【Bayadere 予習映像】

大好きな「黒缶」に
鰹節のトッピングを要求中の太郎。

ヤッホーーーー＼(^-^)／
オペした足首、ぜーんぜん痛くもなければ、痒くもない！
マックス飛んでも違和感ない！😭😭😭😭
気になる硬さもほぼ取れて動いている時はオペしたことを忘れてしまうほど。
だからこそ調子に乗り過ぎることなく、上手に調子に乗って進んでいきたーーーい。😀
のですが、足首が風通しが良くなった一方、風通しイマイチ……😟な関節もあって、なかなかすべてが上手くはいかないものです。
そんな今日の稽古は国内外カンパニーでプリンシパルとして踊っていた方とご一緒で、見ているだけでとても勉強になりました。
最近はあまりバレエの稽古はしていないと仰っていましたが、骨盤の中と体幹が完璧にコントロールされている動きは無駄がなくシンプル。華美な動きは一切ないのに華やか。
すごいダンサーは引退してもすごいです。😍

こちらは先日台風の夜にうちに避難していた
太郎の恋猫ミケちゃん。
今宵もちょこっとうちに遊びにきました。

さて、今日は11/3（祝金）と11/5（日）の特別レッスンでチャレンジする『ラ・バヤデール』予習。
特別クラスのセンターで踊ってみるのは、第1幕第3場、ガムザッティの婚約祝いが繰り広げられている宮廷の庭で、4人のソリスト達が踊る「バヤデール達の踊り」。
約1分30秒。
（特別レッスン詳細はこちらをご覧ください）
クラスの中で最後まで振りを覚えて踊り切れるかどうか分かりませんが、すごく複雑で難しいステップが入っているわけではありませんので、こんな踊りということだけでも見て知っておくと意外とすんなり最後まで行けるかもしれません。
バレエの基本の美しさが光る踊りです。✨✨✨





【今日の予習映像】

バレエ基礎力UP⤴︎

東京オリンピックまであと1000日！
ということで都庁がカラフルぅ〜😃

五輪カラーの都庁を眺めつつ、東京オリンピックまでの1000日も何だかんだあっという間に過ぎ去って、気が付いてみたら聖火が点火されているんだろうな、と思いました。
でも、それ以前に残すところ約２ヵ月の2017年を無事じゃなくてもいいから？きっちり完結したいです。
はぁ〜、今年もぼちぼち始まりました。
年越しに向けて快調に生き急ぐ季節。🐎💨

そんな残すところほぼ２ヵ月の今月末は、気持ち良く2017年を締めくくるための準備をスタート！
ということで、今週の金曜日の夜のオープンクラス＠目白は、バレエの基礎力を今一度クリーンアップする月末特別レッスン「バレエ基礎&ポアント基礎」を行います。
（詳細はこちらをご覧ください)

我が家のもふもふ系男子、熊太郎。
心身共に繊細なので季節の変わり目の
体調管理がちょっと大変です。

バレエって、すべてが美しくて当たり前の世界なので、本当に大変です………
お顔も首もデコルテラインも、アームス、背中、足のライン、つま先に指先も………
そして、踊る気持ちもザワザワ、ドロドロしてちゃダメで…………
自分のすべてが至らず、課題だらけでどこからどう修正していったらいいのか、、、、考え出したらきりがなくて、バレエに対する自分のスタンスや方向性を見失います。。。😥

【今日の夜おやつ】
今宵も生徒さんから頂いた揚げ煎餅。
本当に揚げ煎って食べ出したら止まらない
ヤバいおやつ。。。
皆さんにはおススメ致しません。😆

そんな時に必要なのが〈バレエの基礎力〉。
バレエの基本的なスキルができているかどうかということももちろん大切ですが、それ以前に、自分の〈バレエの基礎力を磨き続けようとする強い気持ち〉が、本当の意味でスキルアップにつながる〈バレエ基礎力〉だと私は思っています。
月末の金曜日、お仕事、プライベート色々あるかと思いますが、是非ご自身の〈基礎力〉をブラッシュアップしに稽古場へお越しください。
ココロもカラダもしっかり引き上げて美しく。✨🤗✨

ついに寝落ち………💤
熊太郎も〈猫としての基礎力〉を磨こうともがく？毎日です。

ワルツ大好きっ子🐥🎶

２ヶ月後はクリスマスイブ🎄🙀
ぼちぼちクリスマス準備に関するメールが
海外から届くようになってきました。
私はクリスマス期間中の仕事もあれこ決まってきて
スケジュール上はすでに年内、ほぼ終わっています……
ふぅ、今年も嵐の如く過ぎ去ってゆく予感……😆

日本人は盆踊りに踊りのルーツがあるからでしょか？ワルツ=三拍子が下手っぴです………
ワン、ツー、スリー、ワン、ツー、スリーと一生懸命に音を聴いて踊っても、宮廷での舞踏会文化がある国の人の身体が刻むWaltzとは違って………
その違いを言葉で説明するのは難しいのですが、海外に行って稽古をすると日本人だけの中で踊るwaltzとはだいぶ違うことを実感します。
単にリズムが合っているとか、合っていないとかだけではなくて、グルーブ感というか、エネルギーというか、タメというか。。。

この日本人にって遺伝子的に？不得手かも知れないwaltzを物心つく前から小さな身体に刻み込もうと、今日も子供クラスでwaltzで踊ること、身体を動かすことを教えました。
子供達、音と共に身体を揺らすワルツ、理屈抜きに好きです。
音楽をかけている間中、ずっと踊り続けます。
🐥🐥🐥🎶🎶🎶

タイ土産のトムヤンクンキューブで野菜たっぷりスープ。
パクチーを入れたら美味しい！
そろそろ寒くなってきたので遅く帰っての晩ご飯は
温かいお鍋で簡単&美味しく食べて風邪知らず。

子供の中にはピアノの先生のお母さんに自宅でワルツを弾いてもらって練習している子もいます。
ピアノの先生であるお母さんの話だと、ピアノの世界でも日本人にとってワルツを演奏するのは難しいんだそうです。
ショスタコーヴィッチのワルツが日本人が演奏すると演歌調の〈サブちゃんワルツ〉になっちゃうこともあるとか。🤣
ワルツのタメというかアクセントが演歌のコブシなってしまうんでしょうか………😱
日本人とは言えバレエを踊る上で〈サブちゃんワルツ〉ではダメでしょ、と思って夜の大人の生徒さん達のクラスでも、ポアントでワルツステップを練習しました。
物心ついてからもうだいぶ経っている皆さんの遺伝子にも刻みたい、Waltz🎶👯

【今日の夜おやつ】川崎名物「大師巻」
お海苔に包まれた揚げ煎餅、美味しい！😋
揚げ煎を食べながら〈サブちゃんワルツ〉🎶
じゃなかった、、、
ショスタコーヴィッチの「ジャズ組曲」より第２番のワルツを聴いてみましょう。

避難勧告😸解除

空き家になった猫ちぐら。
ちょっと淋しい……
雪が降ったらまたお泊まりかな、
年越しお泊まりもウェルカムなんだけどな。

今日は東京から台風が過ぎ去って気持ちのいい台風一過の青空でしたが、昨夜は都内でも避難勧告が出てびっくり😱
皆さんのお住まい地域は大丈夫だったでしょうか？

昨夜、我が家に〈避難お泊まり〉した地域猫ミケは、居心地が良くなってしまったのか、今日の昼間も猫ちぐらの中でゴロゴロ昼寝をして、日が暮れてから夜の街へと帰って行きました。
このままずっとうちにいるのかな？とも思いましたが、やっぱり外に自分の世界がある猫、ベランダから出て行って塀の上であたりを見渡す姿はシャキッとしていて、うちにいる間、人間に撫でられて喉を鳴らしてた猫とは思えません。
ふぅ〜、無事にミケを送り出したら、夜に洗濯機から水が溢れて………😱😱😱
あぁーーー、今晩は予定外のことで大変。。。😰

猫のお泊り避難🐱

春に亡くなった花子が残していった
猫ちぐらでひと休み中のミケ。
我が家のメス猫限定のスイートルームです。

今日は迫り来る台風を横目で眺めながら？埼玉まで行って帰ってのトンボ帰り。
電車が止まることもなく踊れちゃうほどガラガラの車内でのびのび？本を読みながら新宿まで帰って来られてホッ。☺️
帰ってから、我が家の長老猫、太郎のことが大好きなこの界隈の地域猫、ミケちゃんを家に入れてあげました。
野良猫として体を張って生きてきた御年15才。
かわいい顔して立派なおばーちゃん猫。
大型台風の夜、うちのベランダ隅に避難していて暴風雨で命に関わるようなことがあったら寂しいので、今宵はお泊り避難です。
やっぱり国政選挙はAKBアイドルの人気投票とは違うのね、と思う今宵、避難中の猫に見つめられながらストレッチ&筋トレ。
明日の稽古、自転車で行かれるかしらん？
吹き飛ばされちゃうかな…🙄

【予告】バヤデールやります

私にはほとんど関係ありませんが、もうすぐハロウィン👻
目黒の稽古場のカボチャ🎃を眺めていたら
お腹が空いてしまいました……😣

今月末の目白オープンクラスは火、金共にバレエの基礎をじっくり練習♪
（詳細はこちらををご覧ください）

それに続く11月第１週目の３日（金祝）と５日（日）の特別レッスンでは思いっきり踊りを楽しむ芸術の秋💃ということで、『バヤデール』の踊りをやります。
第１幕・第３場、ガムザッティの家の宮殿の庭で繰り広げられる婚約の祝宴の中の「4人のバヤデール達の踊り」。
どんな踊りかは、おいおいブログにアップいたします。今宵は【予告】まで。😊
11/3（祝金）と11/5（日）の両日受講される方にはお得な〈秋割料金〉がありますので是非。詳しくはこちらをご覧ください。

と思ったら、稽古場スタッフさんからオヤツのお裾分けを頂きラッキー🤞
仕事をしながらパイナップル🍍ケーキとハロウィンチョコ🎃🍫を堪能。
その後、22時まで生徒さんたちに踊るエネルギーをガッチリと注入して？帰ってきました。

【今日のバレエ映像】Royal Ballet のBallet Fit 第３弾。
笑顔がステキなバレエ男子の四頭筋、見事です。
皆さんもご自宅での自習エクササイズの参考にCheck it out 👀（約14分）

理想の身体を作る

今の私が理想とする足。（誰の足は分かりません）
足首のラインはもちろんですが、
ブラウンの肌も美しくて憧れます。

バレエをやっている人のほとんどが、バレエを踊るのに適した美しい身体を持っている人を見ると、いいなぁ〜と思うはず。
生まれつき股関節の可動域がたくさんあったり、足の甲があったり。
私もそういう人のことを羨ましく思います。
でも、その恵まれた身体を使いこなすスキル無くしては宝の持ち腐れ。
きっと凡人には体験し得ない苦労があって初めて生かせる神様がくれた恵まれた身体なのかな、と思います。
凡人は凡人なりに己の身体を見捨てず磨き続けるしかありません。
踊るための理想の身体は自分で作るもの。
神様がくれるのは素材だけ。
今宵も自分の足首を鞣すようにストレッチ。理想の足首を目指して日々ミクロな進化をエンジョイ。理想の身体作りは生きているうちに😁

これはパリ・オペラ座のもとエトワール、
イザベル・シエラヴォラさん（現在は先生）のとんでもなく甲が出ている足。
誰もが憧れる超美脚ですが、38歳という遅咲きでエトワールに昇格したシエラヴォラ。
この足で踊るのはさぞかし大変だったんじゃないかな、、、
この足、一体どうやってコントロールするんでしょうね？
凡人には想像もつきません。😅

【今日のスーパーバレエ映像】日本でもDVDが売られているので見たことがある方も多いはず。
見たところで出るのはため息ばかり。お手本の域を遥かに超越したポアントワーク。
細い足に張り付いた踊るために必要な最低限の筋肉が印象的。手足、長過ぎ。😵

今日は冬の予習

鍼の先生からもらった飲む点滴と言われる甘酒。
温めて飲んだらお腹の中がぽっかぽか。

食欲と芸術を満喫する秋のはずが、いきなり冬の寒さ……😣☔️
股関節の動きがギクシャク……
昨日、鍼に行ったばかりなのに……😞
ようやく股関節が動きやすくなった頃にはもう稽古が終わっていて………
オペした足首もさすがに今日は少し硬かったので調子に乗らずに用心、用心。
バーレッスンの半ばまでシューズの上からウォームシューズを履いたまま稽古をしました。
今日の季節ハズレの寒さはいずれ来る冬の予習。寒い季節も元気に過ごすスキルを極めないと。🤗

冬を目の前に肥えてきた爺猫、太郎。
21歳の長老にして体重が増えてきてあっぱれ。

今宵も猫版エロ画像（=子猫ちゃん映像）を
見てから寝るらしいです。

（子猫ちゃん、かわいい💕）