血糖値、安定🐄😽

今日はひとっ走り🚲💨動物病院に買い物へ。
犬猫用のインスリン〈プロジンク〉と
注射器２ヵ月分＝120本。💉
朝晩2回打つのでこの量に。
箱買いしています。

最近の「まる」の血糖値は安定していて
数値を計測するのもよほどのことがない限り
週に一度。
血液検査での血糖値の平均値
＝フルクトサミンの数値も277。
糖尿病であることに変わりはありませんが、
インスリンの注射で
血糖値がいい具合に保たれていると
獣医さんからも言われてホッ。😌

そんな今日この頃、すぐ隣のマンションで
大規模改修工事がスタート。
すぐ目の前に足場が組まれて人がウロウロ。

「まる」と「まろ」、
怖がるんじゃないかと思ったら
全然平気で気分は現場監督。
しまいには結構な騒音の中、爆睡。💤
さすが修羅場を生き延びてきたもと保護猫。
肝が座っています。😽

獣医さんから譲り受けて早半年。
離れ離れになることなく、2匹一緒にうちで暮らせることになって本当に良かった。
糖尿病と食物アレルギーがある「まる」と「まろ」ですが、
生きているだけで充分に幸せ。
殺処分寸前の2匹を治療した獣医さんから受け継いだ命のバトン、
大切な2匹です。🐄🐄💕😽💕

夏へ準備🍚🍛その2🍖🍱

生きとし生けるものまずは体力。✨💪💦
そう思って、日々、食べています。
外食はほぼ皆無。料理上手じゃなくても時間さえあれば作る、作る🍲🫕
備蓄冷凍用にチキンスープとピーマンの肉詰めスープを一気に作りました。

米が高いのでマカロニ。
食べ飽きないように自家製ミートと市販ジェノベーゼソースの２色盛りに。

デザートのフルーツも
イチゴとキウイ🍓🥝のダブル盛り。
そこにヨーグルトと
さらにはアイスまで乗せて
食欲無限大。

大好きな〈おかしのまちおか〉で
買ったお菓子も
いつもあっという間になくなります。

しかーし、お米が高い……😞

ブランド米は税込6,000円超え🤪
本当に５キロ2,000台になるんだろうか？
そんなことを考える暇もなく、
現在の私は夏に向かって日々、勉強中。
クビにならなかったら、
この夏、踊ります。

夏への準備☀️その1🧢

駅構内でとんでもない猫ワンピースを発見😳
凄まじく猫、猫、猫……
BEAMSが扱っている
猫愛120%の中川翔子さんのブランド、
〈mmts〉のショップ。

猫好きとしては
どれもこれも買いたくなってしまいますが、
自制心をオンにして
この夏を乗り切るためのキャップのみを購入

mmtsの売上げの一部は我が家を探す猫たちのためにもなりますからね。

梅雨もまだだといいうのに早くも夏の気配……☀️💦
今年の夏を乗り切るべく、今から入念に準備。
我が家の猫の皮を被ったホルスタイン兄弟〈まる〉〈まろ〉と共に
元気に夏を生き抜くぞ‼️

踊る画伯🖌️🐥🎶

時々、稽古場にやって来る4才のお嬢さん。生徒さんの愛娘です。🐥✨
前回はスキップができるようになったので、今回はシャッセに挑戦❗️

最初のうちは私と手をつないでバッタンバッタン💨

でも、あっという間に小さな身体でリズムをキャッチ。👍
私と息もピッタリ、ものの数分でシャッセができるようになりました。
本人曰く〈カニさん🦀〉ステップだそうです。
何の既成概念もなくありのままを体当たりで吸収する4歳児に見習うこと、たくさんあります。
たとえ、何らかの規則、規定、やらなきゃいけない事があったとしても
真っ新の心身で踊れたら、と思う今日この頃です。☺️

今日のシャッセをマスターした稽古を振り返って
踊る4歳児が描いてくれた先生こと〈私〉。
飲み込みの早いダンサーにして画伯でもあったんですね‼️
彼女の目に映った私にはシミもシワもな〜い❣️👍✨
ステキな気合いを頂きました。ありがとうございます。😘

昭和100年映画祭😭😭😭

雨だったので久し振りに電車移動。🚃
乗った大江戸線がなーんと
ミッフィーちゃん電車。❣️👀✨

へぇー、最近の電車ってこんななんだぁー、
と、気分はすっかり隠居老人。
ここの所晴天続きだったゆえ
来る日も来る日も自力の自転車移動。🚲💦
稽古場に向かう
東京メトロが楽しかったです。🚃🎶

仕事帰り、目黒駅の改札口前で
こんなポスターに遭遇‼️👀✨
うん十年前に芸術大学の映画学科を卒業した
私としては見逃してはならぬ
昭和の映画祭‼️

脚本コースに在籍していた私の恩師は
今は亡き菊島隆三先生。
この先生が脚本を書いた
黒澤映画の名作が『天国と地獄』‼️
この脚本で勉強しました。懐かしいー。
この作品が映画館で観られるなんて‼️

うわぁー、『羅生門』もある‼️

くぅー『昭和残俠伝』の健さん❣️
観たい、観たい、観たーーーい。
のに、あぁ、映画祭は明日まで。
明日はもう予定があって行かれない。
ガックリ肩を落として帰りの電車に乗りました。
あぁ、忙しさにやられて
とっておきの情報をキャッチできなかった……
残念過ぎる、、、、😭

この映画祭の予告編も何とも昭和な作り😅いちいち大袈裟で重々しくて、でもこれぞ、ザ昭和。

仏製🇫🇷ポトフキューブ

パリに行ってオペラ座でバレエを観てきた方から頂いた仏製のポトフ用キューブ。
日本ではお目にかかれない海外のスーパーで売っている洋物の出汁キューブは
私の大好きなお土産物。
そのことを知っている方は必ず日本では見かけないあれこれを買ってきてくれます。
ベーコンブロック🥓とウインナーに野菜たっぷり。😋

でも、本当のフランスのポトフはベーコンやウインナーではなくて
パッケージの絵にあるように牛肉を入れないと〈Pot au  Feu〉とは言わないそう。
次回は牛の塊肉で作ろうと思います。🐄🥩

Switch ばーさん👵🎮

その昔、ロシアが作ったゲーム〈テトリス〉。
四角のドットが荒くて今見るとむしろ新鮮。👀✨
流れる音楽は『くるみ』の金平糖です❣️

5月1日は世界的には労働者が一致団結するメーデーですが、我が家ではオババ（＝母）の誕生日です。

一昨日の4月29日は〈昭和の日〉の祝日で今年は昭和100年にあたる年だそうですが、うちのオババはそのほとんどを生きているビンテージを超える長老。

なんと、95歳になりました。🎉😆

令和の時代にあって、戦前、戦中、戦後を知っている貴重な存在です。

日々の楽しみは任天堂のSwitchでやる麻雀ゲーム。🀄️🎮

そんなオババの誕生日プレゼントとしてWifi を導入。

Switchでかつて愛用していた任天堂のファミコンゲームをオンラインでダウンロードして楽しめるようにしてあげました。

このままの勢いてNetflixで好きな映画も見て、YouTubeも楽しんでボケ防止。

95歳にして現代のデジタルワールドに人生Switchです。✨👵✨

【今日のオババ映像】

Wi-Fi🛜とかいわれても全然意味分からな〜い……というオババと私のテトリスを巡る噛み合っていない会話。

🛜の意味は分からずとも、オババはテトリスの全レベルをクリアして〈花火打ち上がる中、コサックダンス🎆🎶〉の最終画面を出す達人です。

私的〈黄金週間✨〉

朝から自作サンドウィッチ🥪
ペラッペラの8枚切り食パンなので
玉子、ベーコン、チェダーチーズ、レタスの
具沢山にしました。
（でないと食べた気がしないので😅）

世の中ゴールデンウィークですが
私はほぼいつも通りの毎日です。
近所の公園脇を通って
初夏の森の中にいる気分〜😸
（なわけありませんがこの程度で充分）

こちらはリハにも使う近所の芸能花伝舎。
この季節、かつては小学校の校庭だった場所に鯉のぼりが泳ぎます。🎏

夕暮れ時に高層ビルの谷間を泳ぐ都会の鯉のぼりたちを眺めてボケらぁ〜。☺️
混雑した観光地と無縁のゴールデンウィークを満喫しています。

久し振りの〈ヤムナ〉🦶

買い物先の自転車置き場で
素敵な後部座席の自転車を発見❣️
わぁー、手編み。色もステキ❣️
これならきっとお尻痛くない。
後ろに乗せる人への愛を感じる自転車。🚲💕

今日は久し振りに友達と定食ランチでお喋り。😸🍚

腹ごしらえをしてから久し振りの〈ヤムナ〉のワークショップを受講。🦶

先輩の先生からじっくりたっぷり、足首から下の部位に関する新たなことを教わって大満足。

新しい感覚を体感しながらまだまだ勉強することはたくさんあり、まだまだ自分の身体には変化＝良化する可能性があることを確認できていい日でした。👍

〈ヤムナ〉のグッズはAmazonでも買えたりしますが、やっぱりちゃんとした先生にじかに見てもらいながらじゃないと絶対にダメだなと痛感。

YouTubeでも色々見られますが、結局は先生のもとでのリアルレッスンじゃないと話にならないし、身にもならない。バレエの稽古然り。

フットウェイカーズはちょっとした〈足裏拷問⚡️🦶⚡️〉で効く効く‼️😆

次回のワークショップはいつかな❓楽しみ。😸

【ゴールデンウィーク中のお稽古🩰】

今日もガッチリ朝ごはん。春菊とベーコンのパスタ🥓🥬🍝
お湯が沸く間に今日の猫たちのご飯の準備も。
我が家の〈まる〉と〈まろ〉はアレルギー持ちゆえ、お高い療法食を食べています。🤑💦
しかも1日に1匹当たり75g。これが2匹なので結構な量。。。🍚🍚🐄🐄🎶

桜が咲いたわ〜🌸と思ったら、早くも夏の気配……💦
今からガッチリ食べて、ガッチリ動いてもヘロヘロにならないように準備しないと。
春菊のパスタには冷凍ストックしてある自家製チキン野菜スープに
パックになっている茹で大豆を加えてさらにタンパク質アップ⤴️
スーパーでよく売っている茹で豆パックは絶対に切らしてならない私の常備食です。🫘✨

【そしてこちらが晩ご飯⤴️🍚✨】
さつまいも玄米ご飯🍚🍠揚げ茄子の味噌汁
焼き厚揚げ、沖縄のお麩入り炒り卵、
トマトとほうれん草のサラダ🍅🥬
コラーゲンたっぷり❣️
チリ産のサーモンのカマ（魚屋さんからの頂き物）
これだけ食べれば今年の夏も無敵、のはず。💪😺✨

今日の本題はこちらです。⤵️

今年のゴールデンウィーク期間お稽古はこんな感じでやっております。💃🎶

🍀4/27(日)目白の杜(Aスタジオ)

13:00-14:30「バレエ初級」

14:30-15:00「ポアント基礎」

2,800円、ポアント込3,300円

※4/29（祝火）この日はありません。

🍀4/30(水)目白の杜(Sスタジオ)

19:30-21:00「バレエ基礎」

※ポアントでの受講も可能。

2,800円

🌼5/3(土)目白の杜(Sスタジオ)

　18:30-20:30「ポアント集中レッスン」

3,300円

　※体幹トレーニング、ストレッチ、バレエシューズでのアップあり

※すべてバレエシューズでの受講も可能です

🌼5/6(祝火)目白の杜(Aスタジオ)

13:00-14:30「バレエ初級」

14:30-15:00「ポアント基礎」

2,800円、ポアント込3,300円

【休講】5/7(水)夜の目白クラスはお休み。

熱中症に気をつけながら、楽しくガッチリお稽古するバレエウィークになればと思います。

皆さんのお越しお待ちしております。😸🎶

初めて食べた頂き物の沖縄のお麩。
〈麩くらむ〉というその名の通り、水につけると膨らんでふわとろのお麩に。
低カロリーにして高タンパク❣️ご馳走様でした。😋

我が家も国芳級

私の「転倒予防クラス」では必ず手ぬぐいを使います。
私の常日頃の稽古で使う汗拭きタオルも手ぬぐいです。
そんなこともあってか、よく手ぬぐいを頂きます。☺️
これは目黒雅叙園で開催されている『福ねこ』展のお土産の国芳の猫手ぬぐい。

我が家にも国芳ばりの猫たちが。👀
国芳の描く猫の姿は決してデフォルメされたものではなくて
猫そのもの。そこが好き。😽
大昔に雅叙園の宴会でバイトをして以来、
玄関先の桜を眺めに行くだけになっている目黒雅叙園。
秋には一時？閉館になるという話、行っておこうかな。🙄

夕陽を拝む 👀✨

鍼治療の度に眺める武蔵野の空。
最近は日が長くなって夕焼けが楽しめるようになりました。
バタバタと落ち着きのない日常にあっていっときの何も考えない時間。
心身共にボケらぁ〜とできる貴重な時間。

こちらは鍼の先生の所にいる15才強のおばーちゃんトイプードルの「笑（えみ）」ちゃん。
私とも15年の付き合いです。
元気に吠えて迎えてくれて、帰る時も見送ってくれるのですが、

今日は爆睡していたので声をかけずそっと帰ってきました。
心身削って踊ったり、演じたり、歌ったりしている人間たちの治療を影で支えてきた
かわいいおばーちゃんわんこ💕
ずっと元気でいて欲しい。😘

成長に期待 🪴

「転倒予防クラス」のハーブ好きの生徒さんから
先生、いい香りだから嗅いでみて！
と頂いたラベンダーミント。

キッチンに飾ってクンクン🐽🎶していたら
おぉー、根っこが生えてきた❗️😳

早速、移動途中に百均に寄って野菜用の土と植木鉢を購入。
モヒートよし、ミントティーもよしと言うことで成長に期待。🪴👀✨

バリバリの大阪PTさん

ここ１年ほどお世話になっている近所の病院のPT（＝理学療法士）さんは
根っからの関西人。
大阪の日常の味といえば〈東丸のインスタント出汁〉だよ、と言うことで
私も買ってみました〈ヒガシマル〉。
うどんスープにちゃんぽん、タンメン、
どれも小袋に入ったスープの素が4〜6袋でお値段108円、安ツ❗️
そのお味は関東人にとって少々甘めですが、
あえて大阪の庶民の味を堪能。🍜

これは少し前に推し活で大阪に行った生徒さんから頂いたお土産。
さすが大阪、笑わせてくれます。👍
大阪人PTさんによるとこれは大阪が誇る吉本興業プロデュースのお菓子とのこと。
（本家「白い恋人」に訴えられるも和解して販売し続けているそう、😁）

私は「面白い恋人」と書いて「おもろい恋人」と読むに違いないと信じていましたが
「そなことあるかいな、フツーにおもしろいって読めばええ」と言われてがっかり😞。
これまで身近に大阪出身の人がいなかったせいか、
毎度の身体メンテで聞ける大阪話が、結構おもろい。😸

あら、剥けた、😳

クタッと潰れたポアントを裸足で履いて
生徒さんたちが発表会で踊る踊りを
あーしてこーしてと教えていたら
久し振りに小指の皮が剥けました。
と言っても、全然痛くない…
私の足指の感覚はお馬鹿さんに
なってしまっているのかな？🙄

　でも、足は大切にしなくちゃいけないと
思って、帰りにドラッグストアで
キズパワーパッドを購入。
私の子供時代はこんな便利な物は
なかったな〜と思いながら
ポアント初心者なった気分。🩰🔰
初心に帰れという啓示と思って
明日の自分のポアントの稽古に
集中しようと思います。💪✨

大変💦が楽しい😸

【今宵のサラダ🍅】
トマトとマッシュルームに頂き物の🌶️入りオリーブオイル&トリュフ入りお塩。
（贅沢✨）

いよいよ今年の夏の発表会の練習が始まって大変です。🤪💦
生徒さんたちに振りをジャンスカ覚えてもらって今日もほっ……☺️
日頃の稽古で自分で順番を覚え、
人に頼らず自分で踊ることを懸命に頑張ってきた生徒さんたちなので
私が怒涛のごとく踊って見せた振りを必死に踊って覚えてくれます。
スゴイ、スゴイ、本当にブラボーな皆んなで私は幸せです。😸

踊りは好きでこそ上達します。
人に言われて嫌々踊る踊りは踊りとは言いませんからね。

皆さん、今日もお疲れ様でした。
今宵も猫たちと一緒におやすみなさい。
今日をスッキリと完結して明日も果敢に頑張れる、ね。🎶😴💤