ストレッチポアント！

BLOCHが進化したポアントを売り出したとの事。
日本ではいつ買えるんでしょうかね？

もう梅雨明けなんかどーでもいい暑さに突入しましたねぇ......

今日は炎天下、麦わら帽子をかぶって脳味噌を保護しながら鍼の先生のところに行きました。

あまりにも暑すぎて、調子がいいんだか悪いんだかも分からなくなってしまいそうですが、明らかに寒いよりは暑い方がマシ、体は動きます。

が、この暑さでグッタリしちゃうと動く体も動かせないので、寝て食べて、基本的な生きていく作業に忙しいです。

BLOCHから世紀の大革命！とのメールが届きました。

BREAKING NEWS......The Biggest revolution in POINTE SHOES in the last 100 years.

で、どんな革命的ポアントかというと、こんな感じ。

足にフィットして履きやすそう。履いてみたいのですが、BLOCHは日本への通販をしていません。ガッカリ。（ゲイナーはやっているのに、）

チャコットか、ミルバが入荷してくれるといいのですが。

確かチャコットが以前、これと似たスプリットソールのポアントを発売しましたが、アレは、今でもあるんでしょうか？

話は少々飛びますが、チャコットが扱っているBLOCH製ポアントの入荷が大幅に遅れて次回は秋になること、このブログにも書きましたがホームページに各店のBLOCHポアントの在庫数が出ていたんですね。（サイズまでは出ていませんが）

この夏に発表会がある人はがっちりストックを買っておかないといけませんね。

ポアントがストレッチ素材でできていたりすることも大切ですが、

ポアントを履いても心身共にギューーーって縮まらずにいられることが一番大切かな、

と思う今宵。

足元がどうであれ、ココロのびのび踊りたいですね♪

【まだまだ参加者募集中！】

来週の月曜日、7/21（祝）の祝日オープンクラス、まだ定員にはなっておりませんので、引き続き参加のお申込み受け付けております。

当日の飛び込み受講も大歓迎です！

是非、『眠れる森の美女』の「宝石たちの踊り」を楽しみにいらっしゃってください♪

詳しくはこちらをご覧ください。
どんな踊りを踊るのか知りたい方はこちらのブログをご覧ください。
日頃、バレエの基礎レベルのお稽古をされている方なら大丈夫！
お稽古の中にもよく出てくるシンプルな振りの繰り返しですので、どうぞ心配なく。
振りのひとつひとつを丁寧にお教えいたします♪

週１か週２か？

家の近くの公園が夜毎にビアガーデンになる季節♪
オトナの楽園！

オトナからバレエをはじめた方が一度は履いてみたいと思う憧れ？のポアント（＝トウシューズ）。
お金さえ払えば誰でもバレエショップで買うことはできますが、実際に教室の中でちゃんとポアントの稽古をしようと思ったら、たいてい先生の許可が必要になってきます。
ある程度のバレエの技量が身についてはじめて「お許し」が出るわけです。
私にも生徒さんにポアントの許可を出すいくつかのポイントがあります。
長くなるのでここであれこれ詳しくは書きませんが、まずもって〈週２の稽古〉が大前提。


バレエの稽古、週１と週２とではかなりの違いがあります。
週２と週３，または週４との稽古の差は、本人の体調や集中力、稽古の受け方によって、身にもなれば、たいして身にもならない場合もあります。
でも、やっぱり週１と週２は体が憶えてくれる程度がぜーんぜん違います。

ポアントが履きたいと思うなら稽古は週２ペースがベスト。
ポアントを履いてからは週２ペースが最低ライン。
でないと、スキルアップどころか筋力はどんどん衰えていってしまいますから......

最近、私の身近にも週１か週２かで悩んでいる人がいます。
もっか都心でのひとり暮らしを満喫中の御年83の母です。
母の場合、もちろんバレエの稽古じゃないです。
足腰をシャンとキープするための介護保険を利用してのリハビリ。
つまりはオババのための寝たきり防止の年寄りスポーツクラブのことです。
当初は週１のリハビリも「けっこう大変」と言っていたのが、お友達もできて（皆さんバリバリ現役の90代の皆さんだとか,,,,,）みんなと一緒に週２にしたいとか。

「週１と週２は全然違うから頑張ったらいかかですか」
と、昨日はオババのスポクラ通いを推奨、激励してきました。

その昔、母は私が画家になるんだと信じていました。
が、結局はドラえもんすら満足に書けない人間に......
私の〈絵心〉どこにいっちゃったんでしょう？

今日はそんな母が死んだ時の葬儀屋さんの契約解除の手続きをしました。
去年死んだ父が自分と同じようにと母の葬儀の契約も生前にしてくれていたのですが、母は母で死に方というか、考え方があるらしく、ひとまず解約することに。
リハビリを「週２」にして東京オリンピックくらいまでは生きていそうな勢いです。

ちょっと話が逸れましたが、今宵は週１と週２とではその人の生き方が大きく変わるかも知れないという話でした。

とりあえず私は母の葬儀屋の解約金で秋のニューヨークにでも行ってひとり“瞑想”してこようかと考え中。


 

愛のクロス（♂と♂）

オスとオス、愛の？しっぽクロスで昼寝

今宵は無駄に脳味噌を使うのをやめます。
今日も暑かったですからね、水分とって、ストレッチして乳酸をザァーーーっと流して、寝るに限ります。

さすがの猫達も台風一過の勢いのまま、遂にやって来た夏の暑さにグッタリ......
昼間はほとんどだらり～んと寝ています。
このやる気のなさが健康の秘訣なのかもしれません。

お互い毛むくじゃらですから
この程度の距離感が暑苦しくなくてちょうどいいのかも知れません。
人間関係もこの位がベストかなと、

兄ちゃんが大好きな俺、熊太郎。

兄ちゃんこと太郎と、

男性遍歴〜幼児期編〜

【今日の晩ご飯】チキンソテー、ペンネ、じゃがいも
キノコのホワイトクリームスープ
サラダ、夏野菜のオリーブオイル漬け少々、
赤ワインも少々♪

今日はちょっと過激なタイトル。
ですが、まずは晩ご飯の写真でも眺めて下さい。
結局この程度のペンネじゃ足りずに、軽く２度目の晩ご飯を食べました。

今日も元気な身体を頼りにガッチリ集中♪
ポアントの超ド級基礎レッスン。
何が何でもゴバーーーーん！！
と思ってやっていたら「あのね、激しいから......」と一言いわれてトホホ。。。。
どんなに大変でも爽やかぁ〜に「ゴバン」に入れるのがバレエ.......
それができなきゃダメですね......（反省）

たぶん３才くらい。
私は一緒に風船をやって超ご機嫌♥

さて、本題。
今宵も稽古場から帰るなり、あれこれデスクワーク。
その締めくくりに今宵は根性を入れて写真の整理作業の続きをしました。
毎夜毎夜ちまちま進めていた所でラチが明かないので腰を据えて一気に整理！

キャッはーーーーーーーー、
出てきたぁーーーーー！
初チュ～のお相手「剛くん」のとラブラブデート写真♥

きっと優しい男の子だったんだろうと、幸せに妄想♡

２才でチュ～してその後６才くらい？までお付き合いして頂いていたんですね。
実はあんまり記憶にありませんが、、、、しっかりと証拠写真が。
写真って、怖いですね。

先日何かで「初恋の人探します」とかいう広告を見ましたが、ダメでしょ今更探したりしたら。
探さないからいいんです、初恋の人は。
私はゼッタイに探しません。

切ったジーパンに下駄、そして長髪。
昭和という時代の香りがプンプン♪

その一方で、私は「オガワさんちのおにいさん」というえらく年上の方とも仲良くして頂いていました。
母の知り合いの写真屋さんの息子さん。
よく自慢の〈マイカー〉で近所にドライブに連れていってくれました。

幼児期にして立派な二股。
昔は無邪気にモテていたんですね。
ふぅ〜、写真の整理がやっと終わったので、寝ます。
昔の自分がうらやましいです。

足裏クールダウン

【これは一昨日食べたおやつ】
新マックフルーリーはブルーベリー
コーヒーとの相性いまいち.....

この夏はじめての足裏のアイシングをしました。

怪我をしたわけではありません。

この暑さで足裏から熱が抜けずに火照っているからです。

常時、冷凍庫に入れてある枕型のアイスノンをタオルでくるんで足を乗せます。

ジンジンした足裏がひんやりいい気持ち。ホッとします。

夏は冬と違って関節とか筋肉から熱が取れにくくて疲れます。

軽くアイシングして寝る前のストレッチをするかしないかで、翌日の疲れ具合い、体の動き具合いがかなり違います。

ポタンひとつ、薬１錠で身体の各所から乳酸がザザぁ〜っと流れてくれればいいのですが、そうはいきません。

自分で使った自分の身体を自分で手入れするのは当たり前のことなのですが、これがなかなか大変.......

寝る前の歯磨きと同じレベルの習慣になるのに10年くらいかかったでしょうか。

今宵も大切なお道具＝身体の“お手入れ”をしっかりと。
ココロのお手入れもしないとねぇ〜

これは80過ぎの母の“元気の源”レバコール
めちゃめちゃ臭いらしいです。
私はアミノバイタル派です。

練習♪♪♪命♥

今日はのんびりゆっくり朝ごはんとはいきませんでした。
が、食べます。自家製パウンドケーキ♪
（私は作ったわけではありませんが）

今日は基礎、基礎、そして基礎。
バレエの基礎でお腹一杯の金曜日。
まずは自分の基礎テクニックをがっちりと見直すストイックな稽古で一日が始まり、バタバタと移動して今度は踊る子供たちの稽古。
こちらは基礎の見直しではなくて、今まさにバレエの基礎と相対して、汗かき頑張っている大切な時期。

メンドーだから、ムズカシーから、ツマラナイから、デキナイからと言って、ここを避けて通ってしまったらいくら稽古を続けても「バレエ」にはならない.....
生徒もこちらも根気が勝負の時間です。

ほえぇ〜とひと息ついたかと思ったら、今度は夜のオトナの生徒さん達の基礎クラス。
自分の基礎も、子供たちの基礎も、オトナの生徒さん達の基礎も、基礎は基礎。
みーんなバレエの基礎。なーんにも変わらず、ムズカシイ。。。。。ですね。
でも、これがバレエ♪
自分を含め、今日も皆さんよく頑張りました。

男のクセに泣くなよぉ.....

気分転換に今宵も自分の子供時代の写真の整理。
おぉおおおお〜、衝撃の写真を発見！
生まれてはじめてのチュ～♥
私の初チュ〜のお相手は「剛くん」。
たぶん同い年。
私、２才にして積極的だったんですね〜、果敢に自分から熱烈なチュ～をして、剛くんに泣かれてる...........
でも、私はかなり真剣？だったみたい。
チュ～の練習をしている写真もたくさん出てきました。

ベランダでオールヌードで行水。
いくら昔の事とはいえヤバイでしょ......

チュ～のリハーサルのお相手はキューピーさん。
初チュ〜で泣かれてしまいましたが、その後、私は5、6歳くらいまで剛くんとデートをしていました。
単に母親同士が友達だっただけの関係ですが、あーーーー、剛くんも今頃は立派なオヤジ。
今どこで何をしているのか、その後の消息はまったくわかりません。
でも、この世の「剛」と名の付くすべての男性にはクールなチョイ悪オヤジでいて欲しいです。

つまりは何事も練習！
今日、言いたかったのはそれだけ。
明日もファイトぉ〜♪

ギリギリの極意

マッシュルーム、しいたけ、しめじ
キノコはいつでも安くて便利♪

朝起きるとまず何を考えるかというと、食べることです。
晩ご飯を食べ過ぎでしょ、と思うほど食べても、起きるともう空腹です。

今日は昨日の晩に作れなかったキノコのアヒージョを作って一日を始めました。
作り方はいたって簡単なのに、美味しいぃ♪

作りたてをパンと一緒に食べて大満足。
たくさん作ったので残りはビンに入れて備蓄。
このままワインと頂くもよし、パスタにからめてもよし。あれこれ美味しく応用が効きます。
本当は魚介類のアヒージョも作りたい所ですが、海老の値段が高くで今回は断念しました。。。。

大好きな物が適度に備蓄されていると
安心して働けます。
どんなに忙しくても
「おいしく食べる」ことができるから。

朝はパン、オートミール、パスタ、餅のどれか。
今日は少々軽めの朝ごはん。

今日は目白の稽古場で仕事。

本番を10日後に控えたダンサーのパーソナルレッスン。

前回のリハーサルの時に「まずもって稽古が足りない」と言ったせいか、この１ヵ月、怪我をしてもいいやと思って稽古に励んだとか。

怪我はしちゃダメです。

でも、自分のギリギリのところまで稽古ができるかどうかが、踊りを踊る上での根本的なスキルなのかも知れませんね。

踊りがうまい人は、稽古の仕方が上手です。

ギリギリまでやってドロドロ、ボロボロになってもゼッタイに怪我はしない。

それが、プロでもアマでも、いくつになっても、踊りを踊れる人の第一条件でしょうか。

怪我の経験がある私はつくづくそう思います。

人の踊りを見るのはとても勉強になります。

アゴの位置、指先の角度ひとつで踊りの見え方が大きく変わってきます。

頑張って稽古をした身体はとても反応がよくて、限られた時間の中で本番へ向けての確かな前進があったリハーサルでした。

お疲れ様でした。

引き続き、怪我せずギリギリで♪

目白の商店街の畳屋さん。
畳に描かれた美しい錦鯉を眺めながら
いぐさの香りを満喫しました。

今宵は貴重なドイツビールとウインナーで十分満足。

【ちょっと宣伝♪】

みなさ〜ん、来たる7/21（祝月）の海の日の祝日に特別ワークショップを開催いたします。

場所は目白。時間は13:00から。

バレエの基礎レッスン＆『眠りの森の美女』より宝石たちの踊りの一部を踊ってみよう！という内容です。

詳しくはこちらのホームページをご覧ください。

すでにご予約お支払い頂いている方もいますが、事前のご予約＆お支払い（振込も可）だと当日料金よりもレッスン料が少々お安くなります。

今のところ定員15名には達しておりませんでの、ご興味のある方は是非〈早割〉をご利用ください。

どんな踊りが知りたい方は、6/20のブログを参考までにご覧ください。

海の日には梅雨も明けていい稽古日和だといいのですが。

稽古の後は是非、目白の美味しいお店巡りでも楽しんでください。

（この辺のことは私よりも生徒さん達の方がすっと詳しいので、是非みなさんで情報交換を！）

Dance Alive Ballet のレッスンがはじめての方も大歓迎！

皆さんのお越しをお待ちしております♪

歩行器でストレッチ？

１才前にして得意の？“変顔”

毎晩、毎晩、少しずつ母から託された昔の写真の整理をしているのですが、ふぅ〜、、、、
写真の枚数が膨大なゆえ、やれどもやれども終わりません。
早く終わらせたい一心に、今晩も整理の続き。

アルバムを開いて目に飛び込んできたのは、歩行器でバックストレッチのプチな私♪
まともに歩けない頃からグニョぉ〜、ひっくり返って世の中を逆さまに眺めてみるのを楽しんでいたんでしょうか。


あれからウン十年の長き時を経た今も、グニョぉ〜とまではいきませんが、似たようなことを続けている毎日。
で、今宵もストレッチ。

はぁ、今週末は東京にも台風が襲来するんでしょうか？
で、梅雨明けはいったいいつなんでしょうか？
洗濯物が乾きません。。。。
電気代をケチらずに乾燥機を使うべきですね。
除湿機が欲しくなります。
ココロの除湿もしたいです。