夏も歩く ☀️🦶💦

「転倒予防クラス」をやった後、稽古場が空いていたので少々自主トレ。💦
膝の調子は今のところ、悪化はせずとも完全に回復ともいかず……
この夏でじっくりリハビリと筋トレをして戻そうと思います。
これからの人生もきっと長いだろうから気長に前進する道を選択。
その間、自分の今の足を通して勉強になることも多々あるはず。😆

今は来る7/27（土）の発表会に向けて生徒さんたちと一緒に頑張る毎日。🎶💦

（発表会の詳細はこちらのホームページの下の方、Performance 欄ををご覧ください。）

その一方でこの夏の予定も具体的に考えないといけない時期に………💦

８月は世の中のいわゆるお盆休みもあり、加えて目黒の稽古場があるアトレビルの休館日もあって、私が隔週で開講している「転倒予防クラス」が運悪く１ヵ月丸々、お休みになってしまうことに。。。

どうしようかなぁ…皆さんの足腰が心配。。。

でも今年も酷暑が予想される８月、家で大人しくしている方が無難かしらん？とか思いながら、生徒さんたちに相談してみたら、「1ヵ月もなかったらどなるの？」「歩けなくなったらどーするの？」と不安の声が続出。

結局、極力お休みはなし！の路線でこの夏の予定を調整することになりました。

皆さんのやる気を再認識です。😄

二足歩行を極めた人間、生きている限り己の足で歩きたい❗️

私自身も切にそう思います。

夏も休まず頑張ります‼️💪✨

脳みそに栄養を❗️🧠✨

あれこれ忙しくなってくると、何をやるにつけても〈超集中〉💦
空腹感も吹っ飛び、ご飯を食べるのも後回しになりがち……
なので、朝からチキンスープを作っていつでもサクッとご飯が食べられるようにスタンバイ。

晩ご飯はこんな感じ。
ご飯にとろろと納豆をエイやっと乗せてかなり大雑把。
脆弱な脳みそフル稼働で痩せそうな今日この頃。😅

雑務の波、襲来…💦

梅酒を作った後に残った梅をジャムに。
これを食べて蒸し暑さにやられることなく、
じゃんじゃんと発表会に向けての仕事をしないと。💦
生徒さんたちの踊りは予定通りに進行して、
あとは今週末のフィナーレの振り付けを残すのみ。
いよいよ、実際の踊り以外の雑務が増えてきました。💦💦

これが例のアレ、👀

移動途中、やけにカワイイ柴わんこのポスターを発見。👀

ははぁ〜ん、これが例のアレですね。
このやり方ももう限界、、、かな。😑

〈ご長寿服〉🐈

御年19才の愛猫「俺太郎」にシニアご飯を買っているせいでしょうか、
某ペットショップからこんなオススメが。👀❣️
猫の還暦がいったい何歳なのか分かりませんが、
頭巾にちゃんちゃんこ、そしてお座布団の豪華3点セット。✨
私もぼちぼち用意しておいた方がいいかも。

これは米寿、それとも白寿のお召し物でしょうか？
あまりのカワイイさに「俺太郎」に買ってあげたくなりました。😻
（絶対に着てくれないとは思いますが）

仕事中に下ごしらえ🍴

最近、自家製の〈タンドリーチキン〉にハマっています。
というか、単にトリのササミ肉に飽きてしまったからです。

スパイス入りのヨーグルトに漬けて冷蔵庫へ。
自家製とかエラソーに言って、肉をドボンと漬けておくだけ。
仕事をしに行っているうちに下ごしらえが完了。✌️

骨付き肉にしたら思いのほか肉が少ない……
結局、今日はサラダの付け合わせ程度にしかなりませんでした。😿
暑い夏に心身ともにヘロヘロにならないように
自分への燃料補給、美味しくしっかりと‼️💪✨

〈鏡〉なしで〈お客さん〉

（昨日の話です）
毎週金曜日は15時過ぎから目黒のお稽古場に入って、終わるのは21時半過ぎ。
水を飲むのがやっと、トイレに行く暇も疲れを感じる暇もなく一日が終わります。
最近では〈鏡〉がない方の壁を向いて踊る練習をしています。
舞台には〈鏡〉はありませんからね。
「こっちがお客さんよ〜！お客さん向かっていいお顔でぇ〜！」と叫んでいたら……

小学3年生が壁のホワイトボードにお客さんを描いてくれました。👀✨

ロングヘアーにリボンのカチューシャ、耳にはイヤリング、
ステキなワンピースに足元はショートブーツ。
小3女子ともなるとオシャレも描き込めるようになるんですね。
稽古場の片付けをしながら消してしまう前に写真を撮っておきました。📷✨
〈お客さん〉がスマイルなんだから、踊る皆んなもいいお顔じゃないと。😆

目黒（駅）のサンマ🐟

今日から東京も梅雨入り。☔️🐸🎶
電車での帰り道、目黒駅で足元に妙なものを発見。👀
立ち位置を示す足形👣マーク混ざって何かある。

えっ、もしかしてコレ、サンマ⁉️
目黒駅のサンマ⁉️

よーく見てみたら、なんと焼きサンマ‼️
JR目黒駅のセンス、ナイス👍
たまにの電車移動もこれまた楽し。😃

未知なる冒険💦

今日も見事な寝姿の「俺太郎」。
世界一カワイイもふもふ爺猫です。😽

今夜も今日の疲れと変な？緊張感を取るのに
たっぷり1時間以上かかる寝る前の調整タイム。
筋トレをした後はひたすら筋肉をほぐす。
筋肉はつけたいけれども凝りは取りたい。
理想は猫の筋肉。🐈
毎日、自分を育てるのが大変だ……💦
踊って半世紀越えの今、明日の自分に
新たな可能性を見出すのは
もはや未知なる冒険。
今の私には挑む以外の道はなし。😸

今は太くしたい……🤪💦

今の所、暑さに負けずに
食欲旺盛キープしている「俺太郎」。
このままマイペースで食べて寝て
20才になって欲しい。😽

5月の末にグラッとズレた膝関節……😱

その後の治療はアイシング。🧊🧊🧊

1週間ほどは仕事の時以外はあまり動かないようにしていましたが、それはそれで固まってむしろ痛むので、これまで通り自転車で移動して、鍼の先生や理学療法士さんの力を借りて、膝がズレたショックのあまり、硬直してすっかり休眠状態になってしまった膝まわり、腿前、腿裏、その他様々な筋肉をひとつひとつ丁寧にほぐしてい作業に集中していました。

そんなことをしているうちにあっという間に3週間目に入って、ようやく自分の筋トレ基礎稽古を再開。😺💦

一度怖い思いをさせてしまった膝まわりの筋肉はまだ早い動きには対応しきれないので、早いジャンプ、ポアントはまだできません。😿

毎日、膝に負担をかけないように気をつけながら、ギリギリの調整とリハビリ。💦💦💦

ごく普通にやる稽古よりもシンドく、情けなくも、毎日、筋肉痛です。⚡️🦵⚡️

若い頃は少しでも細くしたいと思っていた足（特に前腿＝大腿四頭筋）を今は太くするために汗しています。

夜中に筋肉痛で目が覚めてしまうこともしばしば。😞

筋肉って本当に落ちるのが早いですからね。。。

そんなこんなで一日一日、ヘロヘロになっていたのでしばし落ち着いてブログが書けませんでした。

私がいたく落ち込んでいるんじゃないかと心配してくださる方もいて恐縮です。🙇‍♀️

実際のところは落ち込む暇もなく治療と調整、リハビリで忙しく、それと並行して、生徒さんたちの夏の発表会向けてのリハーサルもいよいよ佳境に突入❣️

日付かなり遅れてのブログ更新となりますが、ここのところ、自分のポンコツの身体と向き合って思ったことのひとつやふたつもポツポツと書いていこうと思います。

同棲して約2年😽

本日も昼寝💤に徹する「俺太郎」。

毎夜、キャバ嬢のお悩みを聞く西新宿のボス猫を引退してもうすぐ2年。
私と同棲して約2年。
なかなか起きない私を起こしにきて、
それでも私が起きないもんだから、こうやって私の腕枕で寝るようになりました。
「俺太郎」、いいオトコです。😽💕

私が食べたい😹

梅雨入りを前に真夏を思わせる暑さになってきました。☀️💦
我が家の老猫「俺太郎」は食っちゃ寝に徹して早くも夏を乗り切る準備をしています。🐈

そんな「俺太郎」のご飯を買いに近所のペットショップへ。🚲💨
新商品のドライフードを見て思いました。これ、私が食べたほうが良くない❓🙄

もうひとつの顔

〈目は口ほどにものを言う〉と言いますが
踊りの世界では〈背中は口ほどにものを言う〉だと私は思っています。
人は人の顔ばかりを見がちですが、人からは見えない背中にこそ
その人の生き様が如実に現れているのでは。🙄❓
今日はそんな事を思いながら、昨日のリハーサルの映像を見ました。

私的リハ近況💃💦

いよいよ発表会のオープニングの振付を始めました。
生徒さんは各々のソロの踊りで大変だというのに、始まりました。😆💦
発表会は酷暑💦💦が予想される7/27（土）＠渋谷。
（詳細は近々このblog、教室のホームページにて知らせいたします。）
クソ暑い🥵🫠😵中、ホールまできてくださったお客さまを
いっきにバレエの世界に誘うオープニングの曲は
古典的なバレエ音楽ではないモーリス・ラベルの清々しい曲。🌿✨🍀
この曲、どーやってカウント取るんだよ……😫という曲。
プロではない生徒さんたちには酷……と百も承知の選曲。
全部、私のせい。😑
でも出来る❣️
もしかしたら失敗するかも知れない、、、😖💦
でも挑戦しないのはダメでしょ。
生徒さんたちに嫌われてしまうかも……と思いながらも頑張ります。💪✨

激・進行中😸💦

7/27の発表会まで約1ヵ月半となり、
生徒さんたちの踊り以外の様々な雑務が
一気に進行中。💨💦
今年もイラストレーターさんに
ステキな表紙の絵を描いて頂きました。

今日は先行でチラ見せ。👀✨
今年もこの一年、生徒さんたちに
バレエを教えてきて
私が感じたことを一枚の絵に表しました。
と言っても、私の想いを目に見える
絵として描いてくれたのは
イラストレーターさんですが。😅
プログラムは今月末にも
各クラスでお配りいたします。
乞うご期待❣️

在庫ポアント………🩰👀

値上げ前にかいだ買いだめしたポアント。。。
せっかく買ったのだから、おれを履き潰すまではポアントが履ける足でいたいな、😿
と思って現在、膝を養生中。
鍼治療に加えて、理学療法士さんの力も借りて
身体のズレや凝り、緩みの調整をしています。
加えて筋トレも。故障したらしたでやる事いっぱい、、、
忙しいです。💦
世の中にはもう当たり前のように〈再生医療〉なるものもあって
その辺のことも視野に入れてこれからの
ことを考えてもいい段階にきていることも分かっちゃいるけど、
今のこの状況を自分の調整能力、スキルで持って乗り越えたいという
飽くなき欲望もあって悶々。
これを乗り越えられたら何かステキなおまけのひとつもついてくるような気もする。

そんなことを思いながら、
ひとまず大量の在庫ポアントは湿気にやられないようにしまいました。
今の所、メルカリで売り飛ばす気はありません。😸

日本製Made in France 🇯🇵🇫🇷

先日、生徒さんから頂いたフランスで買ったチキンの出汁パック。
あっさり味でアレンジし易くとても美味しかったので再び野菜と豆スープを作りました。
パッケージにある〈ARIAKE〉という社名は日本の出汁文化をリスペクトしての
日本風の社名かと思って調べてみたら、
なーんと〈アリアケジャパン〉という日本の会社でした。🇯🇵👀✨
アジアやヨーロッパ各所に自社工場を持っていて
このチキンお出汁パックは日本ルーツのMade in France 🇫🇷
だからあっさりお上品な味だったんですねー。
このチキンお出汁はフランスの高級デパ地下系のスーパーで売っているとのこと。
その昔は日本製の車が世界を席巻していましたが、
今は日本の味は世界を席巻していっているんですね。😋
さすがジャポン👍

キネシオ……😣

本日は初老の大根足で失礼いたします。🙇
アクシデントのあった膝、、、
仕事の時は安全のために
キネシオを貼っています。。。

が、剥がす時が少々痛い……
テープのノリ残りもあって
早くも皮膚がかぶれ気味………
長時間教えて帰って来た時は
まずはアイシング。

腫れが引いてホッ、、、😮‍💨
でも、当分の間は嫌いなキネシオを貼らないといけません。。。
自分の感覚の妨げになるのと、キネシオに助けてもらう分、筋肉が落ちるのが嫌で
キネシオを嫌ってきましたが、
今回ばかりはそんなわがままも言ってられず、
5センチ幅が32メートルのキネシオを買いました。
その辺の薬局では売っていない箱入りの巨大ロールです。
早くキネシオ要らずになりたい。。。😿
ぼちぼち筋トレスタート。
強靭な大根足を目指して頑張ります。💪😸

〈リハ〉と〈リハ〉

以前、adidasのセールで買ったムーミンとコラボしたショートパンツ。（実はコレ子供服👦🏻）
これを着てやる気満々になる〈リハ〉🦵✨
生徒さんたちが今、懸命になっている〈リハ〉は発表会に向けての「リハーサル」ですが、
私の〈リハ〉はアクシデントのあった膝の〈リハ〉＝「リハビリトレーニング」です。
〈リハ〉は〈リハ〉でも違うのね……😿
おばちゃんには有るまじきムーミンパンツで
己の足をガッチリみながらしばしの〈リハ（ビリ）〉頑張ります。💪💦

フランス版🇫🇷茅乃舎

ヨーロッパから帰国した生徒さんに
頂いたフランス製のチキンブイヨン。
これをベースに野菜と豆のスープを
作りました。🥣

ブイヨンと言ってもキューブではなくて
こんな感じの出汁パック状。
茅乃舎の出汁パックのフランス版でしょうか。
チキンのお味もとても澄んでいてあっさり。
日本の〈出汁〉を学んだフランスが
作ったチキン出汁パック。
とても美味しい❗️
ステキなお土産、ありがとうございます。😸

さらばミスド…🍩

今日は稽古場からの帰り道、
ポツポツ降り出した雨を気にしながら
東中野駅のそばの「ミスド」に寄り道。
時代はすでにクリスピードーナッツも超えて
新たなドーナツ屋さんが沢山ありますが、
昭和な私は「ミスド」です。
エンゼルクリームにオールドファッション、
フレンチクルーラーが〈昭和ミスド〉の基本。
私はポンデリング世代ではありません。

その昔、お稽古の帰りに
成城学園駅近くのミスドに
レッスンメイトと寄り道しているところを
先生に目撃されて
次のレッスンの時に無言で睨まれました。
とーゼン、ドーナツなんていうものは
🙅‍♀️🈲でした。😿

あれからウン十年。
すでに先生はあの世、もう怒られことはない、
そう思って久し振りに食べてみたら……
何だか揚げ油もクリームもチョコも
すべて不味くなっていてガッカリ。
物価高で油の質が悪くなっているのかな❓🙄
それとも私の味覚が衰えたのか……
我が青春の味は何処……😿

ポンコツの友……😐

うーむ🤔最近、自動給水のセンサーが
壊れてしまった洗濯機。。。
お風呂給水の機能を使ってお風呂場から
水を送って何とか洗濯しています。💦

長年使ってきてすっかりポンコツに……
あぁー、今の私と同じだ……😩
買い替え時期と分かってはいますが、
あの手この手を駆使して稼働。
長年、私の稽古着を洗ってきた洗濯機に
何とも言えない愛着を感じつつ
妙なエールを送る今宵。。。
生き伸びろ❗️💦