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| 私が暮らす新宿区はコロナが落ち着き 再び外国人居住者が増えてきました。 今日はアジアや中東の人たちが よく利用しているスーパーで リトアニア🇱🇹製の 〈そばの実フレーク〉を購入。 |
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| 昔、ロシアの若きバレリーナが 太らないようにそばの実のお粥を食べている ドキュメンタリーを見たことがあります。 私はダイエットのためではなく、 日頃食べているオートミールから 目先を変えるために買いました。 痩せ過ぎても太り過ぎてもいけないバレエ。 何をどう食べるか、そこがなかなか難しい……… 食べないことで痩せるのではなく、 食べているものを上手にチョイスすることが 動きやすい身体への第一歩でしょうか。 |
