【速報】年末年始レッスン

いつも自戒の念を込めたポチ袋で
レッスンフィーをくださる生徒さん。
必要なのは〈やせ我慢〉じゃなくて〈意思〉❗️
とか言うは易し、よね。。。

今日は秋の3連休初日の文化の日〜🍁
絶好のサイクリング日和〜🚴🎶
ということで、山手通り沿いの広い歩道の自転車レーンを気持ちよ〜く走って向かった先は、目白の稽古場。
今日は特別レッスン「踊ってみよう！バヤデール」。
基礎〜初級レベルのバーレッスンとセンターを駆け足で約1時間15分。
その後は『バヤデール』の中で４人ソリスト達が踊る「バヤデール達の踊り」挑戦。
皆さんこのブログで多少の？予習をしてくださっていたとあって、約1分20秒、最後まで踊ることができました。
参加してくださった皆さん、ありがとうございました。m(_ _)m
明後日11/5（日）の特別レッスン「ポアント超基礎」でも、今日踊った「バヤデール」の踊りの中にあるポアントの超基礎スキルをフル活用の振りの一部をじっくりと練習してみます。（特別レッスンの詳細内容はこちらをご覧ください）

今日は暖かかったせいもあって
バヤデールで汗かきました💦
生徒さんから頂いた自家製梅干しで疲れ知らず😋

さて、今日のお題は【速報】年末年始のレッスン情報。
まだ時間が確定していない日もありますが、下記の〈2017 踊り納め〉と〈2018 踊り初め〉、是非、皆様の年末年始のスケジュールに入れて頂ければとと思います。(^.^)

12/30（土）「踊り納めはみんなでコーダ🎶」
時間：午後  ※来週にも確定致します。
@目白の杜スタジオ（地下Aスタジオ）
全幕物バレエ作品の中からコーダの踊りを踊って2017年を楽しく締めくくります。

1/3（水）「2018年 迎春🎍稽古初め」
17:00-18:50@目白の杜スタジオ（地下Aスタジオ）
バレエ基礎〜初級レベルの正月太り解消⁉️レッスン。🤣
初心に返って新たな“踊る１年”を気持ちよくスタートしましょう。

今宵は夜のオープンクラスがなかったので座学を少々。
若い頃は読むだけでふぅ〜ん…って言う感じだった専門書。
もう一度、本棚から引っ張り出して読み返してみると、

オペだの何だの、あれこれあった
現在の己の身をもって、
そうそうって思うことが一杯。
リアルな座学になってきました。
（溜息……）

〈ストレッチバンド〉

これは私がAmazonで300円という激安で買った
ストレッチバンド。（中国から送られてきました…）
今のところ問題なく使えています。(^^;
〈セラバンド〉という商品名で
チャコット等のバレエショップでも売っています。
こちらだとお値段2000円前後。

 明日（11/3）はホリデー♪ということで目白のスタジオでしっかりとお稽古をしつつも「バヤデール」を踊ろう❗️という特別レッスンを行います。（詳しくはこちらをご覧ください）
予約不要のオープンクラス。飛び込み受講大歓迎。
お時間許しましたら、是非、ぼちぼちイチョウ並木が色付き始める目白のスタジオにお越しください。m(._.)m

そんなこんなの秋の三連休ですが、今年も残すところあと２ヶ月と言うことで、本日Dance Alive Balletのホームページに年内すべての予定を掲載致しました。

筋力が弱い方はイエローかレッドを、
そこそこあるかな、という方はグリーンがオススメ。
ハムストリングのストレッチ＆筋力アップには
ストレッチバンドが便利です。
携帯する際もストレッチポールのように
かさばりませんからね。
その方にも便利な使い方色々続きは11/23のクラスで。

11月半ば、11/23（祝木）には来たる冬の寒さ負けない伸びやか筋肉を作るための、ストレッチバンドを使ったストレッチクラスを行います。
その詳細もホームページに記載いたしましたので、是非こちらをご覧ください。

その〈ストレッチバンド〉って一体何？という方のために今日はこんなブログを書いています。
どこかで一度くらいは目にしたことがあるのでは？
ビヨーンと伸びるペラペラの長いゴムシートです。
11/23の「バレエストレッチ」のクラスではこの〈ストレッチバンド〉が必要となりますので、受講をお考えの方はご用意ほどお願いいたします。
バレエをやる上で持っていて決して損はしない一品です。(^^)

さーて、明日は「バヤデール」🎶
皆さま素敵な秋の三連休をお過ごしください。
11/5（日）のポアント超基礎クラスにも是非。
私は秋晴れのもと、筋トレがてら自走(=自転車）🚲で稽古場に向かいます。＼(^o^)／

ポアントって………😑

去年の今頃はロンドンに行ってコヴェントガーデンでロイヤルの公演を観ていたせいか、
Royal Balletから時折メールがきます。
美しい足首ライン✨😍  ポアントのゴムの付け方が見るだけでも参考になるかな、
と思って写真を拡大してみました。

つま先はもちろんそれぞれの個性光る美しいバレエダンサー達。
こういう人達って本当にどんなレオタードを着てもステキ😍
こちらの写真は稽古着のコーディネートの参考になるかな、
と思って載せてみました。

ロイヤルから届いたメールの内容は女性ダンサー達が舞台で最高の踊りを踊るためにはどうしてもたくさんのポアント必要……貴方のDonation で彼女達の最高の踊りを支えて欲しい、という内容。
英国ロイヤルバレエ団ですらこうやって観客からポアント代の寄付を募るんですから、いかにポアントの消費量が多くお金がかかるかが分かります。
ボンドやニスで固めようがこんなに耐久性の悪い靴は常識的には商品として有り得ないはず。。。でもポアントですからね、ある意味、常識から逸脱していても頷ける。
私もポアント買わなきゃ。🤪


【宣伝を少々☺️】
11/3（祝金）と11/5（日）のホリデー特別レッスン、広いスタジオでのレッスンですので千客万来‼️予約不要のオープンクラス。お時間許しましたら是非、お越しください‼️
センターでは優雅な「バヤデール」のソリストの踊りを踊って、バレエ基礎の美しさを体験。バレエの優雅さすべてがバレエの基礎。
今日、振りを思い出しながら踊ってみてつくづくそう思いました。
特別レッスンの詳細はこちらをご覧ください。
「バヤデール」ソリスト4人による踊りがどんな踊りかは、10/26のブログ「バヤデール予習映像」をご覧ください。


話、ロイヤルのポアントドネーションに戻って、

1ポンド=150円で計算すると、「ジゼル」1回の舞台で24人のウィリー達が履くポアント代総額は14万400円。
ちなみここではポアント1足が39ポンド=約5850円で計算されています。
この値段じゃ、日本ではBLOCHは買えても、FREEDは買えませんねぇ………☹️

• £39 could provide a pair of pointe shoes
• £78 could provide two pairs of pointe shoes - a day's supply for a Principal dancer
• £195 could provide five pairs of pointe shoes to last an Artist for a week
• £380 could provide a custom made pair of men's ballet boots
• £540 could provide a pair of flat ballet shoes for every male Royal Ballet dancer
• £936 could provide enough pointe shoes for the 24 Wilis in one performance of Giselle

踊るハロウィン

プチバレリーナちゃんから
ハロウィンのお菓子を頂きました。
お煎餅にキャンディーにグミ、
Trick ＆ Treat👻ご馳走さまでした。😋

先週のブログ（「ワルツ大好きっ子」）にも書きましたが、現在Dance Alive Balletの子供クラス「プチバレリーナ」では、西洋人並みの三拍子でノリノリのプチダンサーを育成すべく、盆踊りなルーツを持つ小さな日本人にひたすらワルツを聴かせてお稽古をしています。
子供って新しい事、新しい感覚を身体でキャッチするのが早いですね、今日はいつも聴かせている三拍子のバレエ音楽（『くるみ割り人形』の「花のワルツ」です）を口ずさんでいました。
彼女にとって素敵なワルツの音楽は「花のワルツ」❣️として幼い感覚に刻まれるのかな。
大人になっても何かの拍子に口ずさむワルツがチャイコの「花ワル🌸」だったら本望、私は嬉しいです。

続く夜のオープンクラスは月末の特別クラス。
股関節まわりを緩めて自分が今できる〈完璧ターンアウト〉を極めるクラスでした
生徒さんが正しく Turn out している姿を見て、改めてバレエはTurm outするからこそ美しい✨と思いました。☺️


【今日のハロウィン映像🎃】私の子供時代に大ヒットしたスピルバーグ作品『ET』。
私はこの映画の中で当時の日本にはほとんど馴染みのなかったハロウィンを知りました。
c

久し振りのNewポアント✨

小さな子供にバレエを教えるようになってから
私の膝は黒ずんでしまって……😣
先輩の先生からは「膝のオペもしたんだから
膝をつくなんて絶対にやめておきなさいよ」
と言われますが、小さな彼女達に
踊るエネルギー（と言ってもまだスキップ程度ですが）を
注入しようといつもいつの間にか
膝をついてしまいます。
（そうしないと身長差があり過ぎて
面と向かってお話ができません…）
で、また黒ずんでしまう………
スクラブとか保湿とかしているけど
ほとんど効果なし。。。😢

今日で足首のオペから丸２ヵ月。🙂
久し振りに新しいポアントをおろしました。🤗
これまではオペ後のリハビリ順調🙌痛みもほぼ皆無の百点満点💯で復活してきていたとは言え、新しいポアントに足首が耐えられるか心配で古しのポアントを履いていました。
実は、少々ぐんにゃりのポアントでオペ後の足首をストレッチぃ〜していたら、これがどーしてなかなかいい感じのリハビリストレッチになって、恐る恐る臨んだポアントの稽古でむしろ足首の〜びのび、調子が良くなっていきました。
どんな状況でも稽古は大事ですね。
久し振りの新しいポアントは少々硬かったけれども立ちやすくて気持ち良かったです。😌
素晴らしいDr.にオペしてもらって、精一杯リハビリして、それでもダメだったらポアントは諦める。そう思って、オペしました。
あれから丸２ヵ月、今日は新しいポアントを買ってストックしておこうと思いました。🤗

明日10/31（火）夜のオープンクラスは月末の特別クラス。股関節を緩めて、体幹に意識を集中。迫り来る寒い冬に向けての踊る身体作りをします。少々の遅刻でも是非、目白のスタジオへ。
詳細はこちら。


【今日の１曲♪】昨日はハロウィン🎃の週末で、舞台を観終わってから早々に渋谷を脱出しました。
私のハロウィンはこの１曲で充分。毎度お馴染みのチープな美術＆衣装、そして今回はメイクもですが、演奏と顔芸はいつも通りブラボーです。

『クレオパトラ』

日本人離れしたダイナミックな長い手足の祥子さん、
好物の餃子は2人前食べ、アイスも毎日食べるとか。
それだけは完璧に真似できる！🤣

今日はオーチャードホールにK-Balletの『クレオパトラ』を観に行きました。
世界初演オリジナル作品の楽日、タイトルロールを踊るのはもちろん中村祥子さん。
前々から完売でさらに立ち見席も超満員。
今更こんな事を言うのも失礼な話ですが、幕が上がる前から改めて熊川哲也さんの仕事っぷりを目の当たりにしました。
作品は圧巻。クレオパトラを踊った中村祥子さんの存在感と全身全霊で放出するエネルギーにホールにいたすべての観客がノックアウトされました。
幕開きとラストシーンで心臓をギュッと鷲掴みにされる大人のバレエ。お子様には刺激的過ぎるシーンも盛り沢山😆
クレオパトラの予習をしておいて良かったです。でないと男たちが片っ端から殺されていくストーリーがちんぷんかんぷんに……🙄
今日は楽日だったので最後に〈哲ちゃん✨〉が登場。ファンのおばさま達から黄色い歓声😍が上がりました。観る人のために生きている人は、観る人から愛されるんですね。😌


【台風でお泊りミケちゃんの写真集🐱】

猫ちぐらから私のストレッチ＆筋トレを監視中。👀

ちょっと離れていたら、
ミケちゃんもストレッチを始めていました。☺️

な、な、なんと、
調子に乗って？ボールまで‼️
えぇーーーーミケちゃん、偉い！😵

お泊りも2回目とあってだいぶ慣れたのか、
好き勝手にお喋りして夜中に雨が上がったと同時に
シャバに帰って行きました。
寒い冬になったら、うちで冬眠生活を送るのかな？
毎夜のストレッチ仲間になってくれると嬉しいな。☺️

お泊り避難 （2回目）🐱

帰ったら先週に引き続きミケちゃんが
お泊りに来ていました。
今週末も台風襲来の予報。
うちで大人しくして秋晴れを待つそうです。

【今日の晩ご飯】チキンソテーに
マカロニ、じゃがいも＆人参。サラダ。
ハロウィン🎃なので？カボチャのスープ。
ふぅ〜、食べたら即、眠い……
でも、ストレッチのおサボり厳禁。
自分に鞭打ち今宵も３秒で爆睡………😴

バレエは骨盤の中にあり

恋猫ミケちゃんに会いたくて
ベランダに出てみた太郎じーさん。💓
今週末はまた台風襲来との予報。
ミケちゃん、再びうちに避難かな。🙄

昨日の話の続き。
もとプリンシパルの方が「結局の所、バレエは自分の骨盤の中がどうなっているのかアナトミー（解剖学）をキチンと理解した上でどう意識したりコントロールするかに尽きる」と仰っていました。
私も踊りを踊る上で医学的な専門用語は分からずとも、外からは見えない自分の体の中がどんな風になっているのか、解剖図のひとつも眺めておくことがとても大切だと思っています。
見えないからこそイメージできるかどうかが大事。
イメージできてこそ、新たな身体感覚、意識を見つけ出すことができます。

今日は「バレエ基礎＆ポアント基礎」クラスをじっくりやりましたが、長年バレエを続けてきて長年自分のカラダの中を探り続けてきた生徒さんがようやく自分の骨盤の中をコントロール出来るようになっていて、見ていて嬉しかったです。
やはり探し続けなければ発見はないんですね。😊

【今日の晩ご飯】鯵、キュウリとワカメの酢の物、
ご飯、大根菜の味噌汁に納豆ドボン、😅

愛に生きる太郎じーさん、鯵を食べて明日へのエネルギーをチャージ。💪

【今日のバレエ映像】

アメリカで初めての褐色の肌のプリンシパルになったミスティー・コープランドの存在が次世代の夢の実現へと続いているんですね。

おまけ映像。😁