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| 今日もガッチリ朝ごはん。春菊とベーコンのパスタ🥓🥬🍝 お湯が沸く間に今日の猫たちのご飯の準備も。 我が家の〈まる〉と〈まろ〉はアレルギー持ちゆえ、お高い療法食を食べています。🤑💦 しかも1日に1匹当たり75g。これが2匹なので結構な量。。。🍚🍚🐄🐄🎶 |
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| 桜が咲いたわ〜🌸と思ったら、早くも夏の気配……💦 今からガッチリ食べて、ガッチリ動いてもヘロヘロにならないように準備しないと。 春菊のパスタには冷凍ストックしてある自家製チキン野菜スープに パックになっている茹で大豆を加えてさらにタンパク質アップ⤴️ スーパーでよく売っている茹で豆パックは絶対に切らしてならない私の常備食です。🫘✨ |
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| 【そしてこちらが晩ご飯⤴️🍚✨】 さつまいも玄米ご飯🍚🍠揚げ茄子の味噌汁 焼き厚揚げ、沖縄のお麩入り炒り卵、 トマトとほうれん草のサラダ🍅🥬 コラーゲンたっぷり❣️ チリ産のサーモンのカマ（魚屋さんからの頂き物） これだけ食べれば今年の夏も無敵、のはず。💪😺✨ |
今年のゴールデンウィーク期間お稽古はこんな感じでやっております。💃🎶
🍀4/27(日)目白の杜(Aスタジオ)
13:00-14:30「バレエ初級」
14:30-15:00「ポアント基礎」
2,800円、ポアント込3,300円
※4/29（祝火）この日はありません。
🍀4/30(水)目白の杜(Sスタジオ)
19:30-21:00「バレエ基礎」
※ポアントでの受講も可能。
2,800円
🌼5/3(土)目白の杜(Sスタジオ)
18:30-20:30「ポアント集中レッスン」
3,300円
※体幹トレーニング、ストレッチ、バレエシューズでのアップあり
※すべてバレエシューズでの受講も可能です
🌼5/6(祝火)目白の杜(Aスタジオ)
13:00-14:30「バレエ初級」
14:30-15:00「ポアント基礎」
2,800円、ポアント込3,300円
【休講】5/7(水)夜の目白クラスはお休み。
熱中症に気をつけながら、楽しくガッチリお稽古するバレエウィークになればと思います。
皆さんのお越しお待ちしております。😸🎶
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| 初めて食べた頂き物の沖縄のお麩。 〈麩くらむ〉というその名の通り、水につけると膨らんでふわとろのお麩に。 低カロリーにして高タンパク❣️ご馳走様でした。😋 |
