仏製🇫🇷ポトフキューブ

パリに行ってオペラ座でバレエを観てきた方から頂いた仏製のポトフ用キューブ。
日本ではお目にかかれない海外のスーパーで売っている洋物の出汁キューブは
私の大好きなお土産物。
そのことを知っている方は必ず日本では見かけないあれこれを買ってきてくれます。
ベーコンブロック🥓とウインナーに野菜たっぷり。😋

でも、本当のフランスのポトフはベーコンやウインナーではなくて
パッケージの絵にあるように牛肉を入れないと〈Pot au  Feu〉とは言わないそう。
次回は牛の塊肉で作ろうと思います。🐄🥩

Switch ばーさん👵🎮

その昔、ロシアが作ったゲーム〈テトリス〉。
四角のドットが荒くて今見るとむしろ新鮮。👀✨
流れる音楽は『くるみ』の金平糖です❣️

5月1日は世界的には労働者が一致団結するメーデーですが、我が家ではオババ（＝母）の誕生日です。

一昨日の4月29日は〈昭和の日〉の祝日で今年は昭和100年にあたる年だそうですが、うちのオババはそのほとんどを生きているビンテージを超える長老。

なんと、95歳になりました。🎉😆

令和の時代にあって、戦前、戦中、戦後を知っている貴重な存在です。

日々の楽しみは任天堂のSwitchでやる麻雀ゲーム。🀄️🎮

そんなオババの誕生日プレゼントとしてWifi を導入。

Switchでかつて愛用していた任天堂のファミコンゲームをオンラインでダウンロードして楽しめるようにしてあげました。

このままの勢いてNetflixで好きな映画も見て、YouTubeも楽しんでボケ防止。

95歳にして現代のデジタルワールドに人生Switchです。✨👵✨

【今日のオババ映像】

Wi-Fi🛜とかいわれても全然意味分からな〜い……というオババと私のテトリスを巡る噛み合っていない会話。

🛜の意味は分からずとも、オババはテトリスの全レベルをクリアして〈花火打ち上がる中、コサックダンス🎆🎶〉の最終画面を出す達人です。

私的〈黄金週間✨〉

朝から自作サンドウィッチ🥪
ペラッペラの8枚切り食パンなので
玉子、ベーコン、チェダーチーズ、レタスの
具沢山にしました。
（でないと食べた気がしないので😅）

世の中ゴールデンウィークですが
私はほぼいつも通りの毎日です。
近所の公園脇を通って
初夏の森の中にいる気分〜😸
（なわけありませんがこの程度で充分）

こちらはリハにも使う近所の芸能花伝舎。
この季節、かつては小学校の校庭だった場所に鯉のぼりが泳ぎます。🎏

夕暮れ時に高層ビルの谷間を泳ぐ都会の鯉のぼりたちを眺めてボケらぁ〜。☺️
混雑した観光地と無縁のゴールデンウィークを満喫しています。

久し振りの〈ヤムナ〉🦶

買い物先の自転車置き場で
素敵な後部座席の自転車を発見❣️
わぁー、手編み。色もステキ❣️
これならきっとお尻痛くない。
後ろに乗せる人への愛を感じる自転車。🚲💕

今日は久し振りに友達と定食ランチでお喋り。😸🍚

腹ごしらえをしてから久し振りの〈ヤムナ〉のワークショップを受講。🦶

先輩の先生からじっくりたっぷり、足首から下の部位に関する新たなことを教わって大満足。

新しい感覚を体感しながらまだまだ勉強することはたくさんあり、まだまだ自分の身体には変化＝良化する可能性があることを確認できていい日でした。👍

〈ヤムナ〉のグッズはAmazonでも買えたりしますが、やっぱりちゃんとした先生にじかに見てもらいながらじゃないと絶対にダメだなと痛感。

YouTubeでも色々見られますが、結局は先生のもとでのリアルレッスンじゃないと話にならないし、身にもならない。バレエの稽古然り。

フットウェイカーズはちょっとした〈足裏拷問⚡️🦶⚡️〉で効く効く‼️😆

次回のワークショップはいつかな❓楽しみ。😸

【ゴールデンウィーク中のお稽古🩰】

今日もガッチリ朝ごはん。春菊とベーコンのパスタ🥓🥬🍝
お湯が沸く間に今日の猫たちのご飯の準備も。
我が家の〈まる〉と〈まろ〉はアレルギー持ちゆえ、お高い療法食を食べています。🤑💦
しかも1日に1匹当たり75g。これが2匹なので結構な量。。。🍚🍚🐄🐄🎶

桜が咲いたわ〜🌸と思ったら、早くも夏の気配……💦
今からガッチリ食べて、ガッチリ動いてもヘロヘロにならないように準備しないと。
春菊のパスタには冷凍ストックしてある自家製チキン野菜スープに
パックになっている茹で大豆を加えてさらにタンパク質アップ⤴️
スーパーでよく売っている茹で豆パックは絶対に切らしてならない私の常備食です。🫘✨

【そしてこちらが晩ご飯⤴️🍚✨】
さつまいも玄米ご飯🍚🍠揚げ茄子の味噌汁
焼き厚揚げ、沖縄のお麩入り炒り卵、
トマトとほうれん草のサラダ🍅🥬
コラーゲンたっぷり❣️
チリ産のサーモンのカマ（魚屋さんからの頂き物）
これだけ食べれば今年の夏も無敵、のはず。💪😺✨

今日の本題はこちらです。⤵️

今年のゴールデンウィーク期間お稽古はこんな感じでやっております。💃🎶

🍀4/27(日)目白の杜(Aスタジオ)

13:00-14:30「バレエ初級」

14:30-15:00「ポアント基礎」

2,800円、ポアント込3,300円

※4/29（祝火）この日はありません。

🍀4/30(水)目白の杜(Sスタジオ)

19:30-21:00「バレエ基礎」

※ポアントでの受講も可能。

2,800円

🌼5/3(土)目白の杜(Sスタジオ)

　18:30-20:30「ポアント集中レッスン」

3,300円

　※体幹トレーニング、ストレッチ、バレエシューズでのアップあり

※すべてバレエシューズでの受講も可能です

🌼5/6(祝火)目白の杜(Aスタジオ)

13:00-14:30「バレエ初級」

14:30-15:00「ポアント基礎」

2,800円、ポアント込3,300円

【休講】5/7(水)夜の目白クラスはお休み。

熱中症に気をつけながら、楽しくガッチリお稽古するバレエウィークになればと思います。

皆さんのお越しお待ちしております。😸🎶

初めて食べた頂き物の沖縄のお麩。
〈麩くらむ〉というその名の通り、水につけると膨らんでふわとろのお麩に。
低カロリーにして高タンパク❣️ご馳走様でした。😋

我が家も国芳級

私の「転倒予防クラス」では必ず手ぬぐいを使います。
私の常日頃の稽古で使う汗拭きタオルも手ぬぐいです。
そんなこともあってか、よく手ぬぐいを頂きます。☺️
これは目黒雅叙園で開催されている『福ねこ』展のお土産の国芳の猫手ぬぐい。

我が家にも国芳ばりの猫たちが。👀
国芳の描く猫の姿は決してデフォルメされたものではなくて
猫そのもの。そこが好き。😽
大昔に雅叙園の宴会でバイトをして以来、
玄関先の桜を眺めに行くだけになっている目黒雅叙園。
秋には一時？閉館になるという話、行っておこうかな。🙄

夕陽を拝む 👀✨

鍼治療の度に眺める武蔵野の空。
最近は日が長くなって夕焼けが楽しめるようになりました。
バタバタと落ち着きのない日常にあっていっときの何も考えない時間。
心身共にボケらぁ〜とできる貴重な時間。

こちらは鍼の先生の所にいる15才強のおばーちゃんトイプードルの「笑（えみ）」ちゃん。
私とも15年の付き合いです。
元気に吠えて迎えてくれて、帰る時も見送ってくれるのですが、

今日は爆睡していたので声をかけずそっと帰ってきました。
心身削って踊ったり、演じたり、歌ったりしている人間たちの治療を影で支えてきた
かわいいおばーちゃんわんこ💕
ずっと元気でいて欲しい。😘

成長に期待 🪴

「転倒予防クラス」のハーブ好きの生徒さんから
先生、いい香りだから嗅いでみて！
と頂いたラベンダーミント。

キッチンに飾ってクンクン🐽🎶していたら
おぉー、根っこが生えてきた❗️😳

早速、移動途中に百均に寄って野菜用の土と植木鉢を購入。
モヒートよし、ミントティーもよしと言うことで成長に期待。🪴👀✨