飲む点滴〈八海山〉

頂き物の夏の飲む点滴「甘酒」
ノンアルコールをオンザロックでグビッ♪

明日の東京の最高気温は37度だとか、、、、

聞いただけでクラクラします。

今日だって陽が落ちたってとんでもなくモアっと暑くて、息苦しいほど。

そんな中、お盆休み前だからでしょうか、みなさん暑い暑いと言いながらも稽古に来てくださいました。
ありがとうございます。

こんなに暑いとカラダを動かすのがむしろ不健康になってしまう恐れもあり、「稽古、休もうかな」と思うのもトーゼンです。

が、私自身はこんな暑さでぐったりダラダラ過ごすより、カラダを動かしていたほうがずっとマシです。

全身の血液をしっかりと一巡できて、ダラダラな疲れが取れます。

その上、健全にお腹も空いてご飯も美味しい♪

なんとこの甘酒、八海山の！

ちゃんと動いて、ちゃんと食べて、ちゃんと寝る。

とにかくこの３つを頑張る。

そうすればその他のことも頑張れるわけです。

今年の私の夏バテ防止・三種の神器は「お酢」と「生姜」と本日頂いた「甘酒」。

その他、常備して食べるようにしているのは、

納豆、キムチ、梅干し、しその葉、塩糀、ゴマ、唐辛子類のスパイス、山椒、柚子胡椒、山芋・おくらといったネバネバ系野菜、大根おろし（消化吸収のため）

こんなところでしょうか。

八海山の甘酒、おいしい〜。

ベトっと甘いだけかと思ったら大間違い。

冷やすとスルリと飲めて、疲れた身体に染みる優しい甘さ。

日本酒はもちろんですが、八海山には美味しいビールもあります。

甘酒も出していたんですね〜。蔵元だから当然か。

ちなみに私が八海山ビールの存在を知ったのは、この猫の晩酌風景を見てからです。↓

八海山の点滴でEverything OK！
明日も負けない！！

インドの朝 in Tokyo

マナステ〜

日本に居ながらにして今朝はインドの朝。
起きて早々、10時間スパイシーな漬け汁に漬けておいた鶏肉を冷蔵庫から出して、オーブンへ。
朝からタンドリーチキンのいい匂い〜♬

GABANのタンドリーチキンのスパイス、思った以上に辛くて美味しかったです。

今日はこのタンドリーチキンを手土産に実家へ行って、勝手に用事を済ませて帰って来ました。

帰りはいつものごとく郊外の巨大スーパーで我が家の猫と人間の食料品と生活雑貨をドドーンと買いだめ。
この暑さの中、買い物に時間と体力を奪われてなるものかっ！と鼻息を荒くして一気にあれこれ購入。




ひとりで上下のカゴに買い物が満載のカートをレジに運ぶこと、２回。
車に積み込むのもひと苦労。（この気候ですから車にはしっかりとアイスボックスを搭載）
見た目で判断したのか、見かねた店員さんが手伝ってくれました。
男勝りな体力の持ち主でも、見た目がこうだとオバちゃんになってもちょっとはいいことがあります。

今日はたかが買い物をしただけなのに、すっかり家の事をやった気分〜♬
これで酷暑のお盆期間中もしっかり食べて仕事に専念できます。
この夏を上手に生き延びなくては。
皆様も♪

踊るライオン丸と美女

かつて東京バレエ団にいた先輩先生から頂いた『第２回世界バレエフェスティバル』のポスター。
第１回のバレエフェスが開催されたのが1976年で、その後３年毎に開催されているということなので、第２回は1979年でしょうか。

このポスター、私の新宿の家に置いてあるのですが、部屋を少々リフォームすることになり、貴重品ゆえ、実家で大切に保管することにしました。

今日は明日、実家に行くのをいいことに、あれこれ実家に保管するものをまとめる作業で汗かきました。
実家はすっかり私の物置です。。。。
新宿は今の私に必要な物だけを置いておくことにしました。
私の場合、ホテル程度の余計な物のない自宅で十分です。

しかし、第２回バレエフェス、スゴイですね。
“夢のプリマ達による世紀の祭典”という通り、今に続く近代バレエの礎を築いた名ダンサーの名前がズラリ。

実際にこの舞台は観に行っていませんが、この頃私はすでに〈バレエな子供〉。
当時、憧れた外国のバレエダンサーたちの名前を眺めているだけで、ため息が出てしまいます。

中でも私が一番好きだったのが、パリオペのノエラ・ポントワさん。
つい最近、パリオペの教師も引退なさったとか。
今でも大好きです。
ノエラ・ポントワさんの踊るライモンダが私のベストです。
皆さんも是非見て！
本当に神々しくて美しいから！

笑顔がステキなポントワ（下の真ん中）

毛量多い踊るライオン丸、ドン様！

人から愛される踊り

今夜もカレー♪
ご飯はたっぷり２膳分

去年の夏もこんな事をやっていたような気がしますが、私はインド人です。
毎日、カレーを食べています。
今宵はココナッツミルクを入れたトリひき肉のイエローカレー♪
これにサラダとアイスミルクコーヒーで十分。

落ち着いて買い物ができていないので、冷蔵庫の食料が少なく、それをいいことになんちゃって印度人、手抜きの毎日で、元気です。

ここの所、移動中はずっとiPhoneに入れたありとあらゆるバレエを中心とした音楽を聴きまくっています。
発表会のオープニングとフィナーレの音楽を探しているんです。




生徒の皆さんが踊る曲もぼちぼち決まり始めています。
まだ、参加申し込みの締め切り前ですが（締め切りは8/18です）、次回の発表会も前回と同じく“バレエあれこれ幕の内”な演目構成になる予定。

現在、使用する予定の曲は「ライモンダ」に「ジゼル」、「コッペリア」もあって、「くるみ割り人形」に「眠れる森の美女」も、そして「バヤデール」からもあります。
まだ全員の曲が決まっているわけではないので、これから更によりどりみどりのバレエ幕の内になる予定。
これぞザ・バレエな世界♬
さながら贅沢なガラ・コンサートです！

それぞれの“持ちネタ”を踊りながらも、最初と最後には、みんなで一緒に踊るオープニングとフィナーレがあります。
この“つかみ”と“締め”の踊りに使用する曲の第１候補が出せて、イメージも何となく思い描けて今日は少しホッとしました。
でも、もっといい曲、もっとステキなアイディアが出てくる可能性もあるので、まだまだ音楽を聴きます。

生徒さん達には何を踊ろうと、観る人から愛されるダンサーになって欲しいです。
というか、〈人から愛される踊り〉が次回の発表会の標題♬
たとえ上手でも、何を踊ろうと、愛されない踊りはきっと踊りじゃないんじゃないかなと思う今日このごろ、こんな標題を掲げてみました。

生徒さん達のリハーサルは９月の末からですが、私の脳内リハはすでに始まっています。
暑さにボケらぁ〜としている暇もなくて、毎日、快調です。

毎度、毎度、思うのですが、この調子でかっ飛ばしていくと、発表会が終わったら、私はきっと腑抜けです。

人から愛される踊りって、どんな踊りなんでしょうね？
これ、宿題です。

明日も私はインド人♬

夏バテ禁止令 ♬

インド製の豆スナック、タンドリーチキン用スパイス、
イタリアの乾燥オリーブと唐辛子の粉、
タイ製イエローカレーのルー。

今日は移動途中、三鷹の駅の近くで少々買物。

忙しさにかまけて買い物をサボっていたら、冷蔵庫の中がガラガラになってきました。
ドサッと買い物ができるのは明々後日。
大丈夫かなぁ、、、
この時期は移動途中になま物の買い物ができません。
今日の買い物はなんだか、カレーっぽいものばかり。

チキン＆ひよこ豆カレー、
昨日のゴーヤの残り物、
ポテトと人参、ベーコンのビネガー炒め。
（最近、ヘルシー夏の手抜きご飯）

そして、帰ってきてカレー。
夏バテをしている場合じゃないサマータ〜イム♪

お盆は特別オープンクラスを２クラスやって、あとのフツーのクラスもほぼ通常通り、水曜日のクラスだけ２回ほどお休み。
（お盆休み期間中のクラスに関してはホームページを御覧ください）
多少はのんびりかなぁ〜とか思っていたら、とんでもない、スポっと空いた時間帯に見事に別の事がスポっと収まって、きれーいに予定がフルメニュー♪

やる気満々、働く気満々！（って言うは易し）
夏バテの暇もなければ、夏バテしないんじゃないかというかなり強引な作戦です。
でも、毎年こんな調子で乗り切っています。




とか書いていたら、
海の向こうのNew York City Baletから来シーズンのチケット発売のお知らせメールが！
行きたいぞぅ！
でも、こちらは教室の来シーズンに向けての仕事で早くも私の頭の中はあらゆるバレエ音楽がドドっと流れていてク〜ラクラ。
こっちだってバランシン組に負けないように頑張らないとッ！（相当な背伸び）
ということで、気合入れに皆さんも御覧ください。
発表会で踊ろうという人は下記の言葉、心に刻んでおいてください。

Our days are spend preparing
Bodies pushed to the extreme
with excellence as our standard
and music our only map

ジャズ回りって、、、

今宵はゴーヤ＆豚ひき肉の炒め物と
ご飯、味噌汁、キムチでおしまい。
清貧スタミナ晩ご飯。
（とか言って、ご飯は２膳半をペロリ）

今日は久しぶりにコンテンポラリーのクラスに出ました。
コンテと思っていたら、なぜかジャズ回りをグルグルやってクラクラしました。

私の言う〈ジャズ回り〉とはターンアウトするバレエのピルエットに対する〈ジャズ回り〉。
ターンアウトしないパラレル４番ポジションからパラレルパッセで回るピルエット（ジャズではターンと言うのかな？）のことです。

〈ジャズ回り〉、苦手です。
１回転目はターンアウトしないようにしてパラレルパッセで回るのですが、２回転目からパッセの足がターンアウトしてしまう・・・・
ターンアウトした方が引き上げるので、カラダが自然とターンアウトしてしまう。
ってことは、パラレルパッセのジャズ回り２回転目は上体が落ちてきちゃっているんですね、、、ふぅ。



ジャズって、不思議です。
ピケターンなどはバレエと同じく（テンションというかちょっと見た目が違いますが）ターンアウトのパッセでやるのに、ピルエット（ターン？）になると途端にパラレル・パッセ。
なぜなんでしょうか？
舞台でジャズぅ〜な踊りを踊ったこともあるのに、私はその辺のことがちっとも分かっていません。

「ジャズダンス」とは、アフリカ系アメリカ人がジャズの音楽に合わせて踊ったのが最初だそーですが、今はジャズ♬で踊ることの方が少ないような。
ジャズ♬でジャズを踊りたいです。
ちなみに、私はジャズ♬でバレエを踊るのも大好き。

明日は鍼に行って身体をリセットぉ〜。

（続）新型バレエシューズ

いっぱい食べてお腹がポンポコリン♬

お腹が空いたぁ〜・・・・・

今宵はリガトーニというぶっといマカロニ（茹でるのに14分もかかる）と自家製ミートソース（自家冷凍保存してあります）をザザッとからめて、アボガトを食べておしまい。

帰ったら、我が家のパティシエは寝ていて、私ひとりで作る晩ご飯はこの程度。。。。

これにトマトジュース（実はウオツカ入り）を飲んで、ぷっはぁ〜♬

昨日のブログに書いた〈新型バレエシューズ〉を私も履いたことがあるという方から体験者情報が届いたので、ここに載せておきます。


「とても履きやすいし、土踏まずを感じることができる、今までで一番いいなと思えるシューズでした。でも、フィット感が良すぎて小さめを選びやすのではないかと思います。
十分に気をつけてサイズを選んだつもりが、レッスンで履いて動いてみると、ワンサイズ小さかったな、と感じました。履き口が小さめなせいか、絞り過ぎのような印象があります」

とのこと。
うーむ、ちゃんと試着して十分に吟味の上、購入しないといけませんね。

で、私はいつ藤門に行かれるれるのか？
なんだかんだ世の中のお盆休み期間中は充実の多忙ぶりで嬉しいヒメぇぇぇー。
チャコットにも行かねば。
BLOCH入荷しました♬とさっき教えている間にiPhoneがブーブー唸っていました。
いつぞやのタイの洪水でBLOCHのポアントが全世界的に品薄になって以来（BLOCHの生産工場はタイにあります）「次の入荷はいつ？」としつこく聞くようになった私に、チャコットさんは入荷の度に電話連絡してくださいます。
とっても親切。

踊る足元の事、真剣に考えなきゃね。
ダンサーな皆様、今日もよく頑張りました。
引き続き、元気な夏をお過ごしください。

夏の特別オープンクラスもありますよ〜♬
（もういい加減、くどくなっちゃうのでここでの説明は割愛。
ご興味のある方はホームページをご覧ください）
みなさま、カモーン♬♬♬

新型バレエシューズ

生徒さんが新しく履き始めたバレエシューズ。
靴の中がピンク！
こんなバレエシューズ見たことがありません。
何でも日本のバレエショップ藤門で買ってみたとのこと。
ピンク色のウレタン中敷きが内蔵されたバレエシューズ。
履くと見た目はどこにでもあるバレエシューズ。
でも中に秘密があるんですね。

帰ってきて調べてみたら、これ、オーストラリアの新星ダンスウェアメーカーのシューズでした。

Muse. Dancewear. Movement＝mdmという会社。

履いて稽古をしてみた生徒さんの感想。
「真ん中にゴムのような物があるので、シューズの中心が感じられる。
土踏まずが上がった状態が常に意識できるので、土踏まずがつぶれて外板母指気味の足にとってはなるほど、という靴でした。
ほどよいクッションもグット。
衝撃を吸収してくれるので、床が悪くても足にはいいのではないでしょうか。
もしかしたら、病みつきにになるかもしれません」
とのこと。

早速、私も入手せねば！
近々、藤門に走ります！お幾らかな？

mdmの新型バレエシューズについて詳細をお知りになりたい方はこちらをご覧ください。↓



イケメンおやじテクニシャン、Johan KobborgとEthan Stiefelが“魔法のシューズ”とばかりに踊るプロモもご覧あれ。
私はこれを見てすっかり買う気になっちゃいました。