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| 世の中、年度末ですが、私はほぼいつも通り。 今日は子供たちが宿題のない春休み中なことをいい事に頭も体もフル回転、フル稼働。 発表会の踊りの振りがさらに進みました。 ハンパなく難しくなってきたポアント。 あまりの難しさにお目めパチクリ。 👀💦 これまでずっと好きで続けてきたバレエがいかばかりの芸術かをリアルに体感する稽古。 これまでお稽古を続けてきたプライドで目の前の壁を乗り越えて欲しいです。 今日は年度末でしたが、精進の道はエンドレスです。🩰✨ |
2023/03/31
今年度、終了。
2023/03/30
マスクに関して😷☺️🎶
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| これは2020年の春の私。 慣れないマスク生活がスタートした頃。 生徒さんのお母さまお手製のマスクを 付けてご機嫌です。 |
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| これも同じくお母さまのお手製。 あれからたっぷり3年も 〈顔パンツ😷〉を付けて生きてきたんですね。 でも、この春からは花粉も何のその、 私は自転車に乗っている時、 自分の稽古の時はマスクOFF。 お顔丸出しに戻りました。😸 |
マスクをつけなくちゃいけないわけではなく、マスクをつけているのがいけないわけでもありません。
皆さんそれぞれの家庭環境、職場環境、日々の生活を考え、判断してください。
折しも花粉全盛の時期ですからね。🤧
なお、私は皆さんの前でひとりワァーワァー喋って教えている立場ゆえ、もうしばらくの間、皆さんのお稽古中はマスクを着用いたします。😷🎶
その〈もうしばらくの間〉が一体いつまでなのかは、さまざまな状況を横目で見つつ判断したいと思います。
シミもシワも、ついでに白髪の確実に進行したこの３年……
でも、ゴールデンウィークくらいには生徒の皆さんの前でも〈お顔丸出し✨〉になりたいです。
2023/03/29
Cherry Blossom at Night 🌸
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| 昼からコンテの稽古、夕方にトレーニング、夜は目黒のお稽古へ。💦 今日はハードで即家に帰りたい、、、とも思いましたが、 週に数回、目黒に通っているのに見逃すのも惜しいな、と思って帰りに寄り道。 権之助坂を下って橋の上から目黒川沿いの桜を眺めました。 桜を愛でてひと息ついた後、今度は下った権之助坂を アシストなしの自転車で上るハメに……🚲💦 一日の終わりにガッチリと臀筋とハムストリングを鍛えました。😂 |
2023/03/28
つま先、命🩰✨
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| 日々、じゃんじゃん進む発表会の振付け。🎶 今日も振りを覚えたからと言ってバレエをステキに踊れているわけじゃな〜い❗️ ということを肝に銘じて、踊るジュニアたちはつま先を伸ばすのに一生懸命。 いい稽古をして帰って行きました。🎶🐥💦 ホント、バレエって誰かれか構わず大変ですね。。。。😹 |
2023/03/27
お勧めグッズ🎾
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| 忙しい、忙しい、忙しい毎日ですが、🤪💦 芸術派の肉体労働者ゆえ日々の自己メンテナンスが欠かせません。 日々愛用しているのがTrigger Point 社のグッズ。 同じような類似商品が多く売られていますが、 私はまだAmazon等でも売られていない10年以上前に アメリカのフィットネス専門店で指名買いしました。 通販では分からない硬さもこのトリガーポイントなら問題なし。 安価な商品もありますが、 踊る皆さんにはこちらがお勧め。 私は最近買った連結ボールがお気に入り。😻 お尻、ハムストリング、そしてふくらはをほぐして明日に備えています。😸 |
2023/03/26
なんちゃって東京観光🌸☔️
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| 靄がかかった都庁と公園の桜🌸 今日は電車移動だったので 最寄りの駅から家まで徒歩。 気分はなんちゃって外国人。 東京のcherry blossom season を エンジョイしました。 |
いよいよ各曜日、各クラスで怒濤の発表会リハーサルがスタート。🎶🤪💦
Dance Alive Ballet の発表会リハーサルは毎年短期決戦❗️4ヵ月弱のリハーサル。気持ちがダレる暇なく本番を迎えます。
今は各生徒さんが自分の踊る曲の振付けを身体で覚えている最中。私もポアントを履いてあの曲、この曲、片っ端に生徒さんと一緒になって振りの確認をしているので寒の戻りとは言え、終わる頃には汗だくです。💦
でも、スタジオの隅でひと休みしていると途端に体が冷えるし、雨上がりの帰り道も寒い……
不安定なこの季節、体調を崩さないようにしないと。
まずもって元気なこと。そして体力❗️それがあっての美しさ〜✨
本日もお疲れ様でした。😸
2023/03/25
股関節まだイケる
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| 【今日の晩ご飯】 生徒さんたちが踊る踊りの振りが ぐるぐる🤪🎶 脳みそをリフレッシュするために コロッケを作りました。 無限に食べられる。😋🍴 |
今日は稽古の後に整形外科へ。🏥
あらゆる角度から左右の股関節のレントゲン写真を撮って、ドクターに診てもらいました。
５年前のレントゲン写真と比べると右の股関節に少しくっきりと見えない箇所があって、確実に使い倒してきていることが分かります。
でも、職業柄やむなし。心配していたほどボロくはなっていなくてホッ。
年に一度の股関節検診が欠かせません。
まだ無茶できる、というのが今日の診察結果。✌️
天然物の股関節。大切に使っていこうと思います。
2023/03/24
2023/03/23
受験に効くバレエ⁉️
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| 今日は近所の芸能花伝舎で チラッとお花見。🌸👀 もと小学校だった芸能花伝舎は 発表会のドレスリハを行うスタジオがある 馴染みの場所。 今年の夏も 皆んなして本番前のリハーサルに 汗することになります。 |
昨日は６年ぶりに私の稽古を受けに来てくれた生徒さんがいました‼️😸
彼女は大学受験とバレエのお稽古を両立し、見事に現役一発で医大に合格した天晴れなお嬢さん。当時はまだ17才の女の子でしたが、東京を離れて６年間勉強し「卒業しました」と帰ってきた彼女はすっかりステキな女性になっていました。✨
あれから６年が経ったなんて信じられない…彼女は女性になって、私はベテランの？オバさんになったのね。。。時の流れにクラクラしました。😵💫
これからは医者を目指しての研修医生活。きっと忙しくて大変だろうけれども、バレエを続けてゆくゆくは踊るドクター🩺🎶になって欲しいです。
受験勉強の合間に稽古していた17才の彼女が「バレエをやって体を動かした方が脳みそがよく働くんです」と言っていたこと今でもよく覚えています。
生徒が整形外科医になってくれたらこれからの私の足腰は安泰じゃ。✌️と思いきや、彼女が目指すのは産婦人科医なので私にはお世話になる予定はなし……😑
でも、そんな事はどーでもよくて、私は彼女の成長ぶりにとてもカンドーしました。😭
バレエは受験で闘う脳みそにいいっていう事、彼女が証明してくれました。✨🎶🧠🎶✨
2023/03/22
「憧れ」を超えろ‼️
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| 【今日の昼ご飯】 チキン入りのクスクスにチーズに野菜、卵も。 ビーフシチューも食べて大満足。😋 |
近所の会社からワァーと歓声が上がって、何かと思ったらWBCで日本が優勝していました。🇯🇵⚾️
野球にはほとんど興味がありませんが、大谷選手の「憧れるのはやめましょう」という言葉に力をもらいました。
YouTubeで見る世界のバレリーナの踊りにうっとり憧れているだけじゃダメなのね。
「憧れ」を超えるためにはまずは〈昨日の自分〉を超えないと。踊りは勝負事ではないけれども。敵は自分、そう思います。
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| 今日はとても嬉しいことがあったので 調子に乗っていつもより少しお高いビールを飲みました。🍺 長いこと生きて働いているといい事あるぅ〜❗️😸 （続きは明日😴） |
2023/03/21
つま先よりも大切な事
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| 振り覚え抜群、音楽を身体でとらえる能力も抜群なふたりの幼稚園児。🐥🐥🎶 つま先をキレイに伸ばすことだってちゃんとできます。 でも、踊りが好き過ぎて、いざ音楽をかけて踊り出すと、 つま先を伸ばすことを忘れてしまいます。 発表会の舞台に上がる頃までにはつま先を伸ばして踊れるようにならないと。。。 と思う一方、つま先云々よりもまずもって大切なのが 〈踊り大好き、バレエ大好き🩰❤️〉という気持ちだとつくづく思います。 その気持ちがあってこそ自分で伸ばせるようになるつま先。 バレエはやらされるものではなくて、自分でやること、自分のやりたいこと。 My favorite の気持ちがあれば可能性は無限大。 バレエの世界は完璧に〈好きこそ物の上手なれ〉です。 |
2023/03/20
お花見2023 🌸
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| 移動途中に空を見上げてお花見🌸👀 桜は葉っぱなくして 咲くことに全エネルギーを注ぐ姿が 美しい。 |
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| これは駅の本屋で衝動買いした本。 寝る前に読んでいるのですが 私にとっては当たり前ことが書いてあって つまらない買い物…😑 眠くなって好都合ですが。 |
【今日のバレエ映像】素晴らしいけれど、これは本当に死にますね。。。
2023/03/19
2023/03/18
猫の手……🐾
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| 今日は音響さんのような仕事にもチャレ〜ンジ。 生徒さんたちが踊る曲のセレクトやテンポ調整、色々あります。🎶💦 |
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| 【今日の晩ご飯】 〈駅蕎麦〉も大好きですが今日は〈家蕎麦〉。 自家製の天ぷら蕎麦。😋 考える事、やる事がいっぱいで パソコンに向かっているだけでもお腹が空きす。 |
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| あー、こんな時こそ 猫の手を借りたい！ とか思うのですが…… |
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| 貸しちゃくれません。 猫が持つのは４本の脚。 手じゃないですからね、、、 ふぅ〜、猫の手なしで頑張ります。💪 |
2023/03/17
ギプス取れる
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| 今日は生憎の曇り空でしたが 大学病院の桜が満開。🌸👀 |
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| やっと薬指のギプスが取れた〜🎉 と思ったら今度は隣の中指を添え木にして こんな状態に…… |
腹側靭帯が切れた薬指は靭帯を移植する再建オペをせずに済むことになりました。
1ヵ月強のギプス固定で切れた靭帯は何とか自己再生。指が変な方向にぐんにゃりと曲がることはなくなりました。
でも、自己再生した靭帯が変に太くなっちゃって、しかもガッチガチに固まっている……指がちゃんと曲がらないし力も入らない……
これからはそれをリハビリで治していきます。リハビリと言っても〈ゆっくりグーパー👊✋〉のみ。でもこれをどれだけ真面目にやるかで指の治りが大きき違うとドクターに言われて帰ってきました。
幾度のオペで足のリハビリを乗り切ってきましたからね、手の指だってやりますよッ。💪😤
ふぅ〜、自分の体のトレーニングだのリハビリだの、毎日、己のメンテナンスに忙しい。🤪稽古だってあるし。💦
生きている限り続くのね、、、生きているから治るのね、、、
早くお箸を上手に使って大好きなかき揚げ蕎麦を堪能できるようになりたいです。
2023/03/16
次は音、🎶
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| 帰りのスーパーの駐輪場で 赤いケープを着た老わんこを発見❗️👀 あまりの可愛さに写真を撮ってしまいました。 |
お勤め帰りに稽古してその後に発表会の踊りの練習。
今はまだ踊りの振りがこーなって、あーなってと、体に振りを入れている初期段階ですが、それでも練習が終わる頃には脳みそを含めて汗だく。🎶🧠💦
昼間は暖かくても夜は意外と寒い春先。
帰りに冷えて体調を崩さないようにしないといけませんね。
（私はいまだホッカイロ♨️を持っています）
今は練習と言うよりも、生徒さんたちに振りを覚えてもらう作業をやっている段階ですが、それと平行して本番用の音楽を用意する作業も進めなくては。
早く〈作業〉を終えて踊りを磨き上げる〈練習〉に没頭したいです。
2023/03/15
衣装はパーフェクト👗✨
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| 早々に桜が開花して🌸昼寝にはうってつけのいい天気。 |
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| 鼻血が出ていないか、すかさずチェック。👀 |
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| 今日は発表会のお衣装がすべて決まってホッとしました。😌 すべて希望通りのベストなお衣装。 お衣装屋さんが私の要望（＝わがまま？）も気持ち良くOKしてくださって 本当に有り難い限り。 打ち合わせついでに自分が使うタイツを買いました。 お衣装はパーフェクト❣️ あとは踊りを磨くのみ。 |
2023/03/14
今は間違えてもいい
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| いよいよジュニアの全クラスで発表会の練習が始まりました。 これまでの日頃のお稽古で 踊りのステップは自分で覚えて自分で踊る❗️ということを口を酸っぱくして伝えてきたので 幼稚園児でも自分の振りは自分で覚えてくれます。 今年も発表会のリハーサルで先生である私が 子供相手にヒステリーを起こすということは120%ないでしょう。😺 |
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| ひとりでも踊れるし、お友達とも息を合わせて踊れる、 |
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| 皆んなで踊る時も自分の振りは自分で一生懸命に覚える。 年齢も性格も違う子供たちなので もちろん振りを覚えるのが得意な子もいれば苦手な子もいます。 それでも皆んなが各々、一生懸命になると 最終的には舞台の上で息の合った踊りになります。 「今は間違えてもいい。上手に踊れなくても心配無用。練習はこれから❗️」 今日は踊る子供たちにそう言って帰ってきました。🚲🎶 |
2023/03/13
私も飲みたい
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| 鼻の粘膜が弱いのか 時々、鼻血が出る「俺太郎」。 出血を予防する〈トランサミン〉 という薬を飲んでいます。 この薬は人間のシミ＝肝斑の 薬としても有名。 いいなぁ、私も飲みたい。 |
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| 一方の「俺太郎」は 年中、私に鼻血が出ていないかチェックされるので 少々、不機嫌。。。 〈トランサミン〉 私も処方してもらいたいです。 |
2023/03/12
食べること優先😋
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| 昨日、また移動途中にモスク🕌によって トルコ産の食品をあれこれ購入。 クスクスにパンに紅茶にクッキー、 ピリ辛ツナ缶にスープの素も。 |
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| これはトマトソースではなくて ペースト状のナスとパプリカのソース。 トルコの人にとっては パンやクスクス、何にでもつけて食べる 万能ソースだとか。 |
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| こちらは自家製のミートソース。 家で仕事をしている合間に大量の肉とトマト缶と野菜を使って 大鍋で作って小分けにして冷凍備蓄。 発表会で踊る生徒さんたちのリハーサルを前に 食べる、食べる。 食べないと身が持ちません。💦 食べるのが優先の毎日です。😋💦 |
2023/03/11
〈バレエあるある〉だけれど
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| バレエで股関節を痛めてしまうことは決して珍しいことではありません。 もともとの股関節の可動域云々以前に原因があります。 これ⤴️は私がお世話になっている理学療法士さんたちの研究結果。 数年前のものですが、バレエで股関節を痛める人が多いのか、 今だにトレーニング室の窓ガラスに掲示してあります。 この中にある〈股関節外旋筋トレーニング〉、 皆さんも是非やってみてください。 開脚やスプリッツも大事ですが、こちらも。 股関節を痛めるのは〈バレエあるある〉…… その〈あるある〉をよくある事と思ってはいけない、 いつもそう思って眺めています。👀 |
2023/03/10
〈異次元〉のバレエ🩰
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| 発表会に向けて脳味噌の中で振りがグルグル🤪🌀して仕方がないので 早速アウトプットし始めました。 振りを放出した途端に忘れてしまいそうなので ジュニアの生徒さんたちが踊る姿を撮影。 私の脳味噌のメモリーにも限界があるので外付けハードに記憶させておきます。 ポアントで踊るジュニアたちの踊りは去年よりもグンとレベルが上がって リハが始まったばかりの今日の時点では 〈異次元〉レベルのバレエ。🩰💦 夏の発表会では〈異次元〉を超えての踊りを披露できるように頑張るのみ‼️ です。😅💦 |
2023/03/09
振りがグルグル……🤪💦
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| トウ先かがったジュニア生徒のポアント。 まだサイズが小さくトウ先も小さいので すぐに終わって自分のよりずっと楽です。 |
早くリハーサルを始めて、今は早々に振り付け作業を終えたい気持ちで一杯です。。。
決して発表会が嫌だというわけではありませんが、まだリハーサルすらろくに始まっていないこの時期、私の頭の中では生徒さんたちが踊る振りがあれにこれもぜーんぶグルグルしていて、寝ていても頭のどこかで脳味噌が踊っている状態でクラクラします。🎶🧠🎶💦
早くみんなに振りを渡して踊りを磨く実質的な練習に入りたいです。それは４月後半からでしょうか。そうすると私の脳味噌は少し解放されます。
今はまだ希望通りのお衣装が借りられるといいな、と思いながらお衣装屋さんからのレスポンス待ち中。
それと並行してみんなが踊る曲のセレクトと調整作業中。同じ曲でも演奏するオケによってだいぶ違うのであれこれ吟味。👀👂🎶
あとはもう生徒さんたちが頑張るだけ💪という状態でリハに突入したいです。もちろん、私も本番までフルで頑張るんだけれど。今はみんなが気持ちよくスタートできるようにひとり格闘中。😺💦
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| 脳味噌に喝ッ❗️ 最近ハマっている成城石井の〈生姜10倍ジンジャーエール〉 いっぱい入れればいいっていうもんじゃないとは思いますが、 口の中がピリピリでいい刺激。😋 |
2023/03/08
衣装も肝心👗✨
今日はいつもの事をしながらも、ひたすら発表会の生徒さんたちのお衣装セレクトの作業をしているうちに終わりました。（まだろくにリハーサルしていないのに😅）
その役柄、踊る曲にマッチした衣装であることはもちろんですが、派手過ぎず、地味過ぎず、安っぽく見えるもの嫌だし、取ってつけたような仰々しい衣装もセンスないし、、、、
とか考えながらも、これまでの常識＝よくある衣装からちょっと違ったステキなお衣装をセレクトしたいとも欲張り、、、、脳みそがぐるぐる。🧠💦
何はともあれ踊りが肝心。でもお衣装も大事。結局すべてが大事。
生徒さんたちのベストなお衣装をゲットすべく、明日も引き続きあれこれ悩みます。🤪💦
【今日の音楽】😸🎶
2023/03/07
楽しい大暴走🐥🐥🎶
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| 小学高学年の生徒さんの1stポアント。 最初は私がトウ先をかがってあげています。 が、2足目からは母上の仕事になります。 キレイなネイルをしているお母さんにとっては 少々やっかいな仕事ですね。 |
まずは落ち着いて踊る曲に耳を傾けることから。👂🎶
と思ったのですが、幼稚園クラスでは曲を聴くなり「元気な音楽❣️」と嬉々として踊り始めて、エンドレス。
一発で音楽を気に入ってくれたので、そのままの勢いで冒頭部の振り付けをしました。
振り覚えも抜群。
しかも踊りのアイディアも自分たちで考えて、さながら小さな振付家。（もちろん多少、私が振りの整理整頓をしましたが…）
おそらく園児たちの想像力を最大限引き出しての〈合作〉になるでしょう。😸
帰り際に園児がひと言。
「先生の振り、おもしろいね、来週もおもしろいの考えてきてね❣️」
プ、プ、プ、プレッシャー……😅💦
2023/03/06
ラジオ体操か……😣
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| まだミケ母さんが生きていた 去年のクリスマスに買った シクラメンが春になっても元気に満開。😳 |
昨日は自分の稽古をした後、鍼の先生の所に２週に一度の身体メンテに行きました。
今週はヤバかった……💦
この冬の疲れが一気に股関節まわりに出て…🤪🌀
いつもより強めの鍼治療といつもはしないマッサージ。
強めに刺激を入れたので、〈鍼返し〉〈揉み返し〉が出るかもしれないので、寝る前に「ラジオ体操して」と言われて帰って来ました。
ラジオ体操……😑
今の私には過度に股関節を外旋させないフツーの運動も大切だということです。
自分の身体と上手に付き合うスキル無くして未来なし、そんな春です。
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| 時々この写真を眺めては、ミケ母の老息子をお預かりしていることに心を新たにし、 食い意地世界一の老息子「俺太郎」にご飯を出しています。🍚🍚🍚🐈 |
2023/03/05
今年はハイレベル✨
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| 夜食を食べようとしたら 見つかってしまいました。😅 |
発表会に向けての本格的なリハーサルを前にいよいよ生徒さんたちも毎回のお稽古に熱が入っている様子。🩰💦
今年の生徒さんたちの踊りは総じてハイレベル。バレエには簡単なヴァリエーションなどありませんが、その中でも王道ありマニアックありの踊りごたえのあるものばかり。
生活がガラリと変わったコロナ禍をバレエと共に生き延びた皆さんですから、根性がすわっていて当たり前、体力気力も申し分なし。
コロナで子供の体力が落ちたと言われていますが、私の教室に残っている踊る女子たちは体力、集中力ともに天晴れなお嬢さんばかり。それが自慢です。
あとは怪我なく夏の本番まで楽しく必死になるのみ❗️とか思いながら、発表会に向けての雑務に追われているうちに今日も夜中になりました。
今年も見応えのある〈ガラ公演〉です。✨💃✨
2023/03/03
私的グローバル観
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| うちの近くのホテルの入口。👀 今週末行われる東京マラソンを前に世界からのお客様大歓迎モード。 コロナで中止になった年もありましたが、いよいよまた世界中の皆さんが Tokyo をenjoyしに来るようになってうちの近所はあらゆる国の言葉が飛び交っています。 一見、世界はもと通りになったような…… |
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| でも、ホテルの並びのペットショップでは 包装材、原材料の不足で販売中止になる商品が…… 国産の血合い肉不足で「黒缶」が販売中止になるのは我が家にとっては痛いです。😿 |
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| 一方、私が使っているアレッポの石鹸は シリアの内戦で数年前に製造場所を隣国のトルコに移したのに 今度はトルコ地震でこの先、石鹸が作れるかどうか…… グローバルとは遠くの国々の状況がダイレクトに私の手元に影響を及ぼすこと。 ポアントも一気に値上がりしたしねぇ…… 世界の片隅で世界の現状を感じる春です。 |
2023/03/02
研究よりも練習
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| 【今日の夜オヤツ🌙】頂き物の猫クッキー。かわいいと言いながらパクッ。😋 |
今宵はForbesのバレエの研究に関する記事を読みました。
クルクルとバランスを取りながら回るのって、はたから見るとやっぱり〈謎〉なんですね。。。
ダンサーにとってSpotting は理にかなっている当たり前のことですが。。。
リンクされている映像はまだあどけなさが残る新人の頃の西田茜さんです。
おおもとの論文が読みたい方はこちらをご覧ください。
日本人ダンサーも協力してのフェッテが学術的に？解明？されています。🙄
結論から言うと、フェッテをはじめとしたターンはデータ、統計を取るよりも練習するに限ります。
グラフで見えることよりも、自分の身体で感じることがすべて。
これはあくまでも私的な結論ですが。😎
2023/03/01
買いだめ🩰🩰🩰…
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| 大好きなハード系のパンにチーズ、 さらにオリーブオイルをかけて 朝からエネルギーチャージ完璧。✌️ 最近はコンテの稽古が 果敢に楽しめるようになりました。 どうして出来ないのかが 自分の身体で明確に 分かるようになってきて 楽しくなりました。やっと…💦 |
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| この４月からさらにポアントの値段が 1,000円近くも値上がりするので 買いだめしました。 （コンテの稽古は靴下🧦で済むのにバレエは…🤪） ポアント以外のバレエ用品も ほぼすべてが４月から再々度？値上がりします。 夏の発表会に向けて 早々に必要な物を買っておいた方が いいかも知れません。 その発表会、出演者が決まりました。 今年も華やか、賑やかです。😸 |
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