足裏クールダウン

【これは一昨日食べたおやつ】
新マックフルーリーはブルーベリー
コーヒーとの相性いまいち.....

この夏はじめての足裏のアイシングをしました。

怪我をしたわけではありません。

この暑さで足裏から熱が抜けずに火照っているからです。

常時、冷凍庫に入れてある枕型のアイスノンをタオルでくるんで足を乗せます。

ジンジンした足裏がひんやりいい気持ち。ホッとします。

夏は冬と違って関節とか筋肉から熱が取れにくくて疲れます。

軽くアイシングして寝る前のストレッチをするかしないかで、翌日の疲れ具合い、体の動き具合いがかなり違います。

ポタンひとつ、薬１錠で身体の各所から乳酸がザザぁ〜っと流れてくれればいいのですが、そうはいきません。

自分で使った自分の身体を自分で手入れするのは当たり前のことなのですが、これがなかなか大変.......

寝る前の歯磨きと同じレベルの習慣になるのに10年くらいかかったでしょうか。

今宵も大切なお道具＝身体の“お手入れ”をしっかりと。
ココロのお手入れもしないとねぇ〜

これは80過ぎの母の“元気の源”レバコール
めちゃめちゃ臭いらしいです。
私はアミノバイタル派です。