ストレッチポールの使い方〜番外編^^;〜

バースデーに頂いた
おめでたい金箔の花入り日本酒♬
今日で美味しく飲みきりました。
と思ったら、なんと次なる１本が！！

今日で２月も終わり。(*_*)
私が駆け足で生きているのか、年月の流れそのものが駆け足なのか......謎です。

そんな２月の最終日。
締めの稽古は月末恒例の「ストレッチポールを使ったバレエ・ストレッチ＆トレーニング」のクラスでした。
参加して下さった皆様、お疲れ様でした。m(_ _)m
始めたばかりの頃より皆さんだいぶ慣れてきました。が、結局の所、バレエはストレッチポールの上でゴロゴロしながら踊るわけではありませんからね.......
ポールを活用して養った柔軟性と筋力を普段の稽古の中でも活用してください。
トレーニングで培った身体スキル（＝感覚）を踊りに落とし込む作業、これが次なるステップ、次なるハードルですね。
そこが何とも難しく時間がかかりますが、皆さんにはハードル、越えて欲しいです。

これは私のショートストレッチポール。
トランクに稽古道具を詰めて海外に行くときは
この空洞の部分に潰れてほしくない
ポアントを入れます。

このストレッチポールの空洞、
実は四合瓶がすっぽり収まります。
持ち運びにもピッタリ！ジャストサイズ！！

今月は誕生日月ということで
久し振りに会った生徒さんから次なるエネルギー源が！
今日はこの四合瓶をすっぽりポールの中に入れて
帰ってきました。(^_^;)

岩手県の『南部美人』。
ラベルにはLike a pre Madonna!!
来る３月も引き続き頑張ります。(*^^*)

【今日の踊るための勉強】足首を捻挫した生徒さんへ参考映像。コレです。
リハビリしながらの稽古、ガンバレ〜＼(^o^)／””

85歳の皆勤賞

行きつ戻りつの季節。今宵は寒い.....
背に腹は変えられず♂同士、ひとつベッドでで添い寝。

今日は自分の稽古をした帰りに久し振りに母の家へ。
自宅から歩いて数分の所にいるのに、なんだかんだ忙しさにかまけて......
数週間、放置。。。。していました。^^;

私はかなり遅く生まれた子供で母は戦争を知る85歳。
股関節の骨折をしてチタン製の股関節になって以来、週イチのリハビリ（＝と称したトレーニング）をしています。
そのトレーニングを都心に越してきてから一度たりとも休まずに通い続け、今日で丸３年の皆勤賞だとか。
すごいね〜と素直に聞いていたら、「そんな自分にご褒美が欲しい」とか言い出して......近所の外国人が集う小洒落たイタリアンに連れて行くことに........「一度はあそこに行かないと死ぬに死ねないッ」と脅迫され.......
“85歳の皆勤賞”、当分、死にそうにないことを確認して帰ってきました。^^;


【今日の１曲♬】ついに踊りだしちゃいました。

【月末バレエトレーニング♪】

いつもの道に新しい道路標識！
私の行く手に私がいました.....^^;

今月末の火曜日、2/28のオープンクラス＠目白は月に一度のストレッチポールを使ったバレエ・ストレッチと体幹トレーニングのクラスです♪
※詳細はこちらもホームページをご覧ください。

このストレッチポールを使ったバレエのためのトレーニングクラスを始めてもうどのぐらい経つんでしょう？
まだ１年も経っていないと思いますが、クラスを受講してご自宅でもセルフトレーニングをしている生徒さんの中には、体幹が意識できるようになったり、しなやかに動くようになった方もいて、少しずつではありますが、確実に踊りの質が変わってきています。(^^)
その体幹をいかんなく発揮して、のびのびと美しく踊れるようになるためには、あとは身体の柔軟性がどこまであるか、その辺が次なる問題でしょうか......日頃のストレッチの仕方がむしろカラダを硬くしている場合もあり.......
続きは2/28の火曜日に。
月に一度の自分の身体をじっくり見つめ直す時間です。

【今日の勉強】Boston Balletの熊さんと、Canada National Balletの熊さん。
この春、Kバレエは「ピーターラビット」をやって、フィンランド国立バレエ団は「ムーミン」を引っさげて来日しますね。(*˘︶˘*).｡.:*♡
着ぐるみバレエはバレエにおける立派ないちジャンル♬

〈ボストンバレエ〉2'12'〜踊る熊さん。


〈カナダナショナル〉リハで確実に痩せますね......

砂漠でバレエ♬？？

空が広い！私もドバイ、行ってみたいです。

 ←この写真を撮った場所は遠くドバイの砂漠。
高々と足を上げているのは私の教室の生徒さん。
発表会のリハーサルが始まる前の気合い入れ？でしょうか、旅行先のドバイから頑張るというその気持ちをカラダで表現して送ってきてくれました。
いいですね、こういう世界を股にかけたExtra Positiveな気合い入れ。

子供も大人もそれぞれのやり方で実に個性的な“気合い入れ”をしていて見ていて楽しい今日この頃。
いつものお稽古にもそれぞれのやり方で熱が入っていて、発表会に出ない生徒さん達もその熱気に煽られて一緒に頑張っています。
伝染するならやっぱりネガティブではなくポジティブ・パワーじゃないと。
そんな皆さんのお陰で私は相変わらず達者にしていられます。＼(^o^)／

移動途中に食べた「菊太屋米穀店」のお赤飯おにぎり。

１ポンドのバターを発泡スチロールをカットする時に使う電熱カッターで切っているところ。
うちには私にはさっぱり分からない
様々な工具（道具）があります。

【今日の晩ご飯】チキンのトマト煮、ご飯
自家製ピクルス＆茹でポテト

【今日のバレエ映像】やっぱりガッチリ踊れるダンサーは決して足が細くない。
でもラインが美しい。それこそがバレエなんでしょうね。

心にティアラを☆

【今日のご弁当】五目ご飯とゆで卵
生ほうれん草も少々。
頂き物の吉兆庵の春のお菓子付き♬

発表会に向けて子供たちもぼちぼちエンジンをかけ始めました。
エンジンをかけろ！と言わずとも、小さなエンジンを吹かし始めて、健気です。(^_^)
ある子が「そんなものお稽古では使わないんだから持っていっちゃダメ！」とママに言われても、レッスンバッグにおもちゃティアラ忍ばせて持ってきました。
「せんせい、わたし、ティアラもってるの！」
と私に嬉しそうに見せてくれたので、
「すてき〜！！お稽古では使わないけどあとでもっとよく見せてね〜」とそう言って始まった今日のお稽古。
ティアラを携えやって来た少女は頭の上に〈エア・ティアラ〉を乗せてニコニコと、できないことにも笑顔でチャレンジして帰っていきました。
踊るお姫様への第一歩はこういう事から始まるのかもしれませんね。
幼気な踊る少女から教わる大切な事、色々あります。

【今日の晩ご飯】青菜と豚肉の炒め物、
ワカメ入り卵スープ、ご飯、ほうれん草＆トマトのサラダ

夜は踊る大人が健気と格闘する「月末ポアント集中レッスン」でした。
受講してくださった皆さん、ありがとうございました。m(_ _)m
２時間近くのポアントレッスン、体力も集中力も並大抵のことではありません。
ポアントの中の足指が痛くなってしまってセンターの途中からバレエシューズで受講した生徒さんが「最後までポアントでできなくて悔しい....」と言って帰って行きましたが、その悔しさこそ次への第一歩ですね。
今日は（も）よく頑張りました、踊るプレミアム・フライデー、お疲れ様でした♬

和菓子っていいねですね、四季折々、美しくて。
食べる季節感、大好き。(^^)

※次回の「ポアント集中レッスン」は3/20（祝月）15:00〜。
ストレッチポールを使ったストレッチ＆体幹トレーニング付きのポアントクラスです。
詳細は追ってホームページに掲載いたします。








【今日の猫アニメ】
空前の？猫ブームだそうですが、猫ってカワイイけれどもカワイイだけじゃない、というのが３匹の猫と寝食を共にしている私の思う所です。
私の大好きな猫アニメ「Simon's Cat」はジョーダンの世界ではありません、これが猫と暮らすリアルです。

【月末ポアントDay♪】

初めて飲んだイタリア。シチリア島のビール
「メッシーナ」。
爽やかな水のようなビールでした。^^;

明日（2/24）は目白の稽古場でポアント集中レッスン！
普段の稽古だと30分から長くても1時間のポアントレッスンですが、月末の金曜日は広〜いスタジオでみっちり1時間半を超えるポアントのレッスンをしよう！というクラスです。
足に合っていないポアントを履いて、足指の皮が剥けても「ポアントだから仕方がないんだわ」と我慢をして痛さのあまりに集中できない稽古に無理やり集中する......というナンセンスな稽古から脱却することがポアント上達への、恐らく唯一の近道。
自分に合うポアントを見つけて、きちんと履いて、ようやく落ち着いてポアントの稽古ができます。
ポアントで踊ることももちろんですが、踊るための“ポアントレッスン以前のポアント”に関してもレクチャーいたします。
落ち着いて稽古してもポアントは.......難しいですからね、足指の皮を剥かずに稽古をするのが大切なはじめの一歩♪
楽しく頑張るクラスへ是非♪　詳細はこちら。

【今日の夜おやつ】
頂き物の「たねや」の和菓子。
桜餅と草餅、春ですね〜🌸

我が家のオヤジ猫「熊太郎（13歳）」の寝顔。
目が覚めると、いつもこの顔が目の前にあります。

【今日の１曲♪】ピアノが弾きたくなる１曲。

即効性抜群！「エア王子」

今日は2月22日のにゃんにゃんにゃんの猫の日♪
老いても同腹の兄妹、太郎は花子のことが大好き♥

とても難しいポアント。。。。
バレエの完璧なる基礎スキルのすべてが必要で、やれでもやれども......思う通りにはいきません。。。
今はYouTubeでステキなダンサー達の華麗な踊りが色々と見られて勉強になります。
が、鏡の中の自分の姿を見て愕然とすることもしばしば。(T_T)
それでもバレエに忠実にコツコツと稽古をしたものだけができるようになるのがバレエ、そしてポアントワーク。
地道に稽古をしてきた生徒さん達が１ミリ前進する姿を見るのは私とってとても幸せな瞬間です。(*^^*)

写真を撮ったら照れちゃったんでしょうか、
花子はそっぽを向いてしまって、
太郎には睨まれてしまいました。

今日はそんな頑張る生徒さんたちのクラスで「エア王子」が登場しました。
エアギターならぬエア王子。^^;
ピケ・アラベスクからドゥミを通って片足でプリエ、そこからパッセのパドブレ♪
ポアントの踊りではよく出てくる基本的な流れを練習したわけですが、オンポアントのピケアラベスクからドゥミを通ってプリエをするというこの下りが基礎とは言え難しい......
ので、アロンジェした手を王子様が持っていてくれている〜♥という妄想？？をしよう！と言ってみたら、あらビックリ、うちのお姫様たちできた！！！＼(^o^)／

新しく買った帆布カバン、現物を見ずの通販だったので
少し心配でしたが、気に入りました！
受注生産で作りがとても丁寧。
ueyama canvas、真面目でキュートです。

この即効性抜群の「エア王子」レッスン♪は引き続き今週の金曜日の月末特別クラス「ポアント集中レッスン」でもやります！
ちょっと怪しくない？？？とか思うかもしれませんが、バレエは王子様がいる世界でもありますからね。
非現実的な超妄想ができてこそ。
王子様が助けてくれているつもり、で自分自身でバランスが取れればそれで良し。
金曜日(2/24) のレッスンの詳細はホームページをご覧ください。

お国が言う所のPremium Friday。
関係のない方も多い様子ですが、
踊るPremium Friday♪
皆さんのお越しを心よりお待ちしております。
m(_ _)m
私は、元気に働いて美味しくご飯が食べられるだけで毎日がPremiumです。
今宵もストレッチしておやすみなさい。(^_^)/"""

【今日の晩ご飯】バルサミコの堅豆腐ステーキ＆ほうれん草とポテト、
ご飯、味噌汁、炒り豆腐、赤ワインを少々。

コールド募集あり♪

【今日の晩ご飯〜花子編〜】
モンプチの新商品「サーモンのグリル
〜フローレンス風ソース仕上げ〜
ほうれん草・ズッキーニ入り」
フローレンスって何ですか？
猫ってズッキーニ食べるんですか？？
私よりゴージャスなディナーです。^^;

昨日で2017年の発表会の参加申し込みを締め切らせて頂きました。
参加する方も、今回は参加されない方も、ご一考くださってありがとうございました。m(_ _)m
仕事の都合、家族や家庭の都合、カラダの都合、皆さんそれぞれに色々な都合がある中、とても真剣に発表会に挑むか否かをギリギリまで考えてくださって、そのことだけでも皆さんがとても真摯にご自身のバレエを向き合っているんだな、ということを感じます。
そういう皆さんだからこそ、地道にお稽古を続けて上達していくんですね。

現在は参加表明された皆さんがどんな踊りにチャンレンジするかの詰めの作業をしている段階ですが、まだまだ何を踊るか悩んでいる方もいて。
リハーサル開始は１ヶ月後なので、もうしばし私も生徒さんたちと一緒に楽しく悩もうと思います。

さて、引き続き、発表会のコールド追加募集をいたします！

“フローレンス風”、調べてみたらほうれん草を使った
フィレンツェの料理、ソース？のことだとか。
焼き牡蠣のフローレンス風、食べたい！！！

フルで参加するには色々な面でちょっとハード.......と思って参加を見送った方にも再度、何を踊るのか等、詳細をお知らせいたします。
ソロでヴァリエーションを踊る方よりもお財布的にも体力的、スケジュール的にも負担は軽く、でも舞台で踊るバレエを存分に楽しんで頂ければと思います。

今回も出来るかな、
出て楽しい、観て楽しい発表会♪

生徒さん達も頑張っていますからね、
私も引き続き頑張ります。(*^_^*)



【今日のバレエ映像】ついさっき上ったばかりのNYCBの映像。
パーンと張った四頭筋とふくらはぎの筋肉がセクシーですね。
ザ・ブロードウェイバレエ♪こういうのも大好き。

〈続〉雪駄でバレエ

ONポアントの試着NGのお店で買ったポアント、
トウ先の布地を剥いだら、
あらら、トウ先が少し歪んでいました。
じっくり見て触って大丈夫と思って買ったのに....(T_T)

こんな時はハンマーでガンガン叩きます。
トウ先が潰れそうな気がしますが、
それよりもフラットである事の方が大事。
今日は履いたらひとまず大丈夫でした。(^^)

「しまむら」の雪駄ことルームシューズは
こんなに可愛くてお値段なんと380円！安ッ！

一昨日のブログで生徒さんが稽古の時に履いているとご紹介した〈雪駄〉は、「しまむら」や「無印良品」で売っているルームシューズだそうです。
この夏？足指のびのびで気持ちいい〜！とお若い皆さんに人気だったとか。
オバちゃんはぜーんぜん知りませんでした。^^;
Mujiでは時々買い物をしますが、「しまむら」は私の生活圏内にはなくて、、、
一度行ってみたい！
ファッションセンターしまむら。

無印良品の方は680円。
夏の限定商品ですぐ売り切れになるとか。
インド綿で編まれていて洗濯もOK。
ただ、我が家では猫の爪とぎになる可能性大.....

【今日の晩ご飯】チキンカツ♪サラダもたっぷり。
カブの味噌汁に五目御飯。白ワインも少々。
この他にゆで卵も食べました。＼(^o^)／

【今日のダンス映像】
今はバレエのあれこれで忙しくコンテをもっとやりたいと思ってもなかなか時間が取れず.......でも、還暦までにはタップもやりたくて。。。
身一つじゃ到底足りない。。。。
だからその身一つを甘やかさず、大切にしなくちゃと思うこの頃。
バレエの勉強をしていたはずが、すっかり横道にそれてしまって.......^^;

カラダを休める

オペラシティーの中にある外国の小物屋さんの店頭に
私より背の高い猫貴族を発見！
売り物じゃないそうで....
あまりにもステキなので写真を取らせてもらいました。
こんな貴族になりたいです。

今日は昼過ぎに自転車でひとっ走り、新国立劇場に舞台を見に行きました。
見終わってすぐに移動すれば稽古に間に合うはずが、予定よりも遅く終わって間に合わず......
結局、密かに普段着の下にレオタードを着たまま、久し振りに会った人とお茶をしながら少々話をして、家の買い物をして帰ってきました。
猫トイレの掃除に風呂掃除。
稽古よりも風呂掃除の方がなれない姿勢で.....
ギックリ腰にでもなったら大変なので、気を抜かず腹筋使って掃除をしました。^^;
（実は私は生まれてこのかた一度もギックリ腰になったことがありません、だから未知なるギックリ腰がとても怖い......）
ご飯もゆっくり食べられて、ホッ。
ポアントを２足縫って、いつもよりじっくりストレッチ、しっかり筋トレ。
今日は脳味噌そこそこ働いて、久し振りにカラダはのんびりしました。(^^)

マカロニにサラダたっぷり♪
吉田都さんは一日にゆで卵６個だそうですが、
さすがにそこまでは食べられず、今日は２個。

雪駄でバレエ

バーレッスンは雪駄、センターはポアント。
日本人的な賢い稽古法かも知れません。
雪駄ってバレエシューズよりもお高いんですね.....

私の教室の生徒さんはバレエ経験がそれぞれですが、皆さん自分なりに自分のバレエを楽しみ、上達するために各々、努力をしています。
バレエはとても難しいので、上達するためにだったら、まずは思い当たること何でもしてみるのがいいですね。
そんな生徒さんの中で雪駄でバーレッスンをする方がいらっしゃいます。
初めてその足元を見た時、さすがの私もビックリしました。
が、この雪駄、アシユビのびの〜び👣




私が稽古の中でよくいう「アシユビの縮んでいないカエルちゃんの足でしっかり立って！」「ミッキーマウスの足！」とかいう理想の足裏、足の指の状態に限りなく近い！　
つま先を伸ばす時に雪駄の靴底（＝ソールの部分）が少々硬くて大変そうですが、そんな靴底も足裏の筋肉（＝土踏まず）でしっかりキャッチ、少々の履きづらさ、動かしづらさが踊るための足裏の筋肉を鍛えているんですね。

そして、センターになると生徒さんは雪駄からいきなりポアントに履き替えます。
雪駄で鍛えた足裏をスールの硬いポアントでいかんなく発揮して稽古をしようというわけです。
努力とはやる気さえあれば誰でもできること、のはず。
でも、誰にでも出来ることではないですね。
生徒さんの飽くなき努力に感服。頭が下がります。


【今日のバレエ映像〜ボディービルダー編〜】バレエって筋肉だけあってもダメなのね。
でも、ビルダーたちの5th Position悪くない、ナイスファイト♪

ゆで玉子６個！

昨日はPremiumと言ったら「モルツ」でしょ、
と書きましたが、「エビス」もPremiumでしたね。
お互いにお達者に春を迎えようね、と
　今宵もオババにゃんの花子とプシュ♪

今朝のNHKテレビ？に吉田都さんが出ていたそうで、50歳を越えて発見したことが多くあるとインタビューに答えていたそうです。
私も40歳を越えて、45歳を越えてくらいかな？遅ればせながらようやく自分の身体を以て新たに発見すること、実感することも色々あって、歳を重ねるのも悪いことばかりじゃないぞ、と思っています。
歳を重ねても心身ともにそこそこ元気でカラダもお達者に動けばの話ですが。

その吉田都さんは今も日々、稽古やトレーニングをして舞台にも立っているわけですが、なんでも毎日６個のゆで卵を持ち歩いているとか。
稽古やリハで動いた後はすぐにそのゆで卵を食べてタンパク質を補給しているんだそうです。
ゆで卵６個。スゴイですね。確かに携帯には便利。
あとは一日に肉を300グラム食べるとか。
踊るために何をどう食べるか、完璧には出来なくても踊りたいんだったら頑張るべきことですね。

吉田都さんの“ゆで卵６個”の話に触発されて早速、実践♪
移動途中のお弁当（軽食？というかオヤツ程度）のハム＆ほうれん草入りのマカロニに
コンビニで買った温泉卵をトッピング。
コンビニって、ゆで卵、味付け玉子に温泉卵と手軽に食べられる玉子が色々ありますね。
セブンではゆで卵が１個68円で温泉卵は48円でした。

【今日の踊るため？の映像】
吉田都さんはゆで卵６個ですが、『ロッキー』は起き抜けに生玉子５個を一気飲み。
バレリーナもボクサー並に日々、戦っているということですかね。。。
スタローンは現在70歳。タダのスターさんじゃない数多くのB級映画で日銭を稼いだ苦労人。密かに？私が好きなスターアクターです。^^;

踊るPremium Friday！

「プレミアム」と言ったら私の場合「モルツ」となるわけですが、世の中ではプレミアムフライデーなるアンチ長時間労働のキャンペーンが始まったみたいですが、実際の所、どうなんでしょう？
月末に限らず、金曜日って何かと会社は忙しかったりするのでは？
うちの教室では19:30のレッスンには到底間に合わないというOLさん達が多く、この冬から金曜日のレッスンは20:00スタートとなりました。
この時間の方が皆さん余裕をもって来られるそうで、レッスン前に軽食もとれて落ち着いて稽古ができている様子。

昨夜、発酵中だったパン生地は
こんな硬めの丸パンに焼き上がりました。

さて、世の中に流れに乗って、Dance Alive Balletでも月末の金曜日はプレミアムフライデーやります♪
プレミアムな稽古をします！
何をやるかというと、ザ・ポアント。
２時間弱、みっちりポアントの稽古をします。
今月は2/24（金）の稽古が『踊るPremium Friday♪』。
詳しくはこちらのホームページをご覧ください。
ちなみに、月末の火曜日の方は19:45〜のいつもの稽古の時間にストレッチポールを使ったストレッチ＆体幹トレーニングのクラスをやります。
いつもの稽古がダレたRoutine Workにならないためにも、月に一度くらいはみんなして髪ボサボサでスタジオでゴロゴロ.....^^;
踊る己の身体の奥深くを見つめる時間も大切にしようと思います。


ひとまず今日はうちの教室でもPremium Fridayやります！のお知らせでした。
※クラスのスタート時間はいつもの20:00〜ですのでごうぞご心配なく。
ガッチリお仕事をしてから稽古場に駆けつけてください。

【今日の晩ご飯】鶏の照り焼き＆サラダ。
ご飯に蕗味噌、なめこの味噌汁。

踊る気、発酵中。

真夜中にひっそり稼働中のオーブンレンジ。
何かが発酵中。何かな？猫と一緒にクンクン。

7月の発表会に向けて、実質的な作業がぼちぼちスタートしています。
参加表明された方と演目の相談をして、演目が決まった方から曲を用意して、衣装も押さえないと。
すべては踊るため。
リハーサルはまだ１ヶ月先ですが事前にできることは出来る限りやっておきます。
色々なことをコーディネイトしてリハーサルに挑めるようにするのも私の仕事です。
そんな中、早くもYouTubeの映像を参考に振りを覚えようと奮闘する人も。
「デコルテで踊りたい！」という何とも素晴らしい目標を持って発表会に挑戦する人もいて、沸々と湧き出る生徒さん達のやる気に押されて、私は発表会の準備作業に勤しんでいます。

オーブンから出てきたパン種、
今度は仕事部屋のオイルヒーターの上で
２次発酵中？？？？

その一方で出るかどうか悩み中の方や、出ることは決めたもののまだ何を踊るか考え中の人も。
考える時間って大事です。まだ考えていて大丈夫。
でも、あれこれ考えすぎて脳味噌パンパン、訳が分からなくなってきた.......という場合は、ちょっと考えるのを止めてシンプルに日頃の稽古にだけ集中して踊る心身をリセットしてみてはどうでしょう？
パン種も一次発酵したあとに布巾をかけてしばし生地をお休みさせたりするでしょ？
（いつもそんな工程を眺めているだけなので定かではありませんが......）

そんなこんなで現在、各々のやる気が右往左往している私の教室ですが、生徒さんの中にはフルタイムで時々海外にも飛ぶ仕事をしながら、子育てもしている方がいます。
そんな生徒さんにもいつの日か舞台で踊って欲しいなと思う今日このごろ。
その目的や目標が違っても、生徒の皆さんが常に“発酵中”であればいいな、と思います。
ちなみに私は時々、死んだふりして“発酵中”だったりします。^^;


【猫の愛って、人間の愛よりずっとシンプル♥】

踊るValentine (*˘︶˘*).｡.:*♡

誕生日の甘いモノ三昧が終わったかと思ったら、今度はヴァレンタイン♥
今宵はチョコ三昧で幸せです。
私は♂ではありませんが、もういい歳のオトナになったせいか、チョコを頂ける立場となりました。
影では「甘いものを与えて先生を太らせよう」という話があるらしいのですが、そんな事お構いなし。
すべて美味しく頂いております。
ありがとうございます。(*^^*)
そんなヴァレンタインデーの今日も子供からオトナまで、生徒の皆さんはいつも通りに稽古場に来て、バレエの稽古♪
相手は子供であっても、オトナであっても、はたまた素人にも玄人にも、バレエは決して甘くありませんね。。。。
バレエは身を削る努力が必要。削った分は甘いチョコで充填。今宵もストレッチして、おやすみなさ〜い。

24キロ＋24キロ

オニール八菜さんを起用した伊勢丹の看板。
店内でポスターを発見！

昨日は右半身と左半身で〈24歳＋24歳〉、バランスの取れた？歳になったと書きましたが、一夜明けて気付いたことがあります。
右半身と左半身で〈24キロ＋24キロ〉！

麻酔してオペ.....とかいう荒っぽいことをしない限り、自分の体重（＝数字）に興味がなく、量る習慣もないのでもしかしたら多少の増減はあるかもしれませんが、私は20代になってからずっと48キロです。
食べて飲んで、ガッチリ動いて、そしてヘロヘロになって万年48キロ。
恐らくこの数字がベスト体重なんでしょうね。
でも、右半身と左半身の体重＝筋肉量は均等ではありませんね、踊っていて分かります.....
でも、歳も体重もヨンパチ♪
Good Age, Good Bodyで日々鍛錬。
「現状維持はつまりは老化よッ」という先輩の名言がいつも私の背中を押してくれます。^^;

大きな外看板では見られなかった
ポスターの細部をとくと鑑賞。
ポアントはFREED。立派な足！

リボンやゴムの付け方もチェック。
縫い方がとても丁寧。
ゴムは足首にくるりと回して
アキレス部分でクロスさせて縫い付けているんですね。

無農薬で皮まで食べられるという
レモンや柚子、ミカンにぽんかんの皮を
マーマレードにすることにしました。

完成〜♪
ちょっと苦味が強いけれども美味しい！
これを食べてこの冬も風邪知らずで乗り切ります。

24歳＋24歳

ステキなバースデープレゼントの数々、
こんな私に....ありがとうございます。m(_ _)m

夕方、伊勢丹の地下に行ったらすごい混んでいました。
「よりによって私の誕生日になんで？」と思ったら
世の中はヴァレンタインなんですね。
早々に激混み洋菓子ゾーンを脱出して和菓子を物色。
昨日のバースデーイブは洋菓子だったので、
本日のバースデー本番は大好きな『仙太郎』。
自前の大生誕祭はぼた餅４点盛り！

白鳥の刺繍の革手袋をよく見てみたら、指先に猫が！
この猫のお陰で手袋をしたままスマホができるそうで、
ほぉ〜、可愛い上に芸が細かい！

本日は稽古場でご一緒の生徒さん、お友達、そして遠方の皆さんからも誕生日のお祝いをして頂き、本当にありがとうございました。
晴れて右半身が24歳、左半身も24歳という大変バランスの取れた？歳になりました！(⌒▽⌒)
つい先日、初めてお会いしたポーランド人の先生に自分の歳を言ったら「Good Age！」と言って頂き、具体的に何がGoodなのかよく分からないながらも、歳を取るのも悪くないな、と妙に気を良くして帰ってきました。
しかーし、今日は15年くらい？前から私の事を知っている方から「全然、変わらないよね、でも、昔の方がオトナだったよね」と言われてシュン......
えっ、それってどーいう事？褒め言葉じゃなさそう......
年齢だけがひとり歩きをしているっていうことでしょうか.......(-.-;)

生徒さんが送ってくれたバースデーフォト....
いつぞや稽古場で撮ったおバカ写真を
ステキにコラージュしてくれました。
（左）が私.......^^;

うちの教室の踊るチビ子たちは誕生日がくると必ず「もう５さい！」と声高らかに私に報告と自慢をしてきます。
おめでとうと言うと同時に私は彼女たちのことをどんなに小さくても５年の歳月を生きた立派な子供として認めています。
そんなチビ子たちに今度私も誕生日を迎えてひとつ歳をとったことを報告＆自慢してみようかな？
なーんて、こんな事を言っているから昔の方がオトナだったとか言われちゃうんですね、きっと。

24＋24、少しは？バランスの取れた人間になれるよう頑張ります。
引き続き、叱咤激励、お付き合いのほど、どうぞよろしくお願いいたします。
今日は（も！）ありがとうございました。(*^^*)

妄想は完璧 ^^;

今日は世の中的には建国記念日でしたが、
個人的にはバースデーイブです。
昨日買った「エーグル・ドゥース」のケーク、
〈カフェ・オーレ〉を堪能♬

発表会の参加の申し込み締切はまだですが（2/20が締め切りです）、参加を決めた方々の中には早くも踊る演目が決まった方がいらっしゃいます。
かわいく踊るイメージは完璧♪で、これからのリハーサルを考えると５キロは痩せそうな人もいたりして、現時点では妄想だけは完璧です。^^;
私の教室ではまずは参加される生徒さんのご希望をお伺いします。
その上で、これまでどれだけ、どんなお稽古をしてきたか？これから本番までどんなお稽古をどれだけできるか？云々もろもろの諸条件、状況を鑑み、個々に相談の上、決めていきます。

明日はバースデー当日ケーキを食べる予定。(^o^)
シャンパン付きかな〜♪
歳ばかりが増えていくのも何なので
ケーキの数も増やしてみることにしました。

みんなと一緒になって演目を吟味して考える過程は私にとっても色々な事を勉強し直す有意義な時間です。
バレエはとんでもなくムズカシイですからね、日頃の稽古、ストレッチ、筋トレがちゃんとできているのが当たり前。
その上で、何をどう踊るのか？という話になるのですが、現実的過ぎて何ひとつ妄想（＝イメージ）、夢見ることができないというのも困りますね。
姫や貴族、妖精、はたまた宝石なんていう現実にはあり得ない役を踊るのがバレエですから。
なので、まずは大妄想、大歓迎♪
それから楽しく猛練習です♪♪♪



【今日のバレエ映像】
磨いたカラダはいつくになってもキレイですね。勿論、カラダだけ磨いてもダメでしょうね。
フェリ、ブラボーなおばちゃんです。お手本にするには凄すぎる。
ふぅ〜、ロンドン行きたいな。