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| 【朝のルーティン】 教えだけの日はホットミルクティーと 稽古後に飲むプロテインの2本。 これからのしばらくの間は これに加えて自分が稽古する時に持参する クエン酸入り自家製スポーツドリンクも 持っていないといけないかも。 あー、更に荷物が増える…… |
ジュニアたちの稽古が終わった後は息つく暇もなく、今度はオトナの生徒さんたちのお稽古。🎶
こちらにも発表会で踊る生徒さんたちがいるので、通常のお稽古の後に発表会の踊りの練習も。🎶🪭💦
今日もすべてのやるべきことをやり切って、お稽古が終わったのが21時半。
ノンストップで5時間弱。やればできる❗️👍
と、自画自賛して帰りの自転車に乗り込み、上り坂を勢いよくガッツガッツ漕いでいたら、キュイーーーん😖とふくらはぎがつりました。。。😭
次の信号まで足を引きずりながら自転車を押して、その後は恐々、自転車を漕いで帰宅。
生徒さんたちには「水の飲んで」と言っておきながら、時間に追われるあまり、自分はろくに水分摂取をしていなかったのが原因。反省。😮💨
