アンチ養殖人間

帰ったらキッチンに鯛がいました！
正確には鯛のあら。
別に特別めでたい事があったわけではありませんが、
今宵は鯛飯♪
















お釜の底に適度なおこげもできて、見た目は上々の出来だっだのですが、味は......
原因は鯛が養殖モノだったこと。
養殖の鯛は妙に？脂が乗っていて、その脂がまさに脂っこくて.......
やっぱり“脂が乗った美味しい魚”というのは養殖ではなくて、荒波に揉まれた大海の魚じゃないとダメですね。
生きていくために自らの生命力で体に蓄えた脂こそが本当の脂であって、本当の旨味。
人間も荒波に揉まれないときっと味のある人間にはならないんだわぁ〜とか考えながら、養殖鯛の鯛飯を丼一杯、ペロリ。

天然物の鯛には到底及ばない今現在。
たい焼きの鯛程度にはなりたいと思いつつ今宵もストレッチ。
せめて立派な雑魚になりたい。

無謀と挑戦の間で

どんなに寒い日も
朝晩、必ず挨拶をしてくれる近所のサビ猫

とんでもなく無謀な事はしちゃいけないと思いつつも、新たな挑戦がまったくないというのも、根本的にやる意味がない。
そんな事を悶々と考える今日このごろ。

来年からリハーサルが始める発表会についてあれこれ考える日々が続いています。
ほぼ演目が決まっていて、ましてやそれがクラシックバレエなので、古典作品として決まっている振りの練習をすればいいわけです。
が、それを踊るダンサーが最大限、舞台で実力を発揮して輝くことを目標とすると、当然“そのまんま”では通用しません。
古典作品としてのベースを壊さない範囲で、個々にアレンジというかマイナーチェンジが必要不可欠。
技量はもちろんですが、その人の個性、うちに秘めたもの、その他もろもろ、日常生活の中では見えなかった何かがキラリと輝く舞台になることが最大の目標です。

頂き物の榮太樓の板あめ「羽一衣」
舌にぺたっと張り付いて後はシュワぁ〜
絶品です！！

と、勇ましく目標を立ててみたものの、リハーサルが始まっていない今現在においてはチョモランマ級の高き目標です。

自分のいいところを最大限に活かして踊るのはダンサー自身がやるべきこと。
ダンサー自身が気がついていないいいところを引き出すのが私の仕事。

無謀と挑戦のはざまで翻弄される冬の夜。。。。
よく考えてみればバレエそのものが限りなく無謀に近い挑戦であったりするわけですから、そのことを思えば、今更ひるむもの変な話、という思いに至った所で今日はおしまい。

形、焼き色ともにかなりの進化を遂げた
我が家の自家製フランスパン
（もちろん私が作ったのではありません）

無謀にチャレンジする自分をポジティブにエンジョイしたいという方は是非、クリスマス＆年末年始の特別クラスへお越し下さい。
詳しくはこちら。

踊ってきた2014をバシッと締めくくり、
踊り続ける2015をキリリとスタートしてください♪

【新種】猫ワインラベル

私の唯一のコレクションは猫のワインラベル集めです。
なかなか新作にお目にかかれない昨今でしたが、明治屋で新種の猫ラベルを発見！
ラベル欲しさに1600円程を投資して、ラベルをはがすためにサッサと飲み切りました。

こちらはイレギュラーの黒鳥ワインラベル

話は変わって音楽の話。
どんなに長生きしてもこの世にある音楽のすべてを聴き尽くすことはできないでしょうね。
そう思うととても残念。

【今日はじめて聞いた音楽】
Ding Sahn Deの「Children's Suite」
録音状態が良好ではありませんが、8才のチャイニーズ少女の演奏。
中国のピアノ教科書に入っている練習曲のひとつ。
Made in Chinaのクラシックはまだ未知なる世界。

明日も“師走”。
この身体、寒さにめげることなく快調＆快適に走れることを祈るのみ♪エーメン。
ほんと、この歳になると、やれる事をすべてやった上で、さらにお祈りをしたくなる境地です。

ココロの保湿対策

【冬の石鹸その１】
Cetaphil（セタフィル）のジェントルクレンジングバー
顔用の石鹸として使用♪（通販で約1000円）

さすがに寒くなってきたので、稽古場でエアコンをつけるようになりました。
その中で２時間以上喋っているとさすがに喉が乾燥します。
たいして汗をかいていなくても、冬こそ稽古の途中の水分補給が大切かも知れません。
やっぱり稽古場に加湿器が欲しいですね。

この冬もお肌がパリパリ、カサカサにならないように洗顔用、体用の石鹸２種を冬仕様にしました。
冬場はこの２種類の石鹸を使っていれば、高級な化粧品をペチャペチャしなくても大丈夫。
あとはよく食べよく寝るのが一番手軽な保湿対策です。

【冬の石鹸その２】
こちらは体用のIVORY（アイボリー）
近所の薬局で4つで398円。
夏場は顔もこれでジャブジャブ。

あとはココロの保湿をどうするか？というのが、季節を問わず問題になってきます。
ひとまず今年の冬も笑い皺を気にせず、思いっきり笑えるような事がたくさんあればいいなぁ〜。
それがココロの潤いの源です。

明日も寒いだろうけれども、
ココロしっとりと♪

ココロの砂漠化を防ぐことが、お肌の潤いを保つ一番の方法かな、という考えに至って所で、おやすみなさい。
また明日〜♪

身体の“冬”到来。。。

寒い夜は温かい汁物に限ります。

今日の稽古は凄かったです。
先生はバーの横に立つ皆の身体と顔色を見て、本格的な踊る体の“冬”到来を察知したのか、プリエから始まって40分たってもロンデジャンプにすらたどり着かず、ひたすらタンジュとデガジェ。そしてポールドブラ。
１時間を目前にようやくそこそこ足を高く上げて、センターへ。
あーーーー、身体内部がほぐれて動き出すまでに時間のかかること.......
ホッカイロで仙骨や腹を温めいてもこの有り様かと思うと、これからの本格的な冬が思いやられます。


この冬は各相撲部屋ご自慢のちゃんこを作って越冬しようかと検討中。
強くて大きな体、スタミナはもちろん人生の？土俵際の根性もつきそう。
おっぱいもあんな感じにたるたるぷるるんとなるかしらん？

ふぅ、大好きなバターが今日も買えませんでした.......
このままバターの品薄状態が続くと、自家製シュトーレンの夢は夢に終わりそうです。
ホットワインだけで我慢の冬かな........ふぅ〜

深呼吸バレエ

寒くて布団から出られない熊太郎。

今日のタイトルは「深呼吸バレエ」。
書いてみて、いいなぁ〜と思いました。
と言うのは、これは今の私の理想。
深呼吸をするようにバレエができたらいいのにっていう理想です。

頑張り過ぎちゃって、集中し過ぎちゃって、ともするとフツーの呼吸ができていない.....
そんな状況で稽古をしている場合もあるわけです。

近年、多忙な生活を送る人たちのほとんどが浅い呼吸で生きていて、それが原因で体の不調を引き起こすんだそうです。
忙しいといちいち呼吸のことなんか気にしていられません。
忙しくなくたってほとんど呼吸のことなんて気にしていません。生きていればなかば自然というか、体が勝手に呼吸しているわけで.....

こちらは生徒さんのお宅のニャリオ。
家出をしたものの
寒さにめげて３秒で帰ってきたとか.....

呼吸、それも深い呼吸はある程度、心身がリラックスした状態じゃないとしにくいんじゃないかと思います。
そんな深い呼吸を稽古中にしっかりやろうというのはかなりムズカシイ話です。

でも、呼吸がしっかりしていて、かつ深ければ、身体に送り込まれる酸素量も多く、疲れにくい。
しかも筋肉はリラックスして柔軟に動くはず。
そう考えると、スタミナと柔軟性が求められる踊りには、深い呼吸が不可欠。
なのに、なかなかそれができません。。。。。

足を上げたり跳んだりする以前にしっかりと呼吸する練習をした方がいいのかも知れません。
“呼吸”も踊りのテクニックのひとつでしょうね。

大変お世話になっている方から
「お世話になりました」とお歳暮を頂くと
困っちゃいますね.......
ご馳走様でした。

今宵はあったか野菜スープとマカロニ♪

六本木の裏通りで歩きタバコの外国人バーテンダー（たぶんそんな感じ）とすれ違ったら、あ〜ら異国のいい匂い。
なんというタバコか分かりませんが、その辺のおっちゃんのタバコ臭さとは大違い。
そんな時だけ深呼吸しているよるようじゃ、
踊りはダメなわけですよ。（反省....）

深呼吸（胸式呼吸）に関してもっと知りたい方はこちらでお勉強を。

適度のストレス

花子、今日は12尾の豆鯵にチュ〜♥

名刀？の包丁が我が家の台所にやってきて以来、魚に投資をする毎日。
と言っても、今日もお買い得な海の幸。
塩焼きや刺し身するには華奢過ぎる豆鯵なんと1ダース＝12尾。
お値段しめて299円！（安ッ）

マリネに鯵フライ！
もっぱらご馳走をイメージするのが私の仕事です。
あとは猫達と一緒に静かに事の成り行きを見守るのみ。

太郎も本日の魚をチェック。

今現在の自分の体重が何キロなのか、ここ３年くらい計ったことがないのでよく分かりませんが、食べても食べても足りない感じです。
でも、食べたいだけ食べてしまうと内臓に負担がかかって寝ても食べても疲れが取れない状態になってしまうので、日々、上手にご飯を食べるのに結構気を使います。

先日、鍼の先生にどうやったら内臓を鍛えられるか？と聞いたら「栄養、休息、適度のストレス」という答えが帰ってきました。

アジフライに鯵のマリネ。
奥にあるのは自家製コノシロの酢漬け。
コノシロは小鰭の親分♪

「適度のストレス」って何でしょうね？
どんな感じでしょう？

カラダに適度なストレスをかけると少々の筋肉痛になり、それを繰り返すと結果筋肉が付きます。
モリモリ食べて筋肉落とさないようにしていといけませんね。

ちなみに私は我が家の“適度なストレス”として存在しています。
ストレスとは一種の刺激かな。

食べたら３秒後にはもう眠い。。。。

ロシアバレエ円熟期

現在、ボリショイ・バレエ団が来日中です。
残念ながら、私は多忙につき観に行かれませんが、「白鳥」に「ドンキ」に「バヤデール」というロシアのザ・バレエが堪能できる演目です。

今夜はかなりの昔、私が生まれる以前の1967年のボリショイバレエ団の映画を見ました。
ストーリーはほとんどない踊りのシーン盛りだくさんのドキュメンタリー映画、
飛ばし飛ばし踊りのシーンだけ見るのも面白いですよ。
偉大なるロシアバレリーナ達が大勢踊っています。
いかにも昔のバレエ。レトロなバレエも時にはいいものです。

この時代、ロシアはたくさんのバレエ映像を残しています。
その中には日本でまったく紹介されたことのない作品も多くあります。
閉鎖的だった時代のロシアでバレエは円熟し数々の名作が誕生したんですね。
最近になってそういったいにしえのロシアバレエ黄金期の映像がYoutubeで観られるようになりました。
時々そんな“名作”を宝探し感覚で探しては楽しんでいます。