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| お盆休みとは無縁でいつも通り動いています。 が、ウンザリ😮💨する蒸し暑さに そろそろ疲れも出る頃？ と思ってチャイをつくるスパイスを使って 自家製のクラフトコーラを作ってみることに。 |
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| レモン🍋にシナモン、そしてカルダモン。 たっぷりのジンジャーに砂糖を入れて グツグツ煮ること約10分。 |
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冷蔵庫でひと晩落ち着かせてから 炭酸水を混ぜで出来上がり。すごーく美味しいわけではありませんが、身体に良さそう。 運動は控えましょう、とも言われるこの夏。 暑いからって動かないでいると筋力はどんどん衰え〈酷暑フレイル〉へ真っしぐら。⤵️😞 自分が試される夏………厳しいわぁ〜🤪💦 |
