もったり始動......

生徒さんが持っているストレッチ本、
「寝たままストレッチ」！
これなら寝たきり老人になっても
来世のための筋トレができる♪
とか思うのはきっと私だけでしょうね。

ふぅ〜、お正月明けの生徒さんたちの身体はさすがにもっさりですね。

実際にウエイトもお餅を食べた分プラスされているのかも知れませんが、それ以上に筋肉が.....お正月モード。

今日からスタートした子供たちのクラスでは、子供たちが稽古中に大あくび。

年末年始で楽しく夜更かししていたんでしょうね。

そしてオトナ組は久しぶりに跳んでみたら......

(-_-)オモイ

ポアントを履いてみたら.....(-_-)シンドい

今年もやり甲斐のある一年になりそうです。

生徒さんが買ったというストレッチ本に『一生太らない！』 という何ともキャッチーな言葉が。

女性の７大不調は、「下っ腹ぽっこり、骨盤のゆがみ、肩こり、むくみ、便秘、腰痛、更年期不調」なんですねぇ。

今のところ私はどれともほぼ無縁なような気がするのですが、“骨盤のゆがみ”よりも“性格のゆがみ”に気をつけないと.......

【今日のオトナの１曲♪】

バレエ音楽以外にもステキなワルツがあります。

これは最近知ったポーランドの作曲家ヴァイチェフ・キラールが映画音楽として作曲したワルツ。

オトナの愛憎がぐるんぐるんしている感じで濃いです。

今日はこんなワルツを聴きながら稽古場から帰ってきました。

今日は川崎大師

常香炉の煙を膝はもちろん全身に浴びて無病息災♪
私の隣で腰痛持ちのダックスフンドが
ご主人に抱っこされてモクモク煙をあびていました。

今日は２週に一度の通院で川崎まで行きました。
オペした膝に新春のヒアルロン酸を注入。
これで引き続き快調にリハビリの後半戦に挑めます。（膝の半月板部分切除のリハビリは完全にもとのレベルまで戻るのに約６ヶ月と言われています）
注入したヒアルロン酸が膝に心地よく馴染むようにいつも病院からの帰り、川崎駅まで約25分歩くのですが、今日は少々歩く方角を変えてみました。
やってきたのは生まれて初めての川崎大師♪
７日の夕刻とあって空いていました〜。

参道には名物の「せき止め飴」に「くず餅」
そして磯辺焼きに蕎麦など誘惑が一杯。

見ているだけでご利益がありそうな
だるま屋さん。

百円の甘酒でホッ.....
明るいうちから
参拝にきた会社員のおじちゃんたちが
参道で酔っ払っていました。

川崎大師は開創890年記念の記念参拝をやっているとか。
お砂を踏むだけでいいことある神様の世界、不思議。
お参りした本殿の中では護摩焚きが行われていました。
人の願いが描かれた護摩札がじゃんじゃん焼かれていく様は
見応え十分♪
年取って、それなりに色々な事を経験すると
嫌でも信心深くなっちゃっいます.....　^^;
神様ワンダーランド、なかなか面白かったです。

なんと川崎大師には
「べっぴんお守り」なる美人祈願のお守りが！

我が家のご長寿猫、花子のために
ひとつ買って帰ってきました。
メス猫19才ともなるともはや無病息災を超越して
美人であることの方が大切です。

芸能浅間神社

三が日は長蛇の列だったので
のんびりと本日お参りしました。

今日は稽古の後に自転車で新宿の花園神社へ。
ようやく初詣をすることができました。
三が日は混んでいて長蛇の列......
今日は年明け６日とあって境内で並ぶことわずか5分ほど。
本殿にお参りした後は境内の隅に鎮座する芸能の神様「芸能浅間神社」にもお参りしました。
帰りに芸能のお守り（1000円）を買おうと思ったら、あれ、小銭しかない.....
神様相手にカード払いも失礼なので、お守り購入は後日にして帰ってきました。。。

こちらが境内の隅にある「芸能浅間神社」。
今は亡き宇多田ヒカルさんの母、藤圭子さんの
『圭子の夢は夜ひらく』の歌碑もあります。

「芸能浅間神社」の周りには
奉納金を納めた芸能関係の方の名前がズラリ。
昭和な感じの芸能関係者ですね。

【お正月の名残り】義理の母さまお手製の黒豆。
甘さ控えめで美味！
もう市販の甘い黒豆は食べられなくなりました。

年明け稽古場に戻ってきた生徒さんたちはこのお正月に美味しいものをたくさん堪能したとあって、少々膨らんでいました。
そんなもったりした自分の身体に少々うんざりしながらも、皆さんシャンジュマンで息切らし......
ひとまず生徒さん達の今年の気合いを感じた稽古でした。
私は三が日のスパルタ筋トレ＆稽古が功を奏してぴょんぴょんしてもオペした膝には違和感なし。
幸先のいい新春です。

お年賀懺悔m(_ _)m

Chacottからの年賀状はローザンヌコンクールの写真。

私は物心ついた頃？からエコを言い訳に年賀状をサボっています。
そんな私が今年もお年賀状を頂き、恐縮しております。
しかも今年はいつになくたくさん頂きまして、本当にありがとうございます。m(_ _)m
バレエ教室を巡る皆様には年末に毎年恒例の“食べられる年賀状”を差し上げているとはいえ、新年早々の年賀状おさぼり、反省しきりです。
日本の年賀状に混じって、去年投函された遠くニューヨークからのXmasカードもようやく私のもとに届きました！

コンテンポラリーのレッスン風景だと思いますが、
ローザンヌの若きダンサー達、さすがに超ロングな猿腕です。

今日は皆様のお便りを一枚一枚読んでほのぼのしました。
中には、かわいい我が子の写真の年賀状を送ってくださる生徒さんや踊り仲間もいて、私はすっかりおばあちゃん気分です。

そんな今日はヨガで身体を整えてきました。ヨガ、好き♪
ヨガの先生からヨーロッパの某有名スポーツメーカーの名前が冠についたヨガインストラクターの資格試験を受けてみないかとお誘いを受けました。

ダンサー仲間から頂いたの年賀状。
「踊ってめでたし」年始に嬉しいいい言葉♪

「見た目はすでに合格！」という甘い言葉での有難いお誘いでしたが、イントラ試験の受講料（というか試験料）がびっくりするほど高くて........
「見た目が合格と言って頂いただけで十分嬉しいです〜」とニコニコして丁重にお断りしました。^^;
内容は別に資格を取らなくても、日頃、私の教室の『からだの時間』や日頃の稽古でちょこちょこやっているストレッチと変わらないし......
私には某有名スポーツメーカーの名前がついた資格よりも、インカムをつけて教えるインストラクターのスタイルの方が魅力的というか憧れです。
バレエの先生もインカムつけて教えたほうがみんなによく聞こえるだろうし、乾燥した冬に喉が枯れなくて済むような気がしますがどうでしょう。
インカムで教え、一度やってみたいです。

【今日の晩ご飯】七草を前にすっかりあっさり系の通常ご飯。
ゴボウの煮物、肉（豚肉）じゃが、
ほうれん草とお麩のお吸い物、ご飯に自家製ふりかけ。

バレエ的モンゴル効果

我が家の相撲好きパティシエのために
買ってきてくれたモンゴル相撲のカレンダー。
こちらは「廻し」ならぬブルーのちびパン。
日本人の私にはどの力士も朝青龍に見えます。

お正月休みが明けて本日よりDance Alive Balletのお稽古がはじまりました。
皆様、本年もよろしくお願い致します。m(_ _)m
休み明けの生徒さんの背中に、この正月休みをどんな過ごし方をしていたかが如実に現れていました。
たいていは少々丸くなっています。
お正月の日本人はおこたに入ってお蜜柑を食べてテレビを見ていたりしますからね。
でも、この年末年始を大好きなモンゴルで馬頭琴の稽古を受けていたという生徒さんの背中は違いました。
しっかりと背中が立っている。
ストレスフリーのモンゴルライフを思う存分エンジョイしたとあって、日本に帰ってきた彼女は少し背が高くなったように見えました。
地平線まで見渡せる原野が広がるモンゴル。
そこで暮らす民は荒馬を乗りこなす騎馬民族ですからね、そんな国の空気に触れていると先祖代々かかんできた農耕民族の日本人でさえ、すっくと背筋が伸び骨盤が立った姿勢になるのかもしれません。

モンゴルのカレンダーは日にちが縦表記。
お尻の筋肉に食い込むチビパンが気になります.....

モンゴルはよほど高級なレストランに行かないかぎり、食卓の椅子に背もたれがないそうです。
それが当たり前で暮らしている人たちはやっぱり基本的に体幹が強いんですね。
日本の相撲がモンゴル出身力士に席捲されるのも頷けます。

そんなモンゴルはミアットモンゴル航空で成田ーウランバートル間が往復で最安４万弱とか。
冬のモンゴルにモンゴル国立バレエ団の着ぐるみダンサーがたくさん出てくる『くるみ割り人形』を観に行くのもいいかもしれません。
ちなみに馬頭琴は背筋をしゃんとして演奏しないといい音色が出ない楽器なんだそうです。
モンゴル旅行はバレエにいいかも。
すっきりと伸びた生徒さんの後ろ姿を見ながらそう思いました。

モンゴルのゲルが描かれた羊毛のふかふかコースター、
モンゴル岩塩、そしてモンゴルチョコ。
すてきなお土産とお土産話、ありがとうございました。

【モンゴルの美味しいもの】

モンゴルの年越しのご馳走は水餃子。

なかは玉ねぎ入り羊肉がたっぷり。

味付けは塩だけで餃子のタレはなし。

ビックリなのはこの水餃子と一緒にシャンパンとケーキで新年をお祝いするとか。

なんとモンゴルはXmasを年越しと一緒にやっちゃうそうです。

サンタさんがモンゴルに来て強いお酒を飲み過ぎて仕事がはかどらず？モンゴルではXmasが遅れて新年と一緒になっちゃった、とかいう話がまかり通っているあたりがモンゴルのステキな所です。

これはモンゴルの春雨ヌードル？

ここに入っている肉も羊とかヤギでしょうか。

モンゴルの食べ物はとにかく肉、肉、肉だそうです。

だからモンゴルの相撲取りは筋肉隆々で強いんですね。

私もガンバってもっと肉、食べなきゃ。

お忍び場所発見！

コーヒーにくるみレーズンパン、栗のタルトを満喫♪
コーヒーが１杯300円ほど。
ホテルのデリにしては大変良心的なお値段です。

今日はオババな母と一緒に近所のホテル「パークハイアット」に行きました。
ホテルのラウンジでステキな男性とのんびりとコーヒーを飲みたい！というオババな願いを、ステキな男性に代わって不肖の娘が叶えることとなりました。
当初は「ヒルトン」でお茶をするつもりでしたが、ヒルトンのラウンジはお茶の時間はイチゴ盛りだくさんのケーキバイキングの時間で、なんとお値段ひとり5000円！
母も私も食べ放題に興味がない上に、母は甘い物をほとんど食べないので即ヒルトン却下.....
新宿で１番ホテルエントランスの分かりにくい「パークハイアット」の１階にあるデリカテッセンでお茶することにしました。

こちらはホテルのデリじゃなくて今晩の私の晩ご飯。
自家製ハム入りパンにフランスのバター、
昨日の残りのクリームスープにチーズ入り卵焼き、
あとは英字マカロニのマッシュルームのアヒージョ合え。
そして白ワインを少々。

パークハイアットのデリ、いいですよ。
新宿駅からの直通地下道のない場所にあるホテルのせいか、大きなトランクをガラガラ転がしてやってくるアジア系観光客が少ない静かなホテル。
１月３日の今日も観光客と買い物客でごった返す新宿にして静寂の時が流れるホテル。
41階の天空のホテルラウンジ脇のトレイはふかふか手拭き用タオルといい香りのする高級ハンドクリームが常備されています。
皆さんも新宿でひっそりとのんびりしたい時はパークハイアットへ是非。
お忍びでステキな男性と一杯やっている私を見かけたら、皆様どうぞ見なかったことにしてそっとしておいてください。^^;


オッシャレ〜なデリで腹ごしらえをした後、
私は母と別れて今日もリハビリ・トレーニングと稽古へ。
この三が日、リハビリ＆稽古に専念しました。
オペ後の膝には３日連続は少々ハードかな.....と少し心配でしたが大丈夫でした〜。ホッ。
明日からぼちぼち2016年の仕事が始まります。
去年から今年の年末年始はリハビリせにゃーと必死にならざるを得ない状況だったので、好き放題飲み食いしましたが正月太りとは無縁。
美味しいものがたくさん食べられて幸せでした。
今年もこの身体で頑張ります♪

“挑む人”に会う

彼女からもらった雪だるまのスノーボール♪
私よりもずっと勇ましくて強いひとです。

年明け２日目の今日も己に挑戦するぞ！とリハビリ稽古。
膝が完璧ではないまでも、それなりに頑張れる状態になってきたので、出来る限り稽古をして踊るための筋肉を戻すことに専念しています。
この歳でこの体でどこまでいけるか、リアルな挑戦です。

今日はそんな私を訪ねて稽古場に友達が来てくれました！
彼女は数年前からまだ治療法が見つかっていない難病を患っていて、つい最近まで寝たきりの生活を続けてきた人。
かつて一緒に踊ったダンサーです。
決して病気が良くなっているわけではありませんが、彼女は去年の秋ぐらいからストレッチャーに乗ったままでも“外出する”ということにチャレンジしています。
そして、今日は私に会いにきてくれました。
タクシーから自分ひとりで地下１階のスタジオまで立って歩いて来て、私を見つけて、私に贈り物（きっと去年あげた花園神社のミニ熊手のお礼）を手渡す。

こちらは新潟生まれの先輩ダンサーから頂いた
お年始の『感謝米』。ありがたく頂きます。

日夜、激しい痛みと戦っていて生きているのがとても辛い彼女にとって、今日の私に会いに来たことは、今日一日を生き抜くためにとても大切な挑戦なんです。
その挑戦を終えた彼女は頼りない足取りでタクシーの後部座席に乗り込むと、きっとすごくシンドかったんでしょうね、すぐに横になってしまいました。
でも、一生懸命に腕を伸ばして寝ながら手を振ってくれました。
私はピョンピョン飛び跳ねながら手を振ってタクシーを見送ったあと、稽古着姿のままビルの玄関口でちょっとメソメソしました。
今の私にできることは「線維筋痛症」という病気の治療法が見つかって、１秒でも早く彼女が痛みから解放されるように祈ることです。

【今日の晩ご飯】早くもお正月モード皆無。
鶏肉のピカタ、ハム入りサラダ、
コーンクリームスープ、ご飯。

そんな生きることに挑んでいる友達の姿に刺激を受けて、今日も今の自分にできるだけのことを精一杯、稽古して帰ってきました。

また一緒に稽古して、一緒に舞台で踊りたい。

今日は生きることに精一杯な人から、精一杯生きることを教わりました。
ちまチャン、今日はありがとう！
また会おうね。(^_^)/

2016 挑む年スタート♪

花園神社は参拝客で長蛇の列......

皆様、あけましておめでとうございます。m(_ _)m
無謀な？無茶な？2015年の大晦日から一夜明け、元日の今日はまず何をやったかというと、久しぶりに自転車に乗りました！
去年の夏は暑すぎて乗らず、秋になったら忙しくて自転車移動どころではなくなり、さらに膝のオペをして歩くのが精一杯で自転車は到底無理に......
そして今日およそ５ヶ月ぶりに乗りました。
足は全然、大丈夫♪
歩くよりも自転車の方が股関節にはいいウォームアップ♪
向かった先は稽古場です。
2016年は筋トレ稽古からスタート。
先生方に新年のご挨拶もできていい稽古でした。
稽古場の帰り道、芸能の神様がいる花園神社へ行ってみたのですが、参拝客の長蛇の列......
今日の所は神頼みの前にまずは自分で稽古（＝筋トレ？）に励んだということで、参拝を諦め帰ってきました。

まずは食べなきゃ始まらない！ということで新年の宴♪
大好きなごちそうが一杯。片っ端から堪能いたしました。

今年は、予想をするに恐らく「挑戦の年」。
つべこべ言わずに、さまざまな事に挑んでいかないと１ミリも前には進めないことがたくさんあるであろう年です。
私の日本語の知識では「挑戦」と「冒険」は同義語なので、挑むことにネガティブなイメージは持っていません。
すべてがうまくいくほど甘くはないと知っていても、挑むことは楽しいことです。

大好評だった自家製パンに
イタリアのチーズを乗せてこんがり〜♪

宴の最後は恒例の鶴屋吉信『福ハ内』。

明日も、まずは自分に挑みます♪
ふぅ〜、今日は美味しいものをたくさん頂いて大満足。
皆様、2016年もきっとバタバタ、アワアワするかと思いますが、何卒よろしくお願い致します。＼(^o^)／