ポアントで心身強化 😉

今日は秋のホリデー「体育の日」🏃‍♀️

目白の稽古場で3連休を締めくくる特別クラス「ポアント集中レッスン」を行いました。
毎度のじっくりみっちりポアントクラスを受講してくださった皆さま、ありがとうございました。
シンプルなステップばかりでしたが、今日は足だけで立つのではなくて、体幹はもちろん、自分の身体感覚、イメージを上手に使って、身体全体でポアントを履いて踊ることを体感するところまでチャレンジしてみました。

憧れのポアントを履いて足の形を悪くしないためにも、やっぱりじっくりみっちりの地味なポアントクラスは大切。
踊れるようになるのはもちろんですが、ポアントのお稽古をして心身ともにキラリンと強くなって帰っていって欲しいです。
秋の3連休終わって、明日からまた会社。働く女子は、強くキラリんと。✨💪✨

「外側上顆炎」について勉強していたはずが、
なぜか〈YOSAKOIソーランに伴う下肢障害の特徴と術後のリハビリ〉を読み始めちゃって‥‥
これが結構、興味深い。
最近では小学校の運動会で子供達がYOSAKOIを踊るそうです。
プチクラスの女子が「校庭でヨサコイ、最悪〜」とこぼしていました。
ちなみに私の運動会も最悪でした。バレエをやっているからという理由で
校庭のど真ん中でひとりでパンシェとスプリッツさせられて、、、
裸足でしかもブルマー姿…「体育の日」の最悪の思い出です。😑

爆睡10時間 😴🎶

今日も牡蠣😻 大きい❗️出どころは築地市場。
ナマモノですからね、豊洲に引っ越さずに私の胃袋行き。

立派な牡蠣フライを6つも平らげて、即爆睡。。。。
寝すぎて身体が固くなりました……

10/8（祝月）はじっくりポアントの特別クラスあり。
詳細はこちら。
生徒さんのお宅のステラ・ルーさん。
お古のボンをリメイクしてステキな踊るルーさんに変身。
ルーさん、バレエを習う子供達にも人気で
ルーさんのドリンクボトルがスタジオに並びます。🐰🐰🐰

踊って覚える身体英語

Inflammed=炎症を起こして腫れている、
Inflammation=炎症による腫れ。
「げっ…足首腫れちゃった」は、
OMG, My ankle inflammed.😩

英語がメイン、でも日本語も分かる、そんな生徒さんが足首の捻挫から稽古に復帰。

〈足首の捻挫〉はsprained ankle．

Twisted ankleでもOKとのこと。

バレエを教えつつ、彼女から英語を教わっています。

私がこれまで「Port de Bras Circle」といっていたのは、3Dで動くわけだからCircleじゃなくて「Round」だと直してもらったりして、勉強になります。

〈二の腕〉は何というかという話になって、彼女曰く「upper arms」ですが、もう少し具体的に〈二の腕のたぷたぷ〉＝〈たるんだ上腕三頭筋〉を英語で言うと「Flabby Triceps」。

ココロもカラダもNever get flabby！

✨😜✨

【今日の晩ご飯】
今日で長い歴史に幕を閉じた築地市場からきた秋のご馳走、牡蠣❗️
今宵は「牡蠣飯」2膳をペロリ。😋

はじめの一歩 on point

夏が終わり黄ばんできた朝顔。
あとはもう種ができるのを待つだけ、
と思っていたら、まだまだ咲くのね。
枯れ始めてもは花は華。見習うべし。😳

今日は記念すべきJr.生徒さんの初ポアントレッスンをしました。
幼稚園からバレエを始めて早10才。
ようやく手にした念願のポアント。
Firstレッスンの今日は立つ以前にポアントの固さに負けずに自分の足裏の筋肉でつま先を伸ばすこと、そしてポアントの硬さに頼らずに自分の足、自分の筋力を使ったテクニックでポアントに立つことを練習（というよりも体感）しただけで稽古は終わってしまいました。が、大きな一歩です。

私はかなり早過ぎる小学1年生でポアントを履き始めました。ポアントに憧れを抱くよりも早く履き始めてしまったせいか、初めてポアントに足を入れて稽古をしたときのことをまったく憶えていません。
気がつきた時には多少の足指の痛みに耐えながらも、ぴょんぴょんパタパタ踊っていました。
10才の彼女には憶えていて欲しいです、初めてポアントの稽古をした今日の事。

人生初のポアントはBLOCHのSerenade。
チャコットで付けてもらったチュチュと1stの刻印が初々しいです。

美しい軸足✨

先日のWorld Balle Dayの映像、まずRoyal Balletの朝稽古から見ています。
ダンサー達、早くもダウンを着込んで足元はウォームブーツ。

ロイヤルのゲストティーチャー、オルガ・エヴレイノフ先生。手足の長〜いステキな先生。
明解にしてシンプル、バレエの基礎を磨く先生のアンシェヌマンはとても勉強になります。

長い手足が動いてこその美しい踊りかも知れませんが、
私がうっとりしたのはダンサー達のビクともしない軸足。
そこに高々と上げていた足がバシッと5番に入ってくる。それだけで見応え十分。😳
（↑ブルー＆グレーのレッグカバーはヌニェスさんの足です）
そんな美しき軸足にすっかり感化されちゃって、
今日の稽古ではずっと自分の軸足の在り方に意識を集中していたら、
改めて色々な発見がありました。（この話の続きは次回のお稽古で🙂）

【今日の晩ご飯】タイ米とチリコンカン。
卵とアボカド。麦芽飲料も少々。

３連休はポアント🎶

【今日の晩ご飯】鳥の唐揚げ＆アボカド。
ライムをかけて爽やか〜に白ワインと頂きます。
今日は自分の稽古はしていないから炭水化物はいらないかな、
と思ったのですが、お腹が空いてしまって結局ご飯を一膳食べました。

週末の台風を乗り越えたかと思ったら、今週末の３連休には次なる台風が来るとか…😑
そんな次なる秋の３連休、10/8（祝月）は「じっくりポアント集中レッスン」を行います。
（詳細はこちらをご覧ください）
「体育の日」ですからね、ポアントを履いてマックスひきあげ⤴️⤴️⤴️
ポアントのスキルアップを図って頂ければと思います。
台風襲来となっても基本的にクラスは予定通りに行います。天候＆交通状況に注意の上、お越しください。☺️


【今日の猫映像😻】欲しい。。。

〈仲良く〉を強要しない

【今日の晩ご飯】親子丼ならぬ豚丼（もちろん自家製）
納豆＆モロヘイヤのダブルねばねば。
今宵はこんな感じでサクッと終了。😋

春に次いで秋は教室の生徒さんの出入りが多い季節。
子供のクラスには辞めていく子がいる一方、入ってくる子もいます。
新しい環境に飛び込んでくる子はドキドキ。
新しい子を前にこれまでいた子もちょっとドキドキ。
でも、私は「仲良くしましょう！
」とは言いません。
お互いドキドキしながら一緒に稽古。
でも心配は無用で、あっという間に「あなた何才？」と話が始まって、翌週にはクラスが始まる前に仲良く鬼ごっこをしています。
〈仲良く〉を強要しないので、結果〈仲が悪い〉ことでもめ事も起きず平和です。☺️✌️


【今日はWorld Ballet Day】
世界の主要バレエカンパニーによるのリアルな今が見られて面白いWorld Ballet Dayのライブ映像。
5時間以上もあるので私はひとまずClipboxに入れて、移動中の電車の中で少しずつ見て楽しむことにしています。勉強になることたくさんあるので皆さんも是非。

華のある基礎スキル

いよいよ今年も残すところあと3ヶ月。
10月に突入、食欲の秋、本格的にスタート。
まずは秋刀魚でしょ。😋

今日は台風一過でいきなり夏に逆戻り。☀️
会社にお勤めの方は朝の通勤がいつも通りにはいかない大変な週明けとなった様子、お疲れ様です。☺️
私は台風の名残りの強風に吹き飛ばされないように体幹にグッと力を入れ？真夏の格好で自転車を漕いで稽古場へ。
いつもの月曜日でした。

ノーベル賞を受賞した京大の先生が「基礎研究が大事」と仰っていましたが、バレエも然り。基礎が大事。華のある基礎スキルがあればたぶん無敵。

秋刀魚、くれ。

食べたら即、爆睡。
猫の身体の柔らかさは無理をしない能力に長けていることに由来します。
たぶん。🙄