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| 【今日の晩ご飯🍚】今夜はエビフライ🍤✨ 無性にエビフライが食べたくなって、エビを買って、殻抜いて、ワタ取って、揚げました。 エビが丸まっちゃったので及第点。。。 早くも夏日の到来の今日この頃、食べて備える。鍛えて備える。あとは気力。💪💦 |
【今日の体幹映像】
海外から帰国後、ご近所にお住まいの日本サッカー界の頼れるにーさんこと長友選手。残念ながらいまだご本人にはお会いしたことはありませんが、私もよく行くスーパーで奥様がお買い物をされているとか。ご主人は一体何を食べているのか気になる。👀
これは長友選手がコロナ禍にアップしていた体幹トレーニング映像。私が一番好きな〈体幹映像〉です。サッカーにもダンスにも大切なのは〈体幹〉。
ベテランにしてしっかりと仕事ができる身体づくり、無駄に疲れず最高のパフォーマンスを発揮する術を〈体幹の先生〉こと長友選手から学びましょう‼️
私も今一度、学び直し。😸
