右はお箸を持つ方....^^;

迷走する台風が通り過ぎるのを寝て待つ花子。
義妹がくれた猫枕がお気に入り。

今日は「熱刺」というお灸をしました。
骨がじんわりと温まっていい気持ち。
外からは触れない骨の際の筋肉も一緒に温まる感じで、カラダの中からじんわりを疲れが取れます。
蒸し暑さで汗をかく毎日ですが、夏は冬よりもカラダの中が冷えて固くなってしまっていたりします。
そうするとただでさえ暑くてグッタリな所、動きづらくなったカラダを余計な力を使ってエイやと動かすはめになって、更に疲れてしまいます。
そんな悪循環にハマってしまう前の「熱刺」です。

【今日の晩ご飯】鶏の唐揚げとサラダ。
ご飯に卵スープ。

ほんわかいい気持ちで電車で移動。
そのまま稽古に行ったら脳味噌もほんわかしちゃったのか、右だと言われたのに左をアン・オーに.......
「右はお箸を持つ方ッ！」と先生に叫ばれる始末。。。
さらに反対側をやる時には「今度はお茶碗を持つ方！」と言って頂き、ほとと。
脳味噌ぐんにゃり、ポアントもぐんにゃりで帰宅。。。。
寝る前にストレッチしてさらにぐんにゃり。。。。

９月の特別クラス、早くも各クラスお申し込みが続々とありまして、ありがとうございます。m(_ _)m
ご自宅で塩漬けになっているストレッチポール、結構たくさんあるんですね......^^;

ポアントツアー

【生徒Mさん】
BLOCHのBalance European に決定！
したのですが、
「プロが履くFREEDも履いてみたい！」
と言うことで、FREEDは足だけ入れてみました。^^;

今日は怪しい空模様を気にしながら、ポアントの稽古の後、自転車で新宿から明治通りを通って渋谷に移動。
途中、通過した原宿で車道に人間が溢れかえっていてビックリしました。
夏休みのラストを楽しむ日本人と海外からの観光客と、そして隣の代々木体育館で開かれているチアリーディング大会の人でいっぱい。。。。
夏休みの原宿って、コワイ.......

チャコット渋谷店でオトナの生徒さんお二人と待ち合わせ。
〈生まれて初めてのポアント選び〉です♪
私はそのお手伝い。(^^)
日頃、おふたりの足を見ているので、どんなポアントが合うのか何となく想像では分かったいたのですが、実際、試着をしてみて果たしてどうか？？？？
結果、おおよそ予想通りのBLOCH路線で決まりました。

【生徒Yさん】
BLOCHのHeritageに決定！
トウパッドもあれこれ試して
一番自分にとって心地いい物を選びました。
同じポアントでもトウパッドを買えだだけで
だいぶ履き心地がちがいますからね。

バレエシューズでの日頃の稽古で、自分の足がどんな感じかしっかり感じながら稽古ができている生徒さん達だったので、初めてのポアント選びではありましたが、セレクト作業はいたってスムーズ。
「どんな感じ？」と聞くとちゃんとご自身の感覚でキャッチしたことを「こんな感じです」と答えてくださるので、セレクト作業のお手伝いがとてもしやすかったです。

ファーストポアントがいきなりベストポアントとはならないと思いますが、今日踏み出したはじめの一歩からさらに前へと進んでいかれればと思います。
ひとまず〈初めてのポアント購入〉おめでとうございます！
あとは挫けず、頑張るのみでございます。
＼(^o^)／


【予習映像】
次回のお稽古の際にポアントのリボンの結び方等をお教えいたしますが、
予習がてら見ておきましょう。
ひとそれぞれ、リボンの結び方が少しずつ違います。この続きはお稽古場で。

踊る想像力＝踊る能力

【今日の晩ご飯】またまた自家製カレー♪
ご飯は日本のお米じゃなくてバスマティライス。
サラダ代わりに夏野菜のラタトゥイユ。
私の大好きなバスマティライスとレンズ豆は
どうやらダイエット最強コンビだとか。

【夜のおやつ】
ブラジルのコーンケーキ「ボーロデフバ」。

見えないカラダの中。
バレエを踊る上でカラダの引き上げが云々、体幹が云々と言った所で、自分の身体感覚を通した実感としてキャッチするのはなかなか難しいものです。
だからこそ、分からない事、見えない事を想像する力が必要となってきます。
今日はそんな“踊る能力”をゲットするために大切な“踊る想像力”を膨らませられるようなアナトミー映像をいつくかご紹介。
バレエを踊る自分の身体に置き換えて色々と想像してみましょう。
そこをストレッチしないといけないのかが分かるのでは？

食欲は金メダル級

【今日の晩ご飯】今日は料理長お休みの日だったので自作。
豆腐と三つ葉、トマトのサラダ、
ポン酢にバルサミコ少々、そこにオリーブオイルをかけて
もりもりボールにひと皿食べました。

リオ・オリンピックの男子陸上400メートルリレーでケンブリッジ選手たちと共に走って銀メダルを獲得した山縣亮太選手。
ほぉ〜、なかなかのイケメン男子なんですね。
私の教室の踊るOLさんが現在、注目している世界で２番目レベルで足の速い日本男児です。
大スポンサーが着くこともなく、専属の特別コーチをつけることもなく、ほぼ独学で自分の走りを磨き、現在、社会人として企業に在籍して日々のご飯代を稼ぎながらの、あの五輪での快挙だそうです。
素晴らしいですね。

豆腐サラダだけじゃもちろん足りないので
オイルサーディンをえいやぁーと混ぜたマカロニひと皿。
これまたオイルたっぷり。

そんな山縣選手の日々のご飯がツイッター？に出ているそうなのですが、メダリストである山縣選手の日々のご飯よりも、私の日々のご飯の方がアスリートとして？金メダルだ、というお褒めの言葉を頂きました。
そうですかねぇ？
確かに食欲と消化能力、そして代謝の良さだけは「金メダル」級のような気もしますが。
でも、スポーツであろうが、踊りであろうが、カラダを動かすんですからね、上手に食べて、しっかり動くという基本的な能力のレベルが問われます。
スポーツも踊りもそれが日々できて初めて技術も身につく、そんな世界でしょうか。

タンパク質が足りないな.....
と思って冷蔵庫に残っていた
トンポーロー最後の一切れをペロリ。
出来立てと違って
味が染みていて美味しいのですよ、コレが、

【こちらは夜おやつ】
夜中の菓子パンは厳禁よね.....思いつつ、豆乳＆バナナ。
私は山崎の菓子パンが人並みに好きです。
豆乳を飲むとオッパイが大きくなると信じています。^^;

【がーーーん......(T_T)】
今日はお休みな感じだった料理長、いきなり自分のために横川の釜飯の釜でご飯を炊き始めた......それって１合しかないのよね......(-_-)
釜飯の釜で上手にご飯を炊くといい具合のおこげができて、これが美味しいのですよ！
バレない程度？におこげをつまみ食いしました。

在宅の料理長がいてくても
上手にご飯を食べることが
仕事も踊りも精一杯頑張るための基本能力！

決して高級ではない私の日々のご飯を見て
「自分もちゃんと食べなくっちゃ」
と反省する.....おっしゃる方もちらほら。
ちゃんと食べるというのは
お金以上に手間と時間がかかりますからね、正直めんどい.....
私にとって食料品の買い出しは気分転換でもありますが
仕事でもあります。

【我が家は猫も“食欲金メダル”】
猫飼い必見！猫の食事に関しても勉強しておきましょう。（約６分）

擬似夏休み in 新宿

オリンピックの余波でしょうか、
アミノバイタルの最安値が少し上がりました.....

もうそろそろおセンチな秋ぃ〜かと思ったらExtra残暑.......暑いじゃん(-_-)

夏休みの旅行からぼちぼち稽古場に戻り始めた子供たちはイタリアにハワイ、北海道に福島、奈良、岡山 etc......

みーんなこんがりいい色に焼けちゃっていいなぁ〜、フツーの子供の夏休み。

私の子供時代の夏休みは田舎にも旅行にも行かずバレエの稽古に明け暮れる毎日。

お盆前に本番をいつか終えるとホッとする間もなく海外から先生がやってきての特別レッスンがあって........

その他にやったことと言えば、バスで稽古場に通う途中にあった小学校に立ち寄って飼育員としてひとりインコや金魚のお世話をする毎日。

時々、学校の中庭にあった池で亀さんが甲羅干ししているのを眺めたりして......

先日、花子が軽い膀胱炎で病院に行って
御年20歳の表彰状をもらって帰ってきました。
花子と兄妹の太郎だって同じく20歳。
お元気なので病院に行く用事はなく......
（でも表彰状、欲しい......）

今日は稽古場に向かう自転車でジリジリと肌が焼ける擬似夏休みを体感。

稽古の後はプールでトレーニングをしながら流れるプールを妄想。

いい歳して夏のブートキャンプ。。。。

帰りは自転車を漕ぐのがやっとのヘロヘロな状態。。。。

帰ってきたら即、私は飼育員（＝給仕係）。

いつも猫たちが整列してご飯を待っています。

あーーーー、私の夏、退化はしていないが進化もしていない。。。

【夜は秋〜でこんな曲でノリノリ♪】

オディールVa.（ブルメイステル版）

アイスノンで足裏の火照りを取る理由はふたつ。
１）火照ったままだと翌日に足裏の疲れが残るから。
２）足裏がポッポしているとすぐに眠くなってしまって、
寝る前のストレッチと筋トレがいい加減になるから(^_^;)

夜になると風通しのいい我が家を秋を予感させる風が通り抜けていきます。
おセンチになる秋ぃ〜とか言って、おセンチになるネタを探せど惚れた腫れたのひとつもなく......
つまんない。(-_-)

ぼちぼちポアントを履いた後でも、帰宅後にアイスノンの上に足を乗せて足裏の火照りを取らなくて済むようになりそうです。
これが私の色気のない夏の終わりです。
(-_-)

【９月の特別クラス】、ホームページでの告知と同時に早速皆様からお申し込み、ありがとうございます！

【今日の晩ご飯】
お豆と野菜、チキン入りのチリコンカン♪

現在、複数クラスを受講ご希望の方の先行申し込み期間ですが、まだ各クラス定員に余裕がありますのでご心配なく。（詳細はこちらをご覧ください）
さて、今日は9/22（祝木）に踊るブルメイステル版オディールのヴァリエーションに関して補足説明。
これは言わずもがなかとは思いますが、「オディール」とは黒い方ですよ。
白い方＝「白鳥」は「オデット」。
申し込んできた生徒さんの中には「白鶴」とか言ってくる方もいて.......
「白鶴」、それは日本酒でしょ、(-_-;)

ブルメイステル版って何？という方はこちらを参考までにご一読ください。
一言で言うと、３幕のスペインとかナポリといった民族舞踊が単なるディベルティスマンじゃなくて、ロットバルトの手下として描かれていて、その手下の頂点に輝くオディールもこれまたギラッとしていてカッコイいいんです。


ブルメイステル版のオディールのVa、部分的に少々異なったいくつかの振りがありますが、9/22（祝木）に挑戦するのは一番シンプルで日頃のお稽古の中でやっているパが多く出てくるパリオペ版に似たものになると思います。⤵

【今日のバレエ映像】
男前なピエトラガラが踊るブルメイステル版のオディール。（7'50"〜）
ピエトラガラ、今は自身のカンパニーを率いる踊る振付家です。
ちなみにデーモン閣下ならぬロットバルトの後ろから登場してのフェッテシーンもCOOLです。（10'40"〜）

女帝の表彰式 (=^･^=)

花子が20年間お世話になった主治医の院長先生が
この夏で定年退職。
これまでの御礼と20歳になった報告をしたら
なーんと『長寿の表彰状』をくださいました。

今日は稽古場に向かう前に我が家の女帝「花子」を病院に連れて行きました。
数日前にオシッコに少し血が混じっていて.......
御年20歳のオババにゃんですからこれはマズいと20年来お世話になっている近所の病院に行ったわけです。

血液検査に尿検査。
結果は何らかの細菌に少々感染しての膀胱炎。
殺菌抗生剤の飲み薬をもらってひとまず今日の所の診察は終了。
高齢猫の３匹に１匹はなるという重い腎臓の病気じゃなくてホッ.....
その他の数値も20歳という超高齢にしては「ご立派です」と言われるアッパレな結果。
歯も歯茎もご立派で、毛並も「20歳とは思えない！」と獣医さんがビックリするほどの色艶。
オババにしてみんなからあれこれ褒めちぎられて、正直言って羨ましい。あやかりたいです。
この調子だと「目指せTokyo Olympic」でしょうか？
それが実現したら、本当に化け猫、猫又です。

病院で検査結果待ちの間に撮った表彰状用の写真。
（かなり若作りしています）

こちらは家にいる時の普段顔。
（ノーメイク、まったく作っていません）

リオオリンピックは終わりましたが、
次はうちとばかりに今宵の都庁はまだ五輪カラー。

夜はだいぶ涼しくなりましたね。
コンビニで秋を発見♪

特別クラス申し込みstart♬

8月の半ばも過ぎると海外からこんなメールが届きます。
9月の新学期を前にバーケーション気分を一掃して
稽古場に戻らなくちゃ〜というわけです。
小さなバレリーナ３人の背中がステキなので
保存しておいた写真。

今日は台風が今まさにTokyoを通過しようとしている中、稽古場へGO。
さすがに今日は自転車ではありません。
徒歩👣
でも、傘を差して出掛けたのがバカでした......
高層ビルの間の道を歩いていたら、
ゴォーーーーっと風が吹いてきて、
私はメリー・ポピンズ状態になって危うく吹き飛ばされそうに......
一瞬にして傘がお釈迦となりました(T_T)
山手線も止まってしまって大変だったみたいですね。ふぅ〜


さて、今日の本題は台風じゃなくて【9月の特別クラス】についてです。
詳しい日時＆内容はこちらのホームページを見て頂くとして、
今回から受講するクラスの数によってお申し込み（＝お支払い）の受付時期が異なりますので、
どうかご注意ください。
★２クラス以上受講される方のお申し込み期間：8/22（月）〜9/18（日）
★１クラス受講される方のお申し込み期間：9/11（日）〜9/18（日）
（申し込み受付時期は異なりますが、
事前申し込みであれば全クラス早割料金で受講できます）

各クラス定員になり次第締め切りとなりますので、２クラス以上受講される方は早めのお申し込みをオススメいたします。
9/11（日）以降は各クラス満員でない限り１クラス受講のお申し込みを受付いたします。
（各クラスの受け入れ可能人数は9/11よりホームページにて随時掲載いたします）
もちろん、定員に達していない場合は当日の飛び込み受講も大歓迎です。

８月の特別クラスの際にあっという間に満員御礼で追加クラスを設けた「ストレッチポール」のクラス（今回は定員10名）以外はおそらく満員で受講できない......という事態にはならないと思いますが、来月のスケジュール帳を片手にご一考ください。m(_ _)m

お昼ごはんは大好きなカルボナーラ♪
今日はポアントの稽古と
プール＆ジムのトレーニングをして帰ってきました。
もちろん家にたどり着く頃にはヘロヘロです。^^;

今宵はオリンピック閉会式のCool Japan！Tokyo 2020をもう一度見てから寝ます。
世界へのアピール度満点のすばらしい出来の〈予告編〉でしたね。
〈見せ方〉＝演出の勉強になります。
早くも世界中からトーキョーオリンピックの前売り券が買いたい！という人が続出だとか。掴みはOK♪
４年後って、きっとあっという間にやってくるでしょうね。
（私は50超えだ.......）
Tokyoは世界中からのお客様で溢れかえってとんでもないことになるでしょうね。
（私の暮らす新宿はどーなっちゃうの？）


私は「キティちゃん」と「ドラえもん」という日本が世界に誇る２大猫キャラで世界中の人をお迎えしようという新生お江戸のセンスが大好きです。
（もしかしてキティちゃんも4年後は50超え？？？）
Japanって、やっぱり外から見るとかなり変わった面白い国です。
ましてやTokyoはありとあらゆる種類の“おもてなし”がひしめき合うカオス。

Tokyo Olympicの開会式と閉会式、シニア枠のダンサー募集があったら応募してみようかな、皆さんも是非ご一緒に♪(^^)