🤔
踊りの世界だったらそれでも太刀打ちできるかも知れないけれども、タイムや距離がすべてのオリンピック世界ではやはり厳しいでしょうね。。。。

今日もお肉がはみ出てる。

ちょっと前に我が子を立派な大人にしたかったら立たせておけ！といった本を本屋さんでチラ見しましたが、アジア人場合、この「腸腰筋」が立派な人間に育てば、どんな分野においてもパワフルに働ける〈立派な大人〉になれるのかも知れません。

太さの問題もさん今日ることながら、「腸腰筋」を上手に使える✨腸腰筋マスター✨になれたら、バレエの場合、レベルとしてはプロフェッショナル。
もちろんその上、美しいことも当たり前に要求されますが。

ふぅ、見た目では骨盤が立っているようで実は身体の中では「腸腰筋」がスコーンと伸びていなかったりして………
バレエ、見た目が大事でも見た目に囚われてないけない部分もあって、あぁ、ムズカシくてキリがない、、、😣じゃあ、どーする？
続きは明日のレッスンで。