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| 稽古場の帰り道でお花見🌸👀 |
若い頃は２時間の基礎稽古に４時間近くのリハーサル、そしてひと息ついて夜は教えの仕事（と言うかバイト）なんて言う毎日がハードだけれども当たり前でした。でも、すっかり初老の域の年齢になった今は毎日は稽古をしていません。
何だかんだ毎日、体は動かしている肉体労働ですが、自分の身体に集中してフルで稽古する日は週にバレエが2〜3日でコンテンポラリーが1日、そして身体メンテナンス＆トレーニングが1日。（軽い調整トレーニングはほぼ毎日）
身体の調子が万全でない日は自分の稽古はあっさりとやめます。稽古は量より質が大事。
加齢によって筋肉の柔軟性や瞬発力に影響が出てきて当然。なので、今一番大切なのは自分がどれだけ良質でいられるか。
ほどほどの質をキープしていられれば、いざという時にまだまだ楽しく無茶ができるはず。
そう信じて〈量より質〉を心掛けての地味ィ〜な毎日です。
毎日ガンガン稽古をしていた日々が懐かしいです。でもそれで上手くなったかというと……🙄
今の方が身体感覚は良好、クリアです。ずいぶんと年を取りましたが。。。😅
今日も筋肉モミモミしてからおやすみなさい。😴
